2009年10月 登玉山
輸給回憶
HI~~
各位旅遊達人們~~
想請教一下~
我預計10月登玉山~~
但!小妹我是新手~~~第一次登山
不曉得達人們有什麼建議可提供~
是前需要做哪些體能訓練呢??
可以推薦裝備??
希望裝備能在2萬以內買齊!!
就請大家多多幫忙囉!!
謝謝
以公共裝備&個人裝備來區分：
<公共裝備>常見的有：帳篷、外帳、爐具、炊具、醫藥包、高度計、山刀、冰斧、保溫瓶、無線電、營繩營釘、蠟燭、傘帶等。
<個人裝備>則有：大背包、登山鞋、毛襪、睡袋睡墊、雨衣或防水風衣(必備)、頭燈(必備含備用電池)、登山杖、護膝、禦寒衣物、備用衣物、禦寒手套、毛帽，吃飯用具(鋼杯、湯匙、筷子等)、打火機、頭巾、筆及筆記本(記錄行程用)、指北針、低音哨、地形資料&地圖、編織繩&自製吊帶、求生盒、行動糧、個人衛生用品及藥品等。
以上的裝備要先考慮登山天數，公共裝備：是看要爬的&氣候狀況為主：EX如果冬天爬山，又比較寒冷的話，可能要考慮要爬的山，山上有沒有結冰，虛不需要帶冰斧。
而個人裝備的話，也是視個人需求：尤其是登山杖，因為初學者比較不會使用登山杖，遇到攀爬地形，就會覺得很麻煩，(因為原本空手可以抓石頭或樹木，以便攀上，但是不會使用登山杖的人還要拿著兩支登山杖，就失去了原本雙手的功用)但如果登山杖使用的好的話，反而好像又多了兩隻腳，有助於踩穩角點而且減輕雙腳的壓力。
另外禦寒衣服不用準備太多，通常穿著三件。
第一層，貼身內層：具有基本的保溫效果(以排汗衣最佳.具有排汗、透氣、易乾等功能，以貼身效果較佳)
第二層，保暖層：其功能以保暖為主，以羽毛背心&PILE(化學纖維材質)為主，依氣候冷熱不同而做調整，保暖衣只有保暖作用不防風，風大時，風會透過，保暖效果會變低，所以要有防風層。
第三層，防風層：其功能以防風為主，一般以雨衣或GORETEX衣(防水、防雨、透氣)為主，其功能把風隔絕掉，其保暖層才能發揮保暖作用。
社會人士登山和學生登山裝備也會有不同，像社會人士登山，通常都輕裝，而且單攻，所以裝備也會比較少。學生登山的話，天數或者重裝&輕裝也可以區分不同的裝備。
裝備準備原則：
1適用性：了解登山內容及計畫，選擇必要的、合適的。
2耐用性：山行補給不易，各種環境條件嚴苛，必須確保用品之可用性，同時了 解其弱點&熟練使用方法。
3輕量化：登山要便利舒適，用品輕量化可以減輕體力之負擔，並且要使用最少物品發揮最大作用且便於攜帶。
4操作簡便化：山區狀況瞬息萬變，在最差條件下能迅速，確實的使用是必要的，尤其對初學者更為重要。
旅途愉快!!;-)
各位旅遊達人們~~
想請教一下~
我預計10月登玉山~~
但!小妹我是新手~~~第一次登山
不曉得達人們有什麼建議可提供~
是前需要做哪些體能訓練呢??
可以推薦裝備??
希望裝備能在2萬以內買齊!!
就請大家多多幫忙囉!!
