當上班族計畫旅行: 十種該帶出國的好藥物
笑襯孤獨
台灣是個寶島，尤其是台灣又有全民健保，人民看醫生的效率和費用在世界上其他國家幾乎看不到。可也正因為如此，若是有在國外生病或是看醫生的經驗，很多我在台灣的家人或朋友幾乎是罵到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米國為例，進一次米國的急診室，費用大約是$1000美金，搭一次救護車則是$500美金（可謂是最最最貴的計程車來著）。至於診所看醫生，光是掛號費、看診費也要幾百塊美金。
不怕一萬只怕萬一的，以下列出十種出國必備好用藥物，為了打這篇文章，Dr. Phoebe還特別請教了台灣的內科醫師（是說為了我的粉濕們，用盡人脈也在所不辭這樣），確定撰寫內容無誤才分享出來的。但別忘了以下列的藥物只能做為參考。畢竟每個人的身體不一樣，若有任何專業上的疑問，還是要請問你的家庭醫師。
1.腸胃不適或是拉肚子的藥物
在異國大嚼美食是旅行中的一大樂趣，但想當然爾也會有腸胃消化不適肚子痛或脹氣的時候。因此一般普遍的腸胃藥一定要帶在身上。腸胃不適的另一種反應拉肚子（俗稱烙賽，解釋到這麼詳細有沒有很貼心）。話說拉肚子一直拉不停的話會容易有脫水的危險現象，所以在拉一天超過兩次的時候，一定要吃止瀉藥穩定腸胃，並且旅途中多喝大量水分和運動飲料，補充流失的電離子。
2.撒隆巴斯或是貼的膏藥
爬山健行或從事任何戶外活動時，鐵打損傷實屬常見。又或者即便不是戶外活動，在青年旅館裡睡覺睡到落枕也是有可能。這時撒隆巴斯或是類似的貼片也就意外的好用。如果在國外藥局購買會比較貴一些，但仍可用試試看英文名字 Salonpas來尋找。
3.抗暈機、暈車、暈船的藥物
這類抗暈眩的藥也是旅行必帶，在台灣普遍藥局都可以買的到，學名叫做 “scopolamine＂，而且你不知道甚麼時候會用到。話說Dr. Phoebe我有一次和家人同遊澳洲雪梨，吃了午餐後上了遊船，沒想到船身晃得太厲害，午餐整個通通吐出來（感謝我的苦命哥哥一路幫我清嘔吐物，兄妹情深就是在這種時候才會發現呀！）。後來我就學到一些小撇步，如果是搭大型的遊輪，在遊輪中間相對比較不會感覺到暈眩和搖晃。若可以到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，也對於暈眩的狀態有幫助。容易暈車的人盡量坐在車子前方。和暈船的道理，能開窗則開窗，不能開窗的話，就盡量盯著外面看，不要看手機或是看書，避免暈眩症狀惡化。至於暈機，選位子時盡量避免坐在飛機正後方（延伸閱讀：當上班族計畫旅行—飛機選位的技巧），若真的不舒服，飛機穩定時也可起來走一走（雖說沒有新鮮空氣，但至少不會一昧地窩在同一個地方）。
4.抗過敏的藥物
國外的塵埃和空氣中的細菌也都和台灣不一樣。住慣了一個地方之後，換到另一個地點時，呼吸道也難免容易覺得不舒服。若是頻頻打噴嚏，鼻子癢又難受，這時候抗過敏的藥物就可以派上用場。購買之前要先和藥局確定，有些抗過敏藥物會讓你想睡覺，有些過敏藥物則不會。建議可以兩種都購買，白天吃不會想睡覺的，晚上吃會想睡覺的，拿它來當作助眠，順便幫忙調時差。
5.感冒或發燒的藥物
出國時最怕碰到，但似乎也最常見的藥物莫過於感冒發燒了。除了多喝水，補充營養，適當的休息，讓自己的抗體來和病毒打仗，也可以事先請醫生開感冒藥和退燒藥，以防萬一。順便說一下，台灣一些市面上好用的感冒藥（例如：伏冒錠）很多時候在國外是處方藥，因此可能還買不到。
6.維他命類的藥物
舟車勞頓，上山下海的旅程令人嚮往，但身體還是要照顧。沿途中多喝水，補充維他命才是王道。建議多補充維他命C，增強體力。另外也可以吃維他命Ｂ群，以對抗在旅行調整時差時常會有嘴巴破的現象。並在旅途中多喝水，讓自己的身體狀況維持最好，玩起來也更盡興。
7.防蚊蟲的噴液以及蚊蟲咬傷的塗藥
如果打算去野外登山露營，或是從事戶外休閒活動的朋友，也別忘了防蚊液和塗藥。我和我先生蜜月旅行時去了趟浪漫愜意的峇厘島，露天式誘人的villa，卻是多而又多的蚊蟲。他有一回忘了噴防蚊液，立刻被盯個滿腿包，後來還不小心發炎化膿，變成蜂窩性組織炎，回台灣後還得吃消炎藥。這位從小在美國長大的ABC當然是嚇傻了，徹徹底底體驗亞洲蚊蟲的威力。從此以後再也不會忘了噴藥這個動作。另外，只有台灣有綠油精這個好用東西，如果有打算去蚊蟲滿天的國家，還是帶在身上比較好。另一個從小用到大的小護士面速力達母，也推薦給大家。
8.一般類型的止痛藥
