科西嘉島的GR20：全方位攻略－前奏和進行曲
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科西嘉島的GR20：全方位攻略（上） －前奏和進行曲
“山岳，是我們唯一可以藉步行抵達的星星！” Mountains are the only stars we can reach by walking! ― Mehmet Murat ildan 土耳其當代詩人，小說家，劇作家
每座山，都有自己的故事。
在每個屬於山的故事之後，也有著因此而擁有美麗夢想的人，以及其被牽引的靈魂。
直到開始攀爬到頂峰前，永遠不能瞭解屬於山的真正的魔力。在瞭解山的魔力的同時，也深深體會自身的微不足道。
生命，本有很多無名和無常。
在盆地城都中出生長大的我，並不知道，今日的自己會覺得繁華都會，無味。－－是山川發掘了潛藏的自我，還是，我為了山嶺改變了自己？
這個答案，我還不知道。確定的是，體會過山林奔走滋味的我，再也不再是那個原來的自己。
為了讓科西嘉GR20的健行旅記更完整，特別再做了一些資料整理。
如果，你也有想要到科西嘉島體會GR20的計劃，用心靈，用腳步聆聽重巒迭嶂的故事。那麼，有一些事情，是必須知道的；有一些前置準備工作，是必須要注意的。
登山與健行，不論山的大小，路途的長短，出發之前，要好好收集研讀資料，準備適用的地圖，檢查個人裝備⋯⋯等等。準備的工作完備，才能有個平安開心的旅程。
科西嘉島GR20：15步段路徑 簡明整理
根據登山指南：“攀越科西嘉山脈”（Topo Guide：A travers la montagne corse）
ISBN 2751406807
EAN 978-2751406805
每日步段的時間：
這裡所標明的時間，是指南所提供的參考，也是體能優異的登山高手實際的步段健行的時間。
依個人的體能與體況，和當日的天氣狀況，實際所需時間有極大的差異！
我個人的經驗是，背包的重量，直接影響腳程的速度，下午時段的體力，多半沒有早上好；如果碰上山中的午間雷雨，加上必要的休息時間，那麼，當日的步段有可能在參考時間再延長2，甚至3小時。
水－山泉水：
在盛夏時間，高海拔的山間溫差很大。近午時間，直照的烈陽，溫度可達30多度。由於體力的耗損，水分的補充一定要充足。
在注明沒有補水可能性的步段，每人每天至少要準備3公升的水。不論步段長短，我們每天都是每人背伏著滿滿4公升的水啟程的。即使如此，我們兩人也曾在某些步段，在三分之二的路程時，已經滴水不剩，而這種情況對於登山者是非常危險的。所以，我們除了原來已經準備的水袋之外，又另外利用1.5公升裝的寶特瓶盛水（所以，在某些日子是5.5公升／人／天）。
在縱走GR20時間，我們喝的全是未經煮沸的山泉水。
GR20路段（北段與南段）
連續15天的時間攀山越嶺，對於忙碌的現代人，可能在體力與時間上，都有點奢侈。
所以，GR20可以以有火車通達的Vizzavona為分界點，Vizzavona以北為GR20北段的九天行程，和Vizzavona以南的GR20南段的六天行程。可以自由選擇北往南或南往北的方向。我們在GR20上遇到某些的山客，或是年齡比較大的人，多半是以分段方式來完成他們GR20的夢想。
以我個人GR20的經驗，南段的路徑Vizzavona到Conca，比起北段，路程的公里數雖然長一點，但是步道難度相較之下，低了許多，只要有稍微俱有登山經驗，都應該可以完成。建議可以以“暖身＋暖腳”的方式，先試試南段部分。
經過Vizzavona的火車， 可以接駁到南方的雅克肖市Ajaccio，和位於北邊的首府巴斯堤雅Bastia。在旅遊的旺季的七，八月份有加班車，每天4－5班。
GR20必備的登山裝備－輕便，堅固且多功能為主
