Arizona/大峽谷行程規畫
一曲琵琶傾城夢
大家好,
爬文數日的我
想先向大家討教一下計劃的方向
才能細細琢磨5天4夜的Vegars trip (含2天1夜的大峽谷trip)...
* case 1
Saturday早上自行從Vegas出發到Williams AZ
下午3點可以辦check in
下午行程自理
Sunday 早上從Williams AZ出發搭乘觀景蒸汽火車到Grand Canyon
中午12點到達Grand Canyon - South Rim
下午3點30分出發回程回Williams AZ
從Williams AZ 自理回程回Vegas
Concern points:
(1) 早上搭乘觀景蒸汽火車到大峽谷, 可以熬得住酷熱的天氣嗎 ???
(2) 第一天入住飯店後到第一晚, 自理行程應該還算好打發吧 ?
[大峽谷 -- 觀景蒸汽火車起點為Williams AZ,目前每天僅早上10點開出一班,
12:15Pm到達Grand Canyon ,回程開車時間下午15:30,傍晚5:45到達Williams. ]
* case 2
第一天參加 local tour (老美團) -- (來回飛機) 到West Rim/ River Rafting / Helicopter fron canyon rim to the canyon floor / Boating on the Colorado river / land at the bottom of the Canyon (會協調到隔天回程)
自行訂附近的旅館待一晚
隔天早早起程看日出去
稍後健走到谷底
回程回Vegas
Concern points:
(1) 在大峽谷的West Rim, 可以叫得到Taxi/ 有大眾交通工具回South Rim 的嗎 ???
(2) 自行訂旅館的最佳點是入園區附近 or Flagstaff 嗎 ??? (很想感受鬼斧神工的大峽谷一晚)
大聲感謝的yinyin
爬文數日的我
想先向大家討教一下計劃的方向
才能細細琢磨5天4夜的Vegars trip (含2天1夜的大峽谷trip)...
* case 1
Saturday早上自行從Vegas出發到Williams AZ
下午3點可以辦check in
下午行程自理
Sunday 早上從Williams AZ出發搭乘觀景蒸汽火車到Grand Canyon
中午12點到達Grand Canyon - South Rim
下午3點30分出發回程回Williams AZ
從Williams AZ 自理回程回Vegas
Concern points:
(1) 早上搭乘觀景蒸汽火車到大峽谷, 可以熬得住酷熱的天氣嗎 ???
(2) 第一天入住飯店後到第一晚, 自理行程應該還算好打發吧 ?
[大峽谷 -- 觀景蒸汽火車起點為Williams AZ,目前每天僅早上10點開出一班,
12:15Pm到達Grand Canyon ,回程開車時間下午15:30,傍晚5:45到達Williams. ]
* case 2
第一天參加 local tour (老美團) -- (來回飛機) 到West Rim/ River Rafting / Helicopter fron canyon rim to the canyon floor / Boating on the Colorado river / land at the bottom of the Canyon (會協調到隔天回程)
自行訂附近的旅館待一晚
隔天早早起程看日出去
稍後健走到谷底
回程回Vegas
Concern points:
(1) 在大峽谷的West Rim, 可以叫得到Taxi/ 有大眾交通工具回South Rim 的嗎 ???
(2) 自行訂旅館的最佳點是入園區附近 or Flagstaff 嗎 ??? (很想感受鬼斧神工的大峽谷一晚)
大聲感謝的yinyin
哈哈呵呵恩恩哦哦額額
這兩天去大峽谷只能說是死裏逃生(真的差點休克身亡...),這要感謝大峽谷同行的棧友,我想之後我會將經過與心得分享給大家,也請告訴將要征服大峽谷的新朋友們=>不要再相信七小時可以來回大峽谷的言論了(那是極少數的練家子才能辦到的任務,不要害人呀!!)
