當上班族計畫旅行: 十種該帶出國的好藥物

台灣是個寶島，尤其是台灣又有全民健保，人民看醫生的效率和費用在世界上其他國家幾乎看不到。可也正因為如此，若是有在國外生病或是看醫生的經驗，很多我在台灣的家人或朋友幾乎是罵到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米國為例，進一次米國的急診室，費用大約是$1000美金，搭一次救護車則是$500美金（可謂是最最最貴的計程車來著）。至於診所看醫生，光是掛號費、看診費也要幾百塊美金。

不怕一萬只怕萬一的，以下列出十種出國必備好用藥物，為了打這篇文章，Dr. Phoebe還特別請教了台灣的內科醫師（是說為了我的粉濕們，用盡人脈也在所不辭這樣），確定撰寫內容無誤才分享出來的。但別忘了以下列的藥物只能做為參考。畢竟每個人的身體不一樣，若有任何專業上的疑問，還是要請問你的家庭醫師。

1.腸胃不適或是拉肚子的藥物　
在異國大嚼美食是旅行中的一大樂趣，但想當然爾也會有腸胃消化不適肚子痛或脹氣的時候。因此一般普遍的腸胃藥一定要帶在身上。腸胃不適的另一種反應拉肚子（俗稱烙賽，解釋到這麼詳細有沒有很貼心）。話說拉肚子一直拉不停的話會容易有脫水的危險現象，所以在拉一天超過兩次的時候，一定要吃止瀉藥穩定腸胃，並且旅途中多喝大量水分和運動飲料，補充流失的電離子。

2.撒隆巴斯或是貼的膏藥
爬山健行或從事任何戶外活動時，鐵打損傷實屬常見。又或者即便不是戶外活動，在青年旅館裡睡覺睡到落枕也是有可能。這時撒隆巴斯或是類似的貼片也就意外的好用。如果在國外藥局購買會比較貴一些，但仍可用試試看英文名字 Salonpas來尋找。

3.抗暈機、暈車、暈船的藥物
這類抗暈眩的藥也是旅行必帶，在台灣普遍藥局都可以買的到，學名叫做 “scopolamine＂，而且你不知道甚麼時候會用到。話說Dr. Phoebe我有一次和家人同遊澳洲雪梨，吃了午餐後上了遊船，沒想到船身晃得太厲害，午餐整個通通吐出來（感謝我的苦命哥哥一路幫我清嘔吐物，兄妹情深就是在這種時候才會發現呀！）。後來我就學到一些小撇步，如果是搭大型的遊輪，在遊輪中間相對比較不會感覺到暈眩和搖晃。若可以到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，也對於暈眩的狀態有幫助。容易暈車的人盡量坐在車子前方。和暈船的道理，能開窗則開窗，不能開窗的話，就盡量盯著外面看，不要看手機或是看書，避免暈眩症狀惡化。至於暈機，選位子時盡量避免坐在飛機正後方（延伸閱讀：當上班族計畫旅行—飛機選位的技巧），若真的不舒服，飛機穩定時也可起來走一走（雖說沒有新鮮空氣，但至少不會一昧地窩在同一個地方）。

4.抗過敏的藥物　
國外的塵埃和空氣中的細菌也都和台灣不一樣。住慣了一個地方之後，換到另一個地點時，呼吸道也難免容易覺得不舒服。若是頻頻打噴嚏，鼻子癢又難受，這時候抗過敏的藥物就可以派上用場。購買之前要先和藥局確定，有些抗過敏藥物會讓你想睡覺，有些過敏藥物則不會。建議可以兩種都購買，白天吃不會想睡覺的，晚上吃會想睡覺的，拿它來當作助眠，順便幫忙調時差。

5.感冒或發燒的藥物　
出國時最怕碰到，但似乎也最常見的藥物莫過於感冒發燒了。除了多喝水，補充營養，適當的休息，讓自己的抗體來和病毒打仗，也可以事先請醫生開感冒藥和退燒藥，以防萬一。順便說一下，台灣一些市面上好用的感冒藥（例如：伏冒錠）很多時候在國外是處方藥，因此可能還買不到。

