日本里山志工行，給自己十個特別的「森日里物」
有一種格調叫我行我素
2018 國際工作營個人計畫【早鳥優先報名專案】搶先預約你的精彩暑假！
【詳情請見】
http://www.volunteermatch.org.tw/Promotion/banner/banner2.htm
==================================================
22 歲那一年，每天抬頭看到的都是一棟棟鋼筋水泥建築，突然覺得在城市的自己，無法好好地呼吸。2013 年冬天，我決定到日本名張赤目森林去參加里山志工活動。
沒有什麼崇高的理由或原因，當下的自己只是渴望更多的大自然，渴望找到人生的方向──我知道在這世界上還有許多的可能性，還有很多我還不知道的事情。
這趟旅程的收穫是心靈上的觸動，是對居住地球的連接，更是讓視野比從前再遼闊了一點。我不敢說一個短期旅程能夠讓自己找到人生方向，但是絕對的，比那之前，離自己的想往前走的路，再更近一些了。
在這次日本里山的志工行中，我更得到了十個珍貴的「森日里物」：
1. 與土地的接觸──連接地氣的心靈療癒
現代人住在都市裡，都走在水泥地上，與土地的接觸越來越少，而我們是地球的孩子，當我們與土地、土壤有接觸，我們可以重新找回跟地球的連結。
有一個詞，叫做接地氣（Earthing），有一段時間，當我面對人生的轉變期，我開始更注重心靈上的健康，因此接觸到了這個詞彙，與泥土的直接接觸能讓我們的心靈上更快樂。在日本里山上的兩個禮拜，我們每天都與泥土作伴、與樹木為友，每每當我聞到有些潮濕的泥土氣味，總是能讓我打從心底平靜，這是種完全免費卻效果十足的心靈療癒處方啊！
https://pic.pimg.tw/volunteer123/1510737443-3403628421_n.jpg
2. 與樹木的對話──森林導師的一堂課
老樹木有神奇的魔力，他們活在這世界上比我們任何一個人類都久，他們看盡了人世間的歷史，擁有比我們更多的智慧。我曾經看過一篇文章，在談關於樹的療癒能力。作者主張：當我們在樹木下靜坐 15 分鐘，與樹對話，他將幫助你帶走你身上的負磁場，幫助你的身心更平衡。
樹木絕對是最棒的靈魂導師，每當我在樹下倚靠著，我想像祂用祂的溫暖樹葉包圍著我，洗滌我內心的不平靜、淨化我們內在的能量場，感受到自己與大自然的頻率結合，得到真正的寧靜。
在赤目森林的日子裡，在森林裡度過的每一天，那是與樹最親密的接觸，是全然被大自然的愛包圍的體驗。
3. 與自我心靈的接軌──活在此時此刻
我們表面上看起來是在砍樹，但實際上是幫助森林與樹木的永續發展。
在零下 5 度的森林裡，拿把小鋸子將需要移除的小樹木、枯枝一一鋸斷，是很疲憊的，但在過程中，是身體力行一種考驗毅力和耐心的過程，專注於當下的每一刻，找回身體與心靈間的連結。
在都市的社會，資訊太多，總是紛紛擾擾，讓我們的大腦很難有靜下來的時候，在鋸樹的過程中，我總是在那個當下嘗試著將那些煩心事拋到腦後，深深地呼吸幾次，然後體驗真正的活在當下，在我看來，這也是一種冥想的過程，真正的讓腦袋清淨，然後全然的感受手套的觸感、疲倦、空氣、寒冷、大自然，最終明白，活在當下原來就是這樣。
4. 不一樣的生活方式──好好的認真地活一回
當你想起日本旅遊時，如果想到的都是繁華的大城市與購物，那麼在日本里山的日子，絕對是另一種體驗日本風情的好方式。
沒有網路和便利商店，在山上的日子，有的僅是與大自然的接觸和與人的交流，肚子餓時體驗掌廚煮給十幾個人的飯菜；工作累時，和大家一起躺在森林裡看著天空；洗澡時，體驗日本的道地澡堂文化，一個小凳子和小水杓，與夥伴們的坦誠相見，何嘗不是一種樂趣？
工作後進到有著柴火的屋子裡休息，與大夥們一起玩遊戲，從冷到不行的外頭快速地鑽進暖爐桌裡，種種片段都是很特別的經驗。我個人最喜歡的，是當我們齊聚一堂，與不同國家的朋友們，以歌會友，一把吉他一把烏克麗麗，大家一起唱歌的那個時刻，如今成為了我寶貴的回憶之一。
