你已經準備好去登山了嗎?
大王叫我來巡山
現在登山的風氣日盛,所以也常在找伴區上看到不少要去登高山文章
不過許多人的登山觀念讓人實在是讓人不禁搖頭,實在深怕有天會出事
所以有時便忍不住化身為烏鴉來潑人家冷水,不過其效果可能只是在一時,
故想把一些登山的觀念整理一下,以期能夠減少或甚至是避免山難的發生
以下為在下這一年所學之整理,還盼登山之先進能夠給予些指教
首先是裝備的部份,基本上一次登山過夜行程所需的裝備如下:
登山鞋,保暖衣物,帽子,毛帽,雨衣,睡袋,大小背包,頭燈,備用衣物,面紙
個人盥洗用具,個人餐具,備用電池,水壺,行動糧,垃圾袋,哨子
(以上是就算是最初學的登山者,個人也絕對必備的裝備)
鍋具,繩索,打火機,手套,爐頭,瓦斯,帳篷,指北針,地圖,該活動行程路線
不過本次我就前面幾項必備的個人裝備來說一下,提供有志登山的人參考
登山鞋:雖然我看過有人穿娃娃鞋或是拖鞋去爬鳶嘴山不過這絕對是
錯誤的示範,因為畢竟登山鞋才能提供最佳的抓地力及對腳最好的防護防
護能力,且登山鞋皆具備防水的能力,但又不會悶才較能應付台灣潮濕的環
境,但如合歡山等較易的山,穿運動鞋也無不可,另外雨鞋也是個很不錯的
選擇,雖然抓地力較佳,但是其對腳的保護較差
個人衣物:因登山會流很多的汗,尤其是背重裝的時候,所以最好是穿
著排汗衫其透氣涼爽又快乾,而避免穿棉製的衣服,因其吸了汗就不易乾,
容易感冒,而同樣的褲子也是要避免穿棉的褲子跟牛仔褲,尤其是牛仔褲
雖然耐磨,但是其吸汗後會縮水,變重且更不容易乾,故有人說牛仔褲是山
難的好朋友,所以應該穿著非棉製的排汗快乾的運動褲
禦寒衣物:因溫度大致是海拔上升一百公尺,就會下降0.6度,加上日夜
溫差大,在合歡山上溫度也只有10度左右,所以一定要注意保暖,另外因山
區比較少地形的阻擋,風也較大,因此更容易吹風而失溫,所以最好是要再準
備防風的外套,而頭部也是個保暖的重點,人大部分的熱都是由此散失,且流
汗時頭濕濕的,風一吹也容易頭痛,故須有頭巾,帽子或甚至是毛帽來保住頭部
雨衣:再來因山區天氣多變化,雨說下就下,誰也無法預測,故雨衣絕對不
可免,雖最近盛行帶雨傘上山,但因登山時需空出雙手,故雨傘是不能完全取代
雨衣,而雨衣也應選擇二件式的雨衣,如此才不會妨礙行動,雨衣也不易被勾到
睡袋:應選擇填充羽毛或是人造纖維的,一般便宜的棉製睡袋絕對不夠暖
晚上絕對會冷到睡不著,而且體積也太大,如還怕太冷則再帶個睡墊
大背包:也是個不可省的裝備,一般的小背包多半裝了睡袋就差不多了,其
他東西大概就難再裝下了,且大背包其特殊的揹負系統,背起來絕對會較輕鬆
防水能力也較佳,不過如果參加的是免背公裝睡袋的輕鬆團,大背包就可免了
頭燈:因山上並沒有什麼照明設備,一到晚上就是烏漆嘛黑,故需要頭燈來
照明,且頭燈不需佔用到雙手,體積又小,故此絕對不可用手電筒來取代
接著是體力的部份,之前看到有人說他平時沒運動但是那找伴的樓主居然
跟他說沒關係,還有看到有人排了一早上行程的,而下午居然要上排雲山莊,看
了真是會昏倒,因為我很偷懶,所以把之前整理的資料拿出來再用,就舉雪山這
條大眾路線為例,其行程如下:
第一天 雪山登山口(海拔約2140M)-->七卡山莊(2460M)-->雪山東峰(3201M)-
-->三六九山莊(3100M)
第二天 三六九山莊(3100M)-->雪山主峰(3886M)-->三六九山莊(3100M)--
->雪山東峰(3201M)-->七卡山莊(2460M)-->雪山登山口(海拔約2140M)
等於是你要先登個300公尺,再登個800公尺,再下100,隔天再上700
這樣好像有點空洞,我用爬樓梯(約一樓約3公尺)來做比喻好了,所以換算過來
就是先要爬個100層樓,再爬個2百多層樓,隔天好一點,只要爬個233層樓就好
不過全程又要背個3到5公斤(已去掉睡袋跟糧食)的背包行走,加上高山上的氧
氣含量約是平地的60%到70%,走一下就會,氣喘如牛,更是雪上加霜,所以登山前
對要有些體能上的訓練,才不會走到一半就掛在半路上,而且好的體能也可減緩
高山症的症狀,而體能上的方法主要是要加強肺活量的跑步,游泳,騎單車等運
動,以及負重等加強肌耐力的訓練
再來是絕對聽從領隊的指示,除非你真的比領隊的經驗還要足夠,不然就閉嘴
乖乖聽領隊的話,在山上是沒有民主的,想想如果當你這個領隊得到資訊而研判必
須要撤退時,你帶的一堆新手卻不甘心要再繼續走,這時該怎麼辦,你可以對領隊
的指示有所疑惑,不過應該是要馬上提出你的疑問,而不是照自己的想法去做,這樣
才能真正保障生命的安全
最後我想破解讓人直搖頭的幾個登山迷思:
1.XXX已經是大眾路線啦! 別想太多 別驚!
