出發!! 自助前往喜馬拉雅向聖母峰朝聖!!! --EBC健行前置作業準備篇
寂而不寞
(from wikipedia)
突然有一天在網路上看到了宇宙人遠征尼泊爾EBC的紀錄片，完全燃起了我的熱血
"哇靠，連沒在爬山的人都可以在上面拍MV紀錄片了，為什麼我不可以去走一趟EBC阿!!!"
----
Everest Base Camp，聖母峰基地營，簡稱為EBC；而Everest，那是所有愛好登山者遙不可及的夢想，是極度危險惡劣的環境，同時，要爬一趟也非常昂貴，台灣登頂的人數寥寥可數，看了聖母峰這部電影，一想到可能會死在山上早就嚇得屁股尿流，何況若是活著回來也是破產(額)。
我要去喜馬拉雅朝聖!!
於是乎，心理默默種下了前往EBC的種子，該怎麼準備、要不要找人去、要多少錢，這也自然而然變成了懸在心上的一些疑問，在一步一步完成前置作業的這期間，也遇到了一些挫折、問題，相信我自己遇到的問題，也是有些人會遇到的問題，所以想寫這一篇前置作業分享心路歷程，給想去EBC或即將要去向聖母峰朝聖的人參考，不管怎樣，首先，先看一下宇宙人點燃一下壯行的勇氣吧：
宇宙人EBC紀錄片
Everest Base Camp is a term that is used to describe two base camps on opposite sides of Mount Everest. South Base Camp is in Nepal at an altitude of 5,364 metres (17,598 ft) (28°0′26″N 86°51′34″E), and North Base Camp is in Tibet at 5,150 metres (16,900 ft)[1][2][3] (28°8′29″N 86°51′5″E). These camps are rudimentary campsites on Mount Everest that are used by mountain climbers during their ascent and descent. South Base Camp is used when climbing via the southeast ridge, while North Base Camp is used when climbing via the northeast ridge.[4]
Supplies are shipped to the South Base Camp by sherpas or porters, and with the help of animals, usually yaks. The North Base Camp has vehicle access (at least in the summer months). Climbers typically rest at base camp for several days for acclimatization to reduce the risks and severity of altitude sickness.
by Wikipedia
以下，針對尋找隊友、尋找嚮導、經費預估、裝備及衣物準備等前置作業的分享，不過也要先澆一下冷水，建議在思考要不要前往的過程中，請預先想像一下在那個環境裡，前往EBC的途中，很可能是沒熱水、沒水、沒電，需要在山上10來天，能接受不洗澡不怕髒，下雪很美但會冷到爆這樣的天氣嗎? 曾有過很嚴重的高山症? 可以接受買一些必要的登山裝備的費用?這些在準備的期間都會遇到，但在山上如果突然不行了，可是沒有汽車可以去載下來的，而一趟直升機下來會花上數十萬的龐大費用，前往EBC是很酷，但若是只因為很酷就前往不考慮其他，那很有可能會造成自己或是其他人的困擾...，所以說，如果要去，還是先去爬一下台灣的山，過個幾天缺水沒電的生活了解一下山上的生活，試一試，搞不好你其實可以接受，或你不能接受，那就提早打消這個念頭...。
尋找隊友
當然也是可以選擇自己前往啦!! .....不過我不要!!!
不過事實上也有一些人很勇敢很冒險王地隻身前往EBC，也很順利的完成旅程，但對我來說，畢竟再三考量and 納入登山風險(怕死)的概念，這次的壯遊或許跟之前的背包自助旅行型態不太相同，基於若發生緊急危難時，如身體已經不適，還在那邊英文來英文去真的會比較麻煩，有個相同語言文化的人同行，至少可以溝通可以求救，所以這次決定是要減少風險，也就是找尋隊友才是最好的選擇；也就是這樣，一旦決定一定要有人同行的情況下，接下來的工程就比較麻煩了--找隊友。一開始真的像是無頭蒼蠅，最早打算要做這件事的時候應該是2014年底~2015年的1~2月吧，那時聽到有誰認識誰也想去，馬上跑去就加入他們的群組，這一個群組創立的很快，也滿心期待的想說既然有人帶頭，那就跟他們一起就好啦，於是開啟了被動模式，傻傻地等待主揪號召買機票弄行程什麼的，結果，這個群組雄心壯志的成立，裏頭資訊的流通倒是寥寥可數，期間當然我也提供了一些機票跟網誌的資訊給群組的各位，但似乎大家都不知道是在等什麼(或許跟我一樣吧)，默默地就飛梭到了2015年的9~10月，那時我也結束了尼泊爾的志工之旅 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/01/07/2015-8%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE%EF%BC%8C%E5%BC%B7%E9%9C%87%E4%B9%8B%E5%BE%8C-%E6%88%91%E5%9C%A8%E9%82%A3%E8%A3%8F%E7%95%B6%E5%BF%97%E5%B7%A5%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%AD%90/)，帶回來一些當地嚮導給的報價資訊，群組回復了一些活力....
But!! 人生總是有這個重要的But!!!
