有些路必須要一個人走：我的冬季EBC
地球人真難相處
不是每個人都夢想著前往EBC，但EBC絕對是個滿載著夢想的地方。
我不是故意要在最嚴寒的一月前往，只是湊巧，剛好在十二月決定想給自己一個挑戰，剛好一月有放假，便上網訂了前往加德滿都的機票。很多人勸我請個挑夫和嚮導，我總是說：「自己的人生自己背。」至於嚮導嘛，我覺得兩陌生人相處起來不一定自在。雖然我不是山岳高手，但這條路是很大眾的路線，查過許多中英文資料後，我相信自己走會有潛在的風險存在，但並不是一件不可能的事。
我要的是一種純粹的自由，一種面對未知的挑戰。
加德滿都天還沒亮，我乘著夜色搭上加價的計程車（在加都計程車白天和夜晚價錢不一樣，大概9pm到6am之前都算夜晚價，貴100-200盧比），原本6點起飛的飛機，因為起霧的關係延遲到快10點才起飛。等待令人感到疲憊，終於坐上約只有15個座位的小飛機時，心臟有些緊緊的感覺。盧卡拉機場被稱為「世界屋脊上的機場」，盧卡拉機場跑道又窄又短，一端是峭壁，一端是懸崖，起飛和降落都只有一次機會。只要沒在半途墜機或是撞上山壁，這趟健行就已經成功了一半。
領登記證時地勤問我
" Are you going alone ? " 妳自己去嗎？
" I'm going with my maps ! " 我開完笑的秀出我的地圖本。
" Brave girl. " 勇敢的傢伙，她說。
關於這趟徒步之旅，有一部分的是受到電影「那時候我只剩下勇敢」（Wild）的啟發。看到女主角笨手笨腳的還是憑著毅力獨自走完PCT，面對了內心最深處的孤獨，並且學會與它和平共處。我獨自旅行過很多地方，想是時候做些不一樣的事，也許路上我也會得到些什麼領悟。
本以為下飛機會看到很多登山客嚮導領走的溫馨畫面，只有我獨自孤伶伶展開15天的健行。但因為淡季的關係，機上大部分都是當地人。安全抵達盧卡拉，從行李堆中拖出我10kg的背包，同班機的英國人替我拍下了這張啟程的一刻。往後的日子我與路上遇到的一位愛爾蘭人，兩個英國人互相娛樂、互相加油打氣逼著彼此前進成為共患難的夥伴。
天氣乾燥晴朗，走在山谷裡，步道還算平易近人。走著走著，遇到一位年邁的登山客，兩個嚮導與挑夫跟著他走。他帶著深灰色遮陽帽，斑白的鬢角在正午陽光下映成幾乎透明的銀色。杵著登山杖，踩著碎步蹣跚前進，移動之緩慢，讓人恍然望去以為是一幅靜止的畫。
我們停在同一間茶屋休息，攀談之中得知，老先生80歲了。EBC是他與結髮妻子年少時的共同夢想，總在晚餐與聖誕節時興奮討論，但總會有各種更重要的事、更重要的計畫，讓他們把這趟旅行放在下次。日子久了，孩子、房子、工作等忙碌的日常，漸漸將當初的夢想擠到擠到佈滿灰塵的角落。
三個月前妻子心肌梗塞去世了。悲慟之餘，他決定拾起行囊，一個人前往尼泊爾。
" We've been dreaming for our whole life time that someday we will go to the Everest base camp together. "
" You must know, kid. There are seven days in a week, and "someday" is not one of them. I regretted I didn't realized that earlier. "
「我們一輩子都在夢想著，某天要一起前往聖母峰基地營。」
「孩子，你必須要知道，一個星期有七天，而『某天』並不包含在內。我後悔沒有早點明白這件事。」
他說他不在乎要走多久多遠，只願在有生之年，還有力氣，還能自主呼吸的時候，來完成這個來不及與妻子一起實現的夢想。喝完加了三匙糖的瑪薩拉奶茶，我起身繼續前行。走好幾公里的路，一直忍著眼淚不要掉下來。
往Namche的那天走了八個小時，我開始想，背十公斤在身上和身體長胖十公斤的感覺一不一樣？某天我還被驢子撞，其中一隻驢子的驢蹄硬生生從我的腳指頭上踩下去。超痛，我必須坐在一旁冷靜讓自己不要哭出來，做了好一會兒才繼續上路。
抵達Dinboche, 4358m後我開始發生高山反應。
原以為疲憊會使腳步變得沈重，其實不然，越走越是覺得頭重腳輕。每一步都輕飄飄的像快要從這石坡路上消失了一樣，卻又每個步伐都在腦子裡掀起駭浪，疼痛地震耳欲聾。
到了山屋，好幾位健行者為在燃燒著乾材的鐵爐旁。得知不只我一個人頭痛欲裂，我突然放心了許多。晚餐後，我感覺身體發燙，卻又忍不住打冷顫。我把頭埋進膝蓋裡，彷彿只要把腦袋往低處放就能讓疼痛暫息。再次抬起頭，視線變得模糊不清，像頭燒著燒著就燒壞了視覺神經般。我知道大部份的高山症病患，症狀常是暫時性的，只需要時間，身體會在適應後好起來。
獨自回到房間後卻還是很想哭。-10度c的夜晚，縮進睡袋裡，動也不動的等待身體能夠漸漸變暖。凝視著一片漆黑的天花板，整座山區安靜到令人不安，一陣反胃，我平靜的走進廁所將晚上喝的薑茶吐個精光。
孤單與恐懼總在最深的夜裡襲來，我毫無反擊之力，感覺自己脆弱的像一片曬乾的枯葉，一碰就碎。我想起了父母親，想起了所有心繫著我的朋友們，真想跟他們說說話，坐在一起吃飯。真希望平常的日子裡，都有好好的讓他們知道我的愛。
也許一個人要勇敢，必須先感受害怕。那一晚，我真的很害怕自己會死掉。2321191
（山上的狗狗們都很親切，是我心靈的慰藉）
休息了一天後，精神好多了。繼續前往Lobuche, 4928m。繼續出發，徒步中第一次遇到陰天，體感溫度因沒有陽光而驟降。背包變得很輕，因為幾乎所有衣服都穿在身上了，步伐卻沒有比較快一些。我還在練習呼吸，每走十步就得停下來喘三分鐘。走的很慢，天氣變化的速度卻迅雷不及掩耳，起風了，天空開始飄起細雪，很快的將高原染成一片精靈般的白色。