登山裝備：背包，背包防雨套，登山服装，登山鞋，登山杖，指南針，頭燈，太陽眼镜，帽子，瑞士刀，雨具。
個人用具：保暖衣物，拖鞋，內衣褲，襪子，防曬用品，衛生紙等用品，必要的醫藥品，毛巾，水壺或水袋（最好有3公升量）。（必要的醫藥品中，應準備高劑量鈣片，和類似阿斯匹林的止痛藥。鈣片，可以避免因為脫水和身體內電解質平衡失調時造成的肌肉痙攣現象。）。
露營用具：帳篷，睡袋，睡墊，炊具，鹽。
http://livre.fnac.com 網絡截圖。
GR20的白紅路標，地圖和指南
整條GR20都有很明顯的GR20特有的白色紅色路標標示。路徑上標示之多，幾乎已到抬頭低頭都可見的地步，即使沒有步程簡介，也應該不會有問題的。
在科西嘉深不可測的叢山中，在出發前準備好清晰的，有比例尺，最好有GPS座標定位的地圖，絕對是必要的。當然，登山的人都知道，為了避免危險，一定要留在步道上，並且依照步道標示走。
關於GR20的書籍和指南，非常之多。英文，德語，法文，意大利文⋯⋯等等都有。雖然，M不懂法文，但在比較之後，他還是選擇了法國Federation Francaise De Randonnee Pedestre簡稱為FFRP的登山協會出版的Topo Guide A travers la montagne corse （ISBN 2751406807）。
這本GR20的指南，14x21公分大小，共115頁，有著擁有非常仔細1／25000比例的彩色地圖，還有段落分明的路徑解說，即使不懂法文，但從地圖對照山名，地名與步道方向，還附有明瞭的形象符號，作為主要的路徑指南是沒有問題的。
關於“科西嘉島GR20的住與食：“山寨”庇護所Refuge和Gîte d'étape”，將含括在下一篇旅記“科西嘉島的GR20：全方位攻略（下）” 中。
附註1：文中附記的原文是法語。城市，地方名稱多半沒有官方的譯名，個人音譯以利閱讀。就此提供原文，以利個人日後資料搜尋的便利。
附註2：文中部份圖檔屬於網頁的截圖，圖檔下方註明截圖處。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
更多的科西嘉旅記：
請移駕 奧地利寶盒 部落格 http://pilger.pixnet.net/blog
科西嘉島：造物者的偉大力量與無際想象力
科西嘉島的GR20：200公里山嶽的呼喚
“山岳，是我們唯一可以藉步行抵達的星星！” Mountains are the only stars we can reach by walking! ― Mehmet Murat ildan 土耳其當代詩人，小說家，劇作家
每座山，都有自己的故事。
在每個屬於山的故事之後，也有著因此而擁有美麗夢想的人，以及其被牽引的靈魂。
直到開始攀爬到頂峰前，永遠不能瞭解屬於山的真正的魔力。在瞭解山的魔力的同時，也深深體會自身的微不足道。
生命，本有很多無名和無常。
在盆地城都中出生長大的我，並不知道，今日的自己會覺得繁華都會，無味。－－是山川發掘了潛藏的自我，還是，我為了山嶺改變了自己？
這個答案，我還不知道。確定的是，體會過山林奔走滋味的我，再也不再是那個原來的自己。
為了讓科西嘉GR20的健行旅記更完整，特別再做了一些資料整理。
如果，你也有想要到科西嘉島體會GR20的計劃，用心靈，用腳步聆聽重巒迭嶂的故事。那麼，有一些事情，是必須知道的；有一些前置準備工作，是必須要注意的。
登山與健行，不論山的大小，路途的長短，出發之前，要好好收集研讀資料，準備適用的地圖，檢查個人裝備⋯⋯等等。準備的工作完備，才能有個平安開心的旅程。
科西嘉島GR20：15步段路徑 簡明整理
