紐西蘭自助省錢之道 - 自己煮 一天不超過紐幣25
東淫西蕩南騷北浪
長天數的旅遊，要如何節省旅費，最關鍵也是最必要的開銷當屬住宿和餐食了！
一直以來我都不是走豪氣旅遊路線。
畢竟不是含著金湯匙出身，辛辛苦苦掙的錢就該適時的花在自己認為值得的地方。尤其這次長天數的旅遊行程，前半段還帶著爸媽，雖然他們的旅費不是我包，但我想讓大家覺得錢花得合理也超值，因此算盤更是要好好抓緊。這篇要談的是餐食的部分。
為何選擇自己煮？
當初在規劃紐西蘭旅遊時，並沒有考量太多，就已做好如何調配餐食的打算。
大概是已得到兄弟國澳洲兩年的打工度假經驗，在外生存技能大大提升，此外對於澳洲生活習性也有一定的瞭解，又因紐西蘭整體生活環境和澳洲相去不遠，讓我更游刃有餘地去面對。我也喜歡品嚐當地名店美食，權衡之下便決定依照住宿地點以及行程適時調整。基本上一天只有中餐選擇外食，其餘皆自我料理。不藏私，在這裡分享幾項看點：
1.列舉一般餐廳估計花費，早餐NZ10～NZ15 / 中餐NZ15～NZ20 / 晚餐NZ20～NZ30。假設三餐全部選擇外食花費肯定非常可觀。而早餐部分，又和住宿有無提供有關，剛好我們在紐西蘭的住宿幾乎都未提供早餐，於是早餐皆設定自理。自理的好處不僅省錢又省時，可以節省找餐廳、前往餐廳、點餐、等餐、用餐這些時間，而以上對我來說最麻煩當屬點餐。首先必須翻譯菜單，若上過歐美國家的餐廳，都知道們的菜單形式和台灣大不相同，需要認識好多食材以及料理方式的英文單字，光是查單字就會花上不少時間，有時候還找不到單字，就算都查好各個單字，腦中也未必有這道料理的雛形，那就更不用說要形容給爸媽聽了（不要逼我！）。
忙了一大圈後，丸爸永遠一句不變台詞說：隨便，你決定。
丸媽則是舉棋不定的說：這個好不好？那個好不好？
真心覺得，這樣的劇情一天一次就夠了。你看，省下的時間留連在紐西蘭的美景中不是很好嗎？
2.紐西蘭的城鄉差距大，若是非住到大城鎮，餐廳的選擇有限，如此從中再選出可接受的消費、中意的餐廳…等考量點，更是不易。
3.身為亞洲人，餐餐吃洋食多少還是會懷念中式餐點。即使如今台灣引進各國料理，多元嘗試之下七年級生的我頗能接受，還是偶而會想念中式餐點，那更不用說長輩對餐餐洋食接受度能有多高。慶幸亞洲人遍佈世界各地，想要在國外找間亞洲餐廳不算太難，但又回歸到第二點，同樣得視城鎮大小而定。起初爸媽還會覺得，都到了國外當然要嚐嚐當地食物，怎麼能吃亞洲料理呢？這念頭大概在旅程第三天開始動搖，第五天就徹底瓦解了（不意外）
住宿提供廚房，設備超齊全
餐食的安排和住宿息息相關，以下飯店不在討論範圍內。
或許紐西蘭背包風盛行，我只能說紐西蘭大部分的住宿，對於廚房設備全部都是超友善等級，像是BBH(紐西蘭規模的旅館組織，以背包客棧和民宿為主)、青年旅館（YHA體系）、度假小屋(cottage、lodge)、露營公園(caravan park)這類，只需要備料，其餘廚具、鍋具、餐具方面完全不需擔心。
小叮嚀：請務必做個盡責的旅人，公用空間廚具用畢，請盡快洗淨勿佔用洗水槽，垃圾勿亂丟維持公用空間乾淨整潔。
以下是我所住過的廚房空間一部份分享。
住宿除了提供廚房用品，基本還會提供無限量紅茶包、咖啡和糖。