越來越冷，來自愛爾蘭的K走在我身後，提醒我必須加快腳步，在天氣更糟之前離開這裡。我不覺得累，卻莫名的緩慢、昏昏欲睡。
" Go ahead. I will catch up. "
" Mika, we won't leave you alone. "
「你們先走吧，我會跟上。」
「Mika，我們不會丟下你一個人的。」
52歲的K是兩個孩子的父親，他的腳程之快，即使總是同時從山屋出發，我從來都看不到他的車尾燈。在風雪裡他很好心的堅持和龜速的我一起走。行徑間，能見度越來越低，風在臉頰上颳得很痛，我感到意識虛弱，連睜著眼都覺得費力，但為了不要一腳踩進結薄冰的溪水裡，努力保持清醒從睫毛縫隙中凝視著自己的每一個步伐。漸漸的，前方其他健行者的身影與路徑、引路的石堆與驢子大便，都被埋進無盡的白茫中。我才發現我們走在一場暴風雪連，一不小心就會迷途。接下來的路途我已經不記得是怎麼走過的了，謝謝K一路提醒著我，深呼吸，繼續往前走，否則我可能撐不過這場雪。謝謝肺，謝謝雙腳，謝謝心臟跳動著，你們都做的很好，請繼續加油。
好不容易抵達Gorakshep 5,160m，大家都說這是另一道關卡，甚至有些人會避免在這邊過夜。這些事，我並沒有特別放在心上。我以為最痛苦的時刻已經過去了。
此時入夜後氣溫大約是零下27度，山屋裡的所有人都窩在大廳，只有這裡有燒著牛糞取暖的火爐。我們玩撲克牌玩到晚上十點，大家都很開心今天終於不用七點就回房間躺在床上發呆了。在山上的每一天，總是天黑之前到山屋開始休息，夜顯的特別長。
小木屋裡外都一樣嚴寒，離開火爐10秒鐘便會感受到難以忍受的寒氣逼人。回到我的房間，兩件smartwool羊毛衣、毛襪、三件褲子、羽絨背心再加上羽絨外套，所有能往身上套的衣物都穿上了，靜靜窩在睡袋裡等待溫度升高。半夜，我突然感受到溺水般的呼吸困難，隨後即被劇烈的疼痛驚醒，像做了一場惡夢般，我睜大了口鼻在冰冷的空氣中吸吐出一陣一陣白色煙霧。後腦勺像被一隻巨大的手狠狠捏著，像孫悟空的緊箍咒，叫天天不應，叫地地不靈。
痛苦的從睡袋中撐起半個身體，戴上頭燈在探進背包裡尋找能救我的藥品。好不容易找出丹木斯和一顆綠色的止痛藥，發現水瓶裡的水全結成冰了。幸好我還有一個水袋，裡頭還有約20cc的液體水尚未結凍，結果水袋開口也結冰了，完全扭不開。活了23年，我發誓這是我人生裡最絕望的時刻。
凌晨3點半，我打開房間的門對著空盪盪的走廊說：
" Is anybody awake ?"
" Please Help. "
只是我並不真的想叫醒任何人，聲音虛弱而微小到連我自己都幾乎聽不到。難受到極致，我坐在床上眼淚啪嗒啪嗒的掉下來（早知道眼淚收集起來就可以吃藥了），寒冷無疑的讓痛苦與絕望加倍難熬，全世界彷彿只剩下自己，只是這次我不再感到害怕了，心中有個聲音安靜而堅定的告訴我：再長的夜總是會天亮，再疼痛的苦難都終究會結束。
終於從水袋裡擠出一點水，吞了藥。抵達聖母峰基地營前的最後一晚，我躺回睡袋裡，試著想一些快樂的事，例如和喜歡的人一起唱著歌、例如可愛毛絨絨的小狗、例如家裡溫暖的被窩……等待著時間的推移讓高山症狀慢慢減弱，等待終將到來的黎明。
在大自然面前，感受到前所未有的脆弱、疲累、與無與倫比的強壯。抵達基地營了，內心滿是澎湃與感動，即使每一步都走的很慢，但我從來沒有退縮過。想著有多少人冒著生命危險只為了園一場夢，而我是何德何能活著站在這。
對健行者而言，基地營是一趟挑戰的終點；對登山家而言，基地營是征服之途的起點。對某些人而言，前往世界屋脊是一生的夢想；對某些人而言，不知道也沒興趣知道聖母峰到底在哪。我想這一切都是好的，生命從來就沒有應該要是什麼模樣。重要的是，認真去愛身邊的人，用心感受這個世界，相信自己，不要讓別人去決定你該怎麼活。你是獨一無二的，無論如何，都不要停止追尋心中所渴望的生活。
我將我的照片貼在Gorakshep的Buddha Lodge，下次大家上去可以來跟我作伴XD （雖然這間山屋東西怎麼不好吃……）
-
一些個人經驗的小Tips：
1. 濕紙巾若帶不含酒精的會結冰
2. 若空間允許或有請挑夫，自備可煮水的炊具（你會很感激自己的）
3. 泡麵可多帶一些（吃泡麵超幸福）
4. 一定要帶淨水藥片（我帶的濾水頭後來就結冰了完全不能用）
5. 化妝品可以少帶一點，因為到後來根本沒精神去在乎自己長怎樣XD
6. 保養品要帶的話請帶極小罐的分裝保濕乳液就好
7. 護唇膏要勤擦（一但裂掉要一段時間才會好）
8. 以前網路上文章說要在加德滿都辦的TIM（登山證）
現在已經不用了。直接在盧卡拉就可以繳費辦理
9. 路程我覺得不難（台灣百岳還比較陡峭），挑戰在於寒冷與高度。
10. 旺季時單月入山人數約是5000/我去的一月入山人數是500。
回到加德滿都，洗了熱水澡，花了一個小時才把打結的頭髮梳開，躺在旅館的床上時眼淚忍不住掉下來，原來舒舒服服的躺在溫暖的床上是一件這麼這麼幸福可貴的事。
" The close you are to death, the more you feel alive. "
我覺得自己很幸運可以在23歲這年，重新審視一次生命。
我們總是想要的太多，其實擁有的早已足夠。
-
平安回來後，仔細想想還是有嚮導萬事比較保險。
如果有人需要嚮導或是任何旅程上的服務，
我可以推薦給大家一位當地認識的朋友Raj , 他替我訂前往盧卡拉的機票，英文講得很好。
知道我要一個人前往也沒有推銷我嚮導或是跟團，反而是替我看我的行程表有沒有問題，
提醒我注意事項。出發後也時不時會傳訊息關心我是否平安。