根據登山指南：“攀越科西嘉山脈”（Topo Guide：A travers la montagne corse）
ISBN 2751406807
EAN 978-2751406805
每日步段的時間：
這裡所標明的時間，是指南所提供的參考，也是體能優異的登山高手實際的步段健行的時間。
依個人的體能與體況，和當日的天氣狀況，實際所需時間有極大的差異！
我個人的經驗是，背包的重量，直接影響腳程的速度，下午時段的體力，多半沒有早上好；如果碰上山中的午間雷雨，加上必要的休息時間，那麼，當日的步段有可能在參考時間再延長2，甚至3小時。
水－山泉水：
在盛夏時間，高海拔的山間溫差很大。近午時間，直照的烈陽，溫度可達30多度。由於體力的耗損，水分的補充一定要充足。
在注明沒有補水可能性的步段，每人每天至少要準備3公升的水。不論步段長短，我們每天都是每人背伏著滿滿4公升的水啟程的。即使如此，我們兩人也曾在某些步段，在三分之二的路程時，已經滴水不剩，而這種情況對於登山者是非常危險的。所以，我們除了原來已經準備的水袋之外，又另外利用1.5公升裝的寶特瓶盛水（所以，在某些日子是5.5公升／人／天）。
在縱走GR20時間，我們喝的全是未經煮沸的山泉水。
GR20路段（北段與南段）
連續15天的時間攀山越嶺，對於忙碌的現代人，可能在體力與時間上，都有點奢侈。
所以，GR20可以以有火車通達的Vizzavona為分界點，Vizzavona以北為GR20北段的九天行程，和Vizzavona以南的GR20南段的六天行程。可以自由選擇北往南或南往北的方向。我們在GR20上遇到某些的山客，或是年齡比較大的人，多半是以分段方式來完成他們GR20的夢想。
以我個人GR20的經驗，南段的路徑Vizzavona到Conca，比起北段，路程的公里數雖然長一點，但是步道難度相較之下，低了許多，只要有稍微俱有登山經驗，都應該可以完成。建議可以以“暖身＋暖腳”的方式，先試試南段部分。
經過Vizzavona的火車， 可以接駁到南方的雅克肖市Ajaccio，和位於北邊的首府巴斯堤雅Bastia。在旅遊的旺季的七，八月份有加班車，每天4－5班。
GR20必備的登山裝備－輕便，堅固且多功能為主
登山裝備：背包，背包防雨套，登山服装，登山鞋，登山杖，指南針，頭燈，太陽眼镜，帽子，瑞士刀，雨具。
個人用具：保暖衣物，拖鞋，內衣褲，襪子，防曬用品，衛生紙等用品，必要的醫藥品，毛巾，水壺或水袋（最好有3公升量）。（必要的醫藥品中，應準備高劑量鈣片，和類似阿斯匹林的止痛藥。鈣片，可以避免因為脫水和身體內電解質平衡失調時造成的肌肉痙攣現象。）。
露營用具：帳篷，睡袋，睡墊，炊具，鹽。
http://livre.fnac.com 網絡截圖。
GR20的白紅路標，地圖和指南
整條GR20都有很明顯的GR20特有的白色紅色路標標示。路徑上標示之多，幾乎已到抬頭低頭都可見的地步，即使沒有步程簡介，也應該不會有問題的。
在科西嘉深不可測的叢山中，在出發前準備好清晰的，有比例尺，最好有GPS座標定位的地圖，絕對是必要的。當然，登山的人都知道，為了避免危險，一定要留在步道上，並且依照步道標示走。
關於GR20的書籍和指南，非常之多。英文，德語，法文，意大利文⋯⋯等等都有。雖然，M不懂法文，但在比較之後，他還是選擇了法國Federation Francaise De Randonnee Pedestre簡稱為FFRP的登山協會出版的Topo Guide A travers la montagne corse （ISBN 2751406807）。
這本GR20的指南，14x21公分大小，共115頁，有著擁有非常仔細1／25000比例的彩色地圖，還有段落分明的路徑解說，即使不懂法文，但從地圖對照山名，地名與步道方向，還附有明瞭的形象符號，作為主要的路徑指南是沒有問題的。
