恐慌症的我真的能搭飛機嗎
北巷思嫿雨
掛旅遊門診給醫師評估吧~
能不能出門 要不要用藥
都需要專業判斷
能不能出門 要不要用藥
都需要專業判斷
開著拖拉機追趕時光的腳步
有發作是什麼意思？發作什麼？
我賤故我在
如果是出國的時候第一次發作，那之後再出國發作的機率會非常大。因為大腦會記憶周遭的氛圍環境，就跟過敏一樣，下次再遇到一模一樣的情況就會發作。
但是，仍然有狀況的分別，比如，你是在怎樣的「情境」下發生的？如果第一次去A國發作時的「情境」是特例（遇到突發的緊急事件、周遭的人事物比較特殊），那麼去了B國也許會沒事。
有在治療的話，尤其是有固定服用SSRI這類藥物的人，基本上不會每天都發作吧？醫生應該也會給你一些適合你狀況的救急用鎮定藥物，這都可以減緩你的不適。
找一個信任的醫生好好治療實在很重要。
有恐慌症的人要出國旅行真的會建議跟團，或是找親朋好友一起去。如果真的是獨行俠喜歡自助的話，就把功課做足，然後所有狀況演練一次。
年底是我第三次自助出國，難免一樣會緊張，出國前一個星期我通常會落賽。XD
第一次的自助是到紐約，到了JFK機場，我自認已經萬事足矣，但機場對外的gate一打開的時候，迎面而來的零下低溫一吹到我臉上，我馬上就發作了。當時，我記得我花了40分鐘，吃了兩顆鎮靜劑才踏出我勇敢的第一步。
第二次自助到香港迪士尼，坐飛越太空山的雲霄飛車坐到一半突然發作，一直告訴自己快點假笑不然會哭出來。><
幾點建議：
1. 不要抗拒吃藥治療。
2. 發作的時候馬上離開當下的環境可以舒緩症狀。當然坐雲霄飛車的時候無法馬上離席。(///▽///)
3. 學著觀察自己恐慌發作的頻率、強度，這樣就會知道如何在最短的時間內擺脫它，或是決定當下是不是該馬上吃鎮定劑（有時候可以不吃，但有時後不吃反而造成後續更大的痛苦）。
但是，仍然有狀況的分別，比如，你是在怎樣的「情境」下發生的？如果第一次去A國發作時的「情境」是特例（遇到突發的緊急事件、周遭的人事物比較特殊），那麼去了B國也許會沒事。
有在治療的話，尤其是有固定服用SSRI這類藥物的人，基本上不會每天都發作吧？醫生應該也會給你一些適合你狀況的救急用鎮定藥物，這都可以減緩你的不適。
找一個信任的醫生好好治療實在很重要。
有恐慌症的人要出國旅行真的會建議跟團，或是找親朋好友一起去。如果真的是獨行俠喜歡自助的話，就把功課做足，然後所有狀況演練一次。
年底是我第三次自助出國，難免一樣會緊張，出國前一個星期我通常會落賽。XD
第一次的自助是到紐約，到了JFK機場，我自認已經萬事足矣，但機場對外的gate一打開的時候，迎面而來的零下低溫一吹到我臉上，我馬上就發作了。當時，我記得我花了40分鐘，吃了兩顆鎮靜劑才踏出我勇敢的第一步。
第二次自助到香港迪士尼，坐飛越太空山的雲霄飛車坐到一半突然發作，一直告訴自己快點假笑不然會哭出來。><
幾點建議：
1. 不要抗拒吃藥治療。
2. 發作的時候馬上離開當下的環境可以舒緩症狀。當然坐雲霄飛車的時候無法馬上離席。(///▽///)
3. 學著觀察自己恐慌發作的頻率、強度，這樣就會知道如何在最短的時間內擺脫它，或是決定當下是不是該馬上吃鎮定劑（有時候可以不吃，但有時後不吃反而造成後續更大的痛苦）。
炮轟女廁所
我都有再吃藥，只是偶而發作真的難免
但一發作 真的是很烙賽
但一發作 真的是很烙賽
南枝向暖北枝寒
準備足功課，再來就放寬心出遊吧！真遇到了就當是旅遊經驗啊！畢竟旅行就是從踏出門的那刻就開啟了。
七分醉意三分醒
我都有再吃藥，只是偶而發作真的難免
但一發作 真的是很烙賽
我可以理解的。拍拍。(Z)
但一發作 真的是很烙賽
我可以理解的。拍拍。(Z)
國民大帥哥
雖然我與這個話題無關，也沒有辦法給予什麼建議
但是對於各位的勇氣與決心非常敬佩
好好規劃，做好萬全準備，勇敢的踏出第一步吧！
但是對於各位的勇氣與決心非常敬佩
好好規劃，做好萬全準備，勇敢的踏出第一步吧！
泡8喝9玩10尚
明年二月才要去，但我現在每天非常多出國的負面想法
我真的不知道該怎麼做
我真的不知道該怎麼做
他說愛你又沒說只愛你
多看看你要去的地方的資訊
建立自己想去這個地方旅遊的渴望
我不知道有沒有用，但是我覺得會是個好方法
請參考
建立自己想去這個地方旅遊的渴望
我不知道有沒有用，但是我覺得會是個好方法
請參考
墨染錦年
明年二月才要去，但我現在每天非常多出國的負面想法
我真的不知道該怎麼做
我有發信給你。可以加LINE聊聊吧。(H)
我真的不知道該怎麼做
我有發信給你。可以加LINE聊聊吧。(H)