突然有天，群組有人辭職、有人不想嫌跟團太貴(抱歉我提供的資訊阿!)想自組團...所以
然後，解散。
第二個群組當然也是來的很快，簡直跟正妹的戀情一樣怎麼搞的，那是從第一個群組裡面一位女生主動找我的，大概是有在群組裡宣示不管有沒有人要跟我一起我都必去的決心吧，所以就找我一起籌畫接下來(根本還沒開始)的規劃，當然，手邊也只有當地嚮導給的報價資訊，總共有兩個來源：一個是一位很鼈腳的trekking guide，那是我結束志工之旅後，去trekking時的嚮導，其實整趟trekking簡直太出乎意料太容易，但更驚人的是，這老兄卻總是腳程遠遠落後，靠腰這是再當什麼guide阿! 所以當時也是意思意思問一下有沒有認識的人有在當EBC的嚮導，結果他老兄馬上跟我說他親戚有在做，馬上報價5個人以下每人收費1500美金、10個人1300美金、15個人1000美金...，然後旅程中的所有東西全包不需額外付費，算是相當意外的資訊吧；另一個管道則是那時志工到Chautara city的臨時教堂的牧師所說的，尼泊爾的基督教每年都有辦EBC類似什麼見證之旅，每天的費用200美金，整趟15天也就是大概3000美金這樣，很安全很有意義，說可以參加；所以就把這些資訊再告訴第二個群組的人，一開始也是滿心期待，一開始大家也是熱烈討論，還說要去哪裡一起爬大山練腳，不過，大概也是過了一個多月吧，也都沒約成功，心想，WTF，但期間還是幾乎每個人都有表現意願很想去啦，不過最後，大家在時間這一點上喬不攏，我的部分就是時間很死，就是2月到3月不想再動，他們則是說太早，明確時間莫宰羊，也不想等了，所以最後也是，解散。
大概也是經過這兩個經驗後，得到最大的教訓就是必須預設下一些團員的基本條件
第一個是時間，明確的很，2月到3月
第二個是經驗，至少有爬過山知道爬山有什麼風險、不怕髒不怕多天沒洗澡
第三個是預算，大致估算，能接受就來
接下來抱持著只有自己獨行的最壞打算，另外就是要詢問認識的潛在的可能人選，同時也在背包客棧上公開徵求...
最後的最後，徵到從背包客棧來的2位好手、找到2位一起雪山的夥伴和jenny。終於，6人行。
不過jenny最後的最後的最後退出了，那又是另一段故事了...(茶)
尋找嚮導
這個來源主要是從背包客棧、窮遊網及個人網誌裡面，首先交叉比對先挑出廣受好評的嚮導，再加上內心已有一個先決條件，那就是嚮導必須是住在盧卡拉(lukla)那邊的人，這樣子的好處就是確保不需要出他的機票錢節省成本，另外理由就是當地人應該也是會對於當地天氣、路線阿還有當地的民宿(比較可以找到便宜的)較為了解；這個階段，大概篩選出三個候選，然後再寄信過去問價格、路線和一些潛在費用，利用Line群組告知所有隊友，這個寄信與回信的效率都還不錯，大概寄過去1~2天就會有回音了，綜合考量下，我們嚮導Jyamjo Sherpa所屬的Sherpa Adventure(非常非常超級推薦，請指名嚮導Jyamjo跟揹夫Myra，服務超好的)，他跟我們要了護照影本去申請入山permit，也當作完成行程預約的開端，
以下就是最後的行程規劃：自2月27日至3月11日，共計14天
27/02 KTM (1337m) fly to Lukla (2840m)-Phakding (2610m) for 3hrs
28/02 Phakding – Namche Bazaar (3440m) for 6 hrs
29/02 Namche Bazaar –(altitude adaptation)
01/03 Namche Bazaar –Deboche (3710m) for 5hrs
02/03 Deboche – Dingboche (4410m) for 5 hrs
03/03 Dingboche- Lobuche (4910m) for 5 hrs
04/03 Lobuche - Gorakshep (5170m) – EBC –Gorekshep for 7 hrs
05/03 Gorakshep –Kalapatthar (5545m summit)- Gorakshep –Dzongla(4830m) for 7 hrs
06/03 Dzongla - cho-la pass (5420m) - Thagnag Kharka (5025m) for 6 hrs
07/03 Thagnag Kharka- Gokyo(4790m) for 6 hrs
08/03 Gokyo - Gokyo ri(5483m)-Gokyo - Portse Tenga(3680m) for 7 hrs
09/03 Portse Tenga –Monjo(2835m) for 6 hrs
10/03 Monjo-Luklafor 6 hrs
11/03 flight KTM
EBC trekking基本上會有9~12天，然而我們多要求了Gokyo這個點，所以又多了2天，至於說Gokyo值不值得? 還滿不錯的，但建議10月再去Gokyo才有碧藍的湖泊，這次去只看到冰湖!!