另外選擇入住背包客棧或青年旅館，因為房客多以自煮為主，有的會將剩下的食材留下給需要人，因此住宿方便直接設立“free food區”供房客放置，有需要的房客，都可到free food區取用。每每到了住宿區的廚房，我的第一步就是到free food區，抱著開驚喜箱的心態查看。最常出現的用品大概就是鹽巴和黑胡椒（沒圖沒真相，有待您們自己去發掘吧！）
小叮嚀：free food區的食品，不確定會是多久之前的房客所留下，也未必會有員工天天確認，若有需要使用記得自行確認有效期限。吃壞肚子那可就不好玩了！
自行基本備料部分
油、鹽巴，最不可少就這兩個，除非無油無鹽走水煮餐路線另當別論。
另外建議買個“冷藏袋”，保鮮食材。剩下就得思考早餐和晚餐要吃的內容。
· 早餐對我來說不可或缺的是牛奶、蛋、吐司。
習慣喝奶茶的我，皆是使用紅茶包加鮮奶；吐司輔以配料變化性多，沾蛋煎成法式吐司；購買果醬成烤吐司抹果醬；購買三明治用火腿片成火腿蛋。或是直接在超市選購麵包，再者也可購買便利型鬆餅粉(Pancake Shake)自行調製。
▼便利型鬆餅粉(Pancake Shake)。直接在瓶中加水到指定高度，搖一搖而成麵糊，直接下鍋煎而成。
· 晚餐部分則需決定主食內容，是米飯就買米，麵食類就買義大利麵。
飯食主義，需設想幾道菜和要做什麼樣的料理。以我來說，考量爸媽習慣吃米飯，便以白飯配三菜的料理為主。三菜部分，大約是一道肉料理、一道時蔬、一道蛋料理。
▼ SUNRICE Medium Grain唯一被背包客認可，最像台灣白米飯的短圓米種類。若是沒有可考慮同牌子的紫色包裝Jasmine，類似泰國長香米。
麵食主義，則是需思考義大利麵的口味。
義大利麵的種類多，可依照個人喜好購買。超市有現成的醬料(paste)可購買，紅醬(tomato paste)不難找；白醬則是需要到冷藏櫃找(thickened cream)；青醬(pesto sauce)。剩餘就是買加入的食材。
· 其餘還會購買零嘴、水果。
途中肚子餓都可以果腹。水果是一定要買的，尤其奇異果和黃金奇異果。這裡的奇異果又大又便宜，不吃實在太對不起自己。大家可因應季節購買，像是櫻桃、藍莓、當地的蘋果這些在台灣只能進口的水果，吃個夠本。另外還有堅果類和果乾也不容錯過，丸媽每每到超市都不放過。
· 最後當然是最方便、最美味、最不能缺少的重量級食物-泡麵。
若可以從台灣帶是最節省的方式（含肉或是包裝有肉的泡麵不建議攜帶至紐西蘭，有機會被海關扣查之可能性）。因爸媽皆是頭一次自己搭飛機到國外，加上英文不通，擔心海關問題，為了把風險降至最低寧可不要帶，選擇當地購買。
泡麵在當地連鎖超市同樣能購得，但種類不多，台灣口味不用找了完全沒有，頂多可以買到新加坡的白咖哩泡麵、印尼炒泡麵、香港出前一丁和韓國辛拉麵，但以上也不見得每間超市都有。因此最萬全的做法便是到大城市的亞洲超市(簡稱：亞超)或是韓國超市購買，泡麵種類多以大陸和韓國的為主，但再怎樣都比當地連鎖超市選擇多，一包五入泡麵價位大約在NZD7上下。此外也可在亞超購買咖哩塊。以下列出各大城鎮的亞洲超市。
· 基督城 – Sunson New Market Place
· 皇后鎮 – Kosco Asian Supermarket
· 但尼丁 – Sew Hoy Oriental Foods
