請各前輩指點行程

我和弟弟打算在6月底到拉萨,行程如下;(请各前辈指点)
1) 6月28日从深圳到西安 (11:25~13:55)
参观兵马俑,明城墙,清华池,博物馆,音乐喷泉等
2) 6月29日从西安到西宁 (16:20~17:10)
3) 6月30日参加当地一日游(请问有没有好介绍)
4) 6月30日西宁到拉萨 (20:28~21:50) (现正担心买不到火车票)
5) 7月1 日到拉萨 (参加本地旅行团)
选择一:中国青年旅行社(www.xz323.com)
选择二:西藏中国青年旅行社(www.tcyts.com)
--请问有没有人认识此两间旅行社,是否可靠呢?--
6) 7月9日从拉萨坐飞机到北京 (约逗留两天，未有行程,可否介绍)
7) 7月11日从北京坐飞机到青岛(约逗留两天，未有行程,可否介绍)
8) 7月13日从青岛坐飞机到上海 (约逗留两天，未有行程,可否介绍)
9) 7月15日从上海坐火车到苏杭游玩 (约逗留两天，未有行程,可否介绍)
10) 7月17日从杭州坐飞机到深圳

以上的行程是否可以呢?请各位前辈指点!!!现有难题如下：
1. 西宁到拉萨的火车票 (担心买不到)
2. 拉萨的本地团是否可靠

请指点!!!