6.維他命類的藥物　
舟車勞頓，上山下海的旅程令人嚮往，但身體還是要照顧。沿途中多喝水，補充維他命才是王道。建議多補充維他命C，增強體力。另外也可以吃維他命Ｂ群，以對抗在旅行調整時差時常會有嘴巴破的現象。並在旅途中多喝水，讓自己的身體狀況維持最好，玩起來也更盡興。

7.防蚊蟲的噴液以及蚊蟲咬傷的塗藥
如果打算去野外登山露營，或是從事戶外休閒活動的朋友，也別忘了防蚊液和塗藥。我和我先生蜜月旅行時去了趟浪漫愜意的峇厘島，露天式誘人的villa，卻是多而又多的蚊蟲。他有一回忘了噴防蚊液，立刻被盯個滿腿包，後來還不小心發炎化膿，變成蜂窩性組織炎，回台灣後還得吃消炎藥。這位從小在美國長大的ABC當然是嚇傻了，徹徹底底體驗亞洲蚊蟲的威力。從此以後再也不會忘了噴藥這個動作。另外，只有台灣有綠油精這個好用東西，如果有打算去蚊蟲滿天的國家，還是帶在身上比較好。另一個從小用到大的小護士面速力達母，也推薦給大家。

8.一般類型的止痛藥　
不論你是生理期，偏頭痛，牙痛，感冒引起的頭痛，甚至是鐵打損傷的疼痛，一般類型的止痛藥非帶不可。止痛藥有兩種，一般來說，大部分的人不是服用Tylenol類的就是Ibuprofen 類型的止痛藥，我遇過的很多人都是某一種類型比較有效（然後不知為何另一種就比較沒效，愛Ibuprofen 的人超討厭Tylenol，用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen），事先和你的醫生討論決定哪種止痛藥較為合適。

9.對抗時差的助眠藥物　
若是比較遠距離的旅行，則面對的是時差問題，之前我也為了時差的問題專門寫一篇（延伸閱讀：當上班族計畫旅行：對抗時差大作戰 (http://drptraveling.blogspot.com/2016/03/seatselect.html)）。對抗時差的藥物最推薦的是非褪黑素，屬於相當普遍和安全的助眠藥物，若要更強的助眠藥一定要請示醫師開處方籤才行。

10.好用的止血外傷藥物
除了內服的藥之外，出門在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、雙氧水等一定要帶（外加一些小棉花棒），大小不一的OK繃也一併附上。若是長途旅行，又或者是要登山探險，也可考慮紗布、大型棉片。

最後Dr. Phoebe希望各位永遠旅途中都不要用到這些藥，但如果真的不幸遇到了，也不要太灰心，畢竟這也是旅行的一部分。最後希望大家都身體健康，頭好壯壯、四肢發達的去征服全世界！

更多Dr. Phoebe 的文章在 http://drptraveling.blogspot.com
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好詳細！果然這十種都很必要。
補充一下，有些地區(如印度)拉肚子時，帶去的腹瀉藥若無效，記得趕快到當地藥局買當地的藥品才有效喔！
(這是2014年的經驗。)

好詳細！果然這十種都很必要。
補充一下，有些地區(如印度)拉肚子時，帶去的腹瀉藥若無效，記得趕快到當地藥局買當地的藥品才有效喔！
(這是2014年的經驗。)

謝謝補充，好奇的問一下，起問你記得當地的止瀉藥藥名是甚麼嗎？:D

最後一個，我建議不要再帶雙氧水跟碘酒了，現在醫學已經不用這個囉。

可以考慮帶生理食鹽水，小罐的就好，搭配一些抗生素藥膏。
抗生素藥膏市面上常見的就是neomycin新黴素跟erythromycin紅黴素，
可以帶眼藥膏的劑型，因為臉上靠近眼睛的傷口也可以用，
眼睛可以用當然其他地方的傷口也都可以用。

受傷最重要的就是清創了，把傷口洗乾淨，塗上抗生素藥膏，降低傷口感染機會。

謝謝補充，好奇的問一下，起問你記得當地的止瀉藥藥名是甚麼嗎？:D

藥師開了三種藥：
ofloxacin and ornidazole 抗生素
IMODIUM 消化系統用藥/止瀉劑整腸劑
以及另一種治療嘔吐的藥(藥名不詳)
三天的份量，及兩天份的感冒藥
共多少錢？你猜？

