挑戰非洲之巔 Kilimanjaro - 行前規劃篇

非洲最高峰Kilimanjaro(吉利馬扎羅火山)的登山路線圖，每條路線各有不同的優缺點，這次參加8天7夜的Lemosho Route，是個讓我一生難忘的登山體驗，想藉由這個文章分享我行前的準備和路線的選擇

Kilimanjaro位於東非的Tanzania(坦尚尼亞)，由三個火山峰Kibo(5,895公尺/19,341英呎)、Mawenzi (5,149公尺/16,893英呎)和Shira(3,962公尺/13,000英呎)所組成，Kilimanjaro是當地Kiswahili語白色/偉大的山的意思(Kilima: 山 Njaro: 偉大/白色)，它是非洲第一高峰，也是世界上最高獨立的山，其中Kibo的山頂，也是Kilimanjaro的最高點Uhuru峰，同時是Kiswahili語自由的意思，Kilimanjaro位於Tanzania，是非洲第一個從歐洲殖民統治中獨立的國家，在非洲飽受歐洲和中東欺壓的歷史背景下，這座山不僅是非洲人的神山，也代表了他們追求自由的象徵意義。

Kilimanjaro山頂終年的冰雪，在不會下雪的非洲真是一個很特別的景色，這個山頂冰雪的消失也成為一個全球暖化的議題，早在1880年Kilimanjaro整個山頂都佈滿了雪，但從1912年到現在，超過80%的雪已經消失，以這個速度估計大約2022-2033年整個山的雪都會消失。

Kilimanjaro位於赤道附近，所以一年的溫度變化並沒有很大，天氣的變化主要是受海拔高度的影響，爬山途中所會經過的景色由山底到山頂主要分為下面5個氣候區域。

Bushland (非洲草原氣候)
Altitude: 2,600 to 6,000 ft (800 to 1,800 m)
Precipitation: 20 to 70 in (500 to 1,800 mm)

最低海拔的區域，有少數的野草和樹叢，但是沒有到森林的規模，是當地人主要居住的地方，山下的小鎮Arusha或Moshi附近都是這種氣候。

Rain Forest (雨林氣候)
Altitude: 6,000 to 9,200 ft (1,800 to 2,800 m)
Precipitation: 79 to 40 in (2,000 to 1,000 mm)
高降雨讓樹群聚成長的雨林，是整座山中植物最多的區域，根據爬山路程的選擇，有些路線會經過比較多但有些並不會。

Heath (荒原氣候)
Altitude: 9,200 to 13,200 ft (2,800 to 4,000 m)
Precipitation: 51 to 21 in (1,300 to 530 mm)
到處都是裸露的石頭地形，但上面還是有些花草，這大概是整座山上最舒服的天氣，不會太冷而且還是有些花花草草可以看。

Alpine Desert (高原沙漠氣候)
Altitude: 13,200 to 16,500 ft (4,000 to 5,000 m)
Precipitation: 10 in (250 mm)
從這裡開始就已經看不到任何植物了，在登頂前幾乎都是這種地形，地上鬆散的石頭不是非常好走。

Arctic (極地氣候)
Altitude: 16,500+ ft (5,000+ m)
Precipitation: Less than 4 in (100mm)
山頂上的情景，完全沒有任何植物和動物，唯一的生物就只有登山客，氧氣幾乎是平地的一半且非常地冷，是個讓你想趕快看完閃人的地形氣候。

介紹完Kilimanjaro的基本資料後，我接下來就來分享一下我的行前準備過程。

時間選擇
Kilimanjaro其實山底一年四季都很溫暖，什麼時候去爬都行，只有雨季3-5月的時候比較麻煩，根據下面以溫度、降雨、雲量和人潮來分析，最適合去爬Kilimanjaro的時候大概是1-2月或9月的時候，溫度高、降雨少、天氣晴朗，但是這也同時是人潮最多的時候，但我的經驗是即使在人潮多的月份，只要你選人少一點的路線其實人潮都還可以接受，我會寧願選天氣好一點，雲少一點看到的風景比較漂亮，另外還有一個考慮的因素是月圓的時間，若是能在滿月當天登頂通常是最漂亮的時候，但這也是最難訂的時段。

Source: www.ultimatekilimanjaro.com/when.htm

另外一個考量是去Safari看動物的季節，通常跑這麼遠到東非來，去Serengeti大草原看動物是除了爬山以外一定要做的事，若是能正好看到動物大遷徙的話是最棒的，通常大家都是去Tanzania的或Kenya的Masai Mara看，我是去Tanzania參觀Serengeti永無止境的大草原，連我這個沒有特別喜歡看動物的人都看到非常感動，是我這趟非洲之旅最喜歡的一段行程，最適合去看的時候是2-3月Wildebeest在大草原南方群聚生育幼犢的時候，可以看到小動物和他們的獵食者，或是6-11月乾季在它們北上前往Kenya的時候去看， 7-10月則是去Kenya的Masai Mara最好的時間，要能同時在最好的時間去爬山和看動物真的是很難，所以必須要有點取捨才行，就我自己的情況來說，我選擇1月底去爬是因為那時我唯一能去的時間，運氣很好剛好是個適合爬山的時候，雖然不是最好看動物的時候但也還是不錯。