預計費用估算
確認完行程後，大家就陸續購買台灣尼泊爾來回機票了，購買機票的情形可參考之前寫的前往尼泊爾，機票及入境 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/01/03/2015-8%E5%89%8D%E5%BE%80%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE%EF%BC%8C%E6%A9%9F%E7%A5%A8%E5%8F%8A%E5%85%A5%E5%A2%83/)(強烈建議不管任何航空如果有看到接近1萬5一定要買)，但這次買的機票因為出發前3個月才有動作時間有點晚，價格不便宜大約在2萬1左右，是泰國航空在泰國轉機再到尼泊爾，想說有時間也是可以去泰國繞一繞囉，以下就是旅行社的報價(1~6)與一些必要費用(7~8)：
小飛機(加德滿都Kathmandu到盧卡拉Lukla)：336 usd/每人
入山費(Trekking Permit + National Park Fee)：50 usd/每人
guide：280 usd
porter兩位：320 usd
員工保險和支付旅行社費用：20 usd/每人
機場至加德滿都住宿往返接送：免費，旅行社包
每日生活費：大約17~20 usd/每人，這是完全沒省著花的金額，於旅程中自行支付，旅行社沒包
小費： 這個部分我們覺得服務非常好，最後是每人大約是給(280+320)*10%=60 usd=6000
其中，3、4都是全團5人平均，所以以我為例，EBC trekking+台尼來回機票總花費大約是5萬台幣，差不多落於當初預算設定4萬5千~5萬的臨界點，當然這還沒包含回加德滿都的慶功宴及紀念品花費，但至少都比之前在尼泊爾獲得的資訊便宜許多了。
另外，1~5項是要付給Sherpa Adventure的費用，費用的一半對方要求先用國際電匯的方式匯到戶頭，然而國際電匯要親自到銀行臨櫃處理，基本上就是先換成美金，再用美金電匯到對方戶頭，這當中會產生中間銀行收取手續費的費用，所以真正到對方戶頭的金額不一定會是你匯過去的美金金額，到時若有價差，請先別意外。
裝備及衣物準備
這部分結合了旅行社的建議與自己找的一些中英文對照裝備，基本上登有雪的山，兼顧功能取向及輕薄短小又能保暖透氣為主，我的穿戴策略是：行走時，上半身內層透氣發熱衣+保暖層power stretch+外套goretex+手套，下半身內層透氣發熱褲+保暖層power stretch+兩截式登山褲；停下來時，再加上羽絨衣；以下是裝備及衣物準備一覽：
Technical clothing
防水外套含透氣帽(Waterproof jacket, breathable with hood)：直上gore tex外套
保暖層(Soft jacket, fleece or soft-shell)：power stretch材質超讚，推薦，穿10多天沒臭掉也很容易乾又保暖，全程帶一套就好
長袖排汗衣(Long sleeved shirt, lightweight, moist wicking)：選擇了UNIQLO及Costco所賣的32度heat品牌當作內層，實測UNIQLO排汗比較差但可接受，因為排汗系統好所以建議帶三件就好，山上你不會想脫下來換
防水透氣長褲(Waterproof pants, breathable)：可帶goretex長褲，最後的備用
腿部保暖層：個人選擇Costco所賣的32度heat及paradox品牌當作內層，外層power stretch褲
登山褲(Hiking pant)：建議須防水透氣，另外兩截式可變成短褲為佳!
排汗內衣內褲(Underwear)：盡量輕薄貼身，選擇了人造纖維材質，體積會最小，不用帶太多套
手套(gloves)：建議防水保暖手套、觸控型手套各帶一雙，可同時穿戴佳
短袖排汗衣(選列)(Short sleeved shirt, lightweight, moist wicking)
短褲(選列)(Shorts)：籃球褲
gore tex外套及羽絨外套
保暖層power stretch衣服及褲子
UNIQLO發熱衣當內層
32度heat內層上衣
PARADOX及32度HEAT腿部內層發熱排汗褲
[/LIST]
頭部(Headwear)
遮陽帽(Sunhat)：需要，太陽大，要防曬，曬傷很痛
保暖帽(Wool or pile hat)：有防風功能為佳
魔術頭巾：非常好用，要帶，容量也很小，可當圍脖及包頭
頭燈含備用電池(Headlamp with extra batteries)：使用機會不大，但有些住宿還是需要頭燈
愛國(台獨?)遮陽帽、保暖毛帽、魔術頭巾圍脖
腳部(Footwear)
包覆腳踝的登山鞋(Hiking boots, Gore-Tex, ankle support)：這個一定要防水透氣
保暖襪(Thick socks, wool or synthetic for lower temp.)：個人選擇Smartwool羊毛襪與phiten五指襪交替使用
內層襪(Sock liners, tight, thin, synthetic)：如果是穿羊毛襪，請帶一下防腳破皮
護膝(選列)(Knee Pad)
布鞋(選列)(Trainers/tennis shoes )：住宿處可以穿，我沒帶，但感覺戴塑膠防水的鞋子好
Phiten高級護膝
Phiten五指襪
裝備(Equipment)
提袋或大背包(Backpack/duffel bag)：給porter幫你背上去的
單日背包(Daypack)：除了給porter的提袋外，每天要用的東西都塞這
單日背包的雨衣(Poncho)：雖然porter會幫你用大袋子罩住，但怕被淋濕，最好還是自備
分裝袋(Stuff sacks or plastic bags)：防水、分隔不同物品，我是用垃圾袋+橡皮筋分類
水壺與保溫杯(Water bottles)：保溫效果要很好，非常需要能保溫的水壺，杯子可以不用帶
太陽眼鏡(Sunglasses)：一定要，有雪要防雪盲
登山杖(Walking sticks/pole)：一對2支為佳，個人選擇LEKI品牌
毛巾(Towel, lightweight, quick dry)：把頭擦乾或身體擦乾
睡袋(Sleeping bag)：旅行社報價是租1天1美金，強烈建議自己帶，聽到其他旅行者說借來的睡袋超爛很冷，我自己是帶強國牌黑冰G700(-10度~-5度~3度)睡袋(大約4千8左右)
保溫杯瓶組
LEKI登山杖
個人用品(Personal)
盥洗用品(Toiletries)：乾洗頭(強烈建議，太冷不要隨便洗頭會感冒)...
防曬乳和護唇膏(Sunscreen & Lip Balm, SPF 30+)：強烈建議，會曬傷
乾洗手乳(Hand sanitizer)：強烈建議，天氣太冷絕對不會想碰冷水
濕紙巾(Wet wipes)：強烈建議，便便或擦手時可以用
餅乾零食(Comfort snacks and candy bars)：餅乾別帶太多，倒是強烈建議可多帶些罐頭如牛肉、鰻魚、肉鬆罐頭...或是沖泡式麥片、可可、咖啡，山上食物一開始不錯後來很無趣，最重要吃到最後都怕食物中毒(4000公尺以上別吃肉、雞蛋、馬鈴薯等不易熟的食物)，食慾超差，想念台灣味道時可以用!