謝謝
以公共裝備&個人裝備來區分：
<公共裝備>常見的有：帳篷、外帳、爐具、炊具、醫藥包、高度計、山刀、冰斧、保溫瓶、無線電、營繩營釘、蠟燭、傘帶等。
<個人裝備>則有：大背包、登山鞋、毛襪、睡袋睡墊、雨衣或防水風衣(必備)、頭燈(必備含備用電池)、登山杖、護膝、禦寒衣物、備用衣物、禦寒手套、毛帽，吃飯用具(鋼杯、湯匙、筷子等)、打火機、頭巾、筆及筆記本(記錄行程用)、指北針、低音哨、地形資料&地圖、編織繩&自製吊帶、求生盒、行動糧、個人衛生用品及藥品等。
以上的裝備要先考慮登山天數，公共裝備：是看要爬的&氣候狀況為主：EX如果冬天爬山，又比較寒冷的話，可能要考慮要爬的山，山上有沒有結冰，虛不需要帶冰斧。
而個人裝備的話，也是視個人需求：尤其是登山杖，因為初學者比較不會使用登山杖，遇到攀爬地形，就會覺得很麻煩，(因為原本空手可以抓石頭或樹木，以便攀上，但是不會使用登山杖的人還要拿著兩支登山杖，就失去了原本雙手的功用)但如果登山杖使用的好的話，反而好像又多了兩隻腳，有助於踩穩角點而且減輕雙腳的壓力。
另外禦寒衣服不用準備太多，通常穿著三件。
第一層，貼身內層：具有基本的保溫效果(以排汗衣最佳.具有排汗、透氣、易乾等功能，以貼身效果較佳)
第二層，保暖層：其功能以保暖為主，以羽毛背心&PILE(化學纖維材質)為主，依氣候冷熱不同而做調整，保暖衣只有保暖作用不防風，風大時，風會透過，保暖效果會變低，所以要有防風層。
第三層，防風層：其功能以防風為主，一般以雨衣或GORETEX衣(防水、防雨、透氣)為主，其功能把風隔絕掉，其保暖層才能發揮保暖作用。
社會人士登山和學生登山裝備也會有不同，像社會人士登山，通常都輕裝，而且單攻，所以裝備也會比較少。學生登山的話，天數或者重裝&輕裝也可以區分不同的裝備。
裝備準備原則：
1適用性：了解登山內容及計畫，選擇必要的、合適的。
2耐用性：山行補給不易，各種環境條件嚴苛，必須確保用品之可用性，同時了 解其弱點&熟練使用方法。
3輕量化：登山要便利舒適，用品輕量化可以減輕體力之負擔，並且要使用最少物品發揮最大作用且便於攜帶。
4操作簡便化：山區狀況瞬息萬變，在最差條件下能迅速，確實的使用是必要的，尤其對初學者更為重要。
旅途愉快!!;-)
天大地大媽咪最大
登山鞋, 防寒防水衣物, 頭巾, 登山杖, 手套, 頭燈.
梅川酷子
10月份登玉山喔
記得四年前去 十月底
白天行進還是穿短袖說
晚上溫度也還在零度以上
裝備要看妳跟的團而定
如果是住排雲 有人幫忙背睡袋的話
那背個30L的背包 裝保暖衣物 像機水壺即可
如果要自己搭營 那就要45L以上的了 因為要背帳棚睡袋
爬玉山其實不用買甚麼裝備ㄟ
除非妳是自己要去ㄉ
就要買鍋爐燈帳篷睡袋
如果是一般跟團住排雲
可以買兩套排汗衣褲 跟登山鞋吧 還有頭燈 保暖帽 手套 雨衣
其他的穿一般的保暖衣物 其實就可以了
訓練的話 可以把妳要帶上玉山的東西 背在身上
去爬爬郊山
玉山通常D1從登山口到排雲有8K的緩坡
D2從排雲到玉山主峰是2-3K比較陡一點的坡
行前自己視情況安排個兩三次行前訓練
讓自己習慣負重行走的感覺
玉山海拔較高 可能會出現高山症現象
記得登山時步履動作皆放小一點
