2013【聖母峰基地營 Everest Base Camp(5,364M) + Kala Patthar(5,550M)】三
沒傘的孩子要學會奔跑
- Tengboche Monastery 廟前的石獅，無時無刻守護著 Mt. Kangtega(6,685M) ，讓這座山蒙上一層宗教的神祕色彩。有沒有覺得頂端中間的大凹陷很像馬鞍呢? 雪巴語 Kangtega 就是「馬鞍」的意思，想爬上去騎乘這個大馬鞍嗎? 可惜 Mt. Kangtega、Mt. Thamserku(6,608M)和 Khumbi Yul Lha(5,761M) 都是聖山 Holy Mountain，是不能攀登的
D4-11月14日
8:30 Namche Bazar (3,440M) -> 11:40~12:30 午餐 Tenga(3,665M) -> 2:30 抵達 Tengboche (3,860M)
山屋的隔音不好，整晚一直聽到其他人聊天、上廁所、梳洗，我大約 4AM 就醒了，賴在床上不想離開被窩，一直到 5:20 才真正起床，早晨好冷，走進餐廳想喝昨晚放入保溫瓶的熱開水，只是這裡實在太冷了，膳魔師不敵這裡的低溫，已經變成溫水，看來今晚開始要把保溫瓶一起放進睡袋了。餐廳夥計躺在長椅熟睡著，本想邊喝熱水、邊寫旅遊筆記，但怕開燈吵醒他們，還是坐在窗邊看日出吧。
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- Mt. Kapsale(5,583M) 在粉紫的天空中漸漸亮起一抹金黃，在清晨的夜空中，她顯得格外矚目，她靜靜地看著我們這群不自量力的登山客們，一群一群地前來，又一群一群地離開，她什麼也沒說，只是靜靜地接受我們的驚嘆，我坐在 Namche Bazar 的山屋裡獨享這絕世美景
天色漸亮，其他山友紛紛起床，餐廳漸漸熱絡起來，室友 Sarah 也該起床了，於是先回房間收拾背包，再回到餐廳時，大鬍子 Bobby 說他兒子 Corry 很不舒服，吐了幾次、頭痛，典型的高山症症狀，記得前晚他已經沒有下來吃晚餐了，Ranjit 確認他還有體力可以走下山，所以派了一位挑夫陪他走回到 Phakding，如果之後他覺得好一點，還可以再回頭跟上我們，然而這就是我們最後一次看到他，很可惜沒能一起走到 EBC。
用過早餐，Corry 和挑夫往回走，其他人整裝繼續前進，一開始的路和昨天一樣石階陡上，平緩一段之後下切河谷，最後再次陡上至 Tengboche，沿途先看著 Mt. Everest 前進，轉了幾個彎之後，她就躲到其他山後面去，正要失望之際，轉眼發現 Ama Dablam(6,812M) 出來接力，沿途高山美景不斷，往 Tengboche 前的最後一段上坡更是走在 Mt. Kangtega(6,782M) 旁，在六千多公尺高的大雪山面前爬升，實在是個無比興奮的體驗，邊走邊細看著她的輪廓，我一心在揣摩要怎麼才能一親芳澤，但愈看愈能了解她不是那麼平易近人，難怪會有 Holy Mountain 之稱，副嚮導 Chandra 說之前有人去爬，最後以失蹤結尾，我白目地問他「如果有人指定要去，你會帶他嗎?」， 他很肯定地說「No」。
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-今日早餐：炒馬鈴薯、炒蛋、吐司，還有我自己帶的馬玉山紅豆粉補充維生素 B 群，超級豐盛!
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- 回頭見囉! Namche!
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-由左至右：Mt Everest(8,848M)、Lhotse(8,516M)，每次看到這張照片，心情就再度興奮起來!!!
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-天馬旗 Prayer Flags 在藍天裡隨風飄揚
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-後面的雪山由左至右：Mt Everest(8,848M)、Lhotse(8,516M)、Ama Dablam(6,812M)，再往前走 Mt Everest 就會躲到其他五千多公尺高的"小丘陵"後面，此後由 Ama Dablam 和 Kantega 接棒和我們作伴
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-這大概是最棒的一段路了吧? 平緩好走，不時有藏傳佛教碑，又有世界知名的大山作伴，此行足矣!!
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- 雖然氣溫在零度上下，但在晴空萬里的大太陽底下行動，還是流了很多汗，能有樹蔭遮敝還是很開心，走到這裡，我拿下頭巾，用力舉起雙手，伸了個大大的懶腰，貪婪地大口吸進喜馬拉雅山區的芬多精
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- 好酷的 Yak，脖子上紅色鈴鐺讓我聯想到聖誕節
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-地上的水已經結冰冰冰冰了阿!! 雖然我曾經在下雪天爬合歡東峰，但還沒在冰箱之外的地方看到水結冰阿! 開始期待接下來會看到的雪景!
