[沙巴 Sabah]神山自助問題
見朕騎妓
大家好 我是Daniel 我們一行6人 8月底想去神山自助
因為是第一次自助出國
挑戰還頗大
有關神山自助的問題 煩請有經驗者賜教
Q1: 不排除找當地旅行社接洽，畢竟是第一次 很多東西都不熟
最怕到山上沒床位，所以是否有可信賴的當地旅行社，煩請告知聯絡方式
(最好有Email )可中文溝通的會更好
Q2：如果要自己辦的話，有以下問題
1．往來的交通( 8/24亞庇~神山 8/26神山~亞庇 是否有時刻表?) 和食物安排 (是自備嘛)?
2.住宿推薦(京那巴鲁公园) (第一天)
3.住宿推薦(拉班拉塔)( 第二天)
4.旅程保險的辦理
5.導游如何找 是跟當地旅行社接洽嘛? 费用 ?
6.登山証的辦理及所需證件(6人)
7.登山保險(6人)
8.登山證件還需要哪些 ?
9.保令温泉門票 (聽說登山証可以免費泡溫泉?)
問題有點多 不好意思
因為是第一次自助出國
挑戰還頗大
有關神山自助的問題 煩請有經驗者賜教
Q1: 不排除找當地旅行社接洽，畢竟是第一次 很多東西都不熟
最怕到山上沒床位，所以是否有可信賴的當地旅行社，煩請告知聯絡方式
(最好有Email )可中文溝通的會更好
Q2：如果要自己辦的話，有以下問題
1．往來的交通( 8/24亞庇~神山 8/26神山~亞庇 是否有時刻表?) 和食物安排 (是自備嘛)?
2.住宿推薦(京那巴鲁公园) (第一天)
3.住宿推薦(拉班拉塔)( 第二天)
4.旅程保險的辦理
5.導游如何找 是跟當地旅行社接洽嘛? 费用 ?
6.登山証的辦理及所需證件(6人)
7.登山保險(6人)
8.登山證件還需要哪些 ?
9.保令温泉門票 (聽說登山証可以免費泡溫泉?)
問題有點多 不好意思
萬人追不如一人捧
確定八月初要去爬神山
同行的朋友中有人完全沒有爬大山的經驗
請問這樣OK嗎
本來以為程度大概像健行而已
但看過一些照片後發現好像還是有點難度阿
有點擔心朋友會不會發生高山症或是半路說走不動 :-#
有沒有去過的朋友可以分享一下爬神山的經驗?
不穿登山鞋只穿慢跑鞋可以嗎?(有人從來沒爬過山,也不知道以後會不會再爬,所以還不肯買登山鞋)
請一位Porter大哥大概需要多少費用?(有人非常害怕重裝)
第一天從登山口到Laban Rata Rest House大概要走多久時間?第二天從山屋到攻頂大概又需要多久時間呢?
麻煩嚕!謝謝!! (F)
同行的朋友中有人完全沒有爬大山的經驗
請問這樣OK嗎
本來以為程度大概像健行而已
但看過一些照片後發現好像還是有點難度阿
有點擔心朋友會不會發生高山症或是半路說走不動 :-#
有沒有去過的朋友可以分享一下爬神山的經驗?
不穿登山鞋只穿慢跑鞋可以嗎?(有人從來沒爬過山,也不知道以後會不會再爬,所以還不肯買登山鞋)
請一位Porter大哥大概需要多少費用?(有人非常害怕重裝)
第一天從登山口到Laban Rata Rest House大概要走多久時間?第二天從山屋到攻頂大概又需要多久時間呢?