才80盧比....(台幣約40元)！真是"天"價！？
旅伴吃兩次就OK了。畢竟當地的藥師比較能了解當地的細菌啊！

在印度，我們都會買輝瑞藥廠的維他命C錠來天天吃！
補充旅途中蔬菜攝取不足的養分。
當時一顆台幣不到一元，上面還註明只限印度販售。

優碘我會帶
因為我的感冒前兆就是喉嚨發炎
剛發炎時優碘抹下去馬上好
效果比鹽水漱口快得多
當然如果喉嚨不常發炎的人
就不必帶了

另外一樣也可以考慮
出去玩難免火氣大睡眠不足嘴破口內破
所以我還帶了口內炎的藥膏（其實是當初破了在日本買的）

此外個人用的眼藥也要帶
去乾燥國家的隱形眼鏡族要帶不含防腐劑的人工淚液

藥師開了三種藥：
ofloxacin and ornidazole 抗生素
IMODIUM 消化系統用藥/止瀉劑整腸劑
以及另一種治療嘔吐的藥(藥名不詳)
三天的份量，及兩天份的感冒藥
共多少錢？你猜？

才80盧比....(台幣約40元)！真是"天"價！？
旅伴吃兩次就OK了。畢竟當地的藥師比較能了解當地的細菌啊！

在印度，我們都會買輝瑞藥廠的維他命C錠來天天吃！
補充旅途中蔬菜攝取不足的養分。
當時一顆台幣不到一元，上面還註明只限印度販售。

這真的是我聽過最最最便宜的藥價了！根本快要不用錢！（在美國隨便一顆藥都好貴！）

最後一個，我建議不要再帶雙氧水跟碘酒了，現在醫學已經不用這個囉。

可以考慮帶生理食鹽水，小罐的就好，搭配一些抗生素藥膏。
抗生素藥膏市面上常見的就是neomycin新黴素跟erythromycin紅黴素，
可以帶眼藥膏的劑型，因為臉上靠近眼睛的傷口也可以用，
眼睛可以用當然其他地方的傷口也都可以用。

受傷最重要的就是清創了，把傷口洗乾淨，塗上抗生素藥膏，降低傷口感染機會。

謝謝指正！沒想到我的資訊過時了！雙氧水另外一個好處是可以清洗被血沾到的衣服。眼藥膏有藥名嗎？

優碘我會帶
因為我的感冒前兆就是喉嚨發炎
剛發炎時優碘抹下去馬上好
效果比鹽水漱口快得多
當然如果喉嚨不常發炎的人
就不必帶了

另外一樣也可以考慮
出去玩難免火氣大睡眠不足嘴破口內破
所以我還帶了口內炎的藥膏（其實是當初破了在日本買的）

此外個人用的眼藥也要帶
去乾燥國家的隱形眼鏡族要帶不含防腐劑的人工淚液

出去玩我都是直接帶日拋，因為怕洗不乾淨！在國外引起眼睛發炎就不好了！但眼藥水是個好方法！

出去玩我都是直接帶日拋，因為怕洗不乾淨！在國外引起眼睛發炎就不好了！但眼藥水是個好方法！

是的我出去玩也是用日拋
但有些國家乾或冬天有暖氣乾
車上睡覺醒來差點睜不開眼
太乾黏住了啊好可怕
所以後來都會帶那種保濕用的不含防腐劑的人工淚液
是戴著日拋時點的

補充一樣藥品！
朋友去印度旅行，因為吃多了咖哩和辣椒，結果中途就痔瘡發作，讓他非常難過....特別叮嚀有類似情況的朋友，旅行記得要帶消痔藥丸或藥物。否則有苦難言啊...
(後來他有推薦泰國的水鴨牌苦丸，還送我一罐)！【功能主治】消炎、解热、清火、散风、牙根肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、暴发火眼、大便燥结、小便赤黄。看來應該是降火氣的功效吧。