如果說生活有一百種方式，那麼體驗每一種不同、在人生的旅途中尋找最適合自己的生活，就不枉費我們如此幸運地活過這麼一回。
5. 突破內在的自己──跨越隱形的障礙線
不知道你有沒有遇過那個時刻？覺得生活進退不得、覺得迷惘未來的道路，不知道該做些什麼能夠找到新的方向。我的 20 世代，總是三不五時卡進這個情況之中。
這個過程中我明白了一件事情：生活其實並沒有卡住，卡住的，是我們的內心。
如果卡住的是我們的內心世界，那改變內在，就可以改變當下的生活，這不是就是最簡單的突破方式了嗎？
人只有在勇於突破自己後，才可以看見比現在更大的世界，而突破自己最簡單的方法，就是去做平常你不會去做的事情，去做有困難度的事情，進而在體驗中成長。
你害怕和人群交流？那就去走入人群；你害怕上台講話？那就主動走上前去和大家分享你的故事。我視志工旅行為一個突破自己的好機會，我熱愛音樂，可是我總是害怕在別人面前表演，所以我要更主動去爭取在大家面前表演的機會。文化交流的那一天，我拿起烏克麗麗彈奏起練習好段時間的曲子，當和大家一起唱歌的當下，我明白自己又有一點點成長了。
再小的事情，只要對自己來說是有困難度的，就有鼓起勇氣面對的價值。靠著這樣的觀念，我度過每一次的過渡期，而每次當我回頭看過去的自己，我可以打從心裡告訴自己＂I am so proud of myself＂。
6. 蒐集有故事的人──當自己的說書人
我喜歡蒐集好故事，好故事帶有啟發性，好故事帶給人們希望，好的故事，可以幫助自己用不同的角度思考，同時也幫助了許多在生活中迷失的朋友。
赤木森林的守護者伊井野先生，是如何決定用畢生保護日本的森林？是什麼契機讓他產生了這樣的想法？在山上工作的朋友，是為了什麼決定來到這裡從事這份工作？他們對大自然有哪裡領悟？那些從不同國家來到這裡的志工們又有什麼樣的故事？世界上不只有我們每天新聞、網路上看到的那些人，在這世界上，還有很多不一樣的生活模式與理念，我喜歡親口聽別人講他的故事。好的故事，會給你滿滿的正面能量，蒐集有故事的人，然後從中學習，最後有一天也成為一個有著好故事的人。
7. 連結我們的語言──人與人之間的 Connection
語言是人與人連接的橋樑，當時的我學日文一年，也因為興趣學過好幾首日文歌曲，但是很少有機會真正使用到它，那個時候的我英文還不是很好，大家講英文時我一句話也聽不懂，多多少少有些挫折，但是因為會些日文，可以簡單地和當地人溝通，即便只是很簡單的一些片語，當我開口講時，他們好像都很高興的感覺，讓我們更容易成為朋友。
有一晚大家一起唱歌時，我的日文歌就派上了用場，因為唱的都是我會的歌，所以特別可以融入在歌曲裡面，心裡想著：「我有學過這些歌曲真是太好了！那一晚，是我難以忘記的美好回憶。」
我一直都認為，學一個新的語言是為自己開一道新的大門，更是認識這個民族最好的方式，他們的邏輯思考、文化理念，在學語言的過程中，一步一步的認識他們。
不管你講得好不好，只要肯開口說，就是讓自己進步和跟別人做朋友的第一步！
8. 借鏡團隊，認識自己──每個人都是一面鏡子
團隊合作是件很有趣的事情，從小，在學校老師們總是提倡大家要團隊合作，但是我從來不明白，什麼叫做團隊合作。隨著年紀的增長，我對團隊合作有了不一樣的定義。
在里山時，將樹木運下山很不容易，因為每棵樹木都有一個人高、一個人重，這時候就是發展團隊力量的時候了，每個人用接力的方式，從山上到山下排成一線，強壯的在山上，力氣小的在中間做連接，高一點的人適合在尾巴把樹木放到貨車上，這樣的工作，如果不是一個團隊，是絕對做不到的。
在一個團體中，每個人都扮演不同的角色，領導者、輔助者、執行者、發想者等等，在團隊裡找到最適合自己的位置，這是認識自己很重要的一個環節，而在這裡我也學到，每個人其實都是一面鏡子，當你感受對其他人的不愉快，那是你心中對自己這部分的不滿意；當你對其他人的的某一點特別崇拜甚至是負面的嫉妒，那是自己心中渴望擁有那個特質所產生出來的表現。
