我得了高山症(高原反應)
時光荒老了我們的青春
當我在2600米高的BOGOTA及2800米高的QUITO時都曾經稍微感到不舒服﹐不過都無大礙﹔
這回到了3800米高的PUNO就得了典型的高山症﹕頭痛﹑惡心﹑渾身不舒服﹑有一點
咳嗽(猜是由於輕微肺水腫的關係)﹐像得了重感冒一樣﹐第二天下午經當地人推薦
吃了一粒古柯糖﹐一小時之後逐漸好轉﹐竟然好了大半﹐當時還半信半疑﹐不知道
是古柯的功效還是自己已經慢慢的適應高度了﹔但夜裡高山症又開始發作﹕剛要入
睡就會驚醒﹐醒來就要大口呼吸。第三天病情雖無進展﹐甚至加劇也不敢再吃古柯
糖﹐畢竟古柯的作用只是一時的麻醉﹐恐怕讓我忽略了病情本身的嚴重性而造成不
可挽回的傷害﹐例如腦水腫﹔第四天上午覺得頭痛減輕很多﹐雖然還是有相當程度
的不舒服﹐於是決定到的的喀喀湖邊碼頭走走﹐到了碼頭又決定買張船票前去參觀
烏羅人在湖面上的“浮島”﹔此刻已過中午時分﹐身上沒帶水沒帶食物﹐肚子雖有
些餓還是決定去了再說﹐要吃要喝浮島上可能有得買﹔船支一共停靠三座浮島﹐但
不知是浮島的氣味﹑還是太餓﹑身體太虛﹑還是以蘆葦鋪疊的地面太軟﹑還是所有
這些原因的總和﹐在第二個島還沒參觀完畢就挺不住強烈的惡心先自行回船休息﹔
但船艙內瀰漫著難聞的引擎排出的廢氣﹐艙頂的風對於虛弱不堪的我又過於寒冷(想
像你在生病的時候吹冷風的感覺)﹐於是在寒風及廢氣交相夾攻之下﹐就在船已停妥
碼頭﹑遊客都已下船的時候﹐我一路忍耐的努力竟告功虧一潰﹐我此生天不怕﹑地
不怕﹐就怕這個。回到旅館只喝了點水倒頭就睡﹐晚上因為吃怕了當地的餐食﹐自
己在房內煮了包秘魯製的泡麵﹐平淡無味﹐邊往嘴裡塞﹐邊強烈的懷念起我們的味
王肉羹麵﹑日清的豬骨濃湯麵﹑統一的扎幌味曾麵﹑農心海鮮麵﹑士林的蚵仔湯﹑
師大路的花枝炒麵(已經消失好幾年了)﹑稀飯配豆腐乳.....決定了﹐以後出來一定
要保留一包我們台灣的泡麵到最後關頭。 8o|
今天是第五天﹐病情比昨天有明顯的減輕﹐只不過有一點不明原因的腹瀉﹐希望明
天能順利離開﹐神清氣爽的搭車到玻利維亞去。
這回到了3800米高的PUNO就得了典型的高山症﹕頭痛﹑惡心﹑渾身不舒服﹑有一點
咳嗽(猜是由於輕微肺水腫的關係)﹐像得了重感冒一樣﹐第二天下午經當地人推薦
吃了一粒古柯糖﹐一小時之後逐漸好轉﹐竟然好了大半﹐當時還半信半疑﹐不知道
是古柯的功效還是自己已經慢慢的適應高度了﹔但夜裡高山症又開始發作﹕剛要入
睡就會驚醒﹐醒來就要大口呼吸。第三天病情雖無進展﹐甚至加劇也不敢再吃古柯
糖﹐畢竟古柯的作用只是一時的麻醉﹐恐怕讓我忽略了病情本身的嚴重性而造成不
可挽回的傷害﹐例如腦水腫﹔第四天上午覺得頭痛減輕很多﹐雖然還是有相當程度
的不舒服﹐於是決定到的的喀喀湖邊碼頭走走﹐到了碼頭又決定買張船票前去參觀
烏羅人在湖面上的“浮島”﹔此刻已過中午時分﹐身上沒帶水沒帶食物﹐肚子雖有
些餓還是決定去了再說﹐要吃要喝浮島上可能有得買﹔船支一共停靠三座浮島﹐但
不知是浮島的氣味﹑還是太餓﹑身體太虛﹑還是以蘆葦鋪疊的地面太軟﹑還是所有
這些原因的總和﹐在第二個島還沒參觀完畢就挺不住強烈的惡心先自行回船休息﹔