· 威靈頓 – 文记 Asian Food Specialist
· 奧克蘭 – NJK Asian Supermarket 生活達人 台灣超商、大華超市等…最多亞超聚集地。
以上僅列出較知名大城市做參考，其餘二線城市也可能有亞超存在，差別可能在於超市的大小、商品種類的多寡，請善用google map搜尋關鍵字”asian market”。在紐澳有亞超的地方，附近幾乎都是華人區，故除了亞超，周邊還會有許多亞洲餐廳，絕對是一解鄉愁的好去處。
高CP值的外食選擇
達美樂 Domino’s pizza，是我在澳洲打工度假期間，下班後懶得煮的最佳選擇，便宜又好吃！同樣適用於紐西蘭，其VALUE RANGE就有10種口味選擇，一個約NZD5。
我在紐西蘭的自煮料理
▼ 下圖是Pancake Shake失敗版本，我不是很愛用純粹為了方便而買。
▼ 在國外，能遇到電鍋完全是上天掉下來的禮物，因此必須練就，鍋子煮白米飯技能。
▼ 紐西蘭羊肉，完全沒有羊腥味，肉質超軟嫩，好好吃推薦！
餐食花費一覽
最後提供實際開銷供大家參考。
爸媽跟著我們在南島旅遊11天便提早回台灣，而後我和宅宅則繼續北上至北島14天才結束旅程。和爸媽在南島的超市消費約NZD250；外食消費NZD766。外食明顯超出超市消費2倍之多，這也是因為絕大部分設定一天吃一餐外食，因此外食的開銷較沒有錙銖比較。平均下來一個人一天在餐食所花費NZD23左右。
之後和男友14天，超市消費約NZD90；外食消費約NZD550。
起初四個人比較好購買料理的食材，變成兩個人後煮食方面較不易掌控，必須考慮食材多寡以及移動時食材的保鮮問題，還得掌控旅程尾聲是否買了會浪費的問題。因此之後的行程在外食方面開銷增加，若未外食則多以泡麵解決。因為泡麵，故平均下來一個人一天在餐食所花費也差不多落在NZD23左右。
有興趣的朋友歡迎閱讀相關文章，我在紐西蘭吃了哪些餐廳？
➤ 延伸閱讀：紐西蘭餐廳我的30道外食選擇 (http://maruplayplay.com/travel_abroad/nzfood/)
每個人都有屬於自己的旅行方式。
從前都認為出國旅遊，勢必得花大錢，但經過網路上的分享以及每次的歷練，會漸漸找到適合自己的模式，善用每分錢，將錢花在自己認為該花的地方上，花小錢也可玩盡興，讓旅途留下最美好的一面，創造最無價的回憶！
網誌圖文完整好讀版：https://goo.gl/2MeQiC
一直以來我都不是走豪氣旅遊路線。
畢竟不是含著金湯匙出身，辛辛苦苦掙的錢就該適時的花在自己認為值得的地方。尤其這次長天數的旅遊行程，前半段還帶著爸媽，雖然他們的旅費不是我包，但我想讓大家覺得錢花得合理也超值，因此算盤更是要好好抓緊。這篇要談的是餐食的部分。
為何選擇自己煮？
當初在規劃紐西蘭旅遊時，並沒有考量太多，就已做好如何調配餐食的打算。
大概是已得到兄弟國澳洲兩年的打工度假經驗，在外生存技能大大提升，此外對於澳洲生活習性也有一定的瞭解，又因紐西蘭整體生活環境和澳洲相去不遠，讓我更游刃有餘地去面對。我也喜歡品嚐當地名店美食，權衡之下便決定依照住宿地點以及行程適時調整。基本上一天只有中餐選擇外食，其餘皆自我料理。不藏私，在這裡分享幾項看點：