Source: www.exlpore.uk.co
: goafrica.about.com/od/africasafariguide/a/whensafari.htm

路線選擇:
爬Kilimanjaro主要有以下7條路線，各有各的優缺點，以下是我從Ultimate Kilimanjaro上面找到的介紹。

Source: www.ultimatekilimanjaro.com/routes.htm

Source: sojournsafaris.com

Marangu (Coca Cola) Route:
從山的東南方出發，地形相對平緩，走起來比較不累而且途中有可以睡覺的小屋，完全不需要露營設備，所以被稱做輕鬆的Coca Cola路線，價格也是最便宜的，途中可已經過景色優美的雨林，但問題是很多天要一次爬很高，對適應高山海拔的幫助很差而且人潮很多，登頂的成功率其實比較低，下山是走同一條路看同樣的景色回去，許多登山公司都不推薦這條路線。

Machame (Whiskey) Route:
現在最熱門的一條路線，從山的南方出發往北，再接上西邊的路線一起橫跨往東來登頂，風景漂亮而且慢慢的爬升讓人比較可以適應高山海拔，6-7天的路程可以爬完所以價格也比其它要爬8-9天的路程便宜，最大的缺點就是因為太熱門了所以旺季時人會比較多，我沒有爬過所以不知道人到底會多到多少，我朋友爬過跟我說人多但是不會太誇張。

Lemosho Route:
一個比較新的路線，從西邊經過Southern Circuit穿過Shira 2 Camp後和Machame的路線連接起來，通常是6-8天可以爬完，許多人說是風景最漂亮的路線，人潮也比較少，若走8天的行程的話比Machame多1天可以適應高山海拔，增加登頂的成功率，這也是我選擇這條路線的原因，缺點是要比其他路線多花1天，花費也比較高，還有它的起點的路很差，要是下雨的話路上的泥濘讓車子很難到達。

Shira Route:
Lemosho Route的前身，也是從西方出發，但和Lemosho不一樣的是它的起點比較高，第一天就要到海拔3,600公尺的地方過夜，對適應高山海拔比較不利，同樣是人比較少且風景美麗的一條路線，但許多網站都建議若要從西邊出發的話Lemosho比較好。

Northern Circuit Route:
最新的一條路線，從西方出發走Lemosho Route的路線，但是之後從山頂的北邊繞過，是距離最長的路線，建議要9天的時間來完成，有最多的時間可以適應高山海拔，人潮也比較少，是登頂成功率很高的一條路線，缺點是9天的時間還蠻久的，費用也比較貴。

Rongai Route:
從北邊出發的路線，離Kenya邊界較近，6-7天的路程，路不會太陡，適應高山海拔的機會也不錯，是想要看東邊風景一大片荒原風景一個好選擇，據說雨季時降雨比較少所以許多人會建議雨季時來爬的話選擇這條路線。

Umbwe Route:
最短最直接的路線，5-7天可以爬完，但同時因為爬升的太快對適應高山海拔比較不利，是給很有經驗或是適應高山海拔很快的人走的路線。

裝備準備

- 大帆布手提袋(Large Duffelbag): 大概70-90公升，不怕髒耐操的袋子，這是裝要給挑夫背的東西的袋子，我買的是L的EMS Camp Duffel，平常可以折起來放在一個小袋子裡，等到用的時候再拿出來，，我買的並不防水所以我交給挑夫背的時候再用一個大塑膠袋來把它包起來。

- 登山背包 (Daypack):大約25-35公升，是平常爬山時要背在身上的，所以很重要的是要可以長時間背的舒服，建議要去找專業的店來請他們推薦且要實際試背過，我是用Osprey 30公升的背包，另外還要買一個防水的外罩。

- 睡袋的內墊(Sleeping Bag Liner): 登山公司都可以租睡袋，有時候裡面還是有點汗味，帶個內墊可以睡的比較舒服一點。

- 登山杖和睡袋建議可以和登山公司租，這樣搭飛機不用Check行李，不爬山時也不用帶個大睡袋走來走去。

- 登山用衣物裝備
羽毛衣夾克
排汗長袖上衣
排汗短袖 - 我是穿Ice Breake的Merino羊毛T-Shirt，吸汗防臭，我整趟8天7夜都穿同一件也不會臭
Base Layer - 我是拿我滑雪穿的Patagonia Capliene 3的上衣和褲子
Gortex的防風外套
防水長褲
輕量快乾的登山長褲
厚登山襪
登山鞋 - 買防水的比較好
登山帽 (最好圓邊的那種，可以擋太陽曬到脖子)

