8月份禮文島及利尻島遊記及行程建議
你都如何回憶我
上個禮拜(2012年8月30日)從日本回來。道北二島是我一開始的行程，算一算也快一個月了，趁著還有記憶趕快回饋給大家。
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
你敢尋花問柳我就紅杏出牆
上個禮拜(2012年8月30日)從日本回來。道北二島是我一開始的行程，算一算也快一個月了，趁著還有記憶趕快回饋給大家。
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
離島旺季有地方住就很不錯了！真的不能太要求～
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
離島旺季有地方住就很不錯了！真的不能太要求～
舊時明月舊時光
離島旺季有地方住就很不錯了！真的不能太要求～
這是真的，而且越晚訂越貴。
即使不考慮桃岩莊的獨特個性，那也是我找到禮文島最便宜的住宿了(除非露營)。
至於利尻島，我住的是旅館田中家，服務好地點好食物好還有湯可以泡，價格也是當地數一數二便宜的，推薦給大家。
這是真的，而且越晚訂越貴。
即使不考慮桃岩莊的獨特個性，那也是我找到禮文島最便宜的住宿了(除非露營)。
至於利尻島，我住的是旅館田中家，服務好地點好食物好還有湯可以泡，價格也是當地數一數二便宜的，推薦給大家。
可以讓我哭但別讓我輸
上個禮拜(2012年8月30日)從日本回來。道北二島是我一開始的行程，算一算也快一個月了，趁著還有記憶趕快回饋給大家。
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
數年前,我從禮文島的最北端スコトン岬縱走西海岸到桃岩莊客棧,
總共花了九小時,同行的人,過了澄海岬到西上泊,全部打道回府,
搭宗谷巴士回桃岩莊,只有我堅持走完縱走全程,至今仍回味無窮,非常值得.
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
數年前,我從禮文島的最北端スコトン岬縱走西海岸到桃岩莊客棧,
總共花了九小時,同行的人,過了澄海岬到西上泊,全部打道回府,
搭宗谷巴士回桃岩莊,只有我堅持走完縱走全程,至今仍回味無窮,非常值得.
是夢就會醒
上個禮拜(2012年8月30日)從日本回來。道北二島是我一開始的行程，算一算也快一個月了，趁著還有記憶趕快回饋給大家。
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
小妹幾天前才剛走完這三個地方回來
可以做點補充說明
1.稚內
在稚內會遇到很多重機和單車環島的日本人
有些人會到山坡上的稚內森林公園紮營
但是，絕大部分都睡在防波提內
小妹前幾天晚上等夜巴回札愰的時候有去走走
看見許多單車騎士紮營在防波提
有人沒有帳棚，直接舖睡壂，蓋著睡袋就露宿了
還滿自由方便的，若想省錢的人可以這樣做
完全沒有問題，還有一群人陪你
洗澡的話可以去靠港的那間投幣式澡堂(0800~1800)
投100圓，出水10分鐘，洗的很爽，又乾淨，附吹風機
但是盥洗用具要自己帶。
個人強力推薦
2.禮文島
小妹是住星觀莊，禮文島島北邊的一間民宿
價錢我覺得算不錯，一晚不吃不喝加免費接駁，一人只要4500
吃晚餐+1000，吃早餐+500
個人覺得晚餐cp質較高，可是早餐沒有500的價值
所以早餐可以不用，自己帶東西過去
晚上不會有什麼活動，2030會有隔日行程討論
全程日文，我都聽不懂，用比的
重點是問說你要去哪玩，接駁車可以順便載