好一點的相機跟備用電池(Camera, with extra batteries)：建議
個人藥品((Private medical kit)：一定要帶高山症用藥(Diamox)、止痛藥(Painkiller)、止瀉藥、胃藥及腸胃藥(這些超重要，一不注意吃到沒熟的就會食物中毒拉肚子，我就中標兩次)... , 這個建議請提早一個月去醫院看旅遊門診請醫生開給你，另外A型肝炎疫苗也可以注射一下
醫師處方簽(選列)(Prescriptions)：有病的話可緊急使用
文件(Documents)
護照+影本(這很基本，但還是提醒一下 validity > 6 months)
大頭照(基本上不需要，入境可以操作機器免費拍照申請落地簽，而TIM card旅行社會用你的護照照片製作，不過還是可以帶3張2吋照片備用)
保險文件及緊急電話(Insurance documents with emergency numbers)
電子機票(Airline tickets)
每月天氣、氣溫概況
包含EBC(Everest Base Camp) trek、ABC(Annapurna Base Camp) trek及 Langtang trek可參考，這個其實滿準的，這次去(2/27~3/11)最低溫-10度左右
保險
大致搜尋過國內無國外爬山的保險，只看到World Nomads這個澳洲的保險有到6000公尺以下的登山保險，可以支付醫療所需的相關運輸費用(包含直升機運輸)及醫療費用，要價88美元(standard)，應該是最適合台灣人去爬EBC的保險了，網址是http://www.worldnomads.com/，網路上刷卡投保在3天後生效，相關的Email就列印下來帶在身邊並給你的嚮導(或旅行社)，必要時他們會幫你聯繫處理。1756615
原文出處：[2016尼泊爾] 聖母峰基地營(EBC)健行旅遊-費用、旅行社(嚮導)、行程、裝備、季節天氣、保險等自助準備篇 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/02/15/2016%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE-%E8%81%96%E6%AF%8D%E5%B3%B0%E5%9F%BA%E5%9C%B0%E7%87%9Febc%E5%81%A5%E8%A1%8C%E6%97%85%E9%81%8A-%E8%B2%BB%E7%94%A8%E3%80%81%E6%97%85%E8%A1%8C%E7%A4%BE%E5%9A%AE/)
網誌：Just Go，出發去旅行！ (https://travel4life2016.wordpress.com/)
突然有一天在網路上看到了宇宙人遠征尼泊爾EBC的紀錄片，完全燃起了我的熱血
"哇靠，連沒在爬山的人都可以在上面拍MV紀錄片了，為什麼我不可以去走一趟EBC阿!!!"
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Everest Base Camp，聖母峰基地營，簡稱為EBC；而Everest，那是所有愛好登山者遙不可及的夢想，是極度危險惡劣的環境，同時，要爬一趟也非常昂貴，台灣登頂的人數寥寥可數，看了聖母峰這部電影，一想到可能會死在山上早就嚇得屁股尿流，何況若是活著回來也是破產(額)。
我要去喜馬拉雅朝聖!!
於是乎，心理默默種下了前往EBC的種子，該怎麼準備、要不要找人去、要多少錢，這也自然而然變成了懸在心上的一些疑問，在一步一步完成前置作業的這期間，也遇到了一些挫折、問題，相信我自己遇到的問題，也是有些人會遇到的問題，所以想寫這一篇前置作業分享心路歷程，給想去EBC或即將要去向聖母峰朝聖的人參考，不管怎樣，首先，先看一下宇宙人點燃一下壯行的勇氣吧：
宇宙人EBC紀錄片
Everest Base Camp is a term that is used to describe two base camps on opposite sides of Mount Everest. South Base Camp is in Nepal at an altitude of 5,364 metres (17,598 ft) (28°0′26″N 86°51′34″E), and North Base Camp is in Tibet at 5,150 metres (16,900 ft)[1][2][3] (28°8′29″N 86°51′5″E). These camps are rudimentary campsites on Mount Everest that are used by mountain climbers during their ascent and descent. South Base Camp is used when climbing via the southeast ridge, while North Base Camp is used when climbing via the northeast ridge.[4]
Supplies are shipped to the South Base Camp by sherpas or porters, and with the help of animals, usually yaks. The North Base Camp has vehicle access (at least in the summer months). Climbers typically rest at base camp for several days for acclimatization to reduce the risks and severity of altitude sickness.
by Wikipedia
以下，針對尋找隊友、尋找嚮導、經費預估、裝備及衣物準備等前置作業的分享，不過也要先澆一下冷水，建議在思考要不要前往的過程中，請預先想像一下在那個環境裡，前往EBC的途中，很可能是沒熱水、沒水、沒電，需要在山上10來天，能接受不洗澡不怕髒，下雪很美但會冷到爆這樣的天氣嗎? 曾有過很嚴重的高山症? 可以接受買一些必要的登山裝備的費用?這些在準備的期間都會遇到，但在山上如果突然不行了，可是沒有汽車可以去載下來的，而一趟直升機下來會花上數十萬的龐大費用，前往EBC是很酷，但若是只因為很酷就前往不考慮其他，那很有可能會造成自己或是其他人的困擾...，所以說，如果要去，還是先去爬一下台灣的山，過個幾天缺水沒電的生活了解一下山上的生活，試一試，搞不好你其實可以接受，或你不能接受，那就提早打消這個念頭...。
尋找隊友
當然也是可以選擇自己前往啦!! .....不過我不要!!!
