[健行] 裝備問題

寥寥清歡
請教一下, 那麼睡袋是不是必須的呢?

妳有要去健行登山才需要,如果都待在有住宿的地方是不用,但住宿的地方棉被大多有溼氣,妳可以當地買大圍巾(便宜又保暖)鋪在身體上在蓋棉被會較好....
健行所住的guest house 都有毯子,山中天氣冷 所以也不覺得髒,不然你可以再台灣買一個小睡袋帶去隔在毯子跟身體中間

若在波卡拉 三天健行的路線只走在1500M左右,不要登山鞋啦,5天的可能去到潘恩山約3100公尺,若雪況太大會積雪才需要登山鞋,不知你們山中健行是幾天,新鞋子走山路會磨腳,睡袋倒是可以不必帶去,到波卡拉的登山用品店租就可以了,租三天只要 100盧比,非常便宜,找妳的響導去租借就可以了
山中健行又不揹重裝,一般在尼泊爾的山中健行都是大行李寄放在波卡拉的飯店,帶一些簡單行李 如換洗衣服 /水 /零食/ 相機/ 手電筒/ 盥洗用具,兩個人合請一位挑夫........,背個小背包 內裝水 零食 相機 手電筒 ,其餘都是挑夫幫你揹,快快樂樂的健行,走的是村落間的步道,不是爬山,穿運動鞋就可以了
健行鞋算是比較輕便的登山鞋,鞋底和登山鞋一樣有防滑設計 ,短筒且較輕,有的也有防水透氣設計,防水性及保暖性都比一般運動鞋好很多
如果是冬天健行到兩千公尺以上,下雪時,還是要穿健行鞋比較好一點。
我在山中健行時衣著如下,內層---排汗衣(可以讓汗水迅速乾掉 不會黏搭搭的),外面加一件毛料襯衫,然後把gore tex外套(防水透氣),與 polartec材質的中層衣(很保暖且濕了仍可擋風 較羽毛衣優),放在小背包裡,二月的尼泊爾很少下雨,健行時白天的溫度大概15-25度,不冷也不熱,但黃昏時溫度急速下降會冷,趕緊把小背包理的衣服穿上即可,記得帶暖暖包去 山中的住宿房間很冷的
排汗衣三、四件,褲子兩件,登山鞋,GTX外套(也可以去那邊買),盥洗用具,要血拼的話:袋子就大一點

三月底去EBC健行16天的一些心得供大家參考
建議攜帶物品
1. 預防高原反應的藥品:diamox(學名ACETAZOLAMIDE)。這是醫師處方藥,在尼泊爾容易取得,但建議先在台灣的內科看診請醫師開藥試吃,因為每個人副作用反應不同,不要上了山才發現體質不合。※手邊的藥品可以查查看國家網路藥典http://www.webhospital.org.tw/medicine/
2. 運動飲料粉、電解質發泡錠、維他命B群:在高海拔身體水分流失快速,要努力補充水分及電解質外加B群,避免抽筋並消除疲勞(吃了真的比較有力)。
3. 各種沖泡式飲品:康寶獨享杯、象牌薑母茶、紫菜湯、三合一咖啡、芝麻糊、麥片粥…。雖然山上到處都有tea house賣熱飲,但偶爾喝喝台灣口味是很幸福的,也可以把白飯泡進湯裡。
4. 肉乾:山上幾乎沒有肉類,動物性蛋白質自己補充吧,新東陽、美珍香、萬益或市場旁邊現烤的都好,請當地人吃要告訴他是什麼肉。
5. 水果、維他命C、纖維錠:山上沒水果,蔬菜也只有小小的胡蘿蔔和洋蔥、前一年的高麗菜,較低海拔才有綠色葉菜,可以從加德滿都帶些水果上山,另外自己補充C,有便秘宿疾的再吃纖維錠。
6. Buff頭巾或口罩、頭套(套到脖子只露出眼睛):沿途塵土飛揚,連有些當地人都會把口鼻罩住,更高海拔時太冷了,頭套是24小時戴著。
7. 高原反應會讓人食慾不振,加上不適應當地食物及料理法,為了進食補充能量,可以考慮從台灣帶些肉鬆、三島香鬆、醬菜、素肉燥、煮的海帶芽湯…來增加食慾,幾包料多的泡麵也不錯。真吃不下可指導廚師煮稀飯。
8. 風箏 (!):山上風大、寬廣又沒樹,真是放風箏的好地方。
9. 備用藥品:份量一定要足,至少七天份,這次好幾位同伴包括我最後都咳到不行但沒藥吃了。
10. 抽取式衛生紙、小包面紙:上了山全要自備,下山時大家猛流鼻涕,每個人都把紙擤完了。