原來團隊合作不只是共同完成一件事情，更是把對方當成鏡子，以此認識自己各個面向的管道。
9. 生存的藝術──用心來創造屬於自己的藝術
我認為，生命中的每一部分，都是一種藝術。你說話的方式，你生活的態度，你做的運動和你喝咖啡的習慣，從小而大，都可以用藝術來看待他。里山精神提倡的是人與自然的平衡與共存，如何在保持生態的平衡中又能讓人類提取生活上的需求，達到和諧的關係？這是近年來日本環境議題中值得注意的地方，實踐生態的多樣性、尊重生命的價值，看著努力捍衛這些理念的人們，那是一種生存的藝術──人類的生存，也是生態植物們的生存，我們是地球的孩子們，每一個生命也都是。
10. 一個背包的簡約生活──越簡單，越富足
這陣子常提到的極簡生活，顧名思義是過著簡單的生活，只留下我們需要的而不是我們想要的，說來簡單，做來卻非常困難，身為人類，有慾望是很正常的，慾望帶給我們快樂，但是太執著又帶給我們痛苦。在現代社會資訊爆炸、高壓力下，我們想要的越來越多，也越來越難看清什麼才是我們真正需要的，什麼才是物質慾望的附加品。
在現實生活中執行極簡的「斷捨離」的確很不容易，那就先從短期旅程的行囊開始練習吧！
約兩個禮拜的旅程，因為地理位置的關係，我們每個人只帶了一個登山背包，再加上正值寒冷的冬天，所以冬天的幾件衣服就已經裝滿了背包，那些我們以為的「必需品」只好勉強的淘汰掉，但是我們依然衣食無缺的生活了 10 幾天，原來我們需要的真的不多。一個背包的行李，足夠裝滿我們生活的所需。
===================================================
2018 國際工作營個人計畫【早鳥優先報名專案】搶先預約你的精彩暑假！
【詳情請見】
http://www.volunteermatch.org.tw/Promotion/banner/banner2.htm
【詳情請見】
http://www.volunteermatch.org.tw/Promotion/banner/banner2.htm
==================================================
22 歲那一年，每天抬頭看到的都是一棟棟鋼筋水泥建築，突然覺得在城市的自己，無法好好地呼吸。2013 年冬天，我決定到日本名張赤目森林去參加里山志工活動。
沒有什麼崇高的理由或原因，當下的自己只是渴望更多的大自然，渴望找到人生的方向──我知道在這世界上還有許多的可能性，還有很多我還不知道的事情。
這趟旅程的收穫是心靈上的觸動，是對居住地球的連接，更是讓視野比從前再遼闊了一點。我不敢說一個短期旅程能夠讓自己找到人生方向，但是絕對的，比那之前，離自己的想往前走的路，再更近一些了。
在這次日本里山的志工行中，我更得到了十個珍貴的「森日里物」：
1. 與土地的接觸──連接地氣的心靈療癒
現代人住在都市裡，都走在水泥地上，與土地的接觸越來越少，而我們是地球的孩子，當我們與土地、土壤有接觸，我們可以重新找回跟地球的連結。
有一個詞，叫做接地氣（Earthing），有一段時間，當我面對人生的轉變期，我開始更注重心靈上的健康，因此接觸到了這個詞彙，與泥土的直接接觸能讓我們的心靈上更快樂。在日本里山上的兩個禮拜，我們每天都與泥土作伴、與樹木為友，每每當我聞到有些潮濕的泥土氣味，總是能讓我打從心底平靜，這是種完全免費卻效果十足的心靈療癒處方啊！
https://pic.pimg.tw/volunteer123/1510737443-3403628421_n.jpg
2. 與樹木的對話──森林導師的一堂課