關於“科西嘉島GR20的住與食：“山寨”庇護所Refuge和Gîte d'étape”，將含括在下一篇旅記“科西嘉島的GR20：全方位攻略（下）” 中。
附註1：文中附記的原文是法語。城市，地方名稱多半沒有官方的譯名，個人音譯以利閱讀。就此提供原文，以利個人日後資料搜尋的便利。
附註2：文中部份圖檔屬於網頁的截圖，圖檔下方註明截圖處。
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科西嘉島：造物者的偉大力量與無際想象力
科西嘉島的GR20：200公里山嶽的呼喚
長得醜活得久
科西嘉島的GR20：全方位攻略 (下）－前奏和進行曲
GR20的住與食：“山寨”
庇護所Refuge和Gîte d'étape
在GR20每天的路段的起點和終點，都會看到Refuge和Gîte d'étape的法文字。 兩者都指可以過夜落腳的地方。
法文的“Refuge”是特別指座落在山裡，提供山客歇腳的庇護所。一般來說，多半設備簡單，或說“基本”。“Gîte d'étape”是特別指給登山健行人和單車客中途停留和度假的住宿地方。比庇護所Refuge的設備好，價格也較高。
我個人覺得，稱GR20路上的人跡罕至的露營住宿點為山寨，實在名至實歸，因為，有部份山寨，久經歲月風雨，真的是非常寒驂，簡直到克難的地步，像個臨時的遮雨棚子，連個“寨”字，都當不上。
多數山寨，完全與世隔絕。直升機或是騾子載運，是運輸所需日用品的唯一方式。山寨位置，大多在水源地，無電，生活洗浴用水，全是來自於山泉。除了兩次曾紮營過的山中牧農人家，有太陽能加熱設備，奢侈的用了熱水洗澡之外，不記得任何山寨有熱水服務。而這些山寨多位於海拔高的高山，例如第五天的終點站山寨Ciottulu di i Mori (海拔 1991 m )，第七天的Petra Piana Refuge(海拔 1842 m) ，夜間的溫度，如果碰到陰雨天，氣溫是有可能達到冰點的。
在這麼高的高山，用山泉洗澡，是需要勇氣的。近冰點的山泉水，沖砸在頭皮上的那種幾近殘虐的刺痛，這樣的“灌頂”經驗，特別讓人難忘。雖然，我經常在浴室外聽見四野可聞的大叫聲；但是，我還是想辦法忍住尖叫的慾望，因為，我喜歡被當作“老鳥”看待。
因為是山寨，自然沒有什麼豪華舒適可言，對於不堪負重的山客，山寨也提供住與食的服務。
住：大通舖的睡鋪，只有20－35個位置。沒有男女區隔的分別，不接受預定（因為沒有電話），先到先佔位，必須自備睡袋。對於我，雖然偶爾睡睡軟鋪很好，但是GR20路上，天天揮汗如雨，負重的考慮，換洗衣服都是只有兩三套，在高山中，怕衣物不乾，所以大家都將就的正面穿完，反面穿⋯⋯。在一個二三十個人的房間，那個氣味，真的很難描述。想想，還是乖乖的跟M擠擠我們的小帳篷吧。
食：沒有電的緣故，所以十個山寨，其中九個的食物都是燉肉類，加入了馬鈴薯或豆子類，在柴火上經過幾個小時熬煮而成。燉肉的肉品，來自山裡牧農的牛羊，加進科西嘉山裡隨處可見的各種香草，就是一鍋溫暖。如果有機會，可以試試，雖然黑糊糊的賣相不討喜，但我覺得味道很好，吃得津津有味，雖然，有可能是我真的餓了。這樣一份美味的燉肉，加上法國麵包，價格在10－20歐元之間，水酒另計。在山寨裡，喝啤酒，絕對是個萬分奢侈的享受，小小300毫升的啤酒（不是冰的），價格從沒有低於5歐元（約台幣200元），倒是紅酒的價格很合理，750毫升瓶裝的價格在8－12歐元間，但是品質就平平了。
部分的山寨，設有小小的雜貨鋪，有時也賣一些附近農人自製的起司，火腿和醃肉。
