920公里朝聖者之路6公斤行李打包術

朝聖之路該帶些什麼？這應該是一開始許多人感到最困擾的問題。

因為計畫走完朝聖之路後再旅行兩個禮拜，有人建議可以把旅行用的行囊寄到終點以減輕重量，但依我小氣吝嗇的個性，實在不想多花這一筆錢，於是還是決定把52天的家當全部背在身上走了，那麼該如何打包呢？

★背包

一般建議背包大小最好在40公升以上，不過我自己原本登山用的背包只有30公升，出發前也很猶豫要不要買個40公升登山包，但一來價格有點偏高，對於已經離職、暫時沒有收入的我來說實在是個奢侈品；二來又覺得背包越大、越容易塞進更多、更重的東西，所以最後還是忍住，依舊背著我的戰友—小B出發。

至於重量，建議盡量不要超過體重的1/10，不過我本人只有40公斤，背包本身重量+必要的睡袋+一套換洗衣物就已經快達標，所以在精挑細選、猶豫再三過後，大約是5.7公斤（在機場秤的），加上水、行動糧大約是6公斤，是我一路聽到算很輕的，一般都在約8~10公斤、11公斤的也聽過，不過還是建議能精簡就盡量精簡。

★鞋子

背包與鞋子是我覺得最重要的兩項裝備，也是我全身唯二超過2000元的行頭。

一路上其實大部分都是大大小小的碎石路，一不小心很容易扭到腳，遇到下雨天也是泥濘不堪，因此還是建議穿著中筒以上登山鞋，最好具備防水或至少防潑水效果，因為這一路鞋子溼了好幾次，雖然也是有戰鬥民族穿著一般運動鞋就上路，不過誰也不想在這條路上因為腳傷而放棄吧！

另外我帶了雙涼鞋，到庇護所後立刻換上讓雙腳透氣，而且之後的旅行不想再穿著笨重的登山鞋，當然拖鞋也行。

★衣服

上半身：2件長+2件短袖排汗衣，輕羽絨外套1件、薄風衣外套1件，防風防水外套1件

下半身：壓力褲+短褲1套、登山褲1件、薄長褲1件（睡覺穿）

內在：穿1帶2運動快乾型

襪子：五趾襪1雙、羊毛厚襪2雙

手套1雙、袖套1雙→完全沒用到

魔術頭巾厚1+薄1、護膝1組、遮陽帽1頂、墨鏡1副

因為剛開始走的5月中旬天氣還是偏冷，薄刷毛長袖上衣+防風防水外套剛剛好，到第三個禮拜開始，天氣開始變暖，我就丟掉薄刷毛上衣，改穿薄長袖上衣+外套，原本想說若6月天氣很熱，可以短袖+袖套，但意外地天氣異常，連續低溫的陰雨天，完全沒穿到短袖。

沐浴後的穿法也是剛開始短袖上衣+輕羽絨外套，後期較暖的時候就變成短袖上衣+薄風衣外套，可以說這趟帶的衣服恰到好處。

雖然有人建議穿一帶一就夠，不過我也遇到連續好幾日陰雨綿綿的天氣，衣服曬不乾，又捨不得花錢使用洗衣機、烘乾機，因為基本上不能單獨使用烘衣機，一定要洗+烘，費用有點高；另外也遇到過洗衣機大排長龍、得等到三更半夜的情況，有一次更慘，跟朋友一起分攤費用使用洗+烘，沒想到烘了一整晚衣服都沒乾，第二天早上還在用吹風機吹乾衣服的窘狀，而且襪子可以用別針掛在背包上曬，但曬內衣褲就有點丟臉，所以大家可以依季節情況衡量。

至於魔術頭巾是因為我有偏頭痛的毛病，習慣把頭部包起來以免疼痛，尤其剛開始走的前兩個禮拜一早溫度都只在5度上下，實在冷呀~

★盥洗用品

除了旅行組的牙膏、牙刷、快乾毛巾外，為了減輕重量，只帶了半塊肥皂以及一包洗臉紙，肥皂從洗頭、洗澡、洗衣服超方便，不過其實路上的藥局也常可以找到超小瓶的洗髮精、沐浴乳，一瓶售價約在1~2歐之間。