不要讓自己氣喘如牛
比較不會產生高山缺氧症狀
記得四年前去 十月底
白天行進還是穿短袖說
晚上溫度也還在零度以上
裝備要看妳跟的團而定
如果是住排雲 有人幫忙背睡袋的話
那背個30L的背包 裝保暖衣物 像機水壺即可
如果要自己搭營 那就要45L以上的了 因為要背帳棚睡袋
爬玉山其實不用買甚麼裝備ㄟ
除非妳是自己要去ㄉ
就要買鍋爐燈帳篷睡袋
如果是一般跟團住排雲
可以買兩套排汗衣褲 跟登山鞋吧 還有頭燈 保暖帽 手套 雨衣
其他的穿一般的保暖衣物 其實就可以了
訓練的話 可以把妳要帶上玉山的東西 背在身上
去爬爬郊山
玉山通常D1從登山口到排雲有8K的緩坡
D2從排雲到玉山主峰是2-3K比較陡一點的坡
行前自己視情況安排個兩三次行前訓練
讓自己習慣負重行走的感覺
玉山海拔較高 可能會出現高山症現象
記得登山時步履動作皆放小一點
不要讓自己氣喘如牛
比較不會產生高山缺氧症狀
女漢子也有顆玻璃心
HI~~
各位旅遊達人們~~
想請教一下~
我預計10月登玉山~~
但!小妹我是新手~~~第一次登山
不曉得達人們有什麼建議可提供~
是前需要做哪些體能訓練呢??
可以推薦裝備??
希望裝備能在2萬以內買齊!!
就請大家多多幫忙囉!!
謝謝
換個方式回答妳的問題.
建議妳從這個月開始,每個週末,日找郊山,或中級山訓練腳力跟心肺功能.
一個月後開始作赴重訓練.
在這段過程當中,一方面請教常常登山的山友,同時慢慢的親身去體驗跟了觧~~
妳需要 " 什麼樣的裝備 "
舉個例子來說:有人建議妳要買登山鞋,但我現在反而喜歡穿雨鞋爬山;價差至少10倍以上.
登山杖~我遇過第一次登山,但不會使用登山杖,反而成為 " 累贅 ";我自己是用 " 拐杖式的雨傘 " 當作登山杖在用.大太陽時可以遮陽,下雨可以避雨.
以下是我在背包參加或主辦的登山活動:
7/24 巴尖縱走
7/31 那結山
8/8 鳶嘴山
8/28 錐鹿古道
9/4 奇萊南華(百岳)
各位旅遊達人們~~
想請教一下~
我預計10月登玉山~~
但!小妹我是新手~~~第一次登山
不曉得達人們有什麼建議可提供~
是前需要做哪些體能訓練呢??
可以推薦裝備??
希望裝備能在2萬以內買齊!!
就請大家多多幫忙囉!!
謝謝
換個方式回答妳的問題.
建議妳從這個月開始,每個週末,日找郊山,或中級山訓練腳力跟心肺功能.
一個月後開始作赴重訓練.
在這段過程當中,一方面請教常常登山的山友,同時慢慢的親身去體驗跟了觧~~
妳需要 " 什麼樣的裝備 "
舉個例子來說:有人建議妳要買登山鞋,但我現在反而喜歡穿雨鞋爬山;價差至少10倍以上.
登山杖~我遇過第一次登山,但不會使用登山杖,反而成為 " 累贅 ";我自己是用 " 拐杖式的雨傘 " 當作登山杖在用.大太陽時可以遮陽,下雨可以避雨.
以下是我在背包參加或主辦的登山活動:
7/24 巴尖縱走
7/31 那結山
8/8 鳶嘴山
8/28 錐鹿古道
9/4 奇萊南華(百岳)
去你麻痹的愛情
登玉山之中途前進站，排雲山莊將自99年09月01日起山莊整修，因此將封 莊 ，將只開放圓峰山屋，詳情請上玉山國家公園了解。(本人今日剛從山上下來)
走路太吊會絆腳
一定要帶瓶啤酒上去哦