不論你是生理期，偏頭痛，牙痛，感冒引起的頭痛，甚至是鐵打損傷的疼痛，一般類型的止痛藥非帶不可。止痛藥有兩種，一般來說，大部分的人不是服用Tylenol類的就是Ibuprofen 類型的止痛藥，我遇過的很多人都是某一種類型比較有效（然後不知為何另一種就比較沒效，愛Ibuprofen 的人超討厭Tylenol，用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen），事先和你的醫生討論決定哪種止痛藥較為合適。
9.對抗時差的助眠藥物
若是比較遠距離的旅行，則面對的是時差問題，之前我也為了時差的問題專門寫一篇（延伸閱讀：當上班族計畫旅行：對抗時差大作戰 (http://drptraveling.blogspot.com/2016/03/seatselect.html)）。對抗時差的藥物最推薦的是非褪黑素，屬於相當普遍和安全的助眠藥物，若要更強的助眠藥一定要請示醫師開處方籤才行。
10.好用的止血外傷藥物
除了內服的藥之外，出門在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、雙氧水等一定要帶（外加一些小棉花棒），大小不一的OK繃也一併附上。若是長途旅行，又或者是要登山探險，也可考慮紗布、大型棉片。
最後Dr. Phoebe希望各位永遠旅途中都不要用到這些藥，但如果真的不幸遇到了，也不要太灰心，畢竟這也是旅行的一部分。最後希望大家都身體健康，頭好壯壯、四肢發達的去征服全世界！
更多Dr. Phoebe 的文章在 http://drptraveling.blogspot.com
加入Dr. Phoebe的臉書 https://www.facebook.com/drptraveling
別回頭了我不等狗
中國人出遠門..一定要帶藿香正氣丸[保濟丸].感冒.頭痛.噁心.腸胃不適.暈車、暈船.高山症.樣樣有效..二定要帶行軍散.跌打損傷有效.藿香正氣丸.是我常用感冒藥[有效.非常有效].越早吃越有效..因我對西藥感冒藥嚴重過敏.
神經領袖
謝謝指正！沒想到我的資訊過時了！雙氧水另外一個好處是可以清洗被血沾到的衣服。眼藥膏有藥名嗎？
眼藥膏的藥名就是 erythromicin 或者 neomycin，一樣的，有一般外用劑型跟眼藥膏劑型。
(其實只要字尾是-micin 或 -mycin 的眼藥膏基本上都沒問題)
眼藥膏的藥名就是 erythromicin 或者 neomycin，一樣的，有一般外用劑型跟眼藥膏劑型。
(其實只要字尾是-micin 或 -mycin 的眼藥膏基本上都沒問題)
怪我眼瞎
腹瀉使用抗生素其實要很小心，
因為有時候是細菌性感染，有時候只是一般病毒或者是食物衛生不佳的毒素造成，
而需要使用抗生素治療的只有細菌性感染，而且一但開始治療就要把藥物吃完，
以免造成還沒把細菌打死，結果產生抗藥性菌株的問題。
所以，如果有心開始吃抗生素了，請認真吃個至少5天，就算症狀已經改善也是，
確保病原體完全被消滅。
目前抗生素的一線用藥是fluroquinolone類，
常見的藥物包括 ofloxacin, ciprofloxacin, levofloxacin
這些都不錯，而且一些肺炎、泌尿道感染也可以用。
Metronidazole是老藥了，單線使用fluroquinolone即可，不一定要搭配這個。
症狀用藥的止瀉劑，常見的有
Loperamide: 比較強的止瀉，如果沒有毒性症狀可以用
Mepenzolate: 腸子開始過動的時候就可以先吃個一顆看看，有機會制止後面的腹瀉
Smecta: 粉劑，有詭異的香草味，止瀉力較弱
止吐劑：
Metoclopramide: 但是有時候會增加腸胃蠕動，更想拉肚子。
重點是先休息，不要再吃刺激性的食物，適時補充電解質飲料。
我前年跨年在玻利維亞也是上吐下瀉還發燒，先自行禁食個半天，
等喝一點點水不太會拉肚子的時候，就可以先喝點電解質飲料了。
(我旅伴好厲害，可以用西班牙文找到電解質飲料)
發燒有時候是因為脫水，但是有時候是因為敗血症。
如果症狀完全沒有改善就建議到醫院打點滴了，不然脫水太久、敗血症就很得不償失。;-)
藥師開了三種藥：
ofloxacin and ornidazole 抗生素
IMODIUM 消化系統用藥/止瀉劑整腸劑
以及另一種治療嘔吐的藥(藥名不詳)
三天的份量，及兩天份的感冒藥
共多少錢？你猜？
才80盧比....(台幣約40元)！真是"天"價！？
旅伴吃兩次就OK了。畢竟當地的藥師比較能了解當地的細菌啊！
在印度，我們都會買輝瑞藥廠的維他命C錠來天天吃！
補充旅途中蔬菜攝取不足的養分。
當時一顆台幣不到一元，上面還註明只限印度販售。
因為有時候是細菌性感染，有時候只是一般病毒或者是食物衛生不佳的毒素造成，