不過事實上也有一些人很勇敢很冒險王地隻身前往EBC，也很順利的完成旅程，但對我來說，畢竟再三考量and 納入登山風險(怕死)的概念，這次的壯遊或許跟之前的背包自助旅行型態不太相同，基於若發生緊急危難時，如身體已經不適，還在那邊英文來英文去真的會比較麻煩，有個相同語言文化的人同行，至少可以溝通可以求救，所以這次決定是要減少風險，也就是找尋隊友才是最好的選擇；也就是這樣，一旦決定一定要有人同行的情況下，接下來的工程就比較麻煩了--找隊友。一開始真的像是無頭蒼蠅，最早打算要做這件事的時候應該是2014年底~2015年的1~2月吧，那時聽到有誰認識誰也想去，馬上跑去就加入他們的群組，這一個群組創立的很快，也滿心期待的想說既然有人帶頭，那就跟他們一起就好啦，於是開啟了被動模式，傻傻地等待主揪號召買機票弄行程什麼的，結果，這個群組雄心壯志的成立，裏頭資訊的流通倒是寥寥可數，期間當然我也提供了一些機票跟網誌的資訊給群組的各位，但似乎大家都不知道是在等什麼(或許跟我一樣吧)，默默地就飛梭到了2015年的9~10月，那時我也結束了尼泊爾的志工之旅 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/01/07/2015-8%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE%EF%BC%8C%E5%BC%B7%E9%9C%87%E4%B9%8B%E5%BE%8C-%E6%88%91%E5%9C%A8%E9%82%A3%E8%A3%8F%E7%95%B6%E5%BF%97%E5%B7%A5%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%AD%90/)，帶回來一些當地嚮導給的報價資訊，群組回復了一些活力....
But!! 人生總是有這個重要的But!!!
突然有天，群組有人辭職、有人不想嫌跟團太貴(抱歉我提供的資訊阿!)想自組團...所以
然後，解散。
第二個群組當然也是來的很快，簡直跟正妹的戀情一樣怎麼搞的，那是從第一個群組裡面一位女生主動找我的，大概是有在群組裡宣示不管有沒有人要跟我一起我都必去的決心吧，所以就找我一起籌畫接下來(根本還沒開始)的規劃，當然，手邊也只有當地嚮導給的報價資訊，總共有兩個來源：一個是一位很鼈腳的trekking guide，那是我結束志工之旅後，去trekking時的嚮導，其實整趟trekking簡直太出乎意料太容易，但更驚人的是，這老兄卻總是腳程遠遠落後，靠腰這是再當什麼guide阿! 所以當時也是意思意思問一下有沒有認識的人有在當EBC的嚮導，結果他老兄馬上跟我說他親戚有在做，馬上報價5個人以下每人收費1500美金、10個人1300美金、15個人1000美金...，然後旅程中的所有東西全包不需額外付費，算是相當意外的資訊吧；另一個管道則是那時志工到Chautara city的臨時教堂的牧師所說的，尼泊爾的基督教每年都有辦EBC類似什麼見證之旅，每天的費用200美金，整趟15天也就是大概3000美金這樣，很安全很有意義，說可以參加；所以就把這些資訊再告訴第二個群組的人，一開始也是滿心期待，一開始大家也是熱烈討論，還說要去哪裡一起爬大山練腳，不過，大概也是過了一個多月吧，也都沒約成功，心想，WTF，但期間還是幾乎每個人都有表現意願很想去啦，不過最後，大家在時間這一點上喬不攏，我的部分就是時間很死，就是2月到3月不想再動，他們則是說太早，明確時間莫宰羊，也不想等了，所以最後也是，解散。
大概也是經過這兩個經驗後，得到最大的教訓就是必須預設下一些團員的基本條件
第一個是時間，明確的很，2月到3月
第二個是經驗，至少有爬過山知道爬山有什麼風險、不怕髒不怕多天沒洗澡
第三個是預算，大致估算，能接受就來
接下來抱持著只有自己獨行的最壞打算，另外就是要詢問認識的潛在的可能人選，同時也在背包客棧上公開徵求...
最後的最後，徵到從背包客棧來的2位好手、找到2位一起雪山的夥伴和jenny。終於，6人行。
不過jenny最後的最後的最後退出了，那又是另一段故事了...(茶)
尋找嚮導
這個來源主要是從背包客棧、窮遊網及個人網誌裡面，首先交叉比對先挑出廣受好評的嚮導，再加上內心已有一個先決條件，那就是嚮導必須是住在盧卡拉(lukla)那邊的人，這樣子的好處就是確保不需要出他的機票錢節省成本，另外理由就是當地人應該也是會對於當地天氣、路線阿還有當地的民宿(比較可以找到便宜的)較為了解；這個階段，大概篩選出三個候選，然後再寄信過去問價格、路線和一些潛在費用，利用Line群組告知所有隊友，這個寄信與回信的效率都還不錯，大概寄過去1~2天就會有回音了，綜合考量下，我們嚮導Jyamjo Sherpa所屬的Sherpa Adventure(非常非常超級推薦，請指名嚮導Jyamjo跟揹夫Myra，服務超好的)，他跟我們要了護照影本去申請入山permit，也當作完成行程預約的開端，
以下就是最後的行程規劃：自2月27日至3月11日，共計14天
27/02 KTM (1337m) fly to Lukla (2840m)-Phakding (2610m) for 3hrs
28/02 Phakding – Namche Bazaar (3440m) for 6 hrs
29/02 Namche Bazaar –(altitude adaptation)
01/03 Namche Bazaar –Deboche (3710m) for 5hrs
02/03 Deboche – Dingboche (4410m) for 5 hrs
03/03 Dingboche- Lobuche (4910m) for 5 hrs
04/03 Lobuche - Gorakshep (5170m) – EBC –Gorekshep for 7 hrs
05/03 Gorakshep –Kalapatthar (5545m summit)- Gorakshep –Dzongla(4830m) for 7 hrs
06/03 Dzongla - cho-la pass (5420m) - Thagnag Kharka (5025m) for 6 hrs
07/03 Thagnag Kharka- Gokyo(4790m) for 6 hrs
08/03 Gokyo - Gokyo ri(5483m)-Gokyo - Portse Tenga(3680m) for 7 hrs
09/03 Portse Tenga –Monjo(2835m) for 6 hrs
10/03 Monjo-Luklafor 6 hrs
11/03 flight KTM
EBC trekking基本上會有9~12天，然而我們多要求了Gokyo這個點，所以又多了2天，至於說Gokyo值不值得? 還滿不錯的，但建議10月再去Gokyo才有碧藍的湖泊，這次去只看到冰湖!!
