[北北印] 列城(Leh)

很喜歡列城和周圍的各村莊
但總會發現廢棄的朔膠水瓶散棄各處
在列城Old Fort Rd 和Main Bazzar Rd交街處
DZOMSA洗衣店有提供高壓煮沸的飲用水
很便宜
除了飲用水DZOMSA還有賣多種當地新鮮果汁

各位前輩:
想請問一下，有人去過列城然後高山症發作的嗎? 那邊有人在賣純氧這東西嗎。
高山症又是如何。滿腹疑問但又滿心期待時間的到來。

我從喀什米爾過去，所以還滿適應的。

但是騎機車上全世界最高山路時，很不怕死地爬去旁邊的山頂玩雪，當時由於耗氧量比較大，就開始頭痛噁心，基本上只要多休息減少活動和耗氧量應該就OK了!我們當初本來有買紅景天預防，後來發現也沒必要。

我去過"列"在那邊待了一星期~~
高山症是一定會有的
在那麼高的地方空氣稀薄
是正常人都會因此出現不適應的狀況
除非你是用走的一步一步的往山上爬
那身體才會慢慢適應
通常我們都是坐車一下從低海拔拉到高海拔
短時間內是無法適應的

高山症的情形因人而異
重一點的真的會很危險

我的症狀是 會有流鼻水 頭痛 鼻塞 想睡覺 耳鳴等
真的會很不舒服

其實症狀跟流行感冒差不多
當你真的不舒服到很難過時
一定要快點下山
不能以流行感冒的方法去醫治

當地人對高山症有特別的治療方法
有信得過的當地人 可以請求他們幫忙囉!!

嗯....所以不會因為停留的時間久一點適應囉 雖然我也只去一星期

我從喀什米爾過去，所以還滿適應的。

但是騎機車上全世界最高山路時，很不怕死地爬去旁邊的山頂玩雪，當時由於耗氧量比較大，就開始頭痛噁心，基本上只要多休息減少活動和耗氧量應該就OK了!我們當初本來有買紅景天預防，後來發現也沒必要。

我是要直接坐飛機過去 所以其實蠻擔心的:-$

各位前輩:
想請問一下，有人去過列城然後高山症發作的嗎? 那邊有人在賣純氧這東西嗎。
高山症又是如何。滿腹疑問但又滿心期待時間的到來。

我就是...
痛苦的回憶
頭痛+上吐下瀉
而且持續好幾天
行程幾乎泡湯
我還吃了高山症的藥...完全沒效...

其實我剛下飛機時還活蹦亂跳
吃了好吃又份量十足的早餐跟午餐後
可能血液全集中到胃部
腦部開始缺氧
之後就發作了
休息了4-5天
哪裡都不敢去(一坐車就暈)
適應高度後又開始活蹦亂跳
但已浪費一半的行程...

給一點小建議
第一天最好以休息為主
讓自己適應高度和稀薄的氧氣
只要一有頭暈症狀就回房躺著
還有第一天以輕食為主千萬不要吃太飽
可以的話以液體類好消化為主

聽說威而剛很有效
若真的很害怕
想辦法帶著備用吧 呵呵

我是要直接坐飛機過去 所以其實蠻擔心的:-$

高血壓患者就必須特別小心了....

若是搭車慢慢上去,先到某個高度待一至二天,感覺沒問題了,再慢慢往上一個高度,也就是說讓心血管慢慢適應,就不會發生意外了.....真的不適應,可立刻往回走,不要硬撐!!!

搭飛機立刻到高緯度就要很小心,必須先減少活動量,休息個半天,再慢慢增加活動量~~~
先慢走,覺得不會喘不過氣,才可慢慢提高步伐速度~~~

各位前輩:
想請問一下，有人去過列城然後高山症發作的嗎? 那邊有人在賣純氧這東西嗎。
高山症又是如何。滿腹疑問但又滿心期待時間的到來。

我也是搭飛機上去的，不過平常可能有在爬山之類的，所以沒有症狀
我沒看到有賣氧氣的地方，可能是沒注意到
建議，剛下飛機，不要有過大過快的動作，一切都放慢放緩
然後先別洗頭以免頭吹風會頭痛不舒服，至少過了第一晚再說
先讓身體適應
可以的話多喝點開水
（以上經驗取自于西藏XD）

ps.提醒，機場不可以拍照XD; 若有水壺，或是寶特瓶，可以去DZOMSA裝水:)

到Leh是去年的事
算算回來也有半年了

去年的十月到印度旅行一個月
其中去過了很多地點
如今我回味起來最懷念的卻是列城

其實列的消費並不低
網路的使用費一小時很貴（約６０以上）
在這個高山的小城裡任何的物資都很貴
運送的物資得從平地到高山
所有的物品都貴了點

然而這邊的居民並不像平地城市那麼煩人
藏胞是這邊為數很多的居民
和一般印度人不同的是
大部份由藏胞經營的商店
並不會在交易上給人一種咄咄逼人的感覺

我們住的民宿是由藏胞老闆經營的
每天的早晨老闆都會給我們一壺奶茶
在冷冷的天氣裡很溫暖
配合著民宿裡種的花
花香混合著芬多精的味道
真是一種享受..................

走在列城裡
雖然沒有如泰姬碼哈陵那種雄偉建築
卻有很多用色可愛的商店和建築
有很像希臘風的藍白建築
也有很多藏族的民俗建築

在小巷弄間能充份體會那種悠閒的感覺
迷路在這邊更像是一種小探險
並不會讓你覺得恐慌
因為一切是那麼的從容
時間似乎凍結
而所有一切的煩憂都暫時消失了..............

從列城回來後
因為很多因素一直沒有仔細整理照片
一直到現在
我想也把照片分享給大家
即便你沒到過這個小城
但也希望你能得到同樣的美................

https://www.backpackers.com.tw/forum/picture.php?albumid=18655&pictureid=207239 ('https://www.backpackers.com.tw/forum/album.php?albumid=18655&pictureid=207239')

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https://www.backpackers.com.tw/forum/picture.php?albumid=18655&pictureid=207230 ('https://www.backpackers.com.tw/forum/album.php?albumid=18655&pictureid=207230')

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https://www.backpackers.com.tw/forum/picture.php?albumid=18655&pictureid=207437 ('https://www.backpackers.com.tw/forum/album.php?albumid=18655&pictureid=207437')

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謝謝精彩相片
可以簡單分享行程與花費嗎

潘公錯 不能去 是讓我躊躇Leh不前原因