而需要使用抗生素治療的只有細菌性感染，而且一但開始治療就要把藥物吃完，
以免造成還沒把細菌打死，結果產生抗藥性菌株的問題。
所以，如果有心開始吃抗生素了，請認真吃個至少5天，就算症狀已經改善也是，
確保病原體完全被消滅。
目前抗生素的一線用藥是fluroquinolone類，
常見的藥物包括 ofloxacin, ciprofloxacin, levofloxacin
這些都不錯，而且一些肺炎、泌尿道感染也可以用。
Metronidazole是老藥了，單線使用fluroquinolone即可，不一定要搭配這個。
症狀用藥的止瀉劑，常見的有
Loperamide: 比較強的止瀉，如果沒有毒性症狀可以用
Mepenzolate: 腸子開始過動的時候就可以先吃個一顆看看，有機會制止後面的腹瀉
Smecta: 粉劑，有詭異的香草味，止瀉力較弱
止吐劑：
Metoclopramide: 但是有時候會增加腸胃蠕動，更想拉肚子。
重點是先休息，不要再吃刺激性的食物，適時補充電解質飲料。
我前年跨年在玻利維亞也是上吐下瀉還發燒，先自行禁食個半天，
等喝一點點水不太會拉肚子的時候，就可以先喝點電解質飲料了。
(我旅伴好厲害，可以用西班牙文找到電解質飲料)
發燒有時候是因為脫水，但是有時候是因為敗血症。
如果症狀完全沒有改善就建議到醫院打點滴了，不然脫水太久、敗血症就很得不償失。;-)
藥師開了三種藥：
ofloxacin and ornidazole 抗生素
IMODIUM 消化系統用藥/止瀉劑整腸劑
以及另一種治療嘔吐的藥(藥名不詳)
三天的份量，及兩天份的感冒藥
共多少錢？你猜？
才80盧比....(台幣約40元)！真是"天"價！？
旅伴吃兩次就OK了。畢竟當地的藥師比較能了解當地的細菌啊！
在印度，我們都會買輝瑞藥廠的維他命C錠來天天吃！
補充旅途中蔬菜攝取不足的養分。
當時一顆台幣不到一元，上面還註明只限印度販售。
丈母娘把你女兒交出來
雖然不算是藥物，但去乾燥國家時護唇膏跟乳液也要記得帶!
因過度乾燥導致皮膚乾裂或長疹也是很麻煩啊~。
還記得第一次去乾燥國家，嘴唇痛到裂開後趕緊到超商去買護唇膏。
後面幾天吃東西都無法好好享受... = =
沒想到往後去其他乾燥國家，護唇膏是帶了，但這次反而是
小腿肚因乾燥過敏奇癢無比又開始長疹，有夠難過低。
預防重於治療，藥物之外這類生活用品記得也要好好準備哦~。
因過度乾燥導致皮膚乾裂或長疹也是很麻煩啊~。
還記得第一次去乾燥國家，嘴唇痛到裂開後趕緊到超商去買護唇膏。
後面幾天吃東西都無法好好享受... = =
沒想到往後去其他乾燥國家，護唇膏是帶了，但這次反而是
小腿肚因乾燥過敏奇癢無比又開始長疹，有夠難過低。
預防重於治療，藥物之外這類生活用品記得也要好好準備哦~。
孤獨伴我終老
幾個部分我有點想法供參考
台灣是個寶島，尤其是台灣又有全民健保，人民看醫生的效率和費用在世界上其他國家幾乎看不到。可也正因為如此，若是有在國外生病或是看醫生的經驗，很多我在台灣的家人或朋友幾乎是罵到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米國為例，進一次米國的急診室，費用大約是$1000美金，搭一次救護車則是$500美金（可謂是最最最貴的計程車來著）。至於診所看醫生，光是掛號費、看診費也要幾百塊美金。
不怕一萬只怕萬一的，以下列出十種出國必備好用藥物，為了打這篇文章，Dr. Phoebe還特別請教了台灣的內科醫師（是說為了我的粉濕們，用盡人脈也在所不辭這樣），確定撰寫內容無誤才分享出來的。但別忘了以下列的藥物只能做為參考。畢竟每個人的身體不一樣，若有任何專業上的疑問，還是要請問你的家庭醫師。
1.腸胃不適或是拉肚子的藥物
在異國大嚼美食是旅行中的一大樂趣，但想當然爾也會有腸胃消化不適肚子痛或脹氣的時候。因此一般普遍的腸胃藥一定要帶在身上。腸胃不適的另一種反應拉肚子（俗稱烙賽，解釋到這麼詳細有沒有很貼心）。話說拉肚子一直拉不停的話會容易有脫水的危險現象，所以在拉一天超過兩次的時候，一定要吃止瀉藥穩定腸胃，並且旅途中多喝大量水分和運動飲料，補充流失的電離子。
止瀉藥我一般會看目的地帶，已開發國家帶imodium，其他帶kaopectin
另外電解質有發泡錠，也是不錯的方式
2.撒隆巴斯或是貼的膏藥
爬山健行或從事任何戶外活動時，鐵打損傷實屬常見。又或者即便不是戶外活動，在青年旅館裡睡覺睡到落枕也是有可能。這時撒隆巴斯或是類似的貼片也就意外的好用。如果在國外藥局購買會比較貴一些，但仍可用試試看英文名字 Salonpas來尋找。
亞洲以外大概不太好買到日本藥，可以參考包裝圖示購買，通常就是畫個肌肉之類的...