預計費用估算
確認完行程後，大家就陸續購買台灣尼泊爾來回機票了，購買機票的情形可參考之前寫的前往尼泊爾，機票及入境 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/01/03/2015-8%E5%89%8D%E5%BE%80%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE%EF%BC%8C%E6%A9%9F%E7%A5%A8%E5%8F%8A%E5%85%A5%E5%A2%83/)(強烈建議不管任何航空如果有看到接近1萬5一定要買)，但這次買的機票因為出發前3個月才有動作時間有點晚，價格不便宜大約在2萬1左右，是泰國航空在泰國轉機再到尼泊爾，想說有時間也是可以去泰國繞一繞囉，以下就是旅行社的報價(1~6)與一些必要費用(7~8)：
小飛機(加德滿都Kathmandu到盧卡拉Lukla)：336 usd/每人
入山費(Trekking Permit + National Park Fee)：50 usd/每人
guide：280 usd
porter兩位：320 usd
員工保險和支付旅行社費用：20 usd/每人
機場至加德滿都住宿往返接送：免費，旅行社包
每日生活費：大約17~20 usd/每人，這是完全沒省著花的金額，於旅程中自行支付，旅行社沒包
小費： 這個部分我們覺得服務非常好，最後是每人大約是給(280+320)*10%=60 usd=6000
其中，3、4都是全團5人平均，所以以我為例，EBC trekking+台尼來回機票總花費大約是5萬台幣，差不多落於當初預算設定4萬5千~5萬的臨界點，當然這還沒包含回加德滿都的慶功宴及紀念品花費，但至少都比之前在尼泊爾獲得的資訊便宜許多了。
另外，1~5項是要付給Sherpa Adventure的費用，費用的一半對方要求先用國際電匯的方式匯到戶頭，然而國際電匯要親自到銀行臨櫃處理，基本上就是先換成美金，再用美金電匯到對方戶頭，這當中會產生中間銀行收取手續費的費用，所以真正到對方戶頭的金額不一定會是你匯過去的美金金額，到時若有價差，請先別意外。
裝備及衣物準備
這部分結合了旅行社的建議與自己找的一些中英文對照裝備，基本上登有雪的山，兼顧功能取向及輕薄短小又能保暖透氣為主，我的穿戴策略是：行走時，上半身內層透氣發熱衣+保暖層power stretch+外套goretex+手套，下半身內層透氣發熱褲+保暖層power stretch+兩截式登山褲；停下來時，再加上羽絨衣；以下是裝備及衣物準備一覽：
Technical clothing
防水外套含透氣帽(Waterproof jacket, breathable with hood)：直上gore tex外套
保暖層(Soft jacket, fleece or soft-shell)：power stretch材質超讚，推薦，穿10多天沒臭掉也很容易乾又保暖，全程帶一套就好
長袖排汗衣(Long sleeved shirt, lightweight, moist wicking)：選擇了UNIQLO及Costco所賣的32度heat品牌當作內層，實測UNIQLO排汗比較差但可接受，因為排汗系統好所以建議帶三件就好，山上你不會想脫下來換
防水透氣長褲(Waterproof pants, breathable)：可帶goretex長褲，最後的備用
腿部保暖層：個人選擇Costco所賣的32度heat及paradox品牌當作內層，外層power stretch褲
登山褲(Hiking pant)：建議須防水透氣，另外兩截式可變成短褲為佳!
