推薦給熱愛旅行、跑步的你。慢跑旅行教給我的事。
堅強的像個笑話
24歲那一年，因為一場志工經驗感動了我，
抱著想要改變世界的夢想，於是從研究所休學，開始一年多的世界志工旅行。
但，今天我要說的不是關於做志工的事，
而是關於我在出發前的一個困擾，以及帶給我的改變！
在研究所跟大學時，
我一直維持著慢跑、運動的習慣，我可以說是那種不運動...就會身體不舒服的人。
但是，如果要長時旅行的話，這習慣該怎麼維持呢？
不管怎樣，在出發前，我還是將我的New Blance的跑鞋放入了我的背包客後大背包中。
第一站我來到了印度。
我在印度的北邊，坐落於喜馬拉亞山的山腳下，一個叫達蘭薩拉的美麗小鎮當志工。
達蘭薩拉主要是穿著紅衣服的藏人以及印度人，因為是尊者達賴喇嗎的居住地，所以有來自各國的觀光客，人口組成多元。
達蘭薩拉的海拔大概１５００ｍ左右，跟新德里比起來，冷了許多，
也因為溫度差關係，剛到的前十天一直在發燒拉肚子、直到去看了當地的藏醫才慢慢好起來。
嗯，１０天，再上在之前在加爾各答的一個禮拜，整整將近半個月的時間。
身為一個跑者！這麼長的時間沒有運動，心中藍瘦香菇！
還記大病初癒的那一天，我迫不及待地穿上我的跑鞋，出發！
我充滿能量的，跑離開了旅館、爬上了一段很長的階梯、跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、穿過了廣場mcleodganj....
但跑著跑著、心裡突然覺得怪怪的...
發現身旁與我眼神交會的人們，似乎用著稍微異樣的眼神看著我...
好像我是什麼特別的生物似的？
仔細想想，好像找到了原因，
我有穿著飄飄褲慢跑的習慣，也就是那種超迷你的田徑短褲、整個大腿會露出來的那種。
對於沒有慢跑習慣的藏人、及印度人來說，似乎好像有點那麼的不尋常見？
「他們一定是覺得我穿得很奇怪、他們一定是再想為什麼我要在這裡慢跑...」
我心中這樣想著..不知不覺的臉紅了起來，也害羞得有點跑步太下去了。
（廣場mcleodganj）
回到旅館時，我將我第一次印度的跑步經驗告訴了同樣來自台灣的兩位大姊，
其中一位有再做靈修、忠於自己的Ｎ大姊告訴我：「你要照著你的感覺走，如果你有想要跑的感覺，就跑就對了。」
另一位Ｈ大姊也一起用力的附和著、鼓勵我.....
當下，讓我覺得好像慢跑是什麼偉大值得持續的夢想似的。
「照著感覺說來簡單....可是我覺得很害羞、因為我的大腿很白，大家一定覺得我是奇怪的短褲男....」當時我是這麼樣的回答。
其實剛休學的我，那時是很沒自信的；
我身邊的同學一個個念了博士班、進了台積電、而只有我開始漫無目的的四處旅行。
當時的我是如此在意別的人的眼光，就連我自己喜歡的事，都因為別人的看法而怯步。
但經過兩位大姊不斷的鼓吹，總不能浪費兩位大姊的青春與時間，
「不行」於是我心想，
「沒有自信沒有關係，別人覺得我很怪無所謂、但是至少我要有繼續嘗試勇氣！！」，
於是，隔天，再一次我穿起我的跑鞋、
跑離開了旅館、爬上了一段很長的階梯、跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、穿過了廣場mcleodganj....
老實說這次我是幾乎閉著眼的跑過去，因為我不想看到別人的表情、但是我就是要跑！
就這樣、一次、兩次、三次...
就在某次我要起跑前、有一個操著濃重歐洲英文的腔調喊著問我說、
「嘿，你要去哪裡？」那男子問到，
「我要去慢跑！」我用台式英文回答，
「耶！那我跟你一起好不好？」男子帶著陽光的微笑。
從此，達蘭薩拉的短褲慢跑男子，多了各夥伴。
一起跑離開了旅館、一起爬上了一段很長的階梯、一起跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、一起穿過了廣場mcleodganj....