不過還是建議帶一下
3.抗暈機、暈車、暈船的藥物
這類抗暈眩的藥也是旅行必帶，在台灣普遍藥局都可以買的到，學名叫做 “scopolamine＂，而且你不知道甚麼時候會用到。話說Dr. Phoebe我有一次和家人同遊澳洲雪梨，吃了午餐後上了遊船，沒想到船身晃得太厲害，午餐整個通通吐出來（感謝我的苦命哥哥一路幫我清嘔吐物，兄妹情深就是在這種時候才會發現呀！）。後來我就學到一些小撇步，如果是搭大型的遊輪，在遊輪中間相對比較不會感覺到暈眩和搖晃。若可以到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，也對於暈眩的狀態有幫助。容易暈車的人盡量坐在車子前方。和暈船的道理，能開窗則開窗，不能開窗的話，就盡量盯著外面看，不要看手機或是看書，避免暈眩症狀惡化。至於暈機，選位子時盡量避免坐在飛機正後方（延伸閱讀：當上班族計畫旅行—飛機選位的技巧），若真的不舒服，飛機穩定時也可起來走一走（雖說沒有新鮮空氣，但至少不會一昧地窩在同一個地方）。
暈車藥不只一種，scopolamine也因為副作用幾乎不會單獨使用
因為此藥為處方藥，也不應該輕易買到...
建議可以去藥局買一般暈車藥即可
4.抗過敏的藥物
國外的塵埃和空氣中的細菌也都和台灣不一樣。住慣了一個地方之後，換到另一個地點時，呼吸道也難免容易覺得不舒服。若是頻頻打噴嚏，鼻子癢又難受，這時候抗過敏的藥物就可以派上用場。購買之前要先和藥局確定，有些抗過敏藥物會讓你想睡覺，有些過敏藥物則不會。建議可以兩種都購買，白天吃不會想睡覺的，晚上吃會想睡覺的，拿它來當作助眠，順便幫忙調時差。
此類抗組織胺蠻好用的，可以多帶，感冒流鼻水也可以用
5.感冒或發燒的藥物
出國時最怕碰到，但似乎也最常見的藥物莫過於感冒發燒了。除了多喝水，補充營養，適當的休息，讓自己的抗體來和病毒打仗，也可以事先請醫生開感冒藥和退燒藥，以防萬一。順便說一下，台灣一些市面上好用的感冒藥（例如：伏冒錠）很多時候在國外是處方藥，因此可能還買不到。
補充說明一下，發燒藥就有止痛的效果，基本上一樣的東西...
常見的就如版大提到的Tylenol基本上以普拿疼為主的東西，以及ibuprofen
6.維他命類的藥物
舟車勞頓，上山下海的旅程令人嚮往，但身體還是要照顧。沿途中多喝水，補充維他命才是王道。建議多補充維他命C，增強體力。另外也可以吃維他命Ｂ群，以對抗在旅行調整時差時常會有嘴巴破的現象。並在旅途中多喝水，讓自己的身體狀況維持最好，玩起來也更盡興。
這部分版大可能是筆誤，一般認為維他命Ｂ增強體力效果更顯著
我個人推薦定時吃綜合維他命
7.防蚊蟲的噴液以及蚊蟲咬傷的塗藥
如果打算去野外登山露營，或是從事戶外休閒活動的朋友，也別忘了防蚊液和塗藥。我和我先生蜜月旅行時去了趟浪漫愜意的峇厘島，露天式誘人的villa，卻是多而又多的蚊蟲。他有一回忘了噴防蚊液，立刻被盯個滿腿包，後來還不小心發炎化膿，變成蜂窩性組織炎，回台灣後還得吃消炎藥。這位從小在美國長大的ABC當然是嚇傻了，徹徹底底體驗亞洲蚊蟲的威力。從此以後再也不會忘了噴藥這個動作。另外，只有台灣有綠油精這個好用東西，如果有打算去蚊蟲滿天的國家，還是帶在身上比較好。另一個從小用到大的小護士面速力達母，也推薦給大家。
8.一般類型的止痛藥
不論你是生理期，偏頭痛，牙痛，感冒引起的頭痛，甚至是鐵打損傷的疼痛，一般類型的止痛藥非帶不可。止痛藥有兩種，一般來說，大部分的人不是服用Tylenol類的就是Ibuprofen 類型的止痛藥，我遇過的很多人都是某一種類型比較有效（然後不知為何另一種就比較沒效，愛Ibuprofen 的人超討厭Tylenol，用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen），事先和你的醫生討論決定哪種止痛藥較為合適。
9.對抗時差的助眠藥物
若是比較遠距離的旅行，則面對的是時差問題，之前我也為了時差的問題專門寫一篇（延伸閱讀：當上班族計畫旅行：對抗時差大作戰 (http://drptraveling.blogspot.com/2016/03/seatselect.html)）。對抗時差的藥物最推薦的是非褪黑素，屬於相當普遍和安全的助眠藥物，若要更強的助眠藥一定要請示醫師開處方籤才行。
根據我們有為的政府，不，是謹慎的政府
褪黑激素本身禁止在台灣使用(起碼標示為褪黑激素的不行= =)
如果方便還請版大分享非褪黑素的藥名，政府這樣很令人困擾啊...