人非常Nice又專業，回國後在臉書上看到他帶了很多人上EBC。
有需要的朋友歡迎私訊詢問。
-
好喜歡尼泊爾，相信我會再回來的。
這趟喜馬拉雅徒步之旅結束了，但還有許多故事，未完待續。
活著真的好好唷！
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我的臉書：https://www.facebook.com/mikaontheroad
我的書：http://www.books.com.tw/products/0010724142?loc=P_007_002
https://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2017190053073
更多故事在IG：https://www.instagram.com/mika_ontheroad/
-
2018/03/26補充：
冒險一定有風險，我不是登山專家，但也絕非裸體上陣，
體能/裝備/路線規劃等沒寫出來但都是有認真花時間準備的。
至於EBC該備的東西、相關資訊，我想別的遊記都寫了很多，所以在此不多加著墨。
我只是有夢最美希望相隨的一粒塵埃，一個普通，熱愛戶外與大自然的女孩，
我不專業，但因為愛，我試著去了解，去觸碰並且渴望鼓勵更多人走出戶外，親近大地之美。
（當然不是叫你Lv.1可以就跑去打BOSS啦不要再亂曲解我的文字了。）
“ You don’t have to be great to start. You have to start to be great. “
不太懂有一些人喜歡仗著專業兩個字將其領域劃出高牆，面對新手或業餘者的不足，某些「專業人士」不願表示歡迎、善意給予提點，而是指高氣昂，批評、謾罵。演變成一項運動的氣氛讓想接觸的人覺得難以接近：總覺得自己好像還不夠好、不夠厲害、不夠「專業」害怕犯錯而不敢嘗試開始。
說真的，在大自然面前，我們都是如此渺小，並不是誰受的傷比較多，誰就比較厲害，就有資格驕傲用鼻孔看別人。傲慢的言論令人面目可憎，面對變化萬千的山林與海洋，我學會的是謙遜、謙遜再謙遜。
如同古印地安人的諺語：「別輕易評斷別人，除非你曾穿著他的麂皮靴走過兩個月亮。」
最後，當然也想想推薦大家一些有用的資訊
登山知識可參考：雪羊視界 Vision of a Snow ram (https://www.facebook.com/snowram/?hc_ref=ARR-zbE0_w8E2T3l5V7IuwLJgBb3LOQHIZu-j1lAfMDs9_MPXTSu-vzVM4lMGbKuyWc&fref=nf)
登山裝備資訊與趣事可參考：山型者 Wilder (https://www.facebook.com/wilder.taiwan/)
許許多多國內外健行的攻略、知識、資訊，都可以在 健行筆記 (http://tw.hiking.biji.co/) 找到
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謝謝你們把這篇落落長的文章讀完，祝福大家快樂出門平安回家。
Love&Peace
我不是故意要在最嚴寒的一月前往，只是湊巧，剛好在十二月決定想給自己一個挑戰，剛好一月有放假，便上網訂了前往加德滿都的機票。很多人勸我請個挑夫和嚮導，我總是說：「自己的人生自己背。」至於嚮導嘛，我覺得兩陌生人相處起來不一定自在。雖然我不是山岳高手，但這條路是很大眾的路線，查過許多中英文資料後，我相信自己走會有潛在的風險存在，但並不是一件不可能的事。
我要的是一種純粹的自由，一種面對未知的挑戰。
加德滿都天還沒亮，我乘著夜色搭上加價的計程車（在加都計程車白天和夜晚價錢不一樣，大概9pm到6am之前都算夜晚價，貴100-200盧比），原本6點起飛的飛機，因為起霧的關係延遲到快10點才起飛。等待令人感到疲憊，終於坐上約只有15個座位的小飛機時，心臟有些緊緊的感覺。盧卡拉機場被稱為「世界屋脊上的機場」，盧卡拉機場跑道又窄又短，一端是峭壁，一端是懸崖，起飛和降落都只有一次機會。只要沒在半途墜機或是撞上山壁，這趟健行就已經成功了一半。
領登記證時地勤問我
" Are you going alone ? " 妳自己去嗎？
" I'm going with my maps ! " 我開完笑的秀出我的地圖本。
" Brave girl. " 勇敢的傢伙，她說。
關於這趟徒步之旅，有一部分的是受到電影「那時候我只剩下勇敢」（Wild）的啟發。看到女主角笨手笨腳的還是憑著毅力獨自走完PCT，面對了內心最深處的孤獨，並且學會與它和平共處。我獨自旅行過很多地方，想是時候做些不一樣的事，也許路上我也會得到些什麼領悟。
本以為下飛機會看到很多登山客嚮導領走的溫馨畫面，只有我獨自孤伶伶展開15天的健行。但因為淡季的關係，機上大部分都是當地人。安全抵達盧卡拉，從行李堆中拖出我10kg的背包，同班機的英國人替我拍下了這張啟程的一刻。往後的日子我與路上遇到的一位愛爾蘭人，兩個英國人互相娛樂、互相加油打氣逼著彼此前進成為共患難的夥伴。
天氣乾燥晴朗，走在山谷裡，步道還算平易近人。走著走著，遇到一位年邁的登山客，兩個嚮導與挑夫跟著他走。他帶著深灰色遮陽帽，斑白的鬢角在正午陽光下映成幾乎透明的銀色。杵著登山杖，踩著碎步蹣跚前進，移動之緩慢，讓人恍然望去以為是一幅靜止的畫。
我們停在同一間茶屋休息，攀談之中得知，老先生80歲了。EBC是他與結髮妻子年少時的共同夢想，總在晚餐與聖誕節時興奮討論，但總會有各種更重要的事、更重要的計畫，讓他們把這趟旅行放在下次。日子久了，孩子、房子、工作等忙碌的日常，漸漸將當初的夢想擠到擠到佈滿灰塵的角落。