但船艙內瀰漫著難聞的引擎排出的廢氣﹐艙頂的風對於虛弱不堪的我又過於寒冷(想
像你在生病的時候吹冷風的感覺)﹐於是在寒風及廢氣交相夾攻之下﹐就在船已停妥
碼頭﹑遊客都已下船的時候﹐我一路忍耐的努力竟告功虧一潰﹐我此生天不怕﹑地
不怕﹐就怕這個。回到旅館只喝了點水倒頭就睡﹐晚上因為吃怕了當地的餐食﹐自
己在房內煮了包秘魯製的泡麵﹐平淡無味﹐邊往嘴裡塞﹐邊強烈的懷念起我們的味
王肉羹麵﹑日清的豬骨濃湯麵﹑統一的扎幌味曾麵﹑農心海鮮麵﹑士林的蚵仔湯﹑
師大路的花枝炒麵(已經消失好幾年了)﹑稀飯配豆腐乳.....決定了﹐以後出來一定
要保留一包我們台灣的泡麵到最後關頭。 8o|
今天是第五天﹐病情比昨天有明顯的減輕﹐只不過有一點不明原因的腹瀉﹐希望明
天能順利離開﹐神清氣爽的搭車到玻利維亞去。
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謝謝各位的關心與鼓勵
沒錯﹐高山症狀的輕重和個人當時的身體狀況有絕對的關係﹐我的體能在歐洲加委內瑞拉的前四個月都算正常﹐之後就有走下坡的感覺。不過根據我過去旅行的歷史經驗看來﹐個人每兩三個月總會病一次就是了﹐我是在家不病出外病。趕路、坐夜車、睡眠不足、冷熱交加(夜裡沒有足夠的被子蓋﹐白天又晒了太多太陽)、走了太多路、餓得太久....累積下來﹐身體就抗議了。
我在峨嵋山體驗過一次高山症﹐峨嵋山雖沒PUNO高﹐但因我是爬上去的反應很強﹐那次的症狀還包括失眠、夜裡心跳加速、呼吸急促﹐但第二天就沒了﹔這次是第二次﹐夜間並沒有峨嵋山曾有過的症狀﹐主要是日間的頭疼、惡心﹐且在下午不舒服的程度達到高峰。
我這次的秘魯行﹐從厄瓜多爾入境後沒在利馬停留就直奔NAZCA﹐第二天星期六上午搭小飛機俯瞰過地面圖案後﹐下午就轉到AREQUIPA準備星期一到智利領事館辦簽証﹐簽証需時20-30天。當時是想這麼安排我往後的行程﹕AREQUIPA - PUNO - BOLIVIA - PARAGUAY - URUGUAY - CUZCO - AREQUIPA - CHILE﹐從URUGUAY回CUZCO用飛的。
但是在PUNO的高山症經驗讓我重新思考是否該把屬於高原的行程一次走完﹐免得從PARAGUAY及URUGUAY的低地回CUZCO後又得重新經歷一次痛苦的適應期﹐所以離開PUNO的前一晚臨時決定延後進入玻利維亞﹐改去CUZCO﹔於是買了FIRST CLASS公司TURISCO BUS的票(票價較貴﹐但沿途會停PUKARA、LA RAYA、RAQCHI 及ANDAHUALILLA等景點)。BUS上午8:00發車但7:00公司就來旅館接人6:30就得起床﹐但我這夜貓子型的很