以上要帶的東西還真多,但別忘了做個負責任的旅客, 請參考 (http://ihome.cuhk.edu.hk/~a014700/nepal02/resp_travl_nepal.html)
我有把自己的零食包裝、用過的暖暖包、濕巾、衛生護墊等全帶下山了,雖然不是我自己背啦 :-P
一個轉身兩個世界
2月到尼泊爾, 因為剛好沒有合適的靴子及羽絨外套, 因此想到當地再買, 請問再當地買是不是比較便宜, 價格約多少?需要帶睡袋嗎? 如果要去那裡再買會不會比較好?
還有就是如果想買把具紀念性的刀子可以帶出境AND入境台灣嗎?謝謝有經驗的人願意解答
靴子及羽絨外套在佳德滿都很便宜,塔美爾街上四處可見體育用品社...一定比台灣便宜許多.....價格約台彎一半以下....睡袋也是.......刀子要託管給航空公司喔~詳細託管細節要詢問妳所屬的航空公司.....
嗯,不過很多都是仿冒品,如果你不在乎牌子,只要可用的話
但要仔細挑一下 有的品質不是很好說...我個人對常用的東西就比較喜歡買好一點可用久一點,睡袋背包靴子 我個人認為是旅行基本配備,如果是常在出國的話 一定要買好一點的 ,不然睡不暖/背個沒人體功學的包/走路腳痛的鞋,是蠻累也掃興的事
參考 http://footabc.net/index.php?Option=About&Select=Equipment
也可以,反正一定會買,因為很漂亮~~但我總感覺他們的衣服好重.......看起來一樣但重量不同,還有衣服一下水就褪色,要分開洗
波卡拉的街上到處都買得到gortex的雙層外套,一件不到台幣1000元喔.勉強可以禦寒.
我的經驗,尼泊爾的狗鐵絲goretex都是仿冒品,保證雙濕 內外皆濕,雖然便宜 ,但不要買, 別指望會防水透氣,還有登山背包也不要買,縫線都不牢 ,很容易壞掉,買了回到台灣一定後悔,也有賣登山鞋 ,但尺寸都比較大,也不要相信他們賣的登山鞋是防水透氣的
如果要買登山用品,我覺得波卡拉的比塔美爾便宜,比較不會漫天開價,當然還是要殺個五成左右,睡袋在當地買多半很大但蠻暖和的,價錢也便宜,登山鞋跟風雨衣不要考慮在當地買,雖然便宜,健行時會很痛苦,台灣一雙一千多塊的健行鞋就可以應付了(城市綠洲現在在特價),背包我到是有買到好的,100升便宜的旅行兩用可拆式大背包 , 台幣約600元左右,跟我們出國很多次 至今沒有壞
加得滿都有NORTH FACE的旗艦店,狗鐵絲大約是台灣的六折左右,我記得回台灣看約18500打85折他那裡不到一萬元,所以你如有興趣的話,逛逛看吧,輕便又舒服,記得要連保暖層一起買喔,至於背包我到是買了好幾個,便宜又好用,40L有鋼板支撐的在波卡拉買的只要700盧比,,用了一年也沒事,因為我都背去海邊釣魚,泡海水,也都還好啊,何況因為一時不察,還買到B貨,(就是商標車在布條上,再把布條車在背包上那種)還好買地二個就發現了,LULALU37大概運氣差,買到超爛的吧,不過仔細挑倒是真的,爾且殺價絶不要手軟,一折開始喊起,那這又你一定會買到便宜有好用的東西
40L 700盧比(B貨)仿NORTH FACE 從300開始喊吧
70L 1200盧比(A貨)仿LOWE ALPINE
羽絨睡袋 1500盧比(湊合著用)仿NORTH FACE 因為便宜才買的,沒用過
價錢提供參考,希望你比我殺得更兇
GORETEX請參閱這篇介紹,http://www.tita.org.tw/tempfile/goretex.html#1 ,至於NORTH FACE是一個牌子, 蠻有名的, 台灣也有用這種料子做的衣服 , 叫歐都納 , 比較便宜吧, 不過好像沒有3LAYER的 , 去逛逛登山用品社就可以看到了
A貨 是品質較好的 廠牌名稱直接繡再背包上 就像衣服的廠牌繡在胸部的位置或胸部的口袋上
B貨 是品質較差的把廠牌先繡再一塊方形的布上.然後再把那塊布車縫在背包上,看了就知道了啦
沒錯,仿的狗鐵絲也是雙層的,有保暖層跟防風層.裡面只需穿一件長袖的襯衫即可,非常怕冷的人可以再加一件衛生衣就夠了.根據友人的經驗,連台灣的寒流來都可以抵擋哦.
上次我的夥伴在加德滿都NORTH FACE的旗艦店買外套價錢非常硬,只是店面看起來比較高級,但仍有不少冒牌貨,尼泊爾的gore tex外套 大部分是假的,不過可以防風(冬天騎摩托車穿很保溫),絕對不防雨水,一下雨就變成裡面濕外面也濕的雙濕牌雨衣
gore tex 外套最好在台灣買 一件約4-5000元,可以當風衣與雨衣,我在山中健行時衣著如下,內層---排汗衣(可以讓汗水迅速乾掉 不會黏搭搭的),外面加一件毛料襯衫,然後把gore tex外套(防水透氣),與 polartec材質的中層衣(很保暖且濕了仍可擋風 較羽毛衣優),放在小背包裡
波卡拉有很多販賣登山用品的店,若要買件防風又防雨的外套..我不建議在尼國購買,但若是要買保暖外套的話是可以的(我買了一件還不錯)..鞋子的話還是從台灣帶去較好..因為健行穿新鞋子總是不太好吧...穿雙舒適的鞋子才可以走萬里哦...加油
GTX外套的話,尼國車工很差,不會太耐,平常擋風可以啦,若真的要買,建議您還是在台灣買好一點的
鞋子,其實覺得不會太多,女孩子的話可能就更少些了,還是在台灣買即可,倒是在那邊買了不少襯衫,還不錯啦,都不會褪色說
其實尼泊爾也有不錯的好貨 多看看不同的店家絕對會有好的收穫,其實登山用品在尼泊爾可以簡單的分為兩類 1.尼泊爾製 2.進口貨,兩者的差異從價錢上絕對就看的出來 但並非所有尼泊爾製的衣褲都很差,只要多看看, 就一定能找到品質還不錯的尼泊爾製品(雖說是仿冒, 但C/P值,還滿高的, 雖比不上正品, 但還是可以買回家當紀念品),就正牌的進口的登山服飾來說 ,它一定比在台灣買還便宜 ,因為大多是走私的 (這裡所指的是一般街上的登山用品社, 而非旗艦店 ,其中以 Mountain Hard Ware 這個品牌最常見 )
但是要注意不要用這個價錢買到尼泊爾的仿製品,另外還有其他的情況, 像是從中國等流入半成品到尼泊爾加工(這種情形以The North Face最為常見) 這種貨品價錢介於上述兩種價錢之間 ,做的跟正品很接近 但是又有些不一樣 (正品的機能還在 但是又不是正牌,這種貨色品質都還有一定的水準 是可以比較後購買的),其實在尼泊爾的登山用品並沒有絕對的可不可以買 ,只是若想買對符合你需求與價值的商品 多比較幾家商店是必要的,
以上是小弟在尼泊爾參觀過超過40家登山用品店後的一點心得
今天剛從尼國回來, 就自己的經驗而言發現到所謂的排汗衫或許有他一定的功效, 然而即使穿一般的棉質T恤, 就2月初的poon hill treeking其實就夠了, 不見得要買較格較為昂貴的排汗衫.
到了尼泊爾也不免俗的買了己見north face的外套, 我絕得買到的品應算是好的吧! 因為是當地認識的好友帶去的, 一件兩件式的NORTH FACE防風防雨外套以及一件十分厚實的NORTH FACE雙面外套, 加起來2000RS,一共不到台幣一千, 應算是便宜吧!