麻煩嚕!謝謝!! (F)
能動手儘量別吵吵
你們山腰的的床位訂到了嘛? 如果還沒可能沒位子摟
我們也沒有爬大山的經驗，所以現在開始特訓(慢跑)
高山症是體質問題，只能盡量增加體力與抵抗力
如果登山者受傷或緊急事故而不能行走的話，嚮導會送你上山或下山(依情況而定)。收費是RM100/公里。
有登山經驗的朋友都建議鞋子底要厚一點
請挑夫。行情是RM6.60/公斤來回公園-拉班拉塔，如在拉班拉塔過多一夜，收費卻另加50%。嚮導的收費也一樣。
上山的起點有兩個:1.TG(單程=8KM) 2.MERSILAU(單程=10KM)
爬多久應該是看功力吧 上山（MERSILAU）大概六到八個小時的路途
攻頂路線不到2KM
推薦這個網站 資訊豐富 你要問的問題都有解
http://www.e-sabah.com/forumdisplay.php?fid=4&page=1
我們也沒有爬大山的經驗，所以現在開始特訓(慢跑)
高山症是體質問題，只能盡量增加體力與抵抗力
如果登山者受傷或緊急事故而不能行走的話，嚮導會送你上山或下山(依情況而定)。收費是RM100/公里。
有登山經驗的朋友都建議鞋子底要厚一點
請挑夫。行情是RM6.60/公斤來回公園-拉班拉塔，如在拉班拉塔過多一夜，收費卻另加50%。嚮導的收費也一樣。
上山的起點有兩個:1.TG(單程=8KM) 2.MERSILAU(單程=10KM)
爬多久應該是看功力吧 上山（MERSILAU）大概六到八個小時的路途
攻頂路線不到2KM
推薦這個網站 資訊豐富 你要問的問題都有解
http://www.e-sabah.com/forumdisplay.php?fid=4&page=1
愛到最美是陪伴
其實台灣的山富旅行社在馬來西亞也有分公司, 直接在台灣當地請他們連絡就可以了25612999找 陳雅慈小姐
回憶是含著淚的微笑
謝謝asin和張媽媽
山屋和行程的部分都沒問題了
asin大大提供的網站真的好用哩(加分加分) (Y)
我已經爬過幾顆百岳
也持續在運動
所以應該沒問題
我會盯著朋友好好看看資料還有好好練體力的
山屋和行程的部分都沒問題了
asin大大提供的網站真的好用哩(加分加分) (Y)
我已經爬過幾顆百岳
也持續在運動
所以應該沒問題
我會盯著朋友好好看看資料還有好好練體力的
別在我墳前哭髒我的輪回路
確定八月初要去爬神山
同行的朋友中有人完全沒有爬大山的經驗
請問這樣OK嗎
本來以為程度大概像健行而已
但看過一些照片後發現好像還是有點難度阿
有點擔心朋友會不會發生高山症或是半路說走不動 :-#
有沒有去過的朋友可以分享一下爬神山的經驗?
不穿登山鞋只穿慢跑鞋可以嗎?(有人從來沒爬過山,也不知道以後會不會再爬,所以還不肯買登山鞋)
請一位Porter大哥大概需要多少費用?(有人非常害怕重裝)
第一天從登山口到Laban Rata Rest House大概要走多久時間?第二天從山屋到攻頂大概又需要多久時間呢?
麻煩嚕!謝謝!! (F)
八月初去爬神山現在練腳力還不遲....練跑步跑樓梯也行.
爬神山的難度一定是有的,最重要的是個人的意志力...
不要怕累,不要一直停下來休息...最好一步一步慢慢走上去...
至於爬山鞋..是要看個人的....在kota kinabalu城市有賣樹膠爬山鞋(馬幣5-10).
登山仗可以在神山客服借租或購買(購買RM5,借租RM2)
上個月我第一次爬神山的時候是穿涼鞋上的,走mesilau路線...
*沒有爬過大山的朋友建議提早出發(8am),如果你們傍晚才到laban rata,怕你們會累而不能在第二天攻頂.
*最好不要自已扛東西上...爬山是要享受這個過程,而不是自已拿來辛苦...
上次我自已扛15kg++的包包,背到要哭了 :'(
*上個月我問了...portal 扛東西 1kg RM7,不過你們可以放包包在山腳的客服中心(一個包包RM10)
我在laban rata睡一晚才穿慢跑鞋上(幸好那天沒下雨,不然肯定滑死我).
*通常2.30am一定要準備好一切攻頂.(記得帶頭燈哦)
*一路上最好要小心,因為斜度足以讓你滾下山...
*攻頂的一路上會有一條繩子為你指路...
*如果攻頂的路途中發現頭昏嘔吐狀況,建議不要繼續上了....
*看日出最好的時間是5.45am,最好能夠在這個時間內到達.....
*看了日出,在神山之巔拍了照.....記得讓位給其他的爬山朋友拍照哦...
從頂峰下到laban rata,收拾包包 10.30am下山到山腳應該是下午3-4pm.
任務完成!
-從山腳到laban rata rest house,慢步大概需要8個小時(mesilau 路線)..5-6個小時(timpohon 路線)
-laban rata rest house 攻頂(4-5個小時).
這是我個人的推測...到最後還是要看個人的體力的意志力....
不要一直問"還有多遠"......只要帶著另一種輕鬆的心情爬山就不會覺得累了...
希望你們攻頂成功 (F)
同行的朋友中有人完全沒有爬大山的經驗
請問這樣OK嗎
本來以為程度大概像健行而已
但看過一些照片後發現好像還是有點難度阿
有點擔心朋友會不會發生高山症或是半路說走不動 :-#
有沒有去過的朋友可以分享一下爬神山的經驗?