排汗內衣內褲(Underwear)：盡量輕薄貼身，選擇了人造纖維材質，體積會最小，不用帶太多套
手套(gloves)：建議防水保暖手套、觸控型手套各帶一雙，可同時穿戴佳
短袖排汗衣(選列)(Short sleeved shirt, lightweight, moist wicking)
短褲(選列)(Shorts)：籃球褲
gore tex外套及羽絨外套
保暖層power stretch衣服及褲子
UNIQLO發熱衣當內層
32度heat內層上衣
PARADOX及32度HEAT腿部內層發熱排汗褲
[/LIST]
頭部(Headwear)
遮陽帽(Sunhat)：需要，太陽大，要防曬，曬傷很痛
保暖帽(Wool or pile hat)：有防風功能為佳
魔術頭巾：非常好用，要帶，容量也很小，可當圍脖及包頭
頭燈含備用電池(Headlamp with extra batteries)：使用機會不大，但有些住宿還是需要頭燈
愛國(台獨?)遮陽帽、保暖毛帽、魔術頭巾圍脖
腳部(Footwear)
包覆腳踝的登山鞋(Hiking boots, Gore-Tex, ankle support)：這個一定要防水透氣
保暖襪(Thick socks, wool or synthetic for lower temp.)：個人選擇Smartwool羊毛襪與phiten五指襪交替使用
內層襪(Sock liners, tight, thin, synthetic)：如果是穿羊毛襪，請帶一下防腳破皮
護膝(選列)(Knee Pad)
布鞋(選列)(Trainers/tennis shoes )：住宿處可以穿，我沒帶，但感覺戴塑膠防水的鞋子好
Phiten高級護膝
Phiten五指襪
裝備(Equipment)
提袋或大背包(Backpack/duffel bag)：給porter幫你背上去的
單日背包(Daypack)：除了給porter的提袋外，每天要用的東西都塞這
單日背包的雨衣(Poncho)：雖然porter會幫你用大袋子罩住，但怕被淋濕，最好還是自備
分裝袋(Stuff sacks or plastic bags)：防水、分隔不同物品，我是用垃圾袋+橡皮筋分類
水壺與保溫杯(Water bottles)：保溫效果要很好，非常需要能保溫的水壺，杯子可以不用帶
太陽眼鏡(Sunglasses)：一定要，有雪要防雪盲
登山杖(Walking sticks/pole)：一對2支為佳，個人選擇LEKI品牌
毛巾(Towel, lightweight, quick dry)：把頭擦乾或身體擦乾
睡袋(Sleeping bag)：旅行社報價是租1天1美金，強烈建議自己帶，聽到其他旅行者說借來的睡袋超爛很冷，我自己是帶強國牌黑冰G700(-10度~-5度~3度)睡袋(大約4千8左右)
保溫杯瓶組
LEKI登山杖
個人用品(Personal)
盥洗用品(Toiletries)：乾洗頭(強烈建議，太冷不要隨便洗頭會感冒)...
防曬乳和護唇膏(Sunscreen & Lip Balm, SPF 30+)：強烈建議，會曬傷
乾洗手乳(Hand sanitizer)：強烈建議，天氣太冷絕對不會想碰冷水
濕紙巾(Wet wipes)：強烈建議，便便或擦手時可以用
餅乾零食(Comfort snacks and candy bars)：餅乾別帶太多，倒是強烈建議可多帶些罐頭如牛肉、鰻魚、肉鬆罐頭...或是沖泡式麥片、可可、咖啡，山上食物一開始不錯後來很無趣，最重要吃到最後都怕食物中毒(4000公尺以上別吃肉、雞蛋、馬鈴薯等不易熟的食物)，食慾超差，想念台灣味道時可以用!
好一點的相機跟備用電池(Camera, with extra batteries)：建議
個人藥品((Private medical kit)：一定要帶高山症用藥(Diamox)、止痛藥(Painkiller)、止瀉藥、胃藥及腸胃藥(這些超重要，一不注意吃到沒熟的就會食物中毒拉肚子，我就中標兩次)... , 這個建議請提早一個月去醫院看旅遊門診請醫生開給你，另外A型肝炎疫苗也可以注射一下
醫師處方簽(選列)(Prescriptions)：有病的話可緊急使用
文件(Documents)
護照+影本(這很基本，但還是提醒一下 validity > 6 months)
大頭照(基本上不需要，入境可以操作機器免費拍照申請落地簽，而TIM card旅行社會用你的護照照片製作，不過還是可以帶3張2吋照片備用)
保險文件及緊急電話(Insurance documents with emergency numbers)
電子機票(Airline tickets)
每月天氣、氣溫概況
包含EBC(Everest Base Camp) trek、ABC(Annapurna Base Camp) trek及 Langtang trek可參考，這個其實滿準的，這次去(2/27~3/11)最低溫-10度左右
保險
大致搜尋過國內無國外爬山的保險，只看到World Nomads這個澳洲的保險有到6000公尺以下的登山保險，可以支付醫療所需的相關運輸費用(包含直升機運輸)及醫療費用，要價88美元(standard)，應該是最適合台灣人去爬EBC的保險了，網址是http://www.worldnomads.com/，網路上刷卡投保在3天後生效，相關的Email就列印下來帶在身邊並給你的嚮導(或旅行社)，必要時他們會幫你聯繫處理。1756615
原文出處：[2016尼泊爾] 聖母峰基地營(EBC)健行旅遊-費用、旅行社(嚮導)、行程、裝備、季節天氣、保險等自助準備篇 (https://travel4life2016.wordpress.com/2016/02/15/2016%E5%B0%BC%E6%B3%8A%E7%88%BE-%E8%81%96%E6%AF%8D%E5%B3%B0%E5%9F%BA%E5%9C%B0%E7%87%9Febc%E5%81%A5%E8%A1%8C%E6%97%85%E9%81%8A-%E8%B2%BB%E7%94%A8%E3%80%81%E6%97%85%E8%A1%8C%E7%A4%BE%E5%9A%AE/)
網誌：Just Go，出發去旅行！ (https://travel4life2016.wordpress.com/)
去你麻痹的愛情
好文，但從天氣看來2.3月好像太冷，想問最適合去的季節是幾時?
我是你想不到的無關痛癢
我之前看過亞航13K的機票，在吉隆坡轉
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
你久居我心卻不曾交過房租
but 4~6月會遇到融雪
所以2-3月&11月最適合 :)
所以2-3月&11月最適合 :)
亡命之旅
求版大提供Jyamjo Sherpa聯絡方式~ 謝謝!
淺淺の愛
求版大提供Jyamjo Sherpa聯絡方式~ 謝謝!