1.列舉一般餐廳估計花費，早餐NZ10～NZ15 / 中餐NZ15～NZ20 / 晚餐NZ20～NZ30。假設三餐全部選擇外食花費肯定非常可觀。而早餐部分，又和住宿有無提供有關，剛好我們在紐西蘭的住宿幾乎都未提供早餐，於是早餐皆設定自理。自理的好處不僅省錢又省時，可以節省找餐廳、前往餐廳、點餐、等餐、用餐這些時間，而以上對我來說最麻煩當屬點餐。首先必須翻譯菜單，若上過歐美國家的餐廳，都知道們的菜單形式和台灣大不相同，需要認識好多食材以及料理方式的英文單字，光是查單字就會花上不少時間，有時候還找不到單字，就算都查好各個單字，腦中也未必有這道料理的雛形，那就更不用說要形容給爸媽聽了（不要逼我！）。
忙了一大圈後，丸爸永遠一句不變台詞說：隨便，你決定。
丸媽則是舉棋不定的說：這個好不好？那個好不好？
真心覺得，這樣的劇情一天一次就夠了。你看，省下的時間留連在紐西蘭的美景中不是很好嗎？
2.紐西蘭的城鄉差距大，若是非住到大城鎮，餐廳的選擇有限，如此從中再選出可接受的消費、中意的餐廳…等考量點，更是不易。
3.身為亞洲人，餐餐吃洋食多少還是會懷念中式餐點。即使如今台灣引進各國料理，多元嘗試之下七年級生的我頗能接受，還是偶而會想念中式餐點，那更不用說長輩對餐餐洋食接受度能有多高。慶幸亞洲人遍佈世界各地，想要在國外找間亞洲餐廳不算太難，但又回歸到第二點，同樣得視城鎮大小而定。起初爸媽還會覺得，都到了國外當然要嚐嚐當地食物，怎麼能吃亞洲料理呢？這念頭大概在旅程第三天開始動搖，第五天就徹底瓦解了（不意外）
住宿提供廚房，設備超齊全
餐食的安排和住宿息息相關，以下飯店不在討論範圍內。
或許紐西蘭背包風盛行，我只能說紐西蘭大部分的住宿，對於廚房設備全部都是超友善等級，像是BBH(紐西蘭規模的旅館組織，以背包客棧和民宿為主)、青年旅館（YHA體系）、度假小屋(cottage、lodge)、露營公園(caravan park)這類，只需要備料，其餘廚具、鍋具、餐具方面完全不需擔心。
小叮嚀：請務必做個盡責的旅人，公用空間廚具用畢，請盡快洗淨勿佔用洗水槽，垃圾勿亂丟維持公用空間乾淨整潔。
以下是我所住過的廚房空間一部份分享。
住宿除了提供廚房用品，基本還會提供無限量紅茶包、咖啡和糖。
另外選擇入住背包客棧或青年旅館，因為房客多以自煮為主，有的會將剩下的食材留下給需要人，因此住宿方便直接設立“free food區”供房客放置，有需要的房客，都可到free food區取用。每每到了住宿區的廚房，我的第一步就是到free food區，抱著開驚喜箱的心態查看。最常出現的用品大概就是鹽巴和黑胡椒（沒圖沒真相，有待您們自己去發掘吧！）
小叮嚀：free food區的食品，不確定會是多久之前的房客所留下，也未必會有員工天天確認，若有需要使用記得自行確認有效期限。吃壞肚子那可就不好玩了！
自行基本備料部分
油、鹽巴，最不可少就這兩個，除非無油無鹽走水煮餐路線另當別論。
另外建議買個“冷藏袋”，保鮮食材。剩下就得思考早餐和晚餐要吃的內容。
· 早餐對我來說不可或缺的是牛奶、蛋、吐司。
習慣喝奶茶的我，皆是使用紅茶包加鮮奶；吐司輔以配料變化性多，沾蛋煎成法式吐司；購買果醬成烤吐司抹果醬；購買三明治用火腿片成火腿蛋。或是直接在超市選購麵包，再者也可購買便利型鬆餅粉(Pancake Shake)自行調製。