- 登頂用衣物
毛帽 - 可以拉下來蓋住耳朵的那種
Summit Jacket - 若登山公司有出租的話建議一定要租一件，山頂真是超冷的。
滑雪手套
頭燈

很有用的健行衣物介紹

- 其它裝備
泡麵 泡麵 泡麵 - 我真是個爬山的新手，這趟登山行什麼東西都有帶但是竟然忘了帶泡麵，要是在冰冷交加且晚餐已經吃膩到不行的時候能來碗泡麵，不知道會有多過癮，在這邊再次提醒大家一定要帶泡麵。
Kindle - 路程中很多時候要等身體適應高海拔，有Kindle看可以消遣時間且不用擔心沒電
胃藥和拉肚子的藥 - 在山上最怕的就是肚子痛
防蚊噴劑 - 買有Deet的比較有用，在山底下或是雨林區還是蠻多蚊子的
衛生紙和濕紙巾
乾洗手
防曬油和護唇膏
太陽眼鏡

一般早上穿的裝備

登頂穿的裝備

行前訓練

我基本上因為這趟旅程實在太突然了，所以根本沒什麼時間準備，我只有平常每個禮拜跑個中央公園一圈(10公里)，然後去年有去爬過印加古道，基本體能還不錯但是並沒有什麼登山的經驗或是特別為爬山而準備的訓練，我覺得只要沒有嚴重的高山症反應，除了最後登頂的那一段以外，其他的部分都不會很難，最後的登頂是意志力的要求比體力來的高，空氣稀薄且非常的冷，感覺永遠的走不到山頂的那種感覺讓人非常挫折，只能忍住不適硬撐上去，所以我覺得找出自己登頂的決心其實更重要。

Just Do It
網路上寫的十個去爬Kilimanjaro的理由
http://www.zombiesonkilimanjaro.com/2012/05/top-ten-reasons-to-climb-kilimanjaro/

Kilimanjaro是世界上最高獨立的山，每年有超過40,000人來爬，又被稱做『每個人的聖母峰』，這是七大洲的七高峰中可以最安全爬上去的山，全程可以用走的，不需要任何特別的登山技巧或用具，高緯度雖然還是讓爬Kilimanjaro很辛苦，尤其是登頂的那一天真的是很累，但這是七高峰中一般人最可以挑戰且最安全的一個，當登上了這個非洲第一高峰的那種成就感，回想起過去幾天的努力，真是會讓人一生難忘，除此之外還有機會可以去探索非洲這個美麗神祕的大陸，所以建議有志登Kilimanjaro的朋友們，Just Do It!!

完整原文連結

http://alantlchao.blogspot.com/2014/04/day-0.html

實用網站

我看過最完整資訊的網站，同時也有經營登山團
www.ultimatekilimanjaro.com/

我用的登山公司，非常推薦
www.kilimanjaroroutes.com/

很好的介紹Kilimanjaro登山路線網站
www.kilimanjaroroutes.com/Route%20Overview.htm

許多關於爬Kilimanjaro的基本資訊:
goafrica.about.com/od/tanzania/ht/htkilimanjaro.htm

感謝分享

想起去年登頂日晚上十點出發,
因高山症及肌力不足, 連登頂及返回營帳的時間差不多整整二十四小時
我的腿又軟了

但建議想爬的還是趕快去一去, 待山頂的冰河溶掉後就後悔莫及啦

請問一下大帆布袋是來裝大背包的嗎
也就是說裝備帶或者是兩個防雨套包起來
防止弄髒的嗎?

- 登山用衣物裝備
羽毛衣夾克
排汗長袖上衣
排汗短袖 - 我是穿Ice Breake的Merino羊毛T-Shirt，吸汗防臭，我整趟8天7夜都穿同一件也不會臭

請問下ice breaker 你幾天都沒洗嗎？通風度如何？

請問一下大帆布袋是來裝大背包的嗎
也就是說裝備帶或者是兩個防雨套包起來
防止弄髒的嗎?

那是用來裝來給挑夫背的，挑夫的背包防水好像沒有很好，所以我在外面再用大塑膠袋包起來以免下雨被淋濕。

請問下ice breaker 你幾天都沒洗嗎？通風度如何？

我覺得非常透氣，穿起來很舒服而且我8天沒洗每天穿也不會臭(或者只是我覺得不臭) 哈哈

好懷念!!

Machame其實有可能五天完結
但是通常大家攻頂那天10點或11點起床連續陡上1000m後就腿軟了XD
記得一定要帶補充血糖的行動糧!!

慎選tour agency也很重要
便宜的團，嚮導英文不太通就算了
遇到緊急狀況也不太能替你處理
重點是如果雨季，他們的防水做得很差
挑夫袋子裡面的東西可能會全濕....包括你的睡袋....

看了都腿軟了啊...樓主真拼!

(Y)好讚哦!!