到芬蘭來個正統芬蘭浴
靜若安好
【北歐人情味 - 芬蘭浴】
提起芬蘭，除了聖誕老公公，更多人更直接的會想到「芬蘭浴」（Sauna）。
正傳的「芬蘭浴」原來都有一些規矩，就如我們去日本浸温泉，入鄉隨俗不要鬧出笑話。
芬蘭浴跟日本温泉一樣，傳統應該是全髁的。但芬蘭人都比較隨和及了解文化差異，會體諒亞洲人圍上毛巾或穿浴袍，不過，入浴之前必須先沖洗乾淨，這個就不能放寬。
傳統的芬蘭浴室有三重格隔，第一道門後的房間是更衣室，雖然也是全木裝修但不要誤會，在此脱下衣服存放好，自己帶備大小毛巾，又或拿這裏提取的坐墊/小毛巾。
推入下一道門是浴室，有花洒、小櫈及水桶，先洗澡，最古老的芬蘭浴會用帶樹葉的樹枝沾水擦身清潔，說笑話就如中國傳統用柚子葉洗澡去霉氣一樣。最後，用水桶盛水帶入桑拿室。
最深入的一度門後就是真正的桑拿室，作為最後一位進入的記得關門是禮貌。
桑拿室都是以三層坐位為標準，坐得越高温度也越高，可以查看牆上的温度計了解全室最高温度。
芬蘭浴很著重衛生，請不要穿拖鞋入內，先用坐墊/小毛巾放在木坐位上，才坐上去，走的時候記得帶走，拋掉用完即棄的坐墊，如果是浴室提供的小毛巾就放在門口的洗衣藍。
緊記，小毛巾是墊坐，不是放頭上的。
焗桑拿不是比賽，按自己體質决定能承受的温度，感到太熱可到門外浴室以凍水沖身降温，想熱一點可從水桶拿水逐小倒在熱炭上，不要心急，慢慢調高温度。
焗完身之後再沖走全身汗水，毛孔張開流出汗水同時也帶走汚物，用温水沖身再抹乾，毛孔再一次收縮緊緻。在最外的更衣室穿回衣服，感受浴後一身輕鬆舒適。
記得要喝水補充流失水份。
也分享今次芬蘭旅程入住過兩間附有芬蘭浴室的背包旅舍，可以按時免費享用：
Hostel Cafe Koti
位於羅梵尼米（Rovenimi）市中心，2016年12月才新開業，芬蘭浴房新裝很整齊。
Borea Hostel, Turku
位於土魯庫（Turku）城堡旁的港口，是船上住宿，這裏的芬蘭浴是最傳統古老那種。
如果你想看看新派的芬蘭浴，也可介紹以下兩個位於赫爾辛基（Helsinki）的浴場：
Allas Sea Pool
www.allasseapool.fi
2017年擴建重新開幕，位於赫爾辛基海港摩天輪旁邊，有面向波羅的海大浴場（泳池），全新裝修的大樓內設芬蘭浴體驗，焗浴+海浴+娛樂公園共在同一場地。
The Löyly Design Sauna
www.loylyhelsinki.fi
位於赫爾辛基另一端的海濱，也是焗浴+海浴在一起，焗桑拿可選大眾或私人房間（收費很高），場內還有Spa及海景餐廳。
(L) (L) (L)
更多芬蘭及北歐旅遊的見聞小趣事，歡迎到我的「娃娃看天下．TELL ME」臉書﹕ www.facebook.com/tellmefanpage
提起芬蘭，除了聖誕老公公，更多人更直接的會想到「芬蘭浴」（Sauna）。
正傳的「芬蘭浴」原來都有一些規矩，就如我們去日本浸温泉，入鄉隨俗不要鬧出笑話。
芬蘭浴跟日本温泉一樣，傳統應該是全髁的。但芬蘭人都比較隨和及了解文化差異，會體諒亞洲人圍上毛巾或穿浴袍，不過，入浴之前必須先沖洗乾淨，這個就不能放寬。
傳統的芬蘭浴室有三重格隔，第一道門後的房間是更衣室，雖然也是全木裝修但不要誤會，在此脱下衣服存放好，自己帶備大小毛巾，又或拿這裏提取的坐墊/小毛巾。
推入下一道門是浴室，有花洒、小櫈及水桶，先洗澡，最古老的芬蘭浴會用帶樹葉的樹枝沾水擦身清潔，說笑話就如中國傳統用柚子葉洗澡去霉氣一樣。最後，用水桶盛水帶入桑拿室。
最深入的一度門後就是真正的桑拿室，作為最後一位進入的記得關門是禮貌。
桑拿室都是以三層坐位為標準，坐得越高温度也越高，可以查看牆上的温度計了解全室最高温度。
芬蘭浴很著重衛生，請不要穿拖鞋入內，先用坐墊/小毛巾放在木坐位上，才坐上去，走的時候記得帶走，拋掉用完即棄的坐墊，如果是浴室提供的小毛巾就放在門口的洗衣藍。
緊記，小毛巾是墊坐，不是放頭上的。
焗桑拿不是比賽，按自己體質决定能承受的温度，感到太熱可到門外浴室以凍水沖身降温，想熱一點可從水桶拿水逐小倒在熱炭上，不要心急，慢慢調高温度。
焗完身之後再沖走全身汗水，毛孔張開流出汗水同時也帶走汚物，用温水沖身再抹乾，毛孔再一次收縮緊緻。在最外的更衣室穿回衣服，感受浴後一身輕鬆舒適。
記得要喝水補充流失水份。
也分享今次芬蘭旅程入住過兩間附有芬蘭浴室的背包旅舍，可以按時免費享用：
Hostel Cafe Koti
位於羅梵尼米（Rovenimi）市中心，2016年12月才新開業，芬蘭浴房新裝很整齊。
Borea Hostel, Turku
位於土魯庫（Turku）城堡旁的港口，是船上住宿，這裏的芬蘭浴是最傳統古老那種。
如果你想看看新派的芬蘭浴，也可介紹以下兩個位於赫爾辛基（Helsinki）的浴場：
Allas Sea Pool
www.allasseapool.fi
2017年擴建重新開幕，位於赫爾辛基海港摩天輪旁邊，有面向波羅的海大浴場（泳池），全新裝修的大樓內設芬蘭浴體驗，焗浴+海浴+娛樂公園共在同一場地。
The Löyly Design Sauna
www.loylyhelsinki.fi
位於赫爾辛基另一端的海濱，也是焗浴+海浴在一起，焗桑拿可選大眾或私人房間（收費很高），場內還有Spa及海景餐廳。
(L) (L) (L)
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你再發光我就拔你插頭
木炭燒水真不賴，很有特色
香蕉你個不娜娜
攪到我都想試下，多謝分享，下次有機會一試^__^
路還長別倡狂
有機會一定要去試下正統的感覺
劇情再美終究是戲
這種絕對是芬蘭的傳統文化，在舊日是他們相約朋友的社交活動，等於現代人約去游泳、去打球一樣。 到芬蘭絕對值得一嘗體驗！ :-)