這個民宿每天發兩班接駁車到港口，一個早上一個傍晚
小妹我是選擇從香深井->宇內遠->最北岬，就回到民宿了
介紹是說8小時路程，但是我們走10小時，景色不錯
民宿主人在晚上會問你要不要中午飯盒，Size:S400 M450 L500
個人覺得這一家民宿cp值不錯，付錢時讓我很甘願
3.利尻島
民宿大多很貴，連最便宜的田中家，不吃不喝都要5000
個人建議去睡田中家過去一點的露營場小木屋，設備很新
一棟四人總共只要5000，洗澡的話可以去對面的游泳池，一人300
自己帶帳棚也可以，一人500。只是風很大，帳棚要強壯一點才不會倒
人多的話我建議睡小木屋，很便宜又乾淨舒服，有附暖氣機熱水瓶
手洗衣服乾不了的話，暖氣機開下去很快就乾了，威力很強
缺點就是登山沒有接駁，買東西要走路下山去超市，大約15-20分鐘路程
接下來講爬利尻山的部分
根據我在台灣多年高山經驗
爬利尻山，我準備兩條麵包一包軟糖，1L的冷水，還有600ml的熱水
爬山一定要帶熱水，急救 取暖 解渴 都很好用
要上山前，在營地一定要煮很多液態食物
咖啡麥片麵包，全都把它塞進肚，塞到很飽。像駱駝一樣儲存糧食跟熱量
開始爬山之後，不要休息，一路走到山頂都不會餓，當然途中還是要喝點水
我在山頂休了1個多小時，吃完一條半的麵包
利尻山在9合目之後比較需要注意，小心走就沒問題
我從露營場走到登山口，到山頂，再回來露營場
包含休息時間，約花了12小時
這樣的速度有點慢
我看日本人都走好快，郊山之神
以上是一些小建議
小妹昨天才回到台灣，很累，晚點再打遊記
18天租車道央道北外島登山行
道北的行程安排
1. 首先建議如果想到道北這兩個小島走步道跟爬山，可以安排5~6晚，2~3晚在利尻，2~3晚在禮文。兩島順序無所謂，但如果你想要回程到豐富溫泉跟薩羅別茲，從利尻回稚內的船才接的上，若是從禮文島回程，會接不上早上那一班到豐富的JR，如此也就趕不上當天最後一班JR回旭川，只能住宿豐富了。稚內到豐富只有JR一途，沒有公車到達，所以若只是想回程順道玩豐富的，建議先禮文再利尻。
2. 從札幌到稚內有JR跟宗谷巴士可以選擇，體力好的可以考慮坐宗谷巴士夜車，隔天一大早到達馬上接最早的船班，可以省下遊玩的時間以及一天的住宿費用，但因為接下來都是爬山跟步道行程，所以如果怕太累，就只能選擇早上的巴士或JR。若選擇傍晚的巴士到達稚內是半夜11點，幾乎所有的民宿跟YH都關門了，只能選擇飯店(這是我詢問一間民宿跟YH的答覆)，所以也省不了太多錢，只能節省遊玩的時間。若是六天的行程，可以考慮JR套票，可以省下不少交通時間。
3. 我沒有花太多時間在稚內，其中有一天臨時更改行程需要上網查詢資料，渡輪港口區都沒有網路，雖然JR車站遊客中心有有線網路可以接電腦，但無線網路要到旁邊的夢廣場，最後我用手機上網查詢下一個住宿點，讓我不至於露宿街頭^^
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
5. 利尻山登頂，一個人去也沒問題，因為路基明顯而且有很多日本人，所以不用擔心迷路。登頂總共分10合目，通常旅館開車帶你到登山口已經是3合目了。一路上一直到9合目之前是一般的爬山小徑，大部份都是陡上，所以很累，但沒甚麼危險，從9合目開始到頂就是火山灰碎石，又陡又滑很不好走，強烈建議穿登山鞋，若有登山杖也很好(我看很多日本人帶登山杖)，我膝蓋不太好，所以下坡的時候幾乎都是坐在地上慢慢滑下去的。個人覺得這是最累也最危險的路段，不過小心一點應該沒問題(下雨就另當別論了)。