★藥品

這次只帶了基本的頭痛藥、感冒藥、曼秀雷敦、眼藥水，第一個禮拜有點後悔沒帶痠痛藥布，但第二週之後身體就慢慢習慣。

★保養∕化妝品

這應該是女生最在意的，但我為求方便，只帶了一瓶臉部保溼兼防曬乳液、一瓶身體防曬乳，以及一支眉筆（沒畫眉毛沒辦法出門見人），但早上在廁所還是看到很多妹在化妝，所以這就看個人，愛美就背重一點囉。

女生需要多帶的衛生用品當然也準備了，雖然不重但有點占空間；另外因為我有鼻子過敏問題，所以衛生紙也帶了不少，還有拋棄式隱形眼鏡+2小瓶藥水。

路上也遇到有女生背小型吹風機，雖然歐洲天氣乾燥，洗完頭可以自然乾燥，不過後期天天下雨，吹風機其實還是滿好用的，但我當然是沒帶。

★其他

睡袋(10度)+水瓶

輕便小包(收納成拳頭大小、掛在背包外)

手機&充電組+轉接頭、小型行動電源

雨褲(搭配防水外套很好用)+背包套

筆記本+筆1組

頭燈+備用電池1組→後來沒用到

隱形腰包(護照+錢+信用卡)

以上這些物品我都用夾鏈袋分別包裝並盡量壓縮至真空狀態，一來節省背包空間，二來遇到下雨天也不用擔心換洗衣物會濕掉，三來也不用翻老半天還找不到所需的物品。

穿在身上+背包裡的全部行囊
裝進夾鏈袋放進背包裡的裝備
因為我向來不托運行李，因此登山杖是在SJPP購買便宜貨（後來一路看大家幾乎都是同一組），走到Fristerra就捐贈給庇護所，就連睡袋也是便宜輕巧的法國平價品牌，開始旅行時就丟了，穿到磨損的衣服也是，清出來的空間就給某西班牙國產平價品牌成衣店添購旅行可拍美照的服裝。

37天、920公里的朝聖者之路，再加上之後12天的旅行，都是這只背包陪著我，打包行李跟人生態度很像，有許多不必要的物品、但總是擔心會有不時之需，因此不斷的塞進背包、加重負擔，但其實降低慾望，這些簡單的行囊非常的足夠。

走到世界的盡頭吧！
在路上也曾有人問我有沒有練習，我回答：走在路上就是練習。

不要擔心，帶著熱忱的心出發，就夠了！

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好喜歡妳寫下的-不要擔心，帶著熱忱的心出發，就夠了！

看到你好像很快就把睡袋丟了。我也在想，到底有沒有必要帶睡袋？沿路是不是都有民宿，如果不想住青年旅館？

請問雨褲是買哪一款的？
另外還有一個疑惑想請教，因為雨褲不透氣，穿著雨褲健行時，雨褲裡面那件褲子會不會因此而濕透呢？
謝謝！

看到你好像很快就把睡袋丟了。我也在想，到底有沒有必要帶睡袋？沿路是不是都有民宿，如果不想住青年旅館？
如果是朝聖者之路，基本上我都是住庇護所，大部分都是沒有棉被的，不過清潔程度不一。

旅行時住的青年旅館都很乾淨，不需要用到睡袋喔！

請問雨褲是買哪一款的？
另外還有一個疑惑想請教，因為雨褲不透氣，穿著雨褲健行時，雨褲裡面那件褲子會不會因此而濕透呢？
謝謝！
因為我裡面穿合身的壓力褲，雨褲比較寬鬆，所以只有微濕。

雨褲我是買便宜的迪*儂，也是走完就丟了，因為後來褲管也破了，不知道是我太粗魯勾到還是品質不好⋯⋯

打包行李跟人生態度很像，有許多不必要的物品、但總是擔心會有不時之需，因此不斷的塞進背包、加重負擔，但其實降低慾望，這些簡單的行囊非常的足夠。

說的真貼切~我上班的包包常常越背越重...原來就是擔心會有不時之需...其實最後發現會用到的真的很少...要跟妳多學習~~

介紹的很詳細，有些觀念非常好值得學習，謝謝分享！

最近這條路很火紅誒
連謝哲青也寫了一本

佩服妳的勇氣，加油！