10.好用的止血外傷藥物
除了內服的藥之外，出門在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、雙氧水等一定要帶（外加一些小棉花棒），大小不一的OK繃也一併附上。若是長途旅行，又或者是要登山探險，也可考慮紗布、大型棉片。
最後Dr. Phoebe希望各位永遠旅途中都不要用到這些藥，但如果真的不幸遇到了，也不要太灰心，畢竟這也是旅行的一部分。最後希望大家都身體健康，頭好壯壯、四肢發達的去征服全世界！
更多Dr. Phoebe 的文章在 http://drptraveling.blogspot.com
加入Dr. Phoebe的臉書 https://www.facebook.com/drptraveling
雙氧水臨床上的確很少用了，也包括紅／黃／紫藥水很少用在傷口
碘酒有特別的用法，使用較少但還是有用
我是推薦直接帶一罐優碘，可以直接塗抹或稀釋當消毒用
最後感謝版大用心寫的文章
台灣是個寶島，尤其是台灣又有全民健保，人民看醫生的效率和費用在世界上其他國家幾乎看不到。可也正因為如此，若是有在國外生病或是看醫生的經驗，很多我在台灣的家人或朋友幾乎是罵到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米國為例，進一次米國的急診室，費用大約是$1000美金，搭一次救護車則是$500美金（可謂是最最最貴的計程車來著）。至於診所看醫生，光是掛號費、看診費也要幾百塊美金。
不怕一萬只怕萬一的，以下列出十種出國必備好用藥物，為了打這篇文章，Dr. Phoebe還特別請教了台灣的內科醫師（是說為了我的粉濕們，用盡人脈也在所不辭這樣），確定撰寫內容無誤才分享出來的。但別忘了以下列的藥物只能做為參考。畢竟每個人的身體不一樣，若有任何專業上的疑問，還是要請問你的家庭醫師。
1.腸胃不適或是拉肚子的藥物
在異國大嚼美食是旅行中的一大樂趣，但想當然爾也會有腸胃消化不適肚子痛或脹氣的時候。因此一般普遍的腸胃藥一定要帶在身上。腸胃不適的另一種反應拉肚子（俗稱烙賽，解釋到這麼詳細有沒有很貼心）。話說拉肚子一直拉不停的話會容易有脫水的危險現象，所以在拉一天超過兩次的時候，一定要吃止瀉藥穩定腸胃，並且旅途中多喝大量水分和運動飲料，補充流失的電離子。
止瀉藥我一般會看目的地帶，已開發國家帶imodium，其他帶kaopectin
另外電解質有發泡錠，也是不錯的方式
2.撒隆巴斯或是貼的膏藥
爬山健行或從事任何戶外活動時，鐵打損傷實屬常見。又或者即便不是戶外活動，在青年旅館裡睡覺睡到落枕也是有可能。這時撒隆巴斯或是類似的貼片也就意外的好用。如果在國外藥局購買會比較貴一些，但仍可用試試看英文名字 Salonpas來尋找。
亞洲以外大概不太好買到日本藥，可以參考包裝圖示購買，通常就是畫個肌肉之類的...
不過還是建議帶一下
3.抗暈機、暈車、暈船的藥物
這類抗暈眩的藥也是旅行必帶，在台灣普遍藥局都可以買的到，學名叫做 “scopolamine＂，而且你不知道甚麼時候會用到。話說Dr. Phoebe我有一次和家人同遊澳洲雪梨，吃了午餐後上了遊船，沒想到船身晃得太厲害，午餐整個通通吐出來（感謝我的苦命哥哥一路幫我清嘔吐物，兄妹情深就是在這種時候才會發現呀！）。後來我就學到一些小撇步，如果是搭大型的遊輪，在遊輪中間相對比較不會感覺到暈眩和搖晃。若可以到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，也對於暈眩的狀態有幫助。容易暈車的人盡量坐在車子前方。和暈船的道理，能開窗則開窗，不能開窗的話，就盡量盯著外面看，不要看手機或是看書，避免暈眩症狀惡化。至於暈機，選位子時盡量避免坐在飛機正後方（延伸閱讀：當上班族計畫旅行—飛機選位的技巧），若真的不舒服，飛機穩定時也可起來走一走（雖說沒有新鮮空氣，但至少不會一昧地窩在同一個地方）。
暈車藥不只一種，scopolamine也因為副作用幾乎不會單獨使用
因為此藥為處方藥，也不應該輕易買到...