6. 一路上有很多風非常大的稜線，所以記得一定要帶長袖襯衫，進入雲霧區衣服會濕掉，可以穿雨衣或是多帶一件衣服換，山頂風也很大，建議帶一件衣服上去換或是多帶一件防風外套。山上紫外線很強，記得防曬，不然會變成跟我一樣的熊貓眼(眼鏡痕)，手臂脖子跟耳朵曬傷，接下來幾天泡湯都很不方便(會痛啊)。水跟食物要多帶一些，除了旅館準備的飯糰，我自己只準備了一個麵包跟一包餅乾，以及1.7公升的水，結果下山不到8合目就全空了，後半段又渴又餓，差點去拔草根。入口有百大名水甘露泉，可以準備空瓶，建議至少2公升。行程通常是一早5點從旅館出發，我將近下午4點才回到登山口甘露泉，總計走了10個多小時，但同行的日本大叔下山走的比較快，他還是來得及趕5點多的船班回稚內。
禮文島行程建議
7. 禮文的步道非常多，若是中午之前到，可以先走離香深港近而且最大眾化的桃岩步道，這段行程很簡單而且風景絕佳，慢慢走大概4個小時(包括因為公車時刻接不起來，所以直接從知床公車站走回香深港)，三點多到香深港還可以去泡個溫泉，舒服又愜意，運氣好遇到香深港的夜市活動，四點以後還可以吃吃喝喝，很開心。至於禮文岳跟久種湖步道，因為要搭配公車時刻，所以建議另外安排一天一起走。
8. 8小時縱走路線，只有一小段要下到海岸邊的陡下坡較不好走，其它路段都不難，穿登山鞋會比較輕鬆，但一般好走的球鞋也是可以的。若你住宿桃岩莊，通常是坐公車到須古敦岬再往南，路上經過西上泊可以補給水跟食物，(這裡有幾間串燒小賣店，可以吃到海獅串燒，不過腥味很重不太好吃)，接著走到宇內遠會有一個老婆婆可以買飲料，宇內遠是個只有船跟走路才可以到的小港，老婆婆生活應該也很辛苦，所以飲料能買就買吧，又熱又渴，啤酒是最好的選擇(未成年或是不習慣喝酒的不要喝喔，因為接下來就是一段陡上坡)。至於時間，雖然說8小時路段，但慢慢走也花了11個小時，因此還是要安排寬鬆一點的時程比較好。順序的話，我看到大部份的隊伍是由北往南(須古敦->桃岩)，但也有遇到由南往北的遊客的。
9. 禮文島的桃岩莊YH說不上是好還是不好，是個很奇妙的地方。便宜的住宿當然是一大考量，但地處偏遠，所以除了一同行動的8小時的行程外，其他行程最好是搭配他們載送客人搭船的時間跟公車。若你是喜歡安靜的人，桃岩莊有點救國團式的團康及緊湊的住宿時間規定，可能會讓你壓力很大，但他的住宿環境以及強烈熱情及向心力，也確實讓人印象深刻。至於語言，若不會日文，活動的樂趣及參予感會有折扣，但因為我們有漢字可以看，也不乏歐美人士或英文好的日本人住宿，所以基本溝通應該不是問題。
綜觀而言，禮文島八小時縱走最棒的地方是，可以看到非常多樣的環境，從人工漁港跟公路到自然海岸、森林及草原等，不管是海岬上廣闊的視野還是背風面迷霧森林的氣氛，都讓人感動不已。利尻山則是一路辛苦往上爬，在半山上就可以遠眺整個利尻島，天氣好山頂的視野更棒，即便有雲霧，也可以體驗身處雲海之上的平靜，此外，若將山頂神社的合照拿給日本人看，不意外的全都是讚嘆。兩個島都非常適合爬山健行或是慢慢的逛，提供給想去的人一些建議。
小妹幾天前才剛走完這三個地方回來
可以做點補充說明
1.稚內
在稚內會遇到很多重機和單車環島的日本人
有些人會到山坡上的稚內森林公園紮營
但是，絕大部分都睡在防波提內
小妹前幾天晚上等夜巴回札愰的時候有去走走
看見許多單車騎士紮營在防波提
有人沒有帳棚，直接舖睡壂，蓋著睡袋就露宿了
還滿自由方便的，若想省錢的人可以這樣做
完全沒有問題，還有一群人陪你
洗澡的話可以去靠港的那間投幣式澡堂(0800~1800)
投100圓，出水10分鐘，洗的很爽，又乾淨，附吹風機
但是盥洗用具要自己帶。
個人強力推薦
2.禮文島
小妹是住星觀莊，禮文島島北邊的一間民宿