不穿登山鞋只穿慢跑鞋可以嗎?(有人從來沒爬過山,也不知道以後會不會再爬,所以還不肯買登山鞋)
請一位Porter大哥大概需要多少費用?(有人非常害怕重裝)
第一天從登山口到Laban Rata Rest House大概要走多久時間?第二天從山屋到攻頂大概又需要多久時間呢?
麻煩嚕!謝謝!! (F)
八月初去爬神山現在練腳力還不遲....練跑步跑樓梯也行.
爬神山的難度一定是有的,最重要的是個人的意志力...
不要怕累,不要一直停下來休息...最好一步一步慢慢走上去...
至於爬山鞋..是要看個人的....在kota kinabalu城市有賣樹膠爬山鞋(馬幣5-10).
登山仗可以在神山客服借租或購買(購買RM5,借租RM2)
上個月我第一次爬神山的時候是穿涼鞋上的,走mesilau路線...
*沒有爬過大山的朋友建議提早出發(8am),如果你們傍晚才到laban rata,怕你們會累而不能在第二天攻頂.
*最好不要自已扛東西上...爬山是要享受這個過程,而不是自已拿來辛苦...
上次我自已扛15kg++的包包,背到要哭了 :'(
*上個月我問了...portal 扛東西 1kg RM7,不過你們可以放包包在山腳的客服中心(一個包包RM10)
我在laban rata睡一晚才穿慢跑鞋上(幸好那天沒下雨,不然肯定滑死我).
*通常2.30am一定要準備好一切攻頂.(記得帶頭燈哦)
*一路上最好要小心,因為斜度足以讓你滾下山...
*攻頂的一路上會有一條繩子為你指路...
*如果攻頂的路途中發現頭昏嘔吐狀況,建議不要繼續上了....
*看日出最好的時間是5.45am,最好能夠在這個時間內到達.....
*看了日出,在神山之巔拍了照.....記得讓位給其他的爬山朋友拍照哦...
從頂峰下到laban rata,收拾包包 10.30am下山到山腳應該是下午3-4pm.
任務完成!
-從山腳到laban rata rest house,慢步大概需要8個小時(mesilau 路線)..5-6個小時(timpohon 路線)
-laban rata rest house 攻頂(4-5個小時).
這是我個人的推測...到最後還是要看個人的體力的意志力....
不要一直問"還有多遠"......只要帶著另一種輕鬆的心情爬山就不會覺得累了...
希望你們攻頂成功 (F)
執子辶掱
http://i86.photobucket.com/albums/k96/karwaie/myfile/kinabalutrail.gif
装备:-
1) 足够的保暖衣服（攻顶时到Sayap Sayap Hut建议全副武装上阵，不然你会痛苦)
2) 手套.
3) 头灯(最好是黃燈的,白燈無法在霧水中照得更遠).
4) 干粮(巧克力，糖果）
5) 哨子.
6）雨衣
7）帽子（飞虎队那种）
8）药品（黄药水，正骨水，counterpain)
9) 说胶带(包住你们的电话，相机，不能湿水的物品)
10）葡萄糖粉(到每一个站把葡萄糖粉参在500ml的水壶和队友喝，可以补充体力和减少抽筋）
*抽筋发生是因为我们人的脚的肌肉疲勞時就会发生抽筋，或者疲倦的腳遇到冷空氣,流汗使身體變冷,又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。
我从Mesilau,路程虽然远了一点，但一路上有好多花花草草看看。。。
边走边拍照感觉应该不错，到了Layang Layang hut 如果快的朋友想走快点，可以在这个地方开始加快速度。
慢的就和tour guide慢慢走。。。。。快的朋友如果到了laban rata,吃了tom yam 面还没见到慢的朋友。。
可以下去帮忙慢的朋友拿包包，以减轻他们的负担。。。。。
吃饱没事做，歇歇。。。尽量睡（我这个夜猫天天很迟才睡觉，7-8点叫我睡觉肯定不行。。。。）
第二天攻顶，出门前吃些东西(不好吃太饱吧)....这是补充力量，不然昏倒了攻不到顶就'终生遗憾'..呵呵.
還有爬山／攻頂前把相机电池全部拿出来，
放在身上保温（电池会因为气候的关系而电能‘漏失’，laban rata没有插头...不能charge电哦）．．．
在神山之巅没有拍照留念也是一个‘遗憾‘．．．．．切记．．．
装备:-
1) 足够的保暖衣服（攻顶时到Sayap Sayap Hut建议全副武装上阵，不然你会痛苦)
2) 手套.