老樹木有神奇的魔力，他們活在這世界上比我們任何一個人類都久，他們看盡了人世間的歷史，擁有比我們更多的智慧。我曾經看過一篇文章，在談關於樹的療癒能力。作者主張：當我們在樹木下靜坐 15 分鐘，與樹對話，他將幫助你帶走你身上的負磁場，幫助你的身心更平衡。
樹木絕對是最棒的靈魂導師，每當我在樹下倚靠著，我想像祂用祂的溫暖樹葉包圍著我，洗滌我內心的不平靜、淨化我們內在的能量場，感受到自己與大自然的頻率結合，得到真正的寧靜。
在赤目森林的日子裡，在森林裡度過的每一天，那是與樹最親密的接觸，是全然被大自然的愛包圍的體驗。
3. 與自我心靈的接軌──活在此時此刻
我們表面上看起來是在砍樹，但實際上是幫助森林與樹木的永續發展。
在零下 5 度的森林裡，拿把小鋸子將需要移除的小樹木、枯枝一一鋸斷，是很疲憊的，但在過程中，是身體力行一種考驗毅力和耐心的過程，專注於當下的每一刻，找回身體與心靈間的連結。
在都市的社會，資訊太多，總是紛紛擾擾，讓我們的大腦很難有靜下來的時候，在鋸樹的過程中，我總是在那個當下嘗試著將那些煩心事拋到腦後，深深地呼吸幾次，然後體驗真正的活在當下，在我看來，這也是一種冥想的過程，真正的讓腦袋清淨，然後全然的感受手套的觸感、疲倦、空氣、寒冷、大自然，最終明白，活在當下原來就是這樣。
4. 不一樣的生活方式──好好的認真地活一回
當你想起日本旅遊時，如果想到的都是繁華的大城市與購物，那麼在日本里山的日子，絕對是另一種體驗日本風情的好方式。
沒有網路和便利商店，在山上的日子，有的僅是與大自然的接觸和與人的交流，肚子餓時體驗掌廚煮給十幾個人的飯菜；工作累時，和大家一起躺在森林裡看著天空；洗澡時，體驗日本的道地澡堂文化，一個小凳子和小水杓，與夥伴們的坦誠相見，何嘗不是一種樂趣？
工作後進到有著柴火的屋子裡休息，與大夥們一起玩遊戲，從冷到不行的外頭快速地鑽進暖爐桌裡，種種片段都是很特別的經驗。我個人最喜歡的，是當我們齊聚一堂，與不同國家的朋友們，以歌會友，一把吉他一把烏克麗麗，大家一起唱歌的那個時刻，如今成為了我寶貴的回憶之一。
如果說生活有一百種方式，那麼體驗每一種不同、在人生的旅途中尋找最適合自己的生活，就不枉費我們如此幸運地活過這麼一回。
5. 突破內在的自己──跨越隱形的障礙線
不知道你有沒有遇過那個時刻？覺得生活進退不得、覺得迷惘未來的道路，不知道該做些什麼能夠找到新的方向。我的 20 世代，總是三不五時卡進這個情況之中。
這個過程中我明白了一件事情：生活其實並沒有卡住，卡住的，是我們的內心。
如果卡住的是我們的內心世界，那改變內在，就可以改變當下的生活，這不是就是最簡單的突破方式了嗎？
人只有在勇於突破自己後，才可以看見比現在更大的世界，而突破自己最簡單的方法，就是去做平常你不會去做的事情，去做有困難度的事情，進而在體驗中成長。
你害怕和人群交流？那就去走入人群；你害怕上台講話？那就主動走上前去和大家分享你的故事。我視志工旅行為一個突破自己的好機會，我熱愛音樂，可是我總是害怕在別人面前表演，所以我要更主動去爭取在大家面前表演的機會。文化交流的那一天，我拿起烏克麗麗彈奏起練習好段時間的曲子，當和大家一起唱歌的當下，我明白自己又有一點點成長了。
再小的事情，只要對自己來說是有困難度的，就有鼓起勇氣面對的價值。靠著這樣的觀念，我度過每一次的過渡期，而每次當我回頭看過去的自己，我可以打從心裡告訴自己＂I am so proud of myself＂。
6. 蒐集有故事的人──當自己的說書人
我喜歡蒐集好故事，好故事帶有啟發性，好故事帶給人們希望，好的故事，可以幫助自己用不同的角度思考，同時也幫助了許多在生活中迷失的朋友。
赤木森林的守護者伊井野先生，是如何決定用畢生保護日本的森林？是什麼契機讓他產生了這樣的想法？在山上工作的朋友，是為了什麼決定來到這裡從事這份工作？他們對大自然有哪裡領悟？那些從不同國家來到這裡的志工們又有什麼樣的故事？世界上不只有我們每天新聞、網路上看到的那些人，在這世界上，還有很多不一樣的生活模式與理念，我喜歡親口聽別人講他的故事。好的故事，會給你滿滿的正面能量，蒐集有故事的人，然後從中學習，最後有一天也成為一個有著好故事的人。