這句話如果是從一位登山老手口中說出道還是無可厚非,但是這不應該是從一位沒
什麼登山經驗的人口中說出,而且既然說出這句話,就表示你輕忽這座山了,而這正是
山難的主要原因,加上這些大眾路線也不是沒出過事,這難道不應該警慎嗎?
2.我們有聘請高山嚮導,很安全,不用擔心啦!
高山嚮導不是神,不是有請就會沒事情,如果真是如此,那台灣的山難事件大概就會少
個三分之一以上,如果隊員們都沒有基本的登山觀念,然後又都不聽高山嚮導的話
那高山嚮導的功用就跟平安符是差不多的,就只是帶著心安用的,而且現今這種社會隊
伍多半都會拖得很長,所以當有人出事,又怎麼能期待嚮導能夠及時趕到去救援呢?
更別說如果遇到不好的嚮導,到時出事,神仙也難救
不過許多人的登山觀念讓人實在是讓人不禁搖頭,實在深怕有天會出事
所以有時便忍不住化身為烏鴉來潑人家冷水,不過其效果可能只是在一時,
故想把一些登山的觀念整理一下,以期能夠減少或甚至是避免山難的發生
以下為在下這一年所學之整理,還盼登山之先進能夠給予些指教
首先是裝備的部份,基本上一次登山過夜行程所需的裝備如下:
登山鞋,保暖衣物,帽子,毛帽,雨衣,睡袋,大小背包,頭燈,備用衣物,面紙
個人盥洗用具,個人餐具,備用電池,水壺,行動糧,垃圾袋,哨子
(以上是就算是最初學的登山者,個人也絕對必備的裝備)
鍋具,繩索,打火機,手套,爐頭,瓦斯,帳篷,指北針,地圖,該活動行程路線
不過本次我就前面幾項必備的個人裝備來說一下,提供有志登山的人參考
登山鞋:雖然我看過有人穿娃娃鞋或是拖鞋去爬鳶嘴山不過這絕對是
錯誤的示範,因為畢竟登山鞋才能提供最佳的抓地力及對腳最好的防護防
護能力,且登山鞋皆具備防水的能力,但又不會悶才較能應付台灣潮濕的環
境,但如合歡山等較易的山,穿運動鞋也無不可,另外雨鞋也是個很不錯的
選擇,雖然抓地力較佳,但是其對腳的保護較差
個人衣物:因登山會流很多的汗,尤其是背重裝的時候,所以最好是穿
著排汗衫其透氣涼爽又快乾,而避免穿棉製的衣服,因其吸了汗就不易乾,
容易感冒,而同樣的褲子也是要避免穿棉的褲子跟牛仔褲,尤其是牛仔褲
雖然耐磨,但是其吸汗後會縮水,變重且更不容易乾,故有人說牛仔褲是山
難的好朋友,所以應該穿著非棉製的排汗快乾的運動褲
禦寒衣物:因溫度大致是海拔上升一百公尺,就會下降0.6度,加上日夜
溫差大,在合歡山上溫度也只有10度左右,所以一定要注意保暖,另外因山
區比較少地形的阻擋,風也較大,因此更容易吹風而失溫,所以最好是要再準
備防風的外套,而頭部也是個保暖的重點,人大部分的熱都是由此散失,且流
汗時頭濕濕的,風一吹也容易頭痛,故須有頭巾,帽子或甚至是毛帽來保住頭部
雨衣:再來因山區天氣多變化,雨說下就下,誰也無法預測,故雨衣絕對不
可免,雖最近盛行帶雨傘上山,但因登山時需空出雙手,故雨傘是不能完全取代
雨衣,而雨衣也應選擇二件式的雨衣,如此才不會妨礙行動,雨衣也不易被勾到
睡袋:應選擇填充羽毛或是人造纖維的,一般便宜的棉製睡袋絕對不夠暖
晚上絕對會冷到睡不著,而且體積也太大,如還怕太冷則再帶個睡墊
大背包:也是個不可省的裝備,一般的小背包多半裝了睡袋就差不多了,其
他東西大概就難再裝下了,且大背包其特殊的揹負系統,背起來絕對會較輕鬆
防水能力也較佳,不過如果參加的是免背公裝睡袋的輕鬆團,大背包就可免了