不知道你所謂的7小時來回大峽谷是指什麼?是下到谷底再上來嗎?以前有幾篇就警告過要一天上下一趟對沒經驗的人是非常困難的.尤其目前谷底的氣溫很高,虛脫的機率大增.體力不好或沒經驗的人要走下谷內的步道真的要量力而為,或走上面的Rim Walk就好.
不知道你所謂的7小時來回大峽谷是指什麼?是下到谷底再上來嗎?以前有幾篇就警告過要一天上下一趟對沒經驗的人是非常困難的.尤其目前谷底的氣溫很高,虛脫的機率大增.體力不好或沒經驗的人要走下谷內的步道真的要量力而為,或走上面的Rim Walk就好.
一言不合就拔刀
chihhsiung888，你很幸運安全回來了
你犯了一個大錯，就是事先沒做足功課
你在這麼熱的季節想要挑戰大峽谷，絕不能開玩笑
一定要在正確的時間，帶足量的水，(有一個標準的建議，每一定時間要喝幾加崙) 所以都是帶那種幾加崙的大水壺
只帶600cc?
在早上8:30下谷?
沒穿登山鞋?
這是一個標準的錯誤的試範
我有一本書叫做「大峽谷之死」，上面詳細記載從有歷史到現在每個人在谷裡熱死、冷死、淹死、摔死的故事。厚厚一大本，故事多到數不清，成百上千的人，不斷重覆一模一樣的故事
每年死掉的人，除了愛照相摔死的觀光客之外
最多的就是搞不清楚狀況而愛逞強的背包客/登山族
有的人自以為不是肉雞，其實在大峽谷的特殊環境裡，沒有正確的裝備和知識，就是一隻名符其實的肉雞，等發現自己犯錯了，早就來不及了
在大峽谷hiking本身並不難，但在錯誤的時間用錯誤的行程，帶了錯誤的裝備，就會發生慘劇
我是覺得不必特別害怕在大峽谷hiking，只要有準備好，做好功課，一點也不難
我覺得爬Yosemite的Half Dome (當天來回)，挑戰性更高，風景更好，還有一段很刺激的爬鋼索的，當然兩個路線很難比較，因為不同季節不同天氣都有不同的變數。
你犯了一個大錯，就是事先沒做足功課
你在這麼熱的季節想要挑戰大峽谷，絕不能開玩笑
一定要在正確的時間，帶足量的水，(有一個標準的建議，每一定時間要喝幾加崙) 所以都是帶那種幾加崙的大水壺
只帶600cc?
在早上8:30下谷?
沒穿登山鞋?
這是一個標準的錯誤的試範
我有一本書叫做「大峽谷之死」，上面詳細記載從有歷史到現在每個人在谷裡熱死、冷死、淹死、摔死的故事。厚厚一大本，故事多到數不清，成百上千的人，不斷重覆一模一樣的故事
每年死掉的人，除了愛照相摔死的觀光客之外
最多的就是搞不清楚狀況而愛逞強的背包客/登山族
有的人自以為不是肉雞，其實在大峽谷的特殊環境裡，沒有正確的裝備和知識，就是一隻名符其實的肉雞，等發現自己犯錯了，早就來不及了
在大峽谷hiking本身並不難，但在錯誤的時間用錯誤的行程，帶了錯誤的裝備，就會發生慘劇
我是覺得不必特別害怕在大峽谷hiking，只要有準備好，做好功課，一點也不難
我覺得爬Yosemite的Half Dome (當天來回)，挑戰性更高，風景更好，還有一段很刺激的爬鋼索的，當然兩個路線很難比較，因為不同季節不同天氣都有不同的變數。
你柔情只能我擁有
在所有的大峽谷backcountry裏,Bright Angel Trail本身是困難度較低的步道.但即使準備正確,體力仍是一大因素.很多人有正確的準備,但上坡仍是體力透支,步履闌珊.所以如果是肉腳的,就算有準備,氣溫適當,也不宜一天走到谷底來回.
