高雄運動同好會簽到處

冬天到了 ，30歲以上的人不想冬眠的人 可以出來一起運動 .
在此希望住在南部的朋友們，有空可以出來活動筋骨~
也可以分享工作及生活上的話題喔

每週至少出來一兩次固定運動健身，
想參加的人，請留下以下的資料，我再匯整出來，想一起出來運動的人就可以一起出來~

想參加的運動項目： 目前想找 打羽球,爬山的及 騎單車的人 ,有興趣 去文化中心走走的.，
只要是正當健康的也歡迎 我可以當各位的啦啦隊~(羽球、籃球、網球、桌球、棒壘球、保齡球、登山健行....等)
每週可以參與的時間：(星期一到五的晚上或是週末假日)
希望活動範圍：全台灣.
建議場地： 請填運動項目及其場地 (有不錯的運動地點，歡迎提出來)

目前活動有2個 想找大家出來

1. 11/18 去柴山爬山 , 預計8點 在鼓山國小前的7-11 集合
2. 11/18 去聽陳冠宇的演奏,地點在岡山文化中心 7點 免費入場

若有任何興趣的人 請和我聯絡喔

我週六日固定爬山，有機會則去百嶽，否則去柴山，平日慢跑，游泳，還有有氧舞蹈（好像很少看到男生跳有氧舞蹈哈！），有機會可與大家一起運動。

請問最近有去爬山的計劃嗎? 中小型的山我可以跟囉

有人打網球嗎?

直排輪玩久了，想換點花樣玩...

夏天到了～～想游泳碰碰水，but 我是旱鴨子
誰可以教教我...><....
還有高雄市哪裡有開比較晚的室內游泳池??(晚上我都九點半才下班)

樓上的夜貓蠍，
請先在家裡浴缸先練習憋氣。

樓上的夜貓蠍，
請先在家裡浴缸先練習憋氣。

:-$我是在外租房子住的，所以沒有浴缸而且浴室是公共的

我會憋氣，但不憋長

謝謝你的意見;-)

樓上的夜貓蠍，
請先在家裡浴缸先練習憋氣。

游泳不需學憋氣，要學換氣，拿個臉盆裝滿水，換氣50次，水中用鼻子吐氣，水外用嘴巴吸氣。

夏天到了～～想游泳碰碰水，but 我是旱鴨子
誰可以教教我...><....
還有高雄市哪裡有開比較晚的室內游泳池??(晚上我都九點半才下班)

晚上大多是10點關門，但早上嘟是0530開門，試試早上

游泳不需學憋氣，要學換氣，拿個臉盆裝滿水，換氣50次，水中用鼻子吐氣，水外用嘴巴吸氣。

換氣....><

記得不知道什麼時候，有一次我媽心血來潮帶我去游泳

游到一半叫我換氣，頭一往上抬要大口吸氣也不知道是不是因為太過緊張

抬到一半我的人就往下沉了，沒吸到空氣反而吸到游泳池的水

當穩住身體後，我媽說我是一把鼻涕一把眼淚的站在游池裡

之後就沒再去過了．．．:\'(

夜貓蠍
游泳先讓妳的人適應水，
這讓妳對水不陌生，
換氣或較長泳會很有利！！！

夜貓蠍
游泳先讓妳的人適應水，
這讓妳對水不陌生，
換氣或較長泳會很有利！！！

(H)人適應水．．．

6/1在小琉球浮潛的時候，剛開始喝了好幾口超鹹的海水(又是一把鼻涕一把眼淚的)
後來....玩開了，就沒喝到了....你說的是玩開後嗎??:-D