三個月前妻子心肌梗塞去世了。悲慟之餘，他決定拾起行囊，一個人前往尼泊爾。
" We've been dreaming for our whole life time that someday we will go to the Everest base camp together. "
" You must know, kid. There are seven days in a week, and "someday" is not one of them. I regretted I didn't realized that earlier. "
「我們一輩子都在夢想著，某天要一起前往聖母峰基地營。」
「孩子，你必須要知道，一個星期有七天，而『某天』並不包含在內。我後悔沒有早點明白這件事。」
他說他不在乎要走多久多遠，只願在有生之年，還有力氣，還能自主呼吸的時候，來完成這個來不及與妻子一起實現的夢想。喝完加了三匙糖的瑪薩拉奶茶，我起身繼續前行。走好幾公里的路，一直忍著眼淚不要掉下來。
往Namche的那天走了八個小時，我開始想，背十公斤在身上和身體長胖十公斤的感覺一不一樣？某天我還被驢子撞，其中一隻驢子的驢蹄硬生生從我的腳指頭上踩下去。超痛，我必須坐在一旁冷靜讓自己不要哭出來，做了好一會兒才繼續上路。
抵達Dinboche, 4358m後我開始發生高山反應。
原以為疲憊會使腳步變得沈重，其實不然，越走越是覺得頭重腳輕。每一步都輕飄飄的像快要從這石坡路上消失了一樣，卻又每個步伐都在腦子裡掀起駭浪，疼痛地震耳欲聾。
到了山屋，好幾位健行者為在燃燒著乾材的鐵爐旁。得知不只我一個人頭痛欲裂，我突然放心了許多。晚餐後，我感覺身體發燙，卻又忍不住打冷顫。我把頭埋進膝蓋裡，彷彿只要把腦袋往低處放就能讓疼痛暫息。再次抬起頭，視線變得模糊不清，像頭燒著燒著就燒壞了視覺神經般。我知道大部份的高山症病患，症狀常是暫時性的，只需要時間，身體會在適應後好起來。
獨自回到房間後卻還是很想哭。-10度c的夜晚，縮進睡袋裡，動也不動的等待身體能夠漸漸變暖。凝視著一片漆黑的天花板，整座山區安靜到令人不安，一陣反胃，我平靜的走進廁所將晚上喝的薑茶吐個精光。
孤單與恐懼總在最深的夜裡襲來，我毫無反擊之力，感覺自己脆弱的像一片曬乾的枯葉，一碰就碎。我想起了父母親，想起了所有心繫著我的朋友們，真想跟他們說說話，坐在一起吃飯。真希望平常的日子裡，都有好好的讓他們知道我的愛。
也許一個人要勇敢，必須先感受害怕。那一晚，我真的很害怕自己會死掉。2321191
（山上的狗狗們都很親切，是我心靈的慰藉）
休息了一天後，精神好多了。繼續前往Lobuche, 4928m。繼續出發，徒步中第一次遇到陰天，體感溫度因沒有陽光而驟降。背包變得很輕，因為幾乎所有衣服都穿在身上了，步伐卻沒有比較快一些。我還在練習呼吸，每走十步就得停下來喘三分鐘。走的很慢，天氣變化的速度卻迅雷不及掩耳，起風了，天空開始飄起細雪，很快的將高原染成一片精靈般的白色。
越來越冷，來自愛爾蘭的K走在我身後，提醒我必須加快腳步，在天氣更糟之前離開這裡。我不覺得累，卻莫名的緩慢、昏昏欲睡。
" Go ahead. I will catch up. "
" Mika, we won't leave you alone. "
「你們先走吧，我會跟上。」
「Mika，我們不會丟下你一個人的。」
52歲的K是兩個孩子的父親，他的腳程之快，即使總是同時從山屋出發，我從來都看不到他的車尾燈。在風雪裡他很好心的堅持和龜速的我一起走。行徑間，能見度越來越低，風在臉頰上颳得很痛，我感到意識虛弱，連睜著眼都覺得費力，但為了不要一腳踩進結薄冰的溪水裡，努力保持清醒從睫毛縫隙中凝視著自己的每一個步伐。漸漸的，前方其他健行者的身影與路徑、引路的石堆與驢子大便，都被埋進無盡的白茫中。我才發現我們走在一場暴風雪連，一不小心就會迷途。接下來的路途我已經不記得是怎麼走過的了，謝謝K一路提醒著我，深呼吸，繼續往前走，否則我可能撐不過這場雪。謝謝肺，謝謝雙腳，謝謝心臟跳動著，你們都做的很好，請繼續加油。
好不容易抵達Gorakshep 5,160m，大家都說這是另一道關卡，甚至有些人會避免在這邊過夜。這些事，我並沒有特別放在心上。我以為最痛苦的時刻已經過去了。
此時入夜後氣溫大約是零下27度，山屋裡的所有人都窩在大廳，只有這裡有燒著牛糞取暖的火爐。我們玩撲克牌玩到晚上十點，大家都很開心今天終於不用七點就回房間躺在床上發呆了。在山上的每一天，總是天黑之前到山屋開始休息，夜顯的特別長。
小木屋裡外都一樣嚴寒，離開火爐10秒鐘便會感受到難以忍受的寒氣逼人。回到我的房間，兩件smartwool羊毛衣、毛襪、三件褲子、羽絨背心再加上羽絨外套，所有能往身上套的衣物都穿上了，靜靜窩在睡袋裡等待溫度升高。半夜，我突然感受到溺水般的呼吸困難，隨後即被劇烈的疼痛驚醒，像做了一場惡夢般，我睜大了口鼻在冰冷的空氣中吸吐出一陣一陣白色煙霧。後腦勺像被一隻巨大的手狠狠捏著，像孫悟空的緊箍咒，叫天天不應，叫地地不靈。
痛苦的從睡袋中撐起半個身體，戴上頭燈在探進背包裡尋找能救我的藥品。好不容易找出丹木斯和一顆綠色的止痛藥，發現水瓶裡的水全結成冰了。幸好我還有一個水袋，裡頭還有約20cc的液體水尚未結凍，結果水袋開口也結冰了，完全扭不開。活了23年，我發誓這是我人生裡最絕望的時刻。
凌晨3點半，我打開房間的門對著空盪盪的走廊說：
" Is anybody awake ?"