3) 头灯(最好是黃燈的,白燈無法在霧水中照得更遠).
4) 干粮(巧克力，糖果）
5) 哨子.
6）雨衣
7）帽子（飞虎队那种）
8）药品（黄药水，正骨水，counterpain)
9) 说胶带(包住你们的电话，相机，不能湿水的物品)
10）葡萄糖粉(到每一个站把葡萄糖粉参在500ml的水壶和队友喝，可以补充体力和减少抽筋）
*抽筋发生是因为我们人的脚的肌肉疲勞時就会发生抽筋，或者疲倦的腳遇到冷空氣,流汗使身體變冷,又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。
我从Mesilau,路程虽然远了一点，但一路上有好多花花草草看看。。。
边走边拍照感觉应该不错，到了Layang Layang hut 如果快的朋友想走快点，可以在这个地方开始加快速度。
慢的就和tour guide慢慢走。。。。。快的朋友如果到了laban rata,吃了tom yam 面还没见到慢的朋友。。
可以下去帮忙慢的朋友拿包包，以减轻他们的负担。。。。。
吃饱没事做，歇歇。。。尽量睡（我这个夜猫天天很迟才睡觉，7-8点叫我睡觉肯定不行。。。。）
第二天攻顶，出门前吃些东西(不好吃太饱吧)....这是补充力量，不然昏倒了攻不到顶就'终生遗憾'..呵呵.
還有爬山／攻頂前把相机电池全部拿出来，
放在身上保温（电池会因为气候的关系而电能‘漏失’，laban rata没有插头...不能charge电哦）．．．
在神山之巅没有拍照留念也是一个‘遗憾‘．．．．．切记．．．
不再打擾願你安好
謝謝karwai大
非常有用的經驗分享耶(Y)
尤其是相機電力的部分
完全沒預料到山屋會沒插座呢
除了體力訓練和行程之外
還有個小小的問題
我有個75L的登山包
之前參考客棧內其他前輩的意見
有人說整個包套起來也有人說捆起來
但背包的背部和頭部有些硬殼和支架
寄託運實在有點擔心被摔壞
(因為是新的Briza嘛 :-$ )
在想如果不裝東西空包包可不可以跟著我坐飛機阿
(如果塞得進頭頂上的行李箱的話)
這樣會被海關擋住嗎
或者把腰帶拆掉把包包塞進行李箱
反正爬完神山之後還有其他行程
所以一定會再帶個行李箱放在山下
不會全部家當背上山
唉想灑脫的背著包包出去玩
卻又因為包包而不灑脫 (W)
我應該在出國前再多爬幾次山
把包包弄舊弄髒就比較不心疼了
啊還有個小問題
住laban rata需要自己準備睡袋嗎??
非常有用的經驗分享耶(Y)
尤其是相機電力的部分
完全沒預料到山屋會沒插座呢
除了體力訓練和行程之外
還有個小小的問題
我有個75L的登山包
之前參考客棧內其他前輩的意見
有人說整個包套起來也有人說捆起來
但背包的背部和頭部有些硬殼和支架
寄託運實在有點擔心被摔壞
(因為是新的Briza嘛 :-$ )
在想如果不裝東西空包包可不可以跟著我坐飛機阿
(如果塞得進頭頂上的行李箱的話)
這樣會被海關擋住嗎
或者把腰帶拆掉把包包塞進行李箱
反正爬完神山之後還有其他行程
所以一定會再帶個行李箱放在山下
不會全部家當背上山
唉想灑脫的背著包包出去玩
卻又因為包包而不灑脫 (W)
我應該在出國前再多爬幾次山
把包包弄舊弄髒就比較不心疼了
啊還有個小問題
住laban rata需要自己準備睡袋嗎??
泡8喝9玩10尚
你的問題我不清楚了....
通常我們都是分開的,貴重的物品帶上飛機....
我們不想冒險.....因為如果海關擋住,我們就很麻煩了...
你的問題....
laban rata的房間最好問清楚,如果有heater就不需要帶睡袋...
你住在別的地方如waras hut....需要帶睡袋....
通常我們都是分開的,貴重的物品帶上飛機....
我們不想冒險.....因為如果海關擋住,我們就很麻煩了...
你的問題....
laban rata的房間最好問清楚,如果有heater就不需要帶睡袋...
你住在別的地方如waras hut....需要帶睡袋....
一曲橫笛
謝謝Karwai大大 (F)
我再找找資料
我再找找資料
初吻給了奶瓶
我會同朋友去沙巴;但大家都不打算上神山, 我想問不上山是不是就沒東西看?值得去山腳附近嗎? :-O