當然可以給你(網路上也找的到)，不過如果還有時間沒那麼急的話，還是等我確認服務品質之後再跟大家報告會比較妥當，底下是他的所屬公司的資訊
Lazimpat, Kathmandu
P.O.Box 1358
Tel: 00977 1 4422656
Mobile: 9801021245
Email: [email protected]
www.sherpaadventure.com
skype contact: manossonam
當然可以給你(網路上也找的到)，不過如果還有時間沒那麼急的話，還是等我確認服務品質之後再跟大家報告會比較妥當，底下是他的所屬公司的資訊
Lazimpat, Kathmandu
P.O.Box 1358
Tel: 00977 1 4422656
Mobile: 9801021245
Email: [email protected]
www.sherpaadventure.com
skype contact: manossonam
嘰裡咕嚕
我之前看過亞航13K的機票，在吉隆坡轉
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
我問的幾個EBC行程都差不多，應該是業界固定行程了吧! 真心建議，機票接近15000台幣就趕快買了，不管是經過上海、廣州、吉隆坡、泰國...，13K這個數字已經很低價了(我也曾買到過)
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
我問的幾個EBC行程都差不多，應該是業界固定行程了吧! 真心建議，機票接近15000台幣就趕快買了，不管是經過上海、廣州、吉隆坡、泰國...，13K這個數字已經很低價了(我也曾買到過)
24K純天然
Good. 你去的应该是南面营地，这也是台湾人能到达的比较方便的一个营地。北面营地在西藏，由于边防证的关系，台湾人几乎去不到那里。就算能去，也必须是大型旅游团派专人陪同，价格贵死的。（如果去冈仁波齐就只有这个途径了）
北面的珠峰一营我去过，5100米海拔，能清楚的看到珠峰。从拉萨去，三到四天的汽车行程就能到。当时我们几个身体情况都非常不错，拍了半天照。回去一上路就下雨了。
南面的营地海拔略高，5300米，从地理情况看比北边营地反而会困难一些。
祝好运。
北面的珠峰一营我去过，5100米海拔，能清楚的看到珠峰。从拉萨去，三到四天的汽车行程就能到。当时我们几个身体情况都非常不错，拍了半天照。回去一上路就下雨了。
南面的营地海拔略高，5300米，从地理情况看比北边营地反而会困难一些。
祝好运。
心軟是病不治要命
Good. 你去的应该是南面营地，这也是台湾人能到达的比较方便的一个营地。北面营地在西藏，由于边防证的关系，台湾人几乎去不到那里。就算能去，也必须是大型旅游团派专人陪同，价格贵死的。（如果去冈仁波齐就只有这个途径了）
北面的珠峰一营我去过，5100米海拔，能清楚的看到珠峰。从拉萨去，三到四天的汽车行程就能到。当时我们几个身体情况都非常不错，拍了半天照。回去一上路就下雨了。
南面的营地海拔略高，5300米，从地理情况看比北边营地反而会困难一些。
祝好运。
西藏耶，我也好想去啊，不過就如你所說手續跟費用是比較多了些，期待你也能分享更詳細的遊記!!
北面的珠峰一营我去过，5100米海拔，能清楚的看到珠峰。从拉萨去，三到四天的汽车行程就能到。当时我们几个身体情况都非常不错，拍了半天照。回去一上路就下雨了。
南面的营地海拔略高，5300米，从地理情况看比北边营地反而会困难一些。
祝好运。
西藏耶，我也好想去啊，不過就如你所說手續跟費用是比較多了些，期待你也能分享更詳細的遊記!!
單身照樣嗨
我之前看過亞航13K的機票，在吉隆坡轉
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
6月天气是好，但是因为土质松软不能走环线
價錢算合理，之前看過幾間，每間行程看起來都差不多@@
Phakding、Namche Bazaar、Dingboche、Lobuche、Gorakshep、EBC
23月太冷，456月會好一點，再過去就下雨了
6月天气是好，但是因为土质松软不能走环线
回眸一笑雞飛狗跳
好文，但從天氣看來2.3月好像太冷，想問最適合去的季節是幾時?
3 月跟9-10月是適合的季節
我是2014/3月去的
從Jiri 出發 -要多走6/7天才會到飛機進得點Lukla 附近
上EBC Kala Pattar, 之後過Cho la 去Gokyo 再下山
在Namche 訂Lukla-Kathmandu 機票
全程20天無嚮導挑夫 食宿加單程車票機票$550左右
有不少人要省錢沒有找嚮導 想要挑夫
就訂到Lukla 機票 在機場外面就很多挑夫啦 可以自己議價
幾乎所有的團也都是只有guide， 挑夫 都是當場在Lukla 機場找的
如果不想搭飛機 也不想從Jiri 開始
可以搭車到 Phaplu/Bhandar/Salleri 再繼續走....
可以少走個5天 這個方法是我走到 Khari Khola 之後 在tea house 遇到的大學生告知的
她是用這個方法走到再搭車去加德滿都上課
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1443666
給你們參考
3 月跟9-10月是適合的季節
我是2014/3月去的
從Jiri 出發 -要多走6/7天才會到飛機進得點Lukla 附近
上EBC Kala Pattar, 之後過Cho la 去Gokyo 再下山
在Namche 訂Lukla-Kathmandu 機票
全程20天無嚮導挑夫 食宿加單程車票機票$550左右
有不少人要省錢沒有找嚮導 想要挑夫
就訂到Lukla 機票 在機場外面就很多挑夫啦 可以自己議價
幾乎所有的團也都是只有guide， 挑夫 都是當場在Lukla 機場找的
如果不想搭飛機 也不想從Jiri 開始
可以搭車到 Phaplu/Bhandar/Salleri 再繼續走....
可以少走個5天 這個方法是我走到 Khari Khola 之後 在tea house 遇到的大學生告知的
她是用這個方法走到再搭車去加德滿都上課
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1443666
給你們參考