這個夥伴來自波蘭，是前國家馬拉松代表隊隊員、
４２公里可以跑在２小時１０分左右的成績，整個是強到爆炸。
有了他一起跑之後，
頓時我突然覺得在印度跑步是一件很酷的事，我們倆是最酷的短褲慢跑兄弟檔。
而別人所投射的眼光，絕對、絕對是羨慕的眼光、欽佩的眼光（握拳）！
突然；我了解，
同樣一件事、單單因為自己的心理解讀、而就產生不一樣的感受，
一切都是來自於自己的內心。
（在達蘭薩拉的旅館、和我波蘭國手朋友的合影）
在此之後，不須地圖、用跑步的方式、認識新的地方，變成我一項新的技能。
更應該說，從原本沒自信的我，長出了只要是自己喜歡做的事，就會做下去的自信。
而是我跑遍了印度、尼泊爾、緬甸、寮國、巴基斯坦....
然後幾個月後，來到非洲，肯亞。
我在肯亞第二大的貧民窟Mathare裡的一個學校，做了一個月志工。1979147
（貧民窟裡的模樣）
肯亞，有著世界的馬拉松王國之稱，
雖然我不想在關公面前耍大刀、
但是要我一個月都不跑，我也不免的腳癢、心難耐！
但是在貧民窟慢跑裡會不會有危險？
嗯，其實危不危險的是其次、主要還是這個環境有點不適合跑步，
特別是貧民窟裡下過雨之後、鞋子踩下去就拔不起來的泥巴地。
（平時路面的情況、以及可愛的小孩）（下過雨之後的樣子，一定要穿雨鞋不然腳會拔不起來）
環境艱苦，唯一一個可以運動的地方，是貧民窟中央的一個廣場，
不只有我們學校的小朋友、其他學校的小朋友都會來這邊運動，（前方為我們學校的小朋友、後方為別的學校的小朋友）
每個禮拜三下午，
我都會跟著學校的學生一起到這廣場來活動筋骨。
還記得第一次，我換上超短短褲準來到了廣場、
被我們學校的學生看到，她們瞪大著眼發出「哦哦哦哦哦哦～～」驚嘆的聲音，（好奇卻又不敢接近）
但是身為一個跑遍世界的跑者（笑），
別人怎麼樣的反應我都算見識過了，所以也不特別在意！（暖身時，小朋友圍著我，要我拍照！）
拉筋完、我開始跑，大步向前、繞著這個廣大的空地跑著！！
第一圈跑完時，
可以隱約感受到，大家對我的注視，似乎因為我是廣場中那個最白最亮的移動點...
第二圈時，漸漸地、我的後面開始跟幾個可愛的捲毛小孩、
他們好像跟著偶像明星、邊跑邊叫著「mzungu、mzungu、mzungu～！」
這是史瓦希里語意思是「白人」的意思、他們越叫越大聲，越來越興奮、
「我又不是白人.....」我心想，
但是，我還是隨著他們的喊聲節奏、調整我的步伐、大步向前！
沒想到我引起的騷動還沒有停、越來越多人、
不僅小朋友、連年紀比較大的青年也加入、
算一算大概有個３０人多來著，３０多人邊跑邊叫著、
但這回他們，不叫我白人mzungu，
她們邊跑邊叫的是「Jack Chen 、Jack Chen、Jack Chen～～」........
恩，這回我成了肯亞貧民窟裡的成龍先生了。
那天的肯亞貧民窟小型馬拉松的記憶到現在我還忘不了，
也讓我深深的體會到跑步的樂趣。
_
一個在台灣隨處可見的慢跑運動，在別的國家是多麼的不尋常。
但也因為在各個國家慢跑、我認識了不同國家、志同道合的朋友、也有很多好玩的經驗，
也明白所謂的不尋常、特別，其實是相對的。
於是當時我告訴休學的自己、
在學校裡、你是孤獨的。
但，我相信，在世界的某個地方，一定有著和妳一樣的人，正在尋找、等待和你相遇。
這是旅行慢跑帶給我的勇氣、做自己的自信。
FB :
台灣熊先生。日本人夫。故事。
https://www.facebook.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E7%86%8A%E5%85%88%E7%94%9F%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E5%A4%AB%E6%95%85%E4%BA%8B-1617653538539532/
抱著想要改變世界的夢想，於是從研究所休學，開始一年多的世界志工旅行。
但，今天我要說的不是關於做志工的事，
而是關於我在出發前的一個困擾，以及帶給我的改變！
在研究所跟大學時，
我一直維持著慢跑、運動的習慣，我可以說是那種不運動...就會身體不舒服的人。
但是，如果要長時旅行的話，這習慣該怎麼維持呢？
不管怎樣，在出發前，我還是將我的New Blance的跑鞋放入了我的背包客後大背包中。
第一站我來到了印度。
我在印度的北邊，坐落於喜馬拉亞山的山腳下，一個叫達蘭薩拉的美麗小鎮當志工。
達蘭薩拉主要是穿著紅衣服的藏人以及印度人，因為是尊者達賴喇嗎的居住地，所以有來自各國的觀光客，人口組成多元。
達蘭薩拉的海拔大概１５００ｍ左右，跟新德里比起來，冷了許多，
也因為溫度差關係，剛到的前十天一直在發燒拉肚子、直到去看了當地的藏醫才慢慢好起來。
嗯，１０天，再上在之前在加爾各答的一個禮拜，整整將近半個月的時間。
身為一個跑者！這麼長的時間沒有運動，心中藍瘦香菇！
還記大病初癒的那一天，我迫不及待地穿上我的跑鞋，出發！
我充滿能量的，跑離開了旅館、爬上了一段很長的階梯、跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、穿過了廣場mcleodganj....