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-上午大約走了 3 小時後，又到了開心的午餐時間：素食炒飯+素食炒通心粉，這味道實在太淡了，後來加了很多蕃茄醬
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-由左至右：Tenjee Sherpa、Amy、Cassie，和我合照的二人都非常有趣：首先，背小粉紅背包的 Tenjee 是別人雇用的嚮導，但在聽說他成功攀登聖母峰後，我對此人真是佩服的五體投地，要知道，那已經是神的境界了，神出現在面前還不快拜?! 馬上珍惜機會，留下他的聯絡資料、和他合照沾沾光(沾個屁阿?)；中間的 Amy 是在這行程結識的朋友，紐西蘭華僑，平常休閒是打詠春拳，手上的相機還是已經失傳已久的傳統底片單眼相機，厲害了吧? 最右邊那位是遜咖一枚，不足為道
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- David (藍色外套這位)也是旅途中認識的朋友，Tenjee 就是他的嚮導，一開始我們還有說有笑往上走，後來就覺得上氣不接下氣，再聊下去可能就要升天了，看似平坦的路為什麼當時會這麼喘呢?
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-抵達 Tengboche ，後面就是大名鼎鼎的 Mt Kangtega
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-內部有轉經輪和精緻的藏傳佛教壁畫，當時已經沒有力氣再去轉了，只想坐下來好好喘口氣
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-鼎鼎有名的 Café Tengboche , Lonely Planet 還有介紹過它
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-這裡有店家烘焙的 Apple Pie、Apple Crumble Pie、Carrot Cake、Chocolate Cake、Rumball、Chocolate Brownie…很多種類，只是高山上的食慾不佳，否則我想每個都來一點試試
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- Apple Crumble Pie + Lemon Tea，很想喝咖啡，但咖啡利尿，為了不讓身體脫水、增加高山症發生風險，上山這幾天暫時不再碰咖啡
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-留宿山屋的前方就是 Mt Kangtega (6,782M)，山屋前面還有一架手機基地台，不可能拉實體線路上來吧? 尼泊爾人實在太強了!
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- 山屋旁的藏文紀念碑，我好喜歡這種一出門就有大山可以看的生活
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-太陽能煮水裝置，在海拔 3,860M 的地方，電力、瓦斯都是昂貴的能源，尼泊爾人利用這個"大耳朵"，2 個小時可以煮好一鍋熱水，功率好像不是很強
如果說 Namche Bazar 是「喜馬拉雅山區的購物中心」的話，那 Tengboche 就是「喜馬拉雅山區的佛教文化中心」了，據說 16 世紀時，有一位喇嘛 Lama Sangwa Dorje 在這沉思冥想，他預言未來會有一座寺廟在此建立，後來他修成正果(?)，最後居然飛起來了，並在一顆堅硬的石頭上留下他的腳印，所以後人就把該地命名為 Tengboche，其中的 "Teng" 就是雪巴語 "腳跟" 的意思，"boche" 則是 "紀念" 的意思，這也是為什麼在喜馬拉雅山區常常會有地名為 Dingboche、Pengboche，這些都是雪巴們為了紀念某事而有的地名。直到 1916 年 Lama Gulu 才在此創建了 Tengboche Monstery(雪巴語：Tengboche Gompa)，現在在廟的玄關處可以看見 "飛天喇嘛" 在 16 世紀時留下腳印的石頭，而 1953 年和艾德蒙·希拉里 Sir Edmund Hillary 一起登上聖母峰的雪巴人丹增·諾蓋 Tenzing Norgay 先前也是這裡的喇嘛，是因為有"飛天喇嘛"加持過，所以可以健步如飛嗎? 那我趕快進去踩一踩，是不是也可以一路走上聖母峰呢?
Tengboche 是個有意思的小村落，它除了有被高山環繞的壯闊美景外，也是藏傳佛教的重要據點，每年大約 10 月或 11 月的 Mani Rimdu Festival 更是他們最重要的年度節日，我們抵達的這天剛好是這節日的前一天，喇嘛們忙進忙出整理寺廟，準備舉行長達一小時的誦經預演，據說平常不開放給外人進入的寺廟，此時也會敞開大門，開放讓觀光客入內觀禮，我當然不會放過這個機會，只是寺內禁止拍照，依序入內後靜靜地坐在後方地上，寺內擺設和 Namche Gonda 大同小異，只是放大了五倍，大廳前方有一尊金色釋迦摩尼佛像，寺廟住持已在前方就定位，二列喇嘛盤腿坐在住持前方，手持大鼓，低矮的桌上放著藏文經書，待全部人都入內後，傳來第一響鼓聲，僧侶們開始誦經，每念一句就敲一下鼓，他們低沉而嚴肅的嗓音唸著我完全聽不懂的經文，再配上節奏緩慢的鼓聲，不多久，我的眼皮終於再也撐不住地黏在一起了。
半夢半醒間，聽到一大聲鑼響，所有人起立，安靜有序地離開大廳，經過剛剛一小時的心靈洗滌，我已經準備好睡覺的心情，隨便扒了幾口晚餐就回房和佛祖繼續討論人生哲理，直到早上五點尿意襲來，想說起床去餐廳寫點東西，想不到一推開餐廳的門，挖靠! 椅子上睡了滿滿的人，原來山屋當天沒空房，嚮導和挑夫晚上全睡在餐廳長椅上，此時只好輕手輕腳退出去，看來只能出門去逛逛了，好在我的隨身包包裡都會放著相機和保暖衣物，那就來個「 Tengboche 清晨探險之旅」吧!