水非常的重要,但維持身體電解質的平衡也很重要的.脫水過多的人,短時間喝了過多的水反而會照成所謂的"water intoxication"或'hyponatremia (http://en.wikipedia.org/wiki/Hyponatremia)'.一樣是會照成生命的危險.所以帶些鹹的食物像鹹餅乾之類以補充點解質是可以避免這情況.
我一個住在Flagstaff的朋友,大峽谷是他的後花園,一年去backcountry健行10幾次,從一天到3星期都有,從簡單的Bright Angel到困難度第10級(根據Grand Canyon Field Institute的定義 http://www.grandcanyon.org/fieldinstitute/classes_amifit.asp )都征服過.雖然7小時從Bright Angel上下一趟對他來說是輕而易舉的事,但他夏天去Bright Angel "運動"的時候,也絕不會掉以輕心的.
幸好你平安歸來.你所說的基本上就是夏天要走trail的人應該要注意的.希望有意去的人一定要做好功課.有時若谷底太熱,ranger也會提出警告,不要把ranger的警告當成了耳邊風了.
水非常的重要,但維持身體電解質的平衡也很重要的.脫水過多的人,短時間喝了過多的水反而會照成所謂的"water intoxication"或'hyponatremia (http://en.wikipedia.org/wiki/Hyponatremia)'.一樣是會照成生命的危險.所以帶些鹹的食物像鹹餅乾之類以補充點解質是可以避免這情況.
我一個住在Flagstaff的朋友,大峽谷是他的後花園,一年去backcountry健行10幾次,從一天到3星期都有,從簡單的Bright Angel到困難度第10級(根據Grand Canyon Field Institute的定義 http://www.grandcanyon.org/fieldinstitute/classes_amifit.asp )都征服過.雖然7小時從Bright Angel上下一趟對他來說是輕而易舉的事,但他夏天去Bright Angel "運動"的時候,也絕不會掉以輕心的.
幸好你平安歸來.你所說的基本上就是夏天要走trail的人應該要注意的.希望有意去的人一定要做好功課.有時若谷底太熱,ranger也會提出警告,不要把ranger的警告當成了耳邊風了.
冷眼看你裝
我比較喜歡的是South Kaibab trail，因為Bright Angel的人實在太多了，雖然South Kaibab稍難一些(樹影較少)，但view比較好
有一種蠻豪邁的loop是: south kaibab下，然後接tonto橫跨，再從Indian Garden接Bright Angel上，可以當天完成，但不適合肉腳，夏天也不宜，因為沒辦法帶足夠的水
大峽谷的hiking，要記得留2/3甚至更多的體力上坡
你說的water intoxication，中文叫做水中毒，在大峽谷hiking是蠻值得注意的問題，雖然不常發生，但常被人忽略
有一種蠻豪邁的loop是: south kaibab下，然後接tonto橫跨，再從Indian Garden接Bright Angel上，可以當天完成，但不適合肉腳，夏天也不宜，因為沒辦法帶足夠的水
大峽谷的hiking，要記得留2/3甚至更多的體力上坡
你說的water intoxication，中文叫做水中毒，在大峽谷hiking是蠻值得注意的問題，雖然不常發生，但常被人忽略
濁酒燙一壺飲盡過往
謝謝各位大大的分享:
功課真的沒有準備好,又誤認為只是很長的登山步道所以才會不帶登山鞋出國,看來都不能輕忽每個細節,甚至是準備留在谷底的飲食.....
關於水,我當然不會只帶一瓶啦!! 600cc X 5 =3000CC , 再加上幾乎每一個供水站我都將水再補滿,只是太乾燥了每分每秒都想喝水,剛喝一口馬上就口渴了,SO一下子就喝光了幾乎來不及補充,我相信這兩天600CC的水我至少喝了20~30瓶,比當兵時的行軍還誇張,也第一次發現水的重要(含電解成份的運動飲料更重要)
再45分鐘我就要搭車至機場回台了,難忘的大峽谷之旅,謝謝三位同行的棧友,陪我睡在沒有帳蓬的印第安花園餵蚊子(不過那天夜色真美,連近視500度的我,都可以裸視數星星,伙伴們說還看到銀河....也算是意外的收獲吧!!)
