名古屋到東京 交通

風揚起思念
小妹於4月尾往日本一行,行程如下,

29/4 - 香港往日本中部機場<機票已定,不能轉地點:\'( > 往東京
30/4 - 東京 (會議)
1/5 - 東京 (會議)
2/5 - 東京 吉祥寺
3/5 - 東京 輕井澤
4/5 - 東京 > 日本中部機場

想請問各位用哪款火車証可包括以上地方及較經濟,謝謝寶貴意見。