" Please Help. "
只是我並不真的想叫醒任何人，聲音虛弱而微小到連我自己都幾乎聽不到。難受到極致，我坐在床上眼淚啪嗒啪嗒的掉下來（早知道眼淚收集起來就可以吃藥了），寒冷無疑的讓痛苦與絕望加倍難熬，全世界彷彿只剩下自己，只是這次我不再感到害怕了，心中有個聲音安靜而堅定的告訴我：再長的夜總是會天亮，再疼痛的苦難都終究會結束。
終於從水袋裡擠出一點水，吞了藥。抵達聖母峰基地營前的最後一晚，我躺回睡袋裡，試著想一些快樂的事，例如和喜歡的人一起唱著歌、例如可愛毛絨絨的小狗、例如家裡溫暖的被窩……等待著時間的推移讓高山症狀慢慢減弱，等待終將到來的黎明。
在大自然面前，感受到前所未有的脆弱、疲累、與無與倫比的強壯。抵達基地營了，內心滿是澎湃與感動，即使每一步都走的很慢，但我從來沒有退縮過。想著有多少人冒著生命危險只為了園一場夢，而我是何德何能活著站在這。
對健行者而言，基地營是一趟挑戰的終點；對登山家而言，基地營是征服之途的起點。對某些人而言，前往世界屋脊是一生的夢想；對某些人而言，不知道也沒興趣知道聖母峰到底在哪。我想這一切都是好的，生命從來就沒有應該要是什麼模樣。重要的是，認真去愛身邊的人，用心感受這個世界，相信自己，不要讓別人去決定你該怎麼活。你是獨一無二的，無論如何，都不要停止追尋心中所渴望的生活。
我將我的照片貼在Gorakshep的Buddha Lodge，下次大家上去可以來跟我作伴XD （雖然這間山屋東西怎麼不好吃……）
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一些個人經驗的小Tips：
1. 濕紙巾若帶不含酒精的會結冰
2. 若空間允許或有請挑夫，自備可煮水的炊具（你會很感激自己的）
3. 泡麵可多帶一些（吃泡麵超幸福）
4. 一定要帶淨水藥片（我帶的濾水頭後來就結冰了完全不能用）
5. 化妝品可以少帶一點，因為到後來根本沒精神去在乎自己長怎樣XD
6. 保養品要帶的話請帶極小罐的分裝保濕乳液就好
7. 護唇膏要勤擦（一但裂掉要一段時間才會好）
8. 以前網路上文章說要在加德滿都辦的TIM（登山證）
現在已經不用了。直接在盧卡拉就可以繳費辦理
9. 路程我覺得不難（台灣百岳還比較陡峭），挑戰在於寒冷與高度。
10. 旺季時單月入山人數約是5000/我去的一月入山人數是500。
回到加德滿都，洗了熱水澡，花了一個小時才把打結的頭髮梳開，躺在旅館的床上時眼淚忍不住掉下來，原來舒舒服服的躺在溫暖的床上是一件這麼這麼幸福可貴的事。
" The close you are to death, the more you feel alive. "
我覺得自己很幸運可以在23歲這年，重新審視一次生命。
我們總是想要的太多，其實擁有的早已足夠。
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平安回來後，仔細想想還是有嚮導萬事比較保險。
如果有人需要嚮導或是任何旅程上的服務，
我可以推薦給大家一位當地認識的朋友Raj , 他替我訂前往盧卡拉的機票，英文講得很好。
知道我要一個人前往也沒有推銷我嚮導或是跟團，反而是替我看我的行程表有沒有問題，
提醒我注意事項。出發後也時不時會傳訊息關心我是否平安。
人非常Nice又專業，回國後在臉書上看到他帶了很多人上EBC。
有需要的朋友歡迎私訊詢問。
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好喜歡尼泊爾，相信我會再回來的。
這趟喜馬拉雅徒步之旅結束了，但還有許多故事，未完待續。
活著真的好好唷！
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更多故事在IG：https://www.instagram.com/mika_ontheroad/
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2018/03/26補充：
冒險一定有風險，我不是登山專家，但也絕非裸體上陣，
體能/裝備/路線規劃等沒寫出來但都是有認真花時間準備的。
至於EBC該備的東西、相關資訊，我想別的遊記都寫了很多，所以在此不多加著墨。
我只是有夢最美希望相隨的一粒塵埃，一個普通，熱愛戶外與大自然的女孩，
我不專業，但因為愛，我試著去了解，去觸碰並且渴望鼓勵更多人走出戶外，親近大地之美。
（當然不是叫你Lv.1可以就跑去打BOSS啦不要再亂曲解我的文字了。）
“ You don’t have to be great to start. You have to start to be great. “
不太懂有一些人喜歡仗著專業兩個字將其領域劃出高牆，面對新手或業餘者的不足，某些「專業人士」不願表示歡迎、善意給予提點，而是指高氣昂，批評、謾罵。演變成一項運動的氣氛讓想接觸的人覺得難以接近：總覺得自己好像還不夠好、不夠厲害、不夠「專業」害怕犯錯而不敢嘗試開始。
說真的，在大自然面前，我們都是如此渺小，並不是誰受的傷比較多，誰就比較厲害，就有資格驕傲用鼻孔看別人。傲慢的言論令人面目可憎，面對變化萬千的山林與海洋，我學會的是謙遜、謙遜再謙遜。
如同古印地安人的諺語：「別輕易評斷別人，除非你曾穿著他的麂皮靴走過兩個月亮。」
最後，當然也想想推薦大家一些有用的資訊
登山知識可參考：雪羊視界 Vision of a Snow ram (https://www.facebook.com/snowram/?hc_ref=ARR-zbE0_w8E2T3l5V7IuwLJgBb3LOQHIZu-j1lAfMDs9_MPXTSu-vzVM4lMGbKuyWc&fref=nf)
登山裝備資訊與趣事可參考：山型者 Wilder (https://www.facebook.com/wilder.taiwan/)
許許多多國內外健行的攻略、知識、資訊，都可以在 健行筆記 (http://tw.hiking.biji.co/) 找到
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謝謝你們把這篇落落長的文章讀完，祝福大家快樂出門平安回家。
Love&Peace
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我直接問您一句話
如果有人看到這篇文章
仿而效之
不幸的在途中沒有同樣好運遇到他人陪伴
或高山症更嚴重而失去性命
請問，你/妳能負責嗎?