功課真的沒有準備好,又誤認為只是很長的登山步道所以才會不帶登山鞋出國,看來都不能輕忽每個細節,甚至是準備留在谷底的飲食.....
關於水,我當然不會只帶一瓶啦!! 600cc X 5 =3000CC , 再加上幾乎每一個供水站我都將水再補滿,只是太乾燥了每分每秒都想喝水,剛喝一口馬上就口渴了,SO一下子就喝光了幾乎來不及補充,我相信這兩天600CC的水我至少喝了20~30瓶,比當兵時的行軍還誇張,也第一次發現水的重要(含電解成份的運動飲料更重要)
再45分鐘我就要搭車至機場回台了,難忘的大峽谷之旅,謝謝三位同行的棧友,陪我睡在沒有帳蓬的印第安花園餵蚊子(不過那天夜色真美,連近視500度的我,都可以裸視數星星,伙伴們說還看到銀河....也算是意外的收獲吧!!)
來不及說再見
這兩天去大峽谷只能說是死裏逃生(真的差點休克身亡...),這要感謝大峽谷同行的棧友,我想之後我會將經過與心得分享給大家,也請告訴將要征服大峽谷的新朋友們=>不要再相信七小時可以來回大峽谷的言論了(那是極少數的練家子才能辦到的任務,不要害人呀!!)
不知道你所謂的7小時來回大峽谷是指什麼?是下到谷底再上來嗎?以前有幾篇就警告過要一天上下一趟對沒經驗的人是非常困難的.尤其目前谷底的氣溫很高,虛脫的機率大增.體力不好或沒經驗的人要走下谷內的步道真的要量力而為,或走上面的Rim Walk就好.
就是由山頂登山口到谷底科羅拉多河再折返,這真的很不好笑(當時間.溫度.裝備都不對的時後)
不知道你所謂的7小時來回大峽谷是指什麼?是下到谷底再上來嗎?以前有幾篇就警告過要一天上下一趟對沒經驗的人是非常困難的.尤其目前谷底的氣溫很高,虛脫的機率大增.體力不好或沒經驗的人要走下谷內的步道真的要量力而為,或走上面的Rim Walk就好.
就是由山頂登山口到谷底科羅拉多河再折返,這真的很不好笑(當時間.溫度.裝備都不對的時後)
碧海藍天鑽戒白婚紗我的他
關於水,我當然不會只帶一瓶啦!! 600cc X 5 =3000CC , 再加上幾乎每一個供水站我都將水再補滿,只是太乾燥了每分每秒都想喝水,剛喝一口馬上就口渴了,SO一下子就喝光了幾乎來不及補充,我相信這兩天600CC的水我至少喝了20~30瓶,比當兵時的行軍還誇張,也第一次發現水的重要(含電解成份的運動飲料更重要)
兩天喝了20-30瓶600CC喔 :-O 那不就是12-18公升了. 這似乎太多了一點.以前看過一篇報導美國軍方的上線建議是:悶熱酷暑的環境下，每小時喝水速度不得超過1～1.5公升..如果你是在很短的時間喝一大堆水,又沒補充鹽分,水中毒的機率就增加了
症狀:頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀，情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險.
水中毒的case在大峽谷裏不是多數但並不算罕見.我以前根本沒想過水喝太多也會有危險這種事.還是我Flagstaff的大峽谷通的朋友告訴我的.他和大峽谷的rangers都很熟,聽過不少這樣的case.