難在12:00前入睡﹐因而造成睡眠不足﹐一路上人就不太舒服﹐但一來睡意不濃﹐二來沿途景色迷人﹐一直無法入睡﹔下午才在車上睡了一個鐘頭﹐有點全身發熱﹔到了CUZCO之後的第一晚夜裡醒來鼻咽感到又乾又痛﹐心中一驚﹐知道自己感冒了(想是在AREQUIPA的YOUTH HOSTEL著的涼﹐他們一床只有一條毛毯)﹔果然第二天起咳嗽加鼻涕一起來﹐曾看到報導說患高山症的人得了感冒是很危險的﹐若真的有惡化跡象或急性症狀如﹕發燒、呼吸困難、呼吸急促﹐我得面臨是否立刻撤退的抉擇﹔不過今天第三天還看不出來有惡化跡象﹐但根據過去經驗﹐這咳嗽肯定會纏著我一個月之久﹔本想明天進住AGUA CALIENTE﹐但明天沒有7:00的火車﹐起早趕6:00的火車對目前的我具有相當的殺傷力﹐所以延到後天再走﹐等看完馬丘比丘再去LA PAZ。
沒錯﹐高山症狀的輕重和個人當時的身體狀況有絕對的關係﹐我的體能在歐洲加委內瑞拉的前四個月都算正常﹐之後就有走下坡的感覺。不過根據我過去旅行的歷史經驗看來﹐個人每兩三個月總會病一次就是了﹐我是在家不病出外病。趕路、坐夜車、睡眠不足、冷熱交加(夜裡沒有足夠的被子蓋﹐白天又晒了太多太陽)、走了太多路、餓得太久....累積下來﹐身體就抗議了。
我在峨嵋山體驗過一次高山症﹐峨嵋山雖沒PUNO高﹐但因我是爬上去的反應很強﹐那次的症狀還包括失眠、夜裡心跳加速、呼吸急促﹐但第二天就沒了﹔這次是第二次﹐夜間並沒有峨嵋山曾有過的症狀﹐主要是日間的頭疼、惡心﹐且在下午不舒服的程度達到高峰。
我這次的秘魯行﹐從厄瓜多爾入境後沒在利馬停留就直奔NAZCA﹐第二天星期六上午搭小飛機俯瞰過地面圖案後﹐下午就轉到AREQUIPA準備星期一到智利領事館辦簽証﹐簽証需時20-30天。當時是想這麼安排我往後的行程﹕AREQUIPA - PUNO - BOLIVIA - PARAGUAY - URUGUAY - CUZCO - AREQUIPA - CHILE﹐從URUGUAY回CUZCO用飛的。
但是在PUNO的高山症經驗讓我重新思考是否該把屬於高原的行程一次走完﹐免得從PARAGUAY及URUGUAY的低地回CUZCO後又得重新經歷一次痛苦的適應期﹐所以離開PUNO的前一晚臨時決定延後進入玻利維亞﹐改去CUZCO﹔於是買了FIRST CLASS公司TURISCO BUS的票(票價較貴﹐但沿途會停PUKARA、LA RAYA、RAQCHI 及ANDAHUALILLA等景點)。BUS上午8:00發車但7:00公司就來旅館接人6:30就得起床﹐但我這夜貓子型的很
難在12:00前入睡﹐因而造成睡眠不足﹐一路上人就不太舒服﹐但一來睡意不濃﹐二來沿途景色迷人﹐一直無法入睡﹔下午才在車上睡了一個鐘頭﹐有點全身發熱﹔到了CUZCO之後的第一晚夜裡醒來鼻咽感到又乾又痛﹐心中一驚﹐知道自己感冒了(想是在AREQUIPA的YOUTH HOSTEL著的涼﹐他們一床只有一條毛毯)﹔果然第二天起咳嗽加鼻涕一起來﹐曾看到報導說患高山症的人得了感冒是很危險的﹐若真的有惡化跡象或急性症狀如﹕發燒、呼吸困難、呼吸急促﹐我得面臨是否立刻撤退的抉擇﹔不過今天第三天還看不出來有惡化跡象﹐但根據過去經驗﹐這咳嗽肯定會纏著我一個月之久﹔本想明天進住AGUA CALIENTE﹐但明天沒有7:00的火車﹐起早趕6:00的火車對目前的我具有相當的殺傷力﹐所以延到後天再走﹐等看完馬丘比丘再去LA PAZ。
我們可不可以不憂傷
我有想過...到玻利維亞的的的喀喀湖(世界上目前已知最高的鹹水湖)看看~!