M說，女人，總能找到消費的理由。這道還是真的，雖然，背包已經讓我扛不動了，可是，只要有小鋪子，我還是一定會歡天喜地的去“趕集”。－這樣的小鋪子，有個很大的好處，鋪子因為小，一次只能進去一個人。M沒法管着我採購，我總是挑好了之後，拿著東西，跟山寨寨主說，付錢的人在我的後面。哈哈，可憐的M，明天的背包，又會大一點，也重一點。
Wiki網絡截圖：Vibram的耐磨防滑膠鞋底，是由義大利的知名登山家Vitale Bramani首創，並以他個人的名字而命名。是目前世界上最好的戶外與登山用鞋的鞋底。超過1,000家知名的製鞋名廠選用Vibram的特製鞋底製鞋。
位於Vizzavona火車站旁的餐廳，提供了登山客特餐，是九天的登山行程後，第一次吃到大塊的肉肉。那天，吃完了肉肉，全身充滿了熱熱的能源，覺得特別的幸福。爬山的辛苦，全在腦後。
在這個農牧人家的露營區裡，嚐試了科西嘉知名的軟起司。第一次享受了熱水澡。那天，感覺自己特別的乾淨，因為沒有肥皂殘留的感覺。對這個農牧家的太太，記憶特別深刻，當我找廁所時，她很鎮定的指著大片的滿佈大石頭的草原說，“喜歡哪裡隨便，就去哪裡隨便！”。這大概是我這輩子看到過最大，最美麗，也最自然的廁所了。
GR20的十誡：
法文直譯－資料來源科西嘉國家公園 parc-corse.org (http://www.parc-corse.org/)
1. 體況良好。
登山者應該俱有阿爾卑斯山健行經驗。GR20路徑所經之處，達海拔2,00公尺，每日攀升與下坡往往超過600公尺。每天應該在七點時就出發，以擁有足夠的時間完成日程步段。
2. 選用的登山鞋的鞋底，應該是採用Vibram耐磨防滑膠底。
GR20的步道，多以巖石和碎石塊組成。對於熟悉山徑經驗豐富的登山人，不致於有什麼問題。
3. 注意天氣的變化。
天氣不好，視野不佳時，應該毫無猶豫，取消當日行程。山中的暴風雨，雷電，洪水，都可能致險。
4. 隨身攜帶高能量的乾糧 。隨時保留備用水的水量，和應急的糖份食品。
5. 出發前，管理背包重量。
雖不容易，但實屬必要。男性負重量應不超過18公斤，女性負重量應在14公斤以下。
6. 野營，在科西嘉島是全面禁止的。
為了個人的安全考量，建議登山人應該盡可能抵達指定山寨紮營過夜。只有在指定露營區域，才允許露營。
7. 全境，嚴禁生火。
8. 小心提防豬。
豬喜歡吃紙和紡織品，和登山客的貯備食物。
9. 可以拍攝花朵，但不要攀折花木。
10. 讓大自然保持自然。
山寨傳奇：Refuge d’Usciolu 小小雜貨鋪
網絡截圖。圖檔所有：http://tips4travellers.wordpress.com
我在那裡的時候，外面也是排了一長龍，走進只夠一人旋轉身子的鋪子，只感受雜貨鋪裡面好小又好黑，寨主的表情跟債主差不多，像是隨時要對人大吼“不買東西，快走！”的樣子。我還記得自己幾近貪婪的看著小桌上，牆上的各種適合登山客攜帶的零食和乾糧，還有屋頂掛著的火腿，香腸；黑乎乎木架上，用油紙包著附近農牧人家的新鮮手工起司。⋯⋯
在等待時，看到每個從小鋪出來的人，手上提著抱著才採購的食品，而臉上都掛著五星級的幸福笑容。如果，有人在小鋪裡的時間長了些，外頭那些苦苦等待的登山客們，那個磨刀的眼神，很嚇人的。我知道，因為，我出鋪子時，看到了。
這個小雜貨鋪的魅力，對於當時的我，遠遠超過家樂福旗艦店。
附註1：文中附記的原文是法語。城市，地方名稱多半沒有官方的譯名，個人音譯以利閱讀。就此提供原文，以利個人日後資料搜尋的便利。
附註2：文中部份圖檔屬於網頁的截圖，圖檔下方註明截圖處。
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更多的科西嘉旅記：
請移駕 奧地利寶盒 部落格 http://pilger.pixnet.net/blog