7. 連結我們的語言──人與人之間的 Connection
語言是人與人連接的橋樑，當時的我學日文一年，也因為興趣學過好幾首日文歌曲，但是很少有機會真正使用到它，那個時候的我英文還不是很好，大家講英文時我一句話也聽不懂，多多少少有些挫折，但是因為會些日文，可以簡單地和當地人溝通，即便只是很簡單的一些片語，當我開口講時，他們好像都很高興的感覺，讓我們更容易成為朋友。
有一晚大家一起唱歌時，我的日文歌就派上了用場，因為唱的都是我會的歌，所以特別可以融入在歌曲裡面，心裡想著：「我有學過這些歌曲真是太好了！那一晚，是我難以忘記的美好回憶。」
我一直都認為，學一個新的語言是為自己開一道新的大門，更是認識這個民族最好的方式，他們的邏輯思考、文化理念，在學語言的過程中，一步一步的認識他們。
不管你講得好不好，只要肯開口說，就是讓自己進步和跟別人做朋友的第一步！
8. 借鏡團隊，認識自己──每個人都是一面鏡子
團隊合作是件很有趣的事情，從小，在學校老師們總是提倡大家要團隊合作，但是我從來不明白，什麼叫做團隊合作。隨著年紀的增長，我對團隊合作有了不一樣的定義。
在里山時，將樹木運下山很不容易，因為每棵樹木都有一個人高、一個人重，這時候就是發展團隊力量的時候了，每個人用接力的方式，從山上到山下排成一線，強壯的在山上，力氣小的在中間做連接，高一點的人適合在尾巴把樹木放到貨車上，這樣的工作，如果不是一個團隊，是絕對做不到的。
在一個團體中，每個人都扮演不同的角色，領導者、輔助者、執行者、發想者等等，在團隊裡找到最適合自己的位置，這是認識自己很重要的一個環節，而在這裡我也學到，每個人其實都是一面鏡子，當你感受對其他人的不愉快，那是你心中對自己這部分的不滿意；當你對其他人的的某一點特別崇拜甚至是負面的嫉妒，那是自己心中渴望擁有那個特質所產生出來的表現。
原來團隊合作不只是共同完成一件事情，更是把對方當成鏡子，以此認識自己各個面向的管道。
9. 生存的藝術──用心來創造屬於自己的藝術
我認為，生命中的每一部分，都是一種藝術。你說話的方式，你生活的態度，你做的運動和你喝咖啡的習慣，從小而大，都可以用藝術來看待他。里山精神提倡的是人與自然的平衡與共存，如何在保持生態的平衡中又能讓人類提取生活上的需求，達到和諧的關係？這是近年來日本環境議題中值得注意的地方，實踐生態的多樣性、尊重生命的價值，看著努力捍衛這些理念的人們，那是一種生存的藝術──人類的生存，也是生態植物們的生存，我們是地球的孩子們，每一個生命也都是。
10. 一個背包的簡約生活──越簡單，越富足
這陣子常提到的極簡生活，顧名思義是過著簡單的生活，只留下我們需要的而不是我們想要的，說來簡單，做來卻非常困難，身為人類，有慾望是很正常的，慾望帶給我們快樂，但是太執著又帶給我們痛苦。在現代社會資訊爆炸、高壓力下，我們想要的越來越多，也越來越難看清什麼才是我們真正需要的，什麼才是物質慾望的附加品。
在現實生活中執行極簡的「斷捨離」的確很不容易，那就先從短期旅程的行囊開始練習吧！
約兩個禮拜的旅程，因為地理位置的關係，我們每個人只帶了一個登山背包，再加上正值寒冷的冬天，所以冬天的幾件衣服就已經裝滿了背包，那些我們以為的「必需品」只好勉強的淘汰掉，但是我們依然衣食無缺的生活了 10 幾天，原來我們需要的真的不多。一個背包的行李，足夠裝滿我們生活的所需。
===================================================
2018 國際工作營個人計畫【早鳥優先報名專案】搶先預約你的精彩暑假！
【詳情請見】
http://www.volunteermatch.org.tw/Promotion/banner/banner2.htm