▼便利型鬆餅粉(Pancake Shake)。直接在瓶中加水到指定高度，搖一搖而成麵糊，直接下鍋煎而成。
· 晚餐部分則需決定主食內容，是米飯就買米，麵食類就買義大利麵。
飯食主義，需設想幾道菜和要做什麼樣的料理。以我來說，考量爸媽習慣吃米飯，便以白飯配三菜的料理為主。三菜部分，大約是一道肉料理、一道時蔬、一道蛋料理。
▼ SUNRICE Medium Grain唯一被背包客認可，最像台灣白米飯的短圓米種類。若是沒有可考慮同牌子的紫色包裝Jasmine，類似泰國長香米。
麵食主義，則是需思考義大利麵的口味。
義大利麵的種類多，可依照個人喜好購買。超市有現成的醬料(paste)可購買，紅醬(tomato paste)不難找；白醬則是需要到冷藏櫃找(thickened cream)；青醬(pesto sauce)。剩餘就是買加入的食材。
· 其餘還會購買零嘴、水果。
途中肚子餓都可以果腹。水果是一定要買的，尤其奇異果和黃金奇異果。這裡的奇異果又大又便宜，不吃實在太對不起自己。大家可因應季節購買，像是櫻桃、藍莓、當地的蘋果這些在台灣只能進口的水果，吃個夠本。另外還有堅果類和果乾也不容錯過，丸媽每每到超市都不放過。
· 最後當然是最方便、最美味、最不能缺少的重量級食物-泡麵。
若可以從台灣帶是最節省的方式（含肉或是包裝有肉的泡麵不建議攜帶至紐西蘭，有機會被海關扣查之可能性）。因爸媽皆是頭一次自己搭飛機到國外，加上英文不通，擔心海關問題，為了把風險降至最低寧可不要帶，選擇當地購買。
泡麵在當地連鎖超市同樣能購得，但種類不多，台灣口味不用找了完全沒有，頂多可以買到新加坡的白咖哩泡麵、印尼炒泡麵、香港出前一丁和韓國辛拉麵，但以上也不見得每間超市都有。因此最萬全的做法便是到大城市的亞洲超市(簡稱：亞超)或是韓國超市購買，泡麵種類多以大陸和韓國的為主，但再怎樣都比當地連鎖超市選擇多，一包五入泡麵價位大約在NZD7上下。此外也可在亞超購買咖哩塊。以下列出各大城鎮的亞洲超市。
· 基督城 – Sunson New Market Place
· 皇后鎮 – Kosco Asian Supermarket
· 但尼丁 – Sew Hoy Oriental Foods
· 威靈頓 – 文记 Asian Food Specialist
· 奧克蘭 – NJK Asian Supermarket 生活達人 台灣超商、大華超市等…最多亞超聚集地。
以上僅列出較知名大城市做參考，其餘二線城市也可能有亞超存在，差別可能在於超市的大小、商品種類的多寡，請善用google map搜尋關鍵字”asian market”。在紐澳有亞超的地方，附近幾乎都是華人區，故除了亞超，周邊還會有許多亞洲餐廳，絕對是一解鄉愁的好去處。
高CP值的外食選擇
達美樂 Domino’s pizza，是我在澳洲打工度假期間，下班後懶得煮的最佳選擇，便宜又好吃！同樣適用於紐西蘭，其VALUE RANGE就有10種口味選擇，一個約NZD5。
我在紐西蘭的自煮料理
▼ 下圖是Pancake Shake失敗版本，我不是很愛用純粹為了方便而買。
▼ 在國外，能遇到電鍋完全是上天掉下來的禮物，因此必須練就，鍋子煮白米飯技能。
▼ 紐西蘭羊肉，完全沒有羊腥味，肉質超軟嫩，好好吃推薦！
餐食花費一覽