風景應該是超棒的~!
Lago de Titicaca是淡水湖哦！
有過夜的行程真的不錯！住當地人的房子、可以和當地人有較深刻的接觸....
風景應該是超棒的~!
Lago de Titicaca是淡水湖哦！
有過夜的行程真的不錯！住當地人的房子、可以和當地人有較深刻的接觸....
你棺材是翻蓋的還是滑蓋的
YA！今天玻利維亞的簽證出來了，簽證費要1800元（居然漲價了！）
而且還只簽30天，算一算比我的美簽還不划算.....
其實理論上玻國的簽證一個星期就可以拿到，辦事處的小姐人還蠻好的
只是辦公室的感覺總是令人覺得神秘兮兮
wranger兄到玻利維亞要小心黃熱病....他們的夏天快到了
雖然聽說他們入關時已經不要求疫苗證明了，不過辦事處的小姐提醒說：
到落後的國家要保重身體，小心一點好
而且還只簽30天，算一算比我的美簽還不划算.....
其實理論上玻國的簽證一個星期就可以拿到，辦事處的小姐人還蠻好的
只是辦公室的感覺總是令人覺得神秘兮兮
wranger兄到玻利維亞要小心黃熱病....他們的夏天快到了
雖然聽說他們入關時已經不要求疫苗證明了，不過辦事處的小姐提醒說：
到落後的國家要保重身體，小心一點好
活得像個女王才會吸引國王
今天打電話問我的玻利維亞的簽證, 她說下禮拜二可取件. 真的有點貴.
文件齊全, 應該還不算太困難. 在Taiwan就辦好,比較不會影響行程.
月初已去打針了(NT$1200). 也依疾病管制局的介紹去特約店買了Mefoquine (一粒NT$200,). take one per week.
看了這主題, 最近一直在到處問高山症的藥 (Diamox), 問了很多藥局都沒有.
真不知要去那買.
文件齊全, 應該還不算太困難. 在Taiwan就辦好,比較不會影響行程.
月初已去打針了(NT$1200). 也依疾病管制局的介紹去特約店買了Mefoquine (一粒NT$200,). take one per week.
看了這主題, 最近一直在到處問高山症的藥 (Diamox), 問了很多藥局都沒有.
真不知要去那買.
心冷怎暖
月初已去打針了(NT$1200). 也依疾病管制局的介紹去特約店買了Mefoquine (一粒NT$200,). take one per week.
看了這主題, 最近一直在到處問高山症的藥 (Diamox), 問了很多藥局都沒有.
真不知要去那買.
請問Mefoquine要去哪裡買的到啊？
至於Diamox去哪買？我也要來問問看.....問到了在PO上來
我11/12-12/3都在玻利維亞，或許有機會遇的到喔
看了這主題, 最近一直在到處問高山症的藥 (Diamox), 問了很多藥局都沒有.
真不知要去那買.
請問Mefoquine要去哪裡買的到啊？
至於Diamox去哪買？我也要來問問看.....問到了在PO上來
我11/12-12/3都在玻利維亞，或許有機會遇的到喔
淡淡的傷有誰知
如果你去疾病管制局打針, 他們會問你要去的國家&所要吃的要. 他們說 Peru & Bolivia 要另外去特約店買Mefoquine. 他們會給一張全省有該藥之藥局的list (該list台灣有92家可買到). 買到後, 藥劑師會告知如何服用& 服用後女生半年內不可懷孕.