科西嘉島：造物者的偉大力量與無際想象力 (http://pilger.pixnet.net/blog/post/199655386)
科西嘉島的GR20：200公里山嶽的呼喚 (http://pilger.pixnet.net/blog/post/199655425)
科西嘉島的GR20：全方位攻略 －前奏和進行曲 (http://pilger.pixnet.net/blog/post/205800325)
GR20的住與食：“山寨”
庇護所Refuge和Gîte d'étape
在GR20每天的路段的起點和終點，都會看到Refuge和Gîte d'étape的法文字。 兩者都指可以過夜落腳的地方。
法文的“Refuge”是特別指座落在山裡，提供山客歇腳的庇護所。一般來說，多半設備簡單，或說“基本”。“Gîte d'étape”是特別指給登山健行人和單車客中途停留和度假的住宿地方。比庇護所Refuge的設備好，價格也較高。
我個人覺得，稱GR20路上的人跡罕至的露營住宿點為山寨，實在名至實歸，因為，有部份山寨，久經歲月風雨，真的是非常寒驂，簡直到克難的地步，像個臨時的遮雨棚子，連個“寨”字，都當不上。
多數山寨，完全與世隔絕。直升機或是騾子載運，是運輸所需日用品的唯一方式。山寨位置，大多在水源地，無電，生活洗浴用水，全是來自於山泉。除了兩次曾紮營過的山中牧農人家，有太陽能加熱設備，奢侈的用了熱水洗澡之外，不記得任何山寨有熱水服務。而這些山寨多位於海拔高的高山，例如第五天的終點站山寨Ciottulu di i Mori (海拔 1991 m )，第七天的Petra Piana Refuge(海拔 1842 m) ，夜間的溫度，如果碰到陰雨天，氣溫是有可能達到冰點的。
在這麼高的高山，用山泉洗澡，是需要勇氣的。近冰點的山泉水，沖砸在頭皮上的那種幾近殘虐的刺痛，這樣的“灌頂”經驗，特別讓人難忘。雖然，我經常在浴室外聽見四野可聞的大叫聲；但是，我還是想辦法忍住尖叫的慾望，因為，我喜歡被當作“老鳥”看待。
因為是山寨，自然沒有什麼豪華舒適可言，對於不堪負重的山客，山寨也提供住與食的服務。
住：大通舖的睡鋪，只有20－35個位置。沒有男女區隔的分別，不接受預定（因為沒有電話），先到先佔位，必須自備睡袋。對於我，雖然偶爾睡睡軟鋪很好，但是GR20路上，天天揮汗如雨，負重的考慮，換洗衣服都是只有兩三套，在高山中，怕衣物不乾，所以大家都將就的正面穿完，反面穿⋯⋯。在一個二三十個人的房間，那個氣味，真的很難描述。想想，還是乖乖的跟M擠擠我們的小帳篷吧。
食：沒有電的緣故，所以十個山寨，其中九個的食物都是燉肉類，加入了馬鈴薯或豆子類，在柴火上經過幾個小時熬煮而成。燉肉的肉品，來自山裡牧農的牛羊，加進科西嘉山裡隨處可見的各種香草，就是一鍋溫暖。如果有機會，可以試試，雖然黑糊糊的賣相不討喜，但我覺得味道很好，吃得津津有味，雖然，有可能是我真的餓了。這樣一份美味的燉肉，加上法國麵包，價格在10－20歐元之間，水酒另計。在山寨裡，喝啤酒，絕對是個萬分奢侈的享受，小小300毫升的啤酒（不是冰的），價格從沒有低於5歐元（約台幣200元），倒是紅酒的價格很合理，750毫升瓶裝的價格在8－12歐元間，但是品質就平平了。
部分的山寨，設有小小的雜貨鋪，有時也賣一些附近農人自製的起司，火腿和醃肉。
M說，女人，總能找到消費的理由。這道還是真的，雖然，背包已經讓我扛不動了，可是，只要有小鋪子，我還是一定會歡天喜地的去“趕集”。－這樣的小鋪子，有個很大的好處，鋪子因為小，一次只能進去一個人。M沒法管着我採購，我總是挑好了之後，拿著東西，跟山寨寨主說，付錢的人在我的後面。哈哈，可憐的M，明天的背包，又會大一點，也重一點。