關於Gore tex外套討論 (https://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=7623)

關於排汗衣討論 (https://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=7622)
時光荒老了我們的青春
我想在11月到尼泊爾約一個月
會安排EBC健行(約20天)
我不打算請嚮導和挑伕,想要一個人慢慢走
其中幾天我想用紮營的方式

請問那邊帳棚容易買到嗎?(大部份的討論都只講到背包,和登山衣物,沒提到帳棚)
品質和價格如何?
我自己有比較好的高山帳,可是我要先去西藏再到尼泊爾,從台灣帶又太累贅

充氣睡墊和高山瓦斯LUKLA買的到嗎?

請問尼泊爾語該如何表達”素食”?
我是蔥蒜韮菜都不吃

尼泊爾有在賣隨身瓶的純氧嗎?
台灣體育用品店有賣,一瓶NT100多
如果沒有賣,我想從台灣帶,不知這個坐飛機能否托運?

旅遊完再從西藏回來,請問帶廓爾喀軍刀過境會不會被查扣?
我會買好幾把大型的,再加一些小刀
一曲琵琶傾城夢
我想在11月到尼泊爾約一個月
會安排EBC健行(約20天)
我不打算請嚮導和挑伕,想要一個人慢慢走
其中幾天我想用紮營的方式
請問那邊帳棚容易買到嗎?(大部份的討論都只講到背包,和登山衣物,沒提到帳棚)
品質和價格如何?