建議可以去藥局買一般暈車藥即可
4.抗過敏的藥物
國外的塵埃和空氣中的細菌也都和台灣不一樣。住慣了一個地方之後，換到另一個地點時，呼吸道也難免容易覺得不舒服。若是頻頻打噴嚏，鼻子癢又難受，這時候抗過敏的藥物就可以派上用場。購買之前要先和藥局確定，有些抗過敏藥物會讓你想睡覺，有些過敏藥物則不會。建議可以兩種都購買，白天吃不會想睡覺的，晚上吃會想睡覺的，拿它來當作助眠，順便幫忙調時差。
此類抗組織胺蠻好用的，可以多帶，感冒流鼻水也可以用
5.感冒或發燒的藥物
出國時最怕碰到，但似乎也最常見的藥物莫過於感冒發燒了。除了多喝水，補充營養，適當的休息，讓自己的抗體來和病毒打仗，也可以事先請醫生開感冒藥和退燒藥，以防萬一。順便說一下，台灣一些市面上好用的感冒藥（例如：伏冒錠）很多時候在國外是處方藥，因此可能還買不到。
補充說明一下，發燒藥就有止痛的效果，基本上一樣的東西...
常見的就如版大提到的Tylenol基本上以普拿疼為主的東西，以及ibuprofen
6.維他命類的藥物
舟車勞頓，上山下海的旅程令人嚮往，但身體還是要照顧。沿途中多喝水，補充維他命才是王道。建議多補充維他命C，增強體力。另外也可以吃維他命Ｂ群，以對抗在旅行調整時差時常會有嘴巴破的現象。並在旅途中多喝水，讓自己的身體狀況維持最好，玩起來也更盡興。
這部分版大可能是筆誤，一般認為維他命Ｂ增強體力效果更顯著
我個人推薦定時吃綜合維他命
7.防蚊蟲的噴液以及蚊蟲咬傷的塗藥
如果打算去野外登山露營，或是從事戶外休閒活動的朋友，也別忘了防蚊液和塗藥。我和我先生蜜月旅行時去了趟浪漫愜意的峇厘島，露天式誘人的villa，卻是多而又多的蚊蟲。他有一回忘了噴防蚊液，立刻被盯個滿腿包，後來還不小心發炎化膿，變成蜂窩性組織炎，回台灣後還得吃消炎藥。這位從小在美國長大的ABC當然是嚇傻了，徹徹底底體驗亞洲蚊蟲的威力。從此以後再也不會忘了噴藥這個動作。另外，只有台灣有綠油精這個好用東西，如果有打算去蚊蟲滿天的國家，還是帶在身上比較好。另一個從小用到大的小護士面速力達母，也推薦給大家。
8.一般類型的止痛藥
不論你是生理期，偏頭痛，牙痛，感冒引起的頭痛，甚至是鐵打損傷的疼痛，一般類型的止痛藥非帶不可。止痛藥有兩種，一般來說，大部分的人不是服用Tylenol類的就是Ibuprofen 類型的止痛藥，我遇過的很多人都是某一種類型比較有效（然後不知為何另一種就比較沒效，愛Ibuprofen 的人超討厭Tylenol，用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen），事先和你的醫生討論決定哪種止痛藥較為合適。
9.對抗時差的助眠藥物
若是比較遠距離的旅行，則面對的是時差問題，之前我也為了時差的問題專門寫一篇（延伸閱讀：當上班族計畫旅行：對抗時差大作戰 (http://drptraveling.blogspot.com/2016/03/seatselect.html)）。對抗時差的藥物最推薦的是非褪黑素，屬於相當普遍和安全的助眠藥物，若要更強的助眠藥一定要請示醫師開處方籤才行。
根據我們有為的政府，不，是謹慎的政府
褪黑激素本身禁止在台灣使用(起碼標示為褪黑激素的不行= =)
如果方便還請版大分享非褪黑素的藥名，政府這樣很令人困擾啊...
10.好用的止血外傷藥物
除了內服的藥之外，出門在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、雙氧水等一定要帶（外加一些小棉花棒），大小不一的OK繃也一併附上。若是長途旅行，又或者是要登山探險，也可考慮紗布、大型棉片。
最後Dr. Phoebe希望各位永遠旅途中都不要用到這些藥，但如果真的不幸遇到了，也不要太灰心，畢竟這也是旅行的一部分。最後希望大家都身體健康，頭好壯壯、四肢發達的去征服全世界！
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雙氧水臨床上的確很少用了，也包括紅／黃／紫藥水很少用在傷口
碘酒有特別的用法，使用較少但還是有用
我是推薦直接帶一罐優碘，可以直接塗抹或稀釋當消毒用
最後感謝版大用心寫的文章
地球人真難相處
雖然不算是藥物，但去乾燥國家時護唇膏跟乳液也要記得帶!