我於11/7 進Lima - Cuzco - Areuqipa - Puno - Capacabana - La Paz - Sucre - Uyuni - 約11/29到處San Pedro de Atacama. 如沒去爬Misti (Arequipa)的話, 就完全照以上行程.
希望有緣能遇到妳.
我於11/7 進Lima - Cuzco - Areuqipa - Puno - Capacabana - La Paz - Sucre - Uyuni - 約11/29到處San Pedro de Atacama. 如沒去爬Misti (Arequipa)的話, 就完全照以上行程.
希望有緣能遇到妳.
正在載入
最近一直在到處問高山症的藥 (Diamox), 問了很多藥局都沒有.
真不知要去那買.
Diamox不是太好的藥！會有些副作用！也不是每個人吃都可以！
最好問清楚、或是去醫院請詢問比較好！
一般西藥房並不會輕易的賣這類的藥(當然這個藥也不普遍啦)
所以....考慮清楚哦！問問醫生或藥房有啥推薦的藥品比較保險哦！
真不知要去那買.
Diamox不是太好的藥！會有些副作用！也不是每個人吃都可以！
最好問清楚、或是去醫院請詢問比較好！
一般西藥房並不會輕易的賣這類的藥(當然這個藥也不普遍啦)
所以....考慮清楚哦！問問醫生或藥房有啥推薦的藥品比較保險哦！
人生如夢
如果你去疾病管制局打針, 他們會問你要去的國家&所要吃的要. 他們說 Peru & Bolivia 要另外去特約店買Mefoquine. 他們會給一張全省有該藥之藥局的list (該list台灣有92家可買到). 買到後, 藥劑師會告知如何服用& 服用後女生半年內不可懷孕.
我於11/7 進Lima - Cuzco - Areuqipa - Puno - Capacabana - La Paz - Sucre - Uyuni - 約11/29到處San Pedro de Atacama. 如沒去爬Misti (Arequipa)的話, 就完全照以上行程.
希望有緣能遇到妳.
What's is Mefoquine for? Thanks.
我於11/7 進Lima - Cuzco - Areuqipa - Puno - Capacabana - La Paz - Sucre - Uyuni - 約11/29到處San Pedro de Atacama. 如沒去爬Misti (Arequipa)的話, 就完全照以上行程.
希望有緣能遇到妳.
What's is Mefoquine for? Thanks.
改變是痛苦不改變是受苦
Sorry, wrong spelling. It's Mefloquine.
是預防/治療瘧疾的藥. 疾病管制局的人說,在疫區有時無法避免被蚊子咬.
小心一點 & 先做預防, 保護自己.
至於Diamox, 我買不到, 就算了吧. 高山症應該可以去克服的.
是預防/治療瘧疾的藥. 疾病管制局的人說,在疫區有時無法避免被蚊子咬.
小心一點 & 先做預防, 保護自己.
至於Diamox, 我買不到, 就算了吧. 高山症應該可以去克服的.
說忘是謊
一般預防高山症的藥物，多少都具有不同程度的副作用，依我個人的經驗，最重要的是自己對於自己作息的調整，有許多背包客，因為忙著趕路，因此生活作息變化太大，體力會透支過多，以致得到高山症，但是一般只要能暫停旅程，好好休息1~2天，即可恢復及適應高山的氣候及壓差
還有，有許多到秘魯或玻利維亞旅遊的棧友，忽略了高原氣候的溫差變化（尤其是夜間外出，最應注意），以致造成肺部受傷，一併提供給大家參考
還有，有許多到秘魯或玻利維亞旅遊的棧友，忽略了高原氣候的溫差變化（尤其是夜間外出，最應注意），以致造成肺部受傷，一併提供給大家參考