但跑著跑著、心裡突然覺得怪怪的...
發現身旁與我眼神交會的人們，似乎用著稍微異樣的眼神看著我...
好像我是什麼特別的生物似的？
仔細想想，好像找到了原因，
我有穿著飄飄褲慢跑的習慣，也就是那種超迷你的田徑短褲、整個大腿會露出來的那種。
對於沒有慢跑習慣的藏人、及印度人來說，似乎好像有點那麼的不尋常見？
「他們一定是覺得我穿得很奇怪、他們一定是再想為什麼我要在這裡慢跑...」
我心中這樣想著..不知不覺的臉紅了起來，也害羞得有點跑步太下去了。
（廣場mcleodganj）
回到旅館時，我將我第一次印度的跑步經驗告訴了同樣來自台灣的兩位大姊，
其中一位有再做靈修、忠於自己的Ｎ大姊告訴我：「你要照著你的感覺走，如果你有想要跑的感覺，就跑就對了。」
另一位Ｈ大姊也一起用力的附和著、鼓勵我.....
當下，讓我覺得好像慢跑是什麼偉大值得持續的夢想似的。
「照著感覺說來簡單....可是我覺得很害羞、因為我的大腿很白，大家一定覺得我是奇怪的短褲男....」當時我是這麼樣的回答。
其實剛休學的我，那時是很沒自信的；
我身邊的同學一個個念了博士班、進了台積電、而只有我開始漫無目的的四處旅行。
當時的我是如此在意別的人的眼光，就連我自己喜歡的事，都因為別人的看法而怯步。
但經過兩位大姊不斷的鼓吹，總不能浪費兩位大姊的青春與時間，
「不行」於是我心想，
「沒有自信沒有關係，別人覺得我很怪無所謂、但是至少我要有繼續嘗試勇氣！！」，
於是，隔天，再一次我穿起我的跑鞋、
跑離開了旅館、爬上了一段很長的階梯、跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、穿過了廣場mcleodganj....
老實說這次我是幾乎閉著眼的跑過去，因為我不想看到別人的表情、但是我就是要跑！
就這樣、一次、兩次、三次...
就在某次我要起跑前、有一個操著濃重歐洲英文的腔調喊著問我說、
「嘿，你要去哪裡？」那男子問到，
「我要去慢跑！」我用台式英文回答，
「耶！那我跟你一起好不好？」男子帶著陽光的微笑。
從此，達蘭薩拉的短褲慢跑男子，多了各夥伴。
一起跑離開了旅館、一起爬上了一段很長的階梯、一起跑上Ｊｏｇｉｂａｒａ路、一起穿過了廣場mcleodganj....
這個夥伴來自波蘭，是前國家馬拉松代表隊隊員、
４２公里可以跑在２小時１０分左右的成績，整個是強到爆炸。
有了他一起跑之後，
頓時我突然覺得在印度跑步是一件很酷的事，我們倆是最酷的短褲慢跑兄弟檔。
而別人所投射的眼光，絕對、絕對是羨慕的眼光、欽佩的眼光（握拳）！
突然；我了解，
同樣一件事、單單因為自己的心理解讀、而就產生不一樣的感受，
一切都是來自於自己的內心。
（在達蘭薩拉的旅館、和我波蘭國手朋友的合影）
在此之後，不須地圖、用跑步的方式、認識新的地方，變成我一項新的技能。
更應該說，從原本沒自信的我，長出了只要是自己喜歡做的事，就會做下去的自信。
而是我跑遍了印度、尼泊爾、緬甸、寮國、巴基斯坦....