這種事情就不是問我了吧
台灣各大媒體報導殺人事件渲染各種對於台灣人或華人新鮮的事情
然後有人去嘗試這樣的後果當然那些人自己必須對自己負責。
我只是單純表達，樓主只是想分享的心情
當然專業人士們可以提供各種專業意見，但我在這裡看到的卻是先遣責她
我不是樓主我無法猜測他的各種心情寫照，但是我們生長在言論自由的年代也能分享文章
有些人有共鳴有些人無法接受，這都是人生會遇到的各種情形
anyway我沒要戰任何事，我只是覺得當她完成內心澎湃想分享這份喜悅
任誰在完成一項挑戰自己的事情後都會想與人分享而已，就是這樣簡單的心境
如果有人看到這篇文章
仿而效之
不幸的在途中沒有同樣好運遇到他人陪伴
或高山症更嚴重而失去性命
請問，你/妳能負責嗎?
這種事情就不是問我了吧
台灣各大媒體報導殺人事件渲染各種對於台灣人或華人新鮮的事情
然後有人去嘗試這樣的後果當然那些人自己必須對自己負責。
我只是單純表達，樓主只是想分享的心情
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我不是樓主我無法猜測他的各種心情寫照，但是我們生長在言論自由的年代也能分享文章
有些人有共鳴有些人無法接受，這都是人生會遇到的各種情形
anyway我沒要戰任何事，我只是覺得當她完成內心澎湃想分享這份喜悅
任誰在完成一項挑戰自己的事情後都會想與人分享而已，就是這樣簡單的心境
別讓我們變成回憶
有沒有注意到
現在在播自殺新聞、殺人新聞都會旁邊放自殺求助專線，或寫不良示範，請勿模仿?
公開傳播的資料，你沒辦法控制誰在看，是有完整行為能力的人，還是容易受外界影響的人，為了降低衝擊，對內容負責，而不是只是傳播訊息，所以加上這些文字。
這是背包客棧，公開資訊提供處，每個人都該為自己提供的訊息負責。
樓主或許只是想分享心情，但也同時分享很多錯誤的做法，然而，當旁人指出她錯誤的地方時："合理的建議我心領了，登山我幸，殉山我命，我為自己所追求的，所選擇的一切負責。"
然而，心領了嗎?只看到辯解自己早就知道這些問題，但文章中根本不是這樣。
這種事情就不是問我了吧
台灣各大媒體報導殺人事件渲染各種對於台灣人或華人新鮮的事情
然後有人去嘗試這樣的後果當然那些人自己必須對自己負責。
我只是單純表達，樓主只是想分享的心情
當然專業人士們可以提供各種專業意見，但我在這裡看到的卻是先遣責她
我不是樓主我無法猜測他的各種心情寫照，但是我們生長在言論自由的年代也能分享文章
有些人有共鳴有些人無法接受，這都是人生會遇到的各種情形
anyway我沒要戰任何事，我只是覺得當她完成內心澎湃想分享這份喜悅
任誰在完成一項挑戰自己的事情後都會想與人分享而已，就是這樣簡單的心境
現在在播自殺新聞、殺人新聞都會旁邊放自殺求助專線，或寫不良示範，請勿模仿?
公開傳播的資料，你沒辦法控制誰在看，是有完整行為能力的人，還是容易受外界影響的人，為了降低衝擊，對內容負責，而不是只是傳播訊息，所以加上這些文字。
這是背包客棧，公開資訊提供處，每個人都該為自己提供的訊息負責。
樓主或許只是想分享心情，但也同時分享很多錯誤的做法，然而，當旁人指出她錯誤的地方時："合理的建議我心領了，登山我幸，殉山我命，我為自己所追求的，所選擇的一切負責。"
然而，心領了嗎?只看到辯解自己早就知道這些問題，但文章中根本不是這樣。
這種事情就不是問我了吧
台灣各大媒體報導殺人事件渲染各種對於台灣人或華人新鮮的事情
然後有人去嘗試這樣的後果當然那些人自己必須對自己負責。
我只是單純表達，樓主只是想分享的心情
當然專業人士們可以提供各種專業意見，但我在這裡看到的卻是先遣責她
我不是樓主我無法猜測他的各種心情寫照，但是我們生長在言論自由的年代也能分享文章
有些人有共鳴有些人無法接受，這都是人生會遇到的各種情形
anyway我沒要戰任何事，我只是覺得當她完成內心澎湃想分享這份喜悅
任誰在完成一項挑戰自己的事情後都會想與人分享而已，就是這樣簡單的心境
朕今晚翻你牌子
仼何登山活動都有其危險，我覺得mika只是在形容自己所遇到的困境而且形容的特別真實，但並不表示她不注重安全和自己的生命.
看完覺得自己也應該勇敢一下，來登玉山好了
看完覺得自己也應該勇敢一下，來登玉山好了
不交電費瞎發啥光
一個人獨闖不代表勇敢
萬全的準備也不代表怕死
你PO這樣的文章強調你一個人經歷過這些事 不就是要得到大家的讚美?
勇敢的女生 大膽的女生 厲害的女生 運氣好的女生?
這樣的文章的確很容易帶給人爛漫的想法
的確需要有人願意提出不一樣的觀點
有人願意提出不一樣的觀點是正確無誤
想得到讚美,想給人浪漫的夢想更是再正確不過
萬全的準備也不代表怕死
你PO這樣的文章強調你一個人經歷過這些事 不就是要得到大家的讚美?
勇敢的女生 大膽的女生 厲害的女生 運氣好的女生?