價錢我覺得算不錯，一晚不吃不喝加免費接駁，一人只要4500
吃晚餐+1000，吃早餐+500
個人覺得晚餐cp質較高，可是早餐沒有500的價值
所以早餐可以不用，自己帶東西過去
晚上不會有什麼活動，2030會有隔日行程討論
全程日文，我都聽不懂，用比的
重點是問說你要去哪玩，接駁車可以順便載
這個民宿每天發兩班接駁車到港口，一個早上一個傍晚
小妹我是選擇從香深井->宇內遠->最北岬，就回到民宿了
介紹是說8小時路程，但是我們走10小時，景色不錯
民宿主人在晚上會問你要不要中午飯盒，Size:S400 M450 L500
個人覺得這一家民宿cp值不錯，付錢時讓我很甘願
3.利尻島
民宿大多很貴，連最便宜的田中家，不吃不喝都要5000
個人建議去睡田中家過去一點的露營場小木屋，設備很新
一棟四人總共只要5000，洗澡的話可以去對面的游泳池，一人300
自己帶帳棚也可以，一人500。只是風很大，帳棚要強壯一點才不會倒
人多的話我建議睡小木屋，很便宜又乾淨舒服，有附暖氣機熱水瓶
手洗衣服乾不了的話，暖氣機開下去很快就乾了，威力很強
缺點就是登山沒有接駁，買東西要走路下山去超市，大約15-20分鐘路程
接下來講爬利尻山的部分
根據我在台灣多年高山經驗
爬利尻山，我準備兩條麵包一包軟糖，1L的冷水，還有600ml的熱水
爬山一定要帶熱水，急救 取暖 解渴 都很好用
要上山前，在營地一定要煮很多液態食物
咖啡麥片麵包，全都把它塞進肚，塞到很飽。像駱駝一樣儲存糧食跟熱量
開始爬山之後，不要休息，一路走到山頂都不會餓，當然途中還是要喝點水
我在山頂休了1個多小時，吃完一條半的麵包
利尻山在9合目之後比較需要注意，小心走就沒問題
我從露營場走到登山口，到山頂，再回來露營場
包含休息時間，約花了12小時
這樣的速度有點慢
我看日本人都走好快，郊山之神
以上是一些小建議
小妹昨天才回到台灣，很累，晚點再打遊記
18天租車道央道北外島登山行
煙花雖美轉瞬即逝
利尻島行程建議
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
不知道有沒有前輩在利尻島騎過腳踏車？
查資料整個島約58公里，
不知道騎一圈大約需要多久？
(因為不知道一般腳踏車的時速要用多少算)
預計前一天會住在島上，搭下午17:10的船離開，
若可以甲地租車、乙地還車就好了>"<
4. 利尻島除了爬山之外，可以安排一天騎腳踏車或是半天騎車半天走步道(從甘露泉往姬沼的步道很不錯)。騎腳踏車的好處是，自由度很高，可以繞很多景點，滿好玩的。至於利尻鴛泊港，因為上下坡非常多而且住屋分得很散，所以不管是騎車還是走路都很費力，沒有甚麼可以逛的。
不知道有沒有前輩在利尻島騎過腳踏車？
查資料整個島約58公里，
不知道騎一圈大約需要多久？
(因為不知道一般腳踏車的時速要用多少算)
預計前一天會住在島上，搭下午17:10的船離開，
若可以甲地租車、乙地還車就好了>"<
長得醜照樣傲
不知道有沒有前輩在利尻島騎過腳踏車？
查資料整個島約58公里，
不知道騎一圈大約需要多久？
(因為不知道一般腳踏車的時速要用多少算)
預計前一天會住在島上，搭下午17:10的船離開，
若可以甲地租車、乙地還車就好了>"<
腳踏車的時速輕鬆騎大概是20公里左右。
利尻禮文二島，應該是幾年後的目標吧！
查資料整個島約58公里，
不知道騎一圈大約需要多久？
(因為不知道一般腳踏車的時速要用多少算)
預計前一天會住在島上，搭下午17:10的船離開，
若可以甲地租車、乙地還車就好了>"<
腳踏車的時速輕鬆騎大概是20公里左右。
利尻禮文二島，應該是幾年後的目標吧！