我自己有比較好的高山帳,可是我要先去西藏再到尼泊爾,從台灣帶又太累贅

充氣睡墊和高山瓦斯LUKLA買的到嗎?
LUKLA只有兩三間二手店 或不多 要到南沏才有比較多的店

請問尼泊爾語該如何表達”素食”?
我是蔥蒜韮菜都不吃

尼泊爾有在賣隨身瓶的純氧嗎?
台灣體育用品店有賣,一瓶NT100多
如果沒有賣,我想從台灣帶,不知這個坐飛機能否托運?
旅遊完再從西藏回來,請問帶廓爾喀軍刀過境會不會被查扣?
我會買好幾把大型的,再加一些小刀
EBC除了基地營之外,其餘沒有適合紮營的地方
TEA HOUSE不貴可考慮全程住TEA HOUSE 也較暖和
加德滿都可以買到正廠的NORTH FACE,比台灣便宜一點點
純氧不能託運
別攔我我要去拯救地球
我也是素食者,在尼泊爾已有七次健行經驗
對於素食而言,推薦thamel的大華飯店(DA HUA Chinese Restaurant & Bar)便宜又大碗。
至於素食者(vegetarian)不論是健行或是在加德滿都、波卡拉只要告訴餐廳或嚮導不可在食物上加onion或garlic即可。
不過,建議在健行時吩咐先煮素食應是可行,但要注意偶爾餐廳還是會忘記在湯等食物內加洋蔥,此時可請他重新煮過。
一般而言,尼泊爾素食還是很方便的。
你送她回家卻忘記我也怕黑
EBC除了基地營之外,其餘沒有適合紮營的地方
TEA HOUSE不貴可考慮全程住TEA HOUSE 也較暖和
加德滿都可以買到正廠的NORTH FACE,比台灣便宜一點點
純氧不能託運

我知道健行途中都有TEA HOUSE
會想紮營並不是為了省錢
因為我超喜歡露營所以想用偶爾住宿,偶爾紮營的方式健行
我會帶小帳棚,只要有較平坦的地方就可以當營地了

現在比較傷腦筋的是,裝備到到底該帶過去
還是到了再買
有人說當地物美價廉,有人說品質堪虞

最擔心的是,根本沒賣(我是指帳棚和睡墊)
因為大家都住TEA HOUSE
我怕店家不賣冷門商品

我的考量也是因為行李額度的關係
因為我自己的裝備不便宜
要是帶出去,一定還要帶回來
可是我自帶裝備就不能再買太多東西了

謝謝你的建議,裝備我會先備齊再到LUKLA:-)
朕射妳無罪
我也是素食者,在尼泊爾已有七次健行經驗
對於素食而言,推薦thamel的大華飯店(DA HUA Chinese Restaurant & Bar)便宜又大碗。
至於素食者(vegetarian)不論是健行或是在加德滿都、波卡拉只要告訴餐廳或嚮導不可在食物上加onion或garlic即可。
不過,建議在健行時吩咐先煮素食應是可行,但要注意偶爾餐廳還是會忘記在湯等食物內加洋蔥,此時可請他重新煮過。
一般而言,尼泊爾素食還是很方便的。

我常在外旅行,我也是都會先交待餐館不要加蔥蒜韮菜
有一次在某個國家,當地人(不會講英文)好心拿了一個零食請我吃
盛情難却,加上完全看不出那是葷食
我輕咬了一口才發現原來是海鮮加工製品
當場吐出來
我很努力的想解釋,我是素食主義者
結果他們也聽不懂:\'(
心裡非常過意不去,也超尷尬的

有了前車之鑑,我才會盡量用當地的語言來表達”素食”
(畢竟旅行中難免會遇到語言不通的狀況)
還好對我而言飲食問題不是什麼大難題
頂多就是聽不懂&看不懂的東西不要亂吃:-(

謝謝您的意見囉
我會找時間到你推薦的飯店^^
你久居我心卻不曾交過房租
住teahouse需要帶耐寒度多少的睡袋?我11月底要去poohill,謝謝?
不溫柔卻無比愛你
住teahouse需要帶耐寒度多少的睡袋?我11月底要去poohill,謝謝?

羽毛睡袋 DOWN800 重量約 1500 g 舒適溫度 0度~零下 3度
睡袋...千萬不要去大賣場買幾百元的睡袋...會冷死你的
棉的睡袋.....X (太重了)
化纖睡袋.....X (一般露營用 不到1500M高度 , 高級纖維睡袋不適合於冬天)
羽毛睡袋.......O (羽毛填充量500g以上,冬山或較怕冷的人最好是在700~1000(g)以上的填充量為佳)
[一個5℃的睡袋,加上一件PP睡袋內套,就相等甚至超過於一個負5℃的睡袋] 網路上是有這種說法...但我用後大約差1~3℃

08-9/22~10/6 EBC
http://blog.yam.com/ichimura/article/17645549
二到無窮大
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cheers
puska
國民女神經
計畫去EBC trekking,
請問高山瓦斯可放在大背包中託運上飛機(KTM-lukla)嗎?