這樣的文章的確很容易帶給人爛漫的想法
的確需要有人願意提出不一樣的觀點
有人願意提出不一樣的觀點是正確無誤
想得到讚美,想給人浪漫的夢想更是再正確不過
後悔過去不如奮鬥將來
1.妳根本不明自危險性，文章自已都提到出現高山症症狀，還繼續升高，代表妳根本沒瞭解高山正風險，或著明知故犯。
2.文中自已提到不是登山好手，若妳真的認真研究過，那妳就會減少不必要的負重，減少體能開銷，一併減少高山症風險，如果妳硏究過。
3.身體出狀況了還硬走不撤退?有留意等於没留意。買了澳洲保險又怎樣？保險是出意外時保護妳，不是給妳玩命的藉口。
4.冒險一定有風險，没錯，但妳這根本是無照駕駛還酒駕，無照可以請嚮導(教練)，喝酒可以找待駕(挑夫)，挑戰？妳根本没去想過那些冒險的人，背後付出了多少。
妳對自已一切負責很好，但人生只要對自己負責就很可悲了。
1.身在當下只有自己,在諾大阻礙下只有自己的意志力可以決定能不能繼續往前,至於該不該往前已經不重要了,帶著夢想的執著來到命運的交叉口,沒有人能體會她歷經多少次的天人交戰,沒有親身經歷,又怎麼體會何謂風險?就算明知故犯,也是為了開拓心靈視野
2.讀萬卷書不如行萬里路,沒有親身走一遭怎麼知道自己缺乏的是什麼,誰說非得認真研究過才能去完成一件事
3.請問她玩的是別人的命嗎?完全無法理解您的明白
4.那您對那些冒險的人又了解多少?重點是.....要走的人是她,要冒險的人是她,要付出代價的人也是她,那她所需要考慮的人應該也是她自己.......跟其他人何干,完全無法理解您的明白
最後這句話我認為太過沉重了點,人生該對什麼負責不是我們還沒走透的人可以認定的.....吧?
2.文中自已提到不是登山好手，若妳真的認真研究過，那妳就會減少不必要的負重，減少體能開銷，一併減少高山症風險，如果妳硏究過。
3.身體出狀況了還硬走不撤退?有留意等於没留意。買了澳洲保險又怎樣？保險是出意外時保護妳，不是給妳玩命的藉口。
4.冒險一定有風險，没錯，但妳這根本是無照駕駛還酒駕，無照可以請嚮導(教練)，喝酒可以找待駕(挑夫)，挑戰？妳根本没去想過那些冒險的人，背後付出了多少。
妳對自已一切負責很好，但人生只要對自己負責就很可悲了。
1.身在當下只有自己,在諾大阻礙下只有自己的意志力可以決定能不能繼續往前,至於該不該往前已經不重要了,帶著夢想的執著來到命運的交叉口,沒有人能體會她歷經多少次的天人交戰,沒有親身經歷,又怎麼體會何謂風險?就算明知故犯,也是為了開拓心靈視野
2.讀萬卷書不如行萬里路,沒有親身走一遭怎麼知道自己缺乏的是什麼,誰說非得認真研究過才能去完成一件事
3.請問她玩的是別人的命嗎?完全無法理解您的明白
4.那您對那些冒險的人又了解多少?重點是.....要走的人是她,要冒險的人是她,要付出代價的人也是她,那她所需要考慮的人應該也是她自己.......跟其他人何干,完全無法理解您的明白
最後這句話我認為太過沉重了點,人生該對什麼負責不是我們還沒走透的人可以認定的.....吧?
開著拖拉機環游世界
1 如果我對你文章理解沒有錯誤， 看你用藥時間和決定行動方便已經知道。
2 在登山時盡量減輕負重，是一個很簡單的原則吧? 而你帶多小衣服當然不關我的事，但是已經可以看得出你沒有理智考慮過適合的裝備。 其他裝備的意義何在呢?要漂亮地拍照? 當然這是你個人的自由，但已經加重妳出現意外的風險。
3 對不起，我不知道是你的文章表達有問題，或是我的閱讀理解有問題，我只是感覺出你沒有意識到身體可能出現的更大問題，只是強調你的堅持你的意志。而根據您的文章，在我的評估上，在4358m便應該考慮停留或者撤退。 但你在整段文章上沒有指出你有撤退的想法。
4 冒險當然有風險，但是問題是有沒有合理地減低風險?！正如我很尊重各種極地登山隊，他們有可能要數次才能夠登頂，還有隨時失去性命， 但這是意外這是天命，不是人力可以違抗。 還有我相信我待的圈子， 不是舒適圈，相信我面對的危難會比你更多， 你試過手臂脫骹嗎?你試過胸骨移位嗎?
那你這樣是不是斷章取義? 你這樣嘔心嗎? 文字本來便有它的限制， 大家都是以你的文字來理解你所表達的思想。
我不是建議你甚麼，亦不是關心你的性命，我只是害怕你帶給其他人一個
錯誤的訊息，以為登山就是這樣， 以為靠意志還有信念便可以克服一切危難，而忽略充足準備的重要性。
自己不著重自己的生命不是問題， 但是帶給其他人一個壞的訊息，這不是腦殘是什麼? 你可否建議給我一個更好的詞語?
而這個詞語不是我自己說你的，我只是代表可能因為你這篇文章，而準備不夠發生意外的人批評你的。 請問這樣夠資格沒有?
而如果你可以為你可能誤導的人道歉，那我都可以向你道歉。
其實....不需要說些冠冕堂皇的大道理
因為夢想這種東西
是要自己走出去實踐的
其實....可以建議樓主發文該注意的地方
但因為自己的職業這種事
表達一些不理性的看法就太多了
我能體會樓主的心情
真的是乾你屁事啊~
真心覺得對不起樓主.........抱歉忍不住隨之起舞模糊文章焦點
2 在登山時盡量減輕負重，是一個很簡單的原則吧? 而你帶多小衣服當然不關我的事，但是已經可以看得出你沒有理智考慮過適合的裝備。 其他裝備的意義何在呢?要漂亮地拍照? 當然這是你個人的自由，但已經加重妳出現意外的風險。
3 對不起，我不知道是你的文章表達有問題，或是我的閱讀理解有問題，我只是感覺出你沒有意識到身體可能出現的更大問題，只是強調你的堅持你的意志。而根據您的文章，在我的評估上，在4358m便應該考慮停留或者撤退。 但你在整段文章上沒有指出你有撤退的想法。
4 冒險當然有風險，但是問題是有沒有合理地減低風險?！正如我很尊重各種極地登山隊，他們有可能要數次才能夠登頂，還有隨時失去性命， 但這是意外這是天命，不是人力可以違抗。 還有我相信我待的圈子， 不是舒適圈，相信我面對的危難會比你更多， 你試過手臂脫骹嗎?你試過胸骨移位嗎?