兩天喝了20-30瓶600CC喔 :-O 那不就是12-18公升了. 這似乎太多了一點.以前看過一篇報導美國軍方的上線建議是:悶熱酷暑的環境下，每小時喝水速度不得超過1～1.5公升..如果你是在很短的時間喝一大堆水,又沒補充鹽分,水中毒的機率就增加了
症狀:頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀，情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險.
水中毒的case在大峽谷裏不是多數但並不算罕見.我以前根本沒想過水喝太多也會有危險這種事.還是我Flagstaff的大峽谷通的朋友告訴我的.他和大峽谷的rangers都很熟,聽過不少這樣的case.
沒傘的孩子要學會奔跑
人體每小時只能吸收1公升的水
所以每小時最多只該喝0.5~1公升
多喝的完全沒用
只會變成尿排出來
水中毒的一個症狀就是多尿
看來你真的是喝太多水，是出問題的主因 (聽起來很怪，但是真的)
應該常喝水，但每次只能喝很小口，不應該一下子就喝光，甚至來不及補充造成稍後的脫水
你的電解質補充不足也有關
應該定時補充運動飲料或鹹的食物
所以每小時最多只該喝0.5~1公升
多喝的完全沒用
只會變成尿排出來
水中毒的一個症狀就是多尿
看來你真的是喝太多水，是出問題的主因 (聽起來很怪，但是真的)
應該常喝水，但每次只能喝很小口，不應該一下子就喝光，甚至來不及補充造成稍後的脫水
你的電解質補充不足也有關
應該定時補充運動飲料或鹹的食物
久居她城
我回台灣了!!
據兩位分析的症狀(嘔吐...尤其是多尿),我都沒有耶!!事實上這兩天的尿量很少,我還以為自然蒸發了,國家公園管理員只聽我們敘述心悸及很渴就斷定是缺電解質....大概很有經驗了,否則早派直升機營救了!!
據兩位分析的症狀(嘔吐...尤其是多尿),我都沒有耶!!事實上這兩天的尿量很少,我還以為自然蒸發了,國家公園管理員只聽我們敘述心悸及很渴就斷定是缺電解質....大概很有經驗了,否則早派直升機營救了!!
錢程似錦
Hi chihhsiung888,
我是和你一起hike to the Colorado River的夥伴啦，無意間看到你的文章，容我做些補充分享囉，希望對後來要走的朋友有幫助：
1. Bright Angel Trail 到Colorado River單趟7.7 miles， 1.5/3.0/4.6(Indian Garden) miles 處均有供飲水，Indian Garden過後沒有供給飲水，陰涼處變少而且較悶熱，去程是下坡，陽光從背後曬，沒啥感覺；回程時，太陽就在正上方，上坡連抬頭看路都覺得刺眼，建議帶副太陽眼鏡會比較好。帽子，長袖排汗衣不能少，否則你不是累倒的，你是被烤暈的。Ranger說10 AM to 2 PM 最熱，hiking盡量避開這個時段，建議天快亮時或更早，就帶頭燈下去，早點上來比較涼爽。
2. Trail沿路有大岩石，小碎石不等，還有幾個小小溪要過，穿雙防水的登山鞋會比較好走，一般的運動鞋來回一趟起水泡的機率很大。
3. 帶些鹹的餅乾及運動飲料是必須的。這是我們的最大失算處，我們只帶了一般的瓶裝水(每人帶5瓶500 c.c 的水)，和大部分是甜的高熱量食物。去程下到河邊喝兩瓶差不多，回程上到Indian Garden約喝三瓶，然後在Indian Garden再裝水，但是因為只是普通的水，越喝越不能止渴，只能說是潤唇罷了。而且越喝水越少，心中會開始擔心能否撐到Indian Garden，所以建議後來要走的人，要注意電解質或鹽分的補充。
4. Grand Canyon平均相對溼度約10%-20%，台灣約65%-75%，所以保濕和防曬都要注意，護脣膏及乳液可以帶著，我個人就乾燥到每天都在小流鼻血。
5. 食物的量可能要多帶一些，保暖的夾克也帶著。以防狀況不對且沒人可以在短時間幫你時，身上有食物和水可以撐一陣子是比較保險的；而且峽谷內的早晚溫差有點大。剛剛查了一下氣候，最近會下雨，看來防水的GORE-TEX也要帶著，嗯，要帶的東西好像越想越多...