因過度乾燥導致皮膚乾裂或長疹也是很麻煩啊~。
還記得第一次去乾燥國家，嘴唇痛到裂開後趕緊到超商去買護唇膏。
後面幾天吃東西都無法好好享受... = =
沒想到往後去其他乾燥國家，護唇膏是帶了，但這次反而是
小腿肚因乾燥過敏奇癢無比又開始長疹，有夠難過低。
預防重於治療，藥物之外這類生活用品記得也要好好準備哦~。
太辛苦了! 長疹後來有擦藥嗎?
因過度乾燥導致皮膚乾裂或長疹也是很麻煩啊~。
還記得第一次去乾燥國家，嘴唇痛到裂開後趕緊到超商去買護唇膏。
後面幾天吃東西都無法好好享受... = =
沒想到往後去其他乾燥國家，護唇膏是帶了，但這次反而是
小腿肚因乾燥過敏奇癢無比又開始長疹，有夠難過低。
預防重於治療，藥物之外這類生活用品記得也要好好準備哦~。
太辛苦了! 長疹後來有擦藥嗎?
後悔過去不如奮鬥將來
幾個部分我有點想法供參考
止瀉藥我一般會看目的地帶，已開發國家帶imodium，其他帶kaopectin
另外電解質有發泡錠，也是不錯的方式
亞洲以外大概不太好買到日本藥，可以參考包裝圖示購買，通常就是畫個肌肉之類的...
不過還是建議帶一下
暈車藥不只一種，scopolamine也因為副作用幾乎不會單獨使用
因為此藥為處方藥，也不應該輕易買到...
建議可以去藥局買一般暈車藥即可
此類抗組織胺蠻好用的，可以多帶，感冒流鼻水也可以用
補充說明一下，發燒藥就有止痛的效果，基本上一樣的東西...
常見的就如版大提到的Tylenol基本上以普拿疼為主的東西，以及ibuprofen
這部分版大可能是筆誤，一般認為維他命Ｂ增強體力效果更顯著
我個人推薦定時吃綜合維他命
根據我們有為的政府，不，是謹慎的政府
褪黑激素本身禁止在台灣使用(起碼標示為褪黑激素的不行= =)
如果方便還請版大分享非褪黑素的藥名，政府這樣很令人困擾啊...
雙氧水臨床上的確很少用了，也包括紅／黃／紫藥水很少用在傷口
碘酒有特別的用法，使用較少但還是有用
我是推薦直接帶一罐優碘，可以直接塗抹或稀釋當消毒用
最後感謝版大用心寫的文章
感謝大大詳盡的補充。但我不太懂得是為什麼不能用褪黑激素??? 在美國是完全合法安全而且還不是處方藥，在一般藥局隨時購買的到。
止瀉藥我一般會看目的地帶，已開發國家帶imodium，其他帶kaopectin
另外電解質有發泡錠，也是不錯的方式
亞洲以外大概不太好買到日本藥，可以參考包裝圖示購買，通常就是畫個肌肉之類的...
不過還是建議帶一下
暈車藥不只一種，scopolamine也因為副作用幾乎不會單獨使用
因為此藥為處方藥，也不應該輕易買到...
建議可以去藥局買一般暈車藥即可
此類抗組織胺蠻好用的，可以多帶，感冒流鼻水也可以用
補充說明一下，發燒藥就有止痛的效果，基本上一樣的東西...
常見的就如版大提到的Tylenol基本上以普拿疼為主的東西，以及ibuprofen
這部分版大可能是筆誤，一般認為維他命Ｂ增強體力效果更顯著
我個人推薦定時吃綜合維他命
根據我們有為的政府，不，是謹慎的政府
褪黑激素本身禁止在台灣使用(起碼標示為褪黑激素的不行= =)
如果方便還請版大分享非褪黑素的藥名，政府這樣很令人困擾啊...