最後提供實際開銷供大家參考。
爸媽跟著我們在南島旅遊11天便提早回台灣，而後我和宅宅則繼續北上至北島14天才結束旅程。和爸媽在南島的超市消費約NZD250；外食消費NZD766。外食明顯超出超市消費2倍之多，這也是因為絕大部分設定一天吃一餐外食，因此外食的開銷較沒有錙銖比較。平均下來一個人一天在餐食所花費NZD23左右。
之後和男友14天，超市消費約NZD90；外食消費約NZD550。
起初四個人比較好購買料理的食材，變成兩個人後煮食方面較不易掌控，必須考慮食材多寡以及移動時食材的保鮮問題，還得掌控旅程尾聲是否買了會浪費的問題。因此之後的行程在外食方面開銷增加，若未外食則多以泡麵解決。因為泡麵，故平均下來一個人一天在餐食所花費也差不多落在NZD23左右。
有興趣的朋友歡迎閱讀相關文章，我在紐西蘭吃了哪些餐廳？
➤ 延伸閱讀：紐西蘭餐廳我的30道外食選擇 (http://maruplayplay.com/travel_abroad/nzfood/)
每個人都有屬於自己的旅行方式。
從前都認為出國旅遊，勢必得花大錢，但經過網路上的分享以及每次的歷練，會漸漸找到適合自己的模式，善用每分錢，將錢花在自己認為該花的地方上，花小錢也可玩盡興，讓旅途留下最美好的一面，創造最無價的回憶！
網誌圖文完整好讀版：https://goo.gl/2MeQiC
該使用者太懶還沒想好匿稱
以後去紐西蘭的話可以作為借鑒
人情淡薄紙一張
以後去紐西蘭的話可以作為借鑒
希望有幫助到你^_^
希望有幫助到你^_^
久伴我還是酒伴我
我們一行，一天三餐，平均約控制在15nz左右
纽西兰南北岛３１日遊记
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10022447
纽西兰南北岛３１日遊记
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10022447
最冷不過人心
自炊有心靈療癒的效果哩！不輸一顆星的專賣店。
騎著蝸牛狂奔
我們一行，一天三餐，平均約控制在15nz左右
纽西兰南北岛３１日遊记
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10022447
嗯～因為第一次帶爸媽自助出國，只有一餐外食的情快下，就沒有給太多限制！
希望他們玩得開心，吃得開心最重要，還是感謝您的分享唷～
纽西兰南北岛３１日遊记
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10022447
嗯～因為第一次帶爸媽自助出國，只有一餐外食的情快下，就沒有給太多限制！
希望他們玩得開心，吃得開心最重要，還是感謝您的分享唷～
去你麻痹的愛情
自炊有心靈療癒的效果哩！不輸一顆星的專賣店。
自炊，比較不會有這麼多意見XDD
也不是這麼說啦～覺得能自己料理國外的食材，
吃些國外在地的食品，真的是很不錯的選擇！
自炊，比較不會有這麼多意見XDD
也不是這麼說啦～覺得能自己料理國外的食材，
吃些國外在地的食品，真的是很不錯的選擇！
我有故事你有酒
太贊了 趕寫您的分享
我即將出發到紐澳
也是為了食物煩惱
想請問 你有從台灣帶食物過去嗎
我即將出發到紐澳
