大家都用什麼來消除腿部的疲勞啊???

大家好，又有事情想請教大家的意見啦!! :-D
去日本自助旅行，走路好像是必須的 ，看來，雙腿萬能 (Y) 的代價除了酸痛，還是酸痛 :-S ，所以，想請問各位經驗豐富的高手們，大家都買什麼來消除腿部的酸痛啊???

泡溫泉......超有用

大家好，又有事情想請教大家的意見啦!! :-D
去日本自助旅行，走路好像是必須的 ，看來，雙腿萬能 (Y) 的代價除了酸痛，還是酸痛 :-S ，所以，想請問各位經驗豐富的高手們，大家都買什麼來消除腿部的酸痛啊???
我爸去大陸買的正骨水便宜又有效,不過裝藥水的瓶子材質太差很容易壞掉
香港買的比較好,但價錢就貴多了
你可以擦一擦就睡覺,隔天酸痛就不見了,這是我的方法給大家參考.

邊泡溫泉時就邊捏酸痛的地方
再抬腿半小時
腳底貼上休足時間入眠
隔天醒來真的舒服很多 (Y)
我這次去日本有買休足時間來用
用之前先冰到旅館冰箱的冷凍庫
要用時再拿出來貼，冰冰涼涼的很舒服
不過我覺得效果不明顯就是了
隔天起床腳還是挺痛的

利用在曼谷轉機的時間，
在免稅商店買一瓶藥膏，75泰銖。
藍色的紙盒包裝，超涼...

雖然不是在日本~
但旅行時我每晚都會按摩腳底~
用簡單的乳液就可以~
特別按到腳弓的地方超舒服的~
如果預算夠就會去做腳底按摩~

按小腿肚也很有效

個人的習慣是...
一到旅館馬上腿&腳先沖冷水(作用是鎮靜血管)，擦乾後
去整理行李坐著做一些有的沒有的事，
等要洗澡時(我都是睡前才洗)再用熱水泡腳，
睡前可以擦 去除酸痛的軟膏一邊按摩，睡覺時一定要抬小腿，
隔天一起來我大多都不覺得酸痛，但是腿一定沒辦法像前面幾天
那麼耐操了，所以呀~還是最好量力而為， 8o|
應該要休息還是要休息一下，因為後面可能還有好幾天行程要走呢!

消除腿的疲勞最好就是做一些伸展運動~

然後泡熱水澡~ 可以的話再拿按摩膏按摩~

睡覺前
將雙腿抬起與牆面緊貼
然後身體平躺與雙腿成九十度
待雙腿開始發麻後
持續一下 再將腿放下
隔天早上你就會發現雙腿的疲勞獲得改善
這是我國中老師教我的方法
百試百靈

台灣買的薄荷膏(綠色或黃色都ok)就挺有效的.暈車時可抹額頭.(千萬別碰到眼睛四週).可塗在小腿.肩頸等酸痛地方再+推拿.在落後地區還可防虫咬.我是一種藥當萬種藥用

請問各位去日本一定日行夜日, 雙腳一定好累, 有否一些方法可舒緩雙腳?
Qlan移動主題20060526