6. 建議要結伴去，互相有個照應。Yosemite 的Half Dome我一個人去，早這次的Grand Canyon約六天，一個人走覺得還好。雖然兩者的distance、height gain差不多，但是Grand Canyon我覺得難度高了點，因為太乾熱了，不像Yosemite有那麼多的樹蔭、瀑布。
7. 如果真的擔心體力不濟，又很想下去谷底的話，可以考慮騎騾，http://www.nps.gov/grca/grandcanyon/south-rim/mule.htm，只是費用不太便宜，USD $360.54/person，官方建議要13個月前提早預約!?。
報告完畢，如果有遺漏之處，還請有經驗的backpacker補充了。謝謝收看~
我是和你一起hike to the Colorado River的夥伴啦，無意間看到你的文章，容我做些補充分享囉，希望對後來要走的朋友有幫助：
1. Bright Angel Trail 到Colorado River單趟7.7 miles， 1.5/3.0/4.6(Indian Garden) miles 處均有供飲水，Indian Garden過後沒有供給飲水，陰涼處變少而且較悶熱，去程是下坡，陽光從背後曬，沒啥感覺；回程時，太陽就在正上方，上坡連抬頭看路都覺得刺眼，建議帶副太陽眼鏡會比較好。帽子，長袖排汗衣不能少，否則你不是累倒的，你是被烤暈的。Ranger說10 AM to 2 PM 最熱，hiking盡量避開這個時段，建議天快亮時或更早，就帶頭燈下去，早點上來比較涼爽。
2. Trail沿路有大岩石，小碎石不等，還有幾個小小溪要過，穿雙防水的登山鞋會比較好走，一般的運動鞋來回一趟起水泡的機率很大。
3. 帶些鹹的餅乾及運動飲料是必須的。這是我們的最大失算處，我們只帶了一般的瓶裝水(每人帶5瓶500 c.c 的水)，和大部分是甜的高熱量食物。去程下到河邊喝兩瓶差不多，回程上到Indian Garden約喝三瓶，然後在Indian Garden再裝水，但是因為只是普通的水，越喝越不能止渴，只能說是潤唇罷了。而且越喝水越少，心中會開始擔心能否撐到Indian Garden，所以建議後來要走的人，要注意電解質或鹽分的補充。
4. Grand Canyon平均相對溼度約10%-20%，台灣約65%-75%，所以保濕和防曬都要注意，護脣膏及乳液可以帶著，我個人就乾燥到每天都在小流鼻血。
5. 食物的量可能要多帶一些，保暖的夾克也帶著。以防狀況不對且沒人可以在短時間幫你時，身上有食物和水可以撐一陣子是比較保險的；而且峽谷內的早晚溫差有點大。剛剛查了一下氣候，最近會下雨，看來防水的GORE-TEX也要帶著，嗯，要帶的東西好像越想越多...
6. 建議要結伴去，互相有個照應。Yosemite 的Half Dome我一個人去，早這次的Grand Canyon約六天，一個人走覺得還好。雖然兩者的distance、height gain差不多，但是Grand Canyon我覺得難度高了點，因為太乾熱了，不像Yosemite有那麼多的樹蔭、瀑布。
7. 如果真的擔心體力不濟，又很想下去谷底的話，可以考慮騎騾，http://www.nps.gov/grca/grandcanyon/south-rim/mule.htm，只是費用不太便宜，USD $360.54/person，官方建議要13個月前提早預約!?。
報告完畢，如果有遺漏之處，還請有經驗的backpacker補充了。謝謝收看~