然後幾個月後，來到非洲，肯亞。
我在肯亞第二大的貧民窟Mathare裡的一個學校，做了一個月志工。1979147
（貧民窟裡的模樣）
肯亞，有著世界的馬拉松王國之稱，
雖然我不想在關公面前耍大刀、
但是要我一個月都不跑，我也不免的腳癢、心難耐！
但是在貧民窟慢跑裡會不會有危險？
嗯，其實危不危險的是其次、主要還是這個環境有點不適合跑步，
特別是貧民窟裡下過雨之後、鞋子踩下去就拔不起來的泥巴地。
（平時路面的情況、以及可愛的小孩）（下過雨之後的樣子，一定要穿雨鞋不然腳會拔不起來）
環境艱苦，唯一一個可以運動的地方，是貧民窟中央的一個廣場，
不只有我們學校的小朋友、其他學校的小朋友都會來這邊運動，（前方為我們學校的小朋友、後方為別的學校的小朋友）
每個禮拜三下午，
我都會跟著學校的學生一起到這廣場來活動筋骨。
還記得第一次，我換上超短短褲準來到了廣場、
被我們學校的學生看到，她們瞪大著眼發出「哦哦哦哦哦哦～～」驚嘆的聲音，（好奇卻又不敢接近）
但是身為一個跑遍世界的跑者（笑），
別人怎麼樣的反應我都算見識過了，所以也不特別在意！（暖身時，小朋友圍著我，要我拍照！）
拉筋完、我開始跑，大步向前、繞著這個廣大的空地跑著！！
第一圈跑完時，
可以隱約感受到，大家對我的注視，似乎因為我是廣場中那個最白最亮的移動點...
第二圈時，漸漸地、我的後面開始跟幾個可愛的捲毛小孩、
他們好像跟著偶像明星、邊跑邊叫著「mzungu、mzungu、mzungu～！」
這是史瓦希里語意思是「白人」的意思、他們越叫越大聲，越來越興奮、
「我又不是白人.....」我心想，
但是，我還是隨著他們的喊聲節奏、調整我的步伐、大步向前！
沒想到我引起的騷動還沒有停、越來越多人、
不僅小朋友、連年紀比較大的青年也加入、
算一算大概有個３０人多來著，３０多人邊跑邊叫著、
但這回他們，不叫我白人mzungu，
她們邊跑邊叫的是「Jack Chen 、Jack Chen、Jack Chen～～」........
恩，這回我成了肯亞貧民窟裡的成龍先生了。
那天的肯亞貧民窟小型馬拉松的記憶到現在我還忘不了，
也讓我深深的體會到跑步的樂趣。
_
一個在台灣隨處可見的慢跑運動，在別的國家是多麼的不尋常。
但也因為在各個國家慢跑、我認識了不同國家、志同道合的朋友、也有很多好玩的經驗，
也明白所謂的不尋常、特別，其實是相對的。
於是當時我告訴休學的自己、
在學校裡、你是孤獨的。
但，我相信，在世界的某個地方，一定有著和妳一樣的人，正在尋找、等待和你相遇。
這是旅行慢跑帶給我的勇氣、做自己的自信。
FB :
台灣熊先生。日本人夫。故事。
https://www.facebook.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E7%86%8A%E5%85%88%E7%94%9F%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E5%A4%AB%E6%95%85%E4%BA%8B-1617653538539532/
你別浪了和我回家
Run Forrest Run ...
海水不比淚鹹
早起跑進街頭，吸進這城市的第一口空氣，絕對會有不一樣的感受。非常棒，感謝分享。
我的幸福無法靠岸
不好意思 , 到現在為止我還是不明白為什麼有些人會在旅行中慢跑 ....
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
一個很ok的男人
不好意思 , 到現在為止我還是不明白為什麼有些人會在旅行中慢跑 ....
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
我有點好奇，對我來說"在旅行中慢跑"完全不會不合邏輯或不正常，你說你"不明白為什麼有些人會在旅行中慢跑"，可不可以分享一下你的看法？我只是單純地想知道一個不同的看法，完全沒有想要引起爭議，所以如果不願分享沒問題。
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
我有點好奇，對我來說"在旅行中慢跑"完全不會不合邏輯或不正常，你說你"不明白為什麼有些人會在旅行中慢跑"，可不可以分享一下你的看法？我只是單純地想知道一個不同的看法，完全沒有想要引起爭議，所以如果不願分享沒問題。
怪我眼瞎分不清人狗
我我我，我就是那個人
快來跟我相遇
快來跟我相遇
我願捐出班主任保衛國家
我有時也會在旅行中慢跑喔
空氣好的話是很好的旅行體驗
空氣好的話是很好的旅行體驗
東淫西蕩南騷北浪
不好意思 , 到現在為止我還是不明白為什麼有些人會在旅行中慢跑 ....