那你這樣是不是斷章取義? 你這樣嘔心嗎? 文字本來便有它的限制， 大家都是以你的文字來理解你所表達的思想。
我不是建議你甚麼，亦不是關心你的性命，我只是害怕你帶給其他人一個
錯誤的訊息，以為登山就是這樣， 以為靠意志還有信念便可以克服一切危難，而忽略充足準備的重要性。
自己不著重自己的生命不是問題， 但是帶給其他人一個壞的訊息，這不是腦殘是什麼? 你可否建議給我一個更好的詞語?
而這個詞語不是我自己說你的，我只是代表可能因為你這篇文章，而準備不夠發生意外的人批評你的。 請問這樣夠資格沒有?
而如果你可以為你可能誤導的人道歉，那我都可以向你道歉。
其實....不需要說些冠冕堂皇的大道理
因為夢想這種東西
是要自己走出去實踐的
其實....可以建議樓主發文該注意的地方
但因為自己的職業這種事
表達一些不理性的看法就太多了
我能體會樓主的心情
真的是乾你屁事啊~
真心覺得對不起樓主.........抱歉忍不住隨之起舞模糊文章焦點
難不難過都是一個人過
真的很震撼人心的一趟旅程
文末那句話最讓我感動
能去實現夢想而真心說出的話
活著真的是太好了.......................
文末那句話最讓我感動
能去實現夢想而真心說出的話
活著真的是太好了.......................
國民大帥哥
我直接問您一句話
如果有人看到這篇文章
仿而效之
不幸的在途中沒有同樣好運遇到他人陪伴
或高山症更嚴重而失去性命
請問，你/妳能負責嗎?好趣味！試試讓人生鬆綁，會截然不同的。
如果有人看到這篇文章
仿而效之
不幸的在途中沒有同樣好運遇到他人陪伴
或高山症更嚴重而失去性命
請問，你/妳能負責嗎?好趣味！試試讓人生鬆綁，會截然不同的。
落花雨紛飛
小弟我剛好現在正在Lobuche,明天要走到EBC,就這幾天的所見所聞，跟大家報告
單純以文章來說，這的確是一篇好文，樓主深刻的描繪了此行的心路歷程，從中成長，經過喜馬拉雅眾神給予的種種困難和挑戰之後，蛻變成更好的自己，我也深受感動
但就現實面來說，誠如樓上幾位專家所言，確實能有可以做的更好之處
1.按照樓主的敘述，在Dingboche(4400m)已經出現了高山症的症狀，不管是輕微或嚴重，都不應該再繼續提昇高度，到Gorakshep(5160m),突然出現的呼吸困難，我推測已經肺水腫，雖然馬上就要到EBC了，但應該立即下徹，才是正確的做法，我在醫院服務，遇到肺水腫的病人即使手邊有各式藥物，呼吸器，仍戒慎恐懼，何況是在5000m的高山上
2.EBC其實是一條高度開發的步道，沿路有許多的山屋提供良好的補給，必要時也可以做直升機下徹，但其實EBC還是潛藏了許多危機，有同伴的好處是旁人可以看出你從低海拔到高海拔生理上的種種變化，更客觀的決定撤退與否或是求援
3.最近社會興起了流浪，出走去尋找生命的答案，我個人絕對大力支持，因為我也是這樣的，這半趟EBC之旅也帶給我許多反思，也學到了很多新的事情，之後可以再度充飽電的重回工作崗位。但… 背包客棧畢竟是一個開放的平台，每個人都可以看到，所以大家才會苦口婆心的，希望把一些正確的知識加進去，讓往後的人可以充滿熱血，同時也更安全的去追尋自己的夢想~ 因為山一直都在，適時的保留和知道自己的不足，都是為了更美好的每個未來
最後我想鼓勵跟祝福樓主，也期待你的下次流浪~
單純以文章來說，這的確是一篇好文，樓主深刻的描繪了此行的心路歷程，從中成長，經過喜馬拉雅眾神給予的種種困難和挑戰之後，蛻變成更好的自己，我也深受感動
但就現實面來說，誠如樓上幾位專家所言，確實能有可以做的更好之處
1.按照樓主的敘述，在Dingboche(4400m)已經出現了高山症的症狀，不管是輕微或嚴重，都不應該再繼續提昇高度，到Gorakshep(5160m),突然出現的呼吸困難，我推測已經肺水腫，雖然馬上就要到EBC了，但應該立即下徹，才是正確的做法，我在醫院服務，遇到肺水腫的病人即使手邊有各式藥物，呼吸器，仍戒慎恐懼，何況是在5000m的高山上
2.EBC其實是一條高度開發的步道，沿路有許多的山屋提供良好的補給，必要時也可以做直升機下徹，但其實EBC還是潛藏了許多危機，有同伴的好處是旁人可以看出你從低海拔到高海拔生理上的種種變化，更客觀的決定撤退與否或是求援
3.最近社會興起了流浪，出走去尋找生命的答案，我個人絕對大力支持，因為我也是這樣的，這半趟EBC之旅也帶給我許多反思，也學到了很多新的事情，之後可以再度充飽電的重回工作崗位。但… 背包客棧畢竟是一個開放的平台，每個人都可以看到，所以大家才會苦口婆心的，希望把一些正確的知識加進去，讓往後的人可以充滿熱血，同時也更安全的去追尋自己的夢想~ 因為山一直都在，適時的保留和知道自己的不足，都是為了更美好的每個未來
最後我想鼓勵跟祝福樓主，也期待你的下次流浪~
以女王的姿態俯視全世界
印象片之中已经察觉楼主出现登高山容易出现症状，楼主最终生存下嚟，果个系楼主年轻有本钱，一个人前往，冒险些，日后唔妨考虑冒险性趋近于6嘅域多厘山就行。楼主自身经历游记抵嘉许，与一般啲空洞只会复制贴上充点，儿童嚟搜寻都搜得到嘅宅文，判若高下，楼主才系真正够格称为客栈最光㊣