雙氧水臨床上的確很少用了，也包括紅／黃／紫藥水很少用在傷口
碘酒有特別的用法，使用較少但還是有用
我是推薦直接帶一罐優碘，可以直接塗抹或稀釋當消毒用
最後感謝版大用心寫的文章
感謝大大詳盡的補充。但我不太懂得是為什麼不能用褪黑激素??? 在美國是完全合法安全而且還不是處方藥，在一般藥局隨時購買的到。
逆風飛行
止瀉藥，Kaopectin是水劑，台灣藥廠已經不再生產，攜帶不便，不建議攜帶！
一般沒有細菌性感染的腹瀉，整腸藥或Imodium 止瀉劑即可。細菌性，才建議用抗生素。
台灣有很多中藥貼布，比一般日本的貼布還有效，可以考慮攜帶。
去高山地區，防高山症的藥 Diamox 最有效，可以攜帶。
外用消炎藥膏，外傷用必備。可攜帶一支眼用抗生素藥膏，既可眼用，亦可外用，但外用後，避免眼用眼用可以外用，外用不能眼用，）
出外最多的就是扭傷，酸痛，發燒，帶Ibuprofen，都可治療。
一般沒有細菌性感染的腹瀉，整腸藥或Imodium 止瀉劑即可。細菌性，才建議用抗生素。
台灣有很多中藥貼布，比一般日本的貼布還有效，可以考慮攜帶。
去高山地區，防高山症的藥 Diamox 最有效，可以攜帶。
外用消炎藥膏，外傷用必備。可攜帶一支眼用抗生素藥膏，既可眼用，亦可外用，但外用後，避免眼用眼用可以外用，外用不能眼用，）
出外最多的就是扭傷，酸痛，發燒，帶Ibuprofen，都可治療。
靜侯輪徊
補充一樣藥品！
朋友去印度旅行，因為吃多了咖哩和辣椒，結果中途就痔瘡發作，讓他非常難過....特別叮嚀有類似情況的朋友，旅行記得要帶消痔藥丸或藥物。否則有苦難言啊...
(後來他有推薦泰國的水鴨牌苦丸，還送我一罐)！【功能主治】消炎、解热、清火、散风、牙根肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、暴发火眼、大便燥结、小便赤黄。看來應該是降火氣的功效吧。
不要等到病發了再吃葯，平時要注意自己身體的陰陽均衡。
火眼，紅舌，氣燥，冒豆豆。。這時要吃些綠豆湯，崩大腕，當然不怕苦的可以生喫苦瓜，或者吃苦瓜湯，冬瓜湯。
如果白舌，喉嚨癢，無力，畏寒，頭熱有感冒的感覺就快喝杯熱姜茶，熱開水也行。
藥療不如食療，醫病不如防病。
而多喝水，睡覺足，這是健康基本。
不要讓自己的身體過累，入冷氣房立刻加衣，大熱天記得戴帽。大冷大熱都是讓人體虛弱的原因。
身體有如一部手機，想要隨時使用它，就要隨時關注它。
想要長期使用它，就要長期保養它。
我身上只帶一瓶泰國的綠色草藥油（按摩常用的）。。主要的是止癢消毒，對付蚊蟲咬，皮膚過敏都很有效。還有兩三包蜜糖姜茶，還有一個迷你熱水器。
肚瀉是因爲大腸發現腸内太多有毒細菌（吃肉多），所以放出大量自製“殺蟲劑”然後發水把它們全部沖出体外。這時不是吃止瀉葯，而是要多喝溫鹽水，姜茶。。。要把大腸好好的沖洗一般，然後再多吃蔬菜，香蕉，豆類補充流失的礦質，不要吃肉。
所以身體要保持有點脂肪，以防病時“有油”可用。救生圈是有其道理的。
朋友去印度旅行，因為吃多了咖哩和辣椒，結果中途就痔瘡發作，讓他非常難過....特別叮嚀有類似情況的朋友，旅行記得要帶消痔藥丸或藥物。否則有苦難言啊...
(後來他有推薦泰國的水鴨牌苦丸，還送我一罐)！【功能主治】消炎、解热、清火、散风、牙根肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、暴发火眼、大便燥结、小便赤黄。看來應該是降火氣的功效吧。
不要等到病發了再吃葯，平時要注意自己身體的陰陽均衡。
火眼，紅舌，氣燥，冒豆豆。。這時要吃些綠豆湯，崩大腕，當然不怕苦的可以生喫苦瓜，或者吃苦瓜湯，冬瓜湯。
如果白舌，喉嚨癢，無力，畏寒，頭熱有感冒的感覺就快喝杯熱姜茶，熱開水也行。
藥療不如食療，醫病不如防病。
而多喝水，睡覺足，這是健康基本。
不要讓自己的身體過累，入冷氣房立刻加衣，大熱天記得戴帽。大冷大熱都是讓人體虛弱的原因。
身體有如一部手機，想要隨時使用它，就要隨時關注它。
想要長期使用它，就要長期保養它。
我身上只帶一瓶泰國的綠色草藥油（按摩常用的）。。主要的是止癢消毒，對付蚊蟲咬，皮膚過敏都很有效。還有兩三包蜜糖姜茶，還有一個迷你熱水器。
肚瀉是因爲大腸發現腸内太多有毒細菌（吃肉多），所以放出大量自製“殺蟲劑”然後發水把它們全部沖出体外。這時不是吃止瀉葯，而是要多喝溫鹽水，姜茶。。。要把大腸好好的沖洗一般，然後再多吃蔬菜，香蕉，豆類補充流失的礦質，不要吃肉。
所以身體要保持有點脂肪，以防病時“有油”可用。救生圈是有其道理的。
檸檬不該羡慕西瓜的甜
謝謝你的好文,很實用,值得收藏:-)
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