Wiki網絡截圖：Vibram的耐磨防滑膠鞋底，是由義大利的知名登山家Vitale Bramani首創，並以他個人的名字而命名。是目前世界上最好的戶外與登山用鞋的鞋底。超過1,000家知名的製鞋名廠選用Vibram的特製鞋底製鞋。
位於Vizzavona火車站旁的餐廳，提供了登山客特餐，是九天的登山行程後，第一次吃到大塊的肉肉。那天，吃完了肉肉，全身充滿了熱熱的能源，覺得特別的幸福。爬山的辛苦，全在腦後。
在這個農牧人家的露營區裡，嚐試了科西嘉知名的軟起司。第一次享受了熱水澡。那天，感覺自己特別的乾淨，因為沒有肥皂殘留的感覺。對這個農牧家的太太，記憶特別深刻，當我找廁所時，她很鎮定的指著大片的滿佈大石頭的草原說，“喜歡哪裡隨便，就去哪裡隨便！”。這大概是我這輩子看到過最大，最美麗，也最自然的廁所了。
GR20的十誡：
法文直譯－資料來源科西嘉國家公園 parc-corse.org (http://www.parc-corse.org/)
1. 體況良好。
登山者應該俱有阿爾卑斯山健行經驗。GR20路徑所經之處，達海拔2,00公尺，每日攀升與下坡往往超過600公尺。每天應該在七點時就出發，以擁有足夠的時間完成日程步段。
2. 選用的登山鞋的鞋底，應該是採用Vibram耐磨防滑膠底。
GR20的步道，多以巖石和碎石塊組成。對於熟悉山徑經驗豐富的登山人，不致於有什麼問題。
3. 注意天氣的變化。
天氣不好，視野不佳時，應該毫無猶豫，取消當日行程。山中的暴風雨，雷電，洪水，都可能致險。
4. 隨身攜帶高能量的乾糧 。隨時保留備用水的水量，和應急的糖份食品。
5. 出發前，管理背包重量。
雖不容易，但實屬必要。男性負重量應不超過18公斤，女性負重量應在14公斤以下。
6. 野營，在科西嘉島是全面禁止的。
為了個人的安全考量，建議登山人應該盡可能抵達指定山寨紮營過夜。只有在指定露營區域，才允許露營。
7. 全境，嚴禁生火。
8. 小心提防豬。
豬喜歡吃紙和紡織品，和登山客的貯備食物。
9. 可以拍攝花朵，但不要攀折花木。
10. 讓大自然保持自然。
山寨傳奇：Refuge d’Usciolu 小小雜貨鋪
網絡截圖。圖檔所有：http://tips4travellers.wordpress.com
我在那裡的時候，外面也是排了一長龍，走進只夠一人旋轉身子的鋪子，只感受雜貨鋪裡面好小又好黑，寨主的表情跟債主差不多，像是隨時要對人大吼“不買東西，快走！”的樣子。我還記得自己幾近貪婪的看著小桌上，牆上的各種適合登山客攜帶的零食和乾糧，還有屋頂掛著的火腿，香腸；黑乎乎木架上，用油紙包著附近農牧人家的新鮮手工起司。⋯⋯
在等待時，看到每個從小鋪出來的人，手上提著抱著才採購的食品，而臉上都掛著五星級的幸福笑容。如果，有人在小鋪裡的時間長了些，外頭那些苦苦等待的登山客們，那個磨刀的眼神，很嚇人的。我知道，因為，我出鋪子時，看到了。
這個小雜貨鋪的魅力，對於當時的我，遠遠超過家樂福旗艦店。
附註1：文中附記的原文是法語。城市，地方名稱多半沒有官方的譯名，個人音譯以利閱讀。就此提供原文，以利個人日後資料搜尋的便利。
附註2：文中部份圖檔屬於網頁的截圖，圖檔下方註明截圖處。
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科西嘉島：造物者的偉大力量與無際想象力 (http://pilger.pixnet.net/blog/post/199655386)
科西嘉島的GR20：200公里山嶽的呼喚 (http://pilger.pixnet.net/blog/post/199655425)
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