頭燈:因山上並沒有什麼照明設備,一到晚上就是烏漆嘛黑,故需要頭燈來
照明,且頭燈不需佔用到雙手,體積又小,故此絕對不可用手電筒來取代
接著是體力的部份,之前看到有人說他平時沒運動但是那找伴的樓主居然
跟他說沒關係,還有看到有人排了一早上行程的,而下午居然要上排雲山莊,看
了真是會昏倒,因為我很偷懶,所以把之前整理的資料拿出來再用,就舉雪山這
條大眾路線為例,其行程如下:
第一天 雪山登山口(海拔約2140M)-->七卡山莊(2460M)-->雪山東峰(3201M)-
-->三六九山莊(3100M)
第二天 三六九山莊(3100M)-->雪山主峰(3886M)-->三六九山莊(3100M)--
->雪山東峰(3201M)-->七卡山莊(2460M)-->雪山登山口(海拔約2140M)
等於是你要先登個300公尺,再登個800公尺,再下100,隔天再上700
這樣好像有點空洞,我用爬樓梯(約一樓約3公尺)來做比喻好了,所以換算過來
就是先要爬個100層樓,再爬個2百多層樓,隔天好一點,只要爬個233層樓就好
不過全程又要背個3到5公斤(已去掉睡袋跟糧食)的背包行走,加上高山上的氧
氣含量約是平地的60%到70%,走一下就會,氣喘如牛,更是雪上加霜,所以登山前
對要有些體能上的訓練,才不會走到一半就掛在半路上,而且好的體能也可減緩
高山症的症狀,而體能上的方法主要是要加強肺活量的跑步,游泳,騎單車等運
動,以及負重等加強肌耐力的訓練
再來是絕對聽從領隊的指示,除非你真的比領隊的經驗還要足夠,不然就閉嘴
乖乖聽領隊的話,在山上是沒有民主的,想想如果當你這個領隊得到資訊而研判必
須要撤退時,你帶的一堆新手卻不甘心要再繼續走,這時該怎麼辦,你可以對領隊
的指示有所疑惑,不過應該是要馬上提出你的疑問,而不是照自己的想法去做,這樣
才能真正保障生命的安全
最後我想破解讓人直搖頭的幾個登山迷思:
1.XXX已經是大眾路線啦! 別想太多 別驚!
這句話如果是從一位登山老手口中說出道還是無可厚非,但是這不應該是從一位沒
什麼登山經驗的人口中說出,而且既然說出這句話,就表示你輕忽這座山了,而這正是
山難的主要原因,加上這些大眾路線也不是沒出過事,這難道不應該警慎嗎?
2.我們有聘請高山嚮導,很安全,不用擔心啦!
高山嚮導不是神,不是有請就會沒事情,如果真是如此,那台灣的山難事件大概就會少
個三分之一以上,如果隊員們都沒有基本的登山觀念,然後又都不聽高山嚮導的話
那高山嚮導的功用就跟平安符是差不多的,就只是帶著心安用的,而且現今這種社會隊
伍多半都會拖得很長,所以當有人出事,又怎麼能期待嚮導能夠及時趕到去救援呢?
更別說如果遇到不好的嚮導,到時出事,神仙也難救
按住時光不許動
我個人偏好口罩一定要有...
前陣子不才有個登山隊讓直升機飛了四趟也是經典阿~~~
前陣子不才有個登山隊讓直升機飛了四趟也是經典阿~~~
舊時明月舊時光
謝謝您的文章...
最近加入登山的行列，真的有很多疑問.....
如有疑問不知是否可詢問??
最近加入登山的行列，真的有很多疑問.....
如有疑問不知是否可詢問??
因為心浪所以微勃
感恩分享~~~
最近一直在練體能
希望能上玉山~~~
最近一直在練體能
希望能上玉山~~~