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
山可以移，習慣改不了，何況運動是一件好事。
只是衣服方面要檢點，入鄉隨俗，爲了自己方便而讓別人尷尬是自私的行爲。
我記得在曾經寄宿在朋友家裏的時候，那時候天氣很熱，我光著上身在客廳裏喝著冰水。朋友這是來到身旁和請我穿上上衣。。我就只好“入鄉隨俗”了。
我想說“我在街上也是光著上身啊”就算自己有多好的理由也不能沒禮貌的說出來。
短跑一定要穿那露毛短褲嗎？ 那個老外就沒穿得那麽短啊。^o)
這可能是我永遠都解不了的問題 ....
山可以移，習慣改不了，何況運動是一件好事。
只是衣服方面要檢點，入鄉隨俗，爲了自己方便而讓別人尷尬是自私的行爲。
我記得在曾經寄宿在朋友家裏的時候，那時候天氣很熱，我光著上身在客廳裏喝著冰水。朋友這是來到身旁和請我穿上上衣。。我就只好“入鄉隨俗”了。
我想說“我在街上也是光著上身啊”就算自己有多好的理由也不能沒禮貌的說出來。
短跑一定要穿那露毛短褲嗎？ 那個老外就沒穿得那麽短啊。^o)
嘴硬欠吻
其實一旦有跑步習慣的人便會版主所說的情況,幾天沒跑便全身不舒服。本人也是在台灣便會經常跑步的人。因此到了外國也改不了想跑的習慣,但絕對沒版主所說那誇張,沒什麼教不教會誰的事,就是一個習慣而以,而且我也認同其實如果當地人覺你極短褲不禮貌,那便改成較長的短褲吧,畢竟要尊重當地人,而不是什麼挑戰自己,或戰勝自己之類。其實我合理懷疑是版主自己會著那極短褲有點潛在的想秀的心態(因為個人多少也會,但會看情況)
個人在大阪,京都御苑,菲律賓長灘鳥島,PG島,愛妮島,宿霧墨寶,杜馬蓋地,錫基霍兒島,泰國象島,普吉島,喀比,大陸珠海,廣州,太原,平遙,石家莊,馬來西亞吉隆坡,停泊島,邦咯島,可能還有許多地方有跑過,但己記不得,喜歡上這種邊旅行,邊跑步的享受,讓旅行留下更多美好回憶,但真要尊重當地人習慣。因為日本人雖也愛跑步,但他們比較不習慣面對著短褲的人,有次在跑完留在青年背包客棧,有換上衣但便仍著短褲聊天,事後等人都散去後,客棧主人請我(暗示)著長褲比較不會著涼,我才知對他們而言,那是不太禮貌的行為
個人在大阪,京都御苑,菲律賓長灘鳥島,PG島,愛妮島,宿霧墨寶,杜馬蓋地,錫基霍兒島,泰國象島,普吉島,喀比,大陸珠海,廣州,太原,平遙,石家莊,馬來西亞吉隆坡,停泊島,邦咯島,可能還有許多地方有跑過,但己記不得,喜歡上這種邊旅行,邊跑步的享受,讓旅行留下更多美好回憶,但真要尊重當地人習慣。因為日本人雖也愛跑步,但他們比較不習慣面對著短褲的人,有次在跑完留在青年背包客棧,有換上衣但便仍著短褲聊天,事後等人都散去後,客棧主人請我(暗示)著長褲比較不會著涼,我才知對他們而言,那是不太禮貌的行為
十字開頭的年齡怎敢說永遠
我喜歡自助旅行,不管當地有什麼必逛的景點,
所停留的城市一定會排出一天去慢跑~
我也說不上為什麼?只是覺得這才像旅行.
有時候,我們一直在做別人眼中的自己,卻忘了真實的自己.
Be yourself.
所停留的城市一定會排出一天去慢跑~
我也說不上為什麼?只是覺得這才像旅行.
有時候,我們一直在做別人眼中的自己,卻忘了真實的自己.
Be yourself.