也是為了食物煩惱
想請問 你有從台灣帶食物過去嗎
我們可不可以不憂傷
太贊了 趕寫您的分享
我即將出發到紐澳
也是為了食物煩惱
想請問 你有從台灣帶食物過去嗎
完全沒有喔！
我是在澳洲打工度假結束後直接到紐西蘭旅遊，也沒有請父母帶任何食物。
若擔心，就去亞洲超市大肆血拼吧！
建議最好去大城市的亞超，商品會比較齊全，種類會比較多，價格比較便宜（可能）
我即將出發到紐澳
也是為了食物煩惱
想請問 你有從台灣帶食物過去嗎
完全沒有喔！
我是在澳洲打工度假結束後直接到紐西蘭旅遊，也沒有請父母帶任何食物。
若擔心，就去亞洲超市大肆血拼吧！
建議最好去大城市的亞超，商品會比較齊全，種類會比較多，價格比較便宜（可能）
時光荒老了我們的青春
我也是早晚餐自煮， 午餐外食，自己煮好處很多。 第一，通常吃到第四天就會想吃白飯白麵， 自己煮解嘴饞，不解會影響旅遊心情。第二，外食蔬菜量很少，晚餐自煮補蔬菜攝取。第三，高所得國家外食是貴在人力，食材並不貴， 人力高價值的地方，自己煮享受自己發揮出的價值。
我自己研發一套8-10日遊的料理菜單，每次出遊就不用重頭想， 可排列組合，很有變化
大推保冷袋，及1~2L的保溫瓶2瓶，一瓶茶一瓶咖啡， 放車上， 當你爬完山坐在湖邊喝著熱茶熱咖啡就知道人生如此就夠了。
我自己研發一套8-10日遊的料理菜單，每次出遊就不用重頭想， 可排列組合，很有變化
大推保冷袋，及1~2L的保溫瓶2瓶，一瓶茶一瓶咖啡， 放車上， 當你爬完山坐在湖邊喝著熱茶熱咖啡就知道人生如此就夠了。
此名字尚未被使用
我也是早晚餐自煮， 午餐外食，自己煮好處很多。 第一，通常吃到第四天就會想吃白飯白麵， 自己煮解嘴饞，不解會影響旅遊心情。第二，外食蔬菜量很少，晚餐自煮補蔬菜攝取。第三，高所得國家外食是貴在人力，食材並不貴， 人力高價值的地方，自己煮享受自己發揮出的價值。
我自己研發一套8-10日遊的料理菜單，每次出遊就不用重頭想， 可排列組合，很有變化
大推保冷袋，及1~2L的保溫瓶2瓶，一瓶茶一瓶咖啡， 放車上， 當你爬完山坐在湖邊喝著熱茶熱咖啡就知道人生如此就夠了。
對！你講到重點了！
有些餐廳一道餐本身份量並不多，所以對於一個食量稍大的人其實是吃不飽的
蔬菜方面更是少，大部分都是生菜沙拉，而他們的生菜沙拉的醬並不像台灣提供的又多口味又可選，吃不慣生菜沙拉的人，等於沒蔬菜可吃。
所以，晚餐一定要有一份蔬菜來均衡一下飲食。
我相信煮過菜的人對於料理都不是問題，只是換個地方習不習慣，
雖然蔬菜在超市也沒有台灣選擇的多XD
高麗菜和花椰菜是最好的夥伴！
我自己研發一套8-10日遊的料理菜單，每次出遊就不用重頭想， 可排列組合，很有變化
大推保冷袋，及1~2L的保溫瓶2瓶，一瓶茶一瓶咖啡， 放車上， 當你爬完山坐在湖邊喝著熱茶熱咖啡就知道人生如此就夠了。
對！你講到重點了！
有些餐廳一道餐本身份量並不多，所以對於一個食量稍大的人其實是吃不飽的
蔬菜方面更是少，大部分都是生菜沙拉，而他們的生菜沙拉的醬並不像台灣提供的又多口味又可選，吃不慣生菜沙拉的人，等於沒蔬菜可吃。
所以，晚餐一定要有一份蔬菜來均衡一下飲食。
我相信煮過菜的人對於料理都不是問題，只是換個地方習不習慣，
雖然蔬菜在超市也沒有台灣選擇的多XD
高麗菜和花椰菜是最好的夥伴！