俗話說「早起的鳥兒有蟲吃」，但為什麼早起的人兒沒有早餐吃呢? 一大早五點多，天還沒亮，我一個人在 Tengboche 亂逛，氣溫很低，地面上的水灘已經結冰，Yak 和馬還蜷伏著睡覺，Tengboche café 要六點才開，路上沒有其他人，估計是沒人想在這種天氣出門吧? 這個村莊除了 Tengboche Monastery、Tengboche café 和 一家小雜貨店外，就是幾家山屋而已，很明顯是一個因宗教和登山客而發跡的地方。見街上沒搞頭，我只好轉往寺廟晃晃，起初在廟門前猶豫了一下，畢竟佛門聖 地，不知道有沒有什麼規矩，但好奇心殺死那隻貓，如果被趕出來那就作罷吧，總不可能把我抓去關嘛，厚臉皮走遍天下，走沒幾步，一隻睡眼惺鬆的小黑狗搖著尾 巴朝我走來，在我的腿上不停摩蹭，好可愛阿，陪牠玩了一陣，天色漸亮，小黑轉身跳上陽台護欄，自顧自地坐在石柱護欄上注視著 Mt. Kangtega 等日出，這狗還真懂得享受生活，拍下一張牠望山的背影後，摸摸牠的頭，我繼續往裡面走，結果在大廳前被趕著去參加早會的喇嘛看到，但他沒有把我趕走，反而 邀請我加入他們的誦經早會，只是我昨天已經體驗過 Mani Rimdu Festival 的預演，實在不想才剛起床就又回到休眠模式，於是委婉謝絕他的好意，繼續我的劉姥姥逛大觀園。
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- Tengboche Monastery
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-廟裡的小黑坐在牆上看大山、等日出，你也像廟門前的石獅子一樣在守護聖山嗎?
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-主殿後方
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- 廟的窗子彩繪
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- 喇嘛們在裡面誦經，我在外面當劉姥姥
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- 看著陽光射在對面八千多公尺高的 Lhotse 上，身旁又傳來喇嘛們的誦經聲，一切是如此的詳和而美好，嘴角不知何時早已上揚，心情愉悅而滿足
更多文章：Cassie's World (http://monisthebest.pixnet.net/blog/post/39759733)
D4-11月14日
8:30 Namche Bazar (3,440M) -> 11:40~12:30 午餐 Tenga(3,665M) -> 2:30 抵達 Tengboche (3,860M)
山屋的隔音不好，整晚一直聽到其他人聊天、上廁所、梳洗，我大約 4AM 就醒了，賴在床上不想離開被窩，一直到 5:20 才真正起床，早晨好冷，走進餐廳想喝昨晚放入保溫瓶的熱開水，只是這裡實在太冷了，膳魔師不敵這裡的低溫，已經變成溫水，看來今晚開始要把保溫瓶一起放進睡袋了。餐廳夥計躺在長椅熟睡著，本想邊喝熱水、邊寫旅遊筆記，但怕開燈吵醒他們，還是坐在窗邊看日出吧。
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- Mt. Kapsale(5,583M) 在粉紫的天空中漸漸亮起一抹金黃，在清晨的夜空中，她顯得格外矚目，她靜靜地看著我們這群不自量力的登山客們，一群一群地前來，又一群一群地離開，她什麼也沒說，只是靜靜地接受我們的驚嘆，我坐在 Namche Bazar 的山屋裡獨享這絕世美景
天色漸亮，其他山友紛紛起床，餐廳漸漸熱絡起來，室友 Sarah 也該起床了，於是先回房間收拾背包，再回到餐廳時，大鬍子 Bobby 說他兒子 Corry 很不舒服，吐了幾次、頭痛，典型的高山症症狀，記得前晚他已經沒有下來吃晚餐了，Ranjit 確認他還有體力可以走下山，所以派了一位挑夫陪他走回到 Phakding，如果之後他覺得好一點，還可以再回頭跟上我們，然而這就是我們最後一次看到他，很可惜沒能一起走到 EBC。
用過早餐，Corry 和挑夫往回走，其他人整裝繼續前進，一開始的路和昨天一樣石階陡上，平緩一段之後下切河谷，最後再次陡上至 Tengboche，沿途先看著 Mt. Everest 前進，轉了幾個彎之後，她就躲到其他山後面去，正要失望之際，轉眼發現 Ama Dablam(6,812M) 出來接力，沿途高山美景不斷，往 Tengboche 前的最後一段上坡更是走在 Mt. Kangtega(6,782M) 旁，在六千多公尺高的大雪山面前爬升，實在是個無比興奮的體驗，邊走邊細看著她的輪廓，我一心在揣摩要怎麼才能一親芳澤，但愈看愈能了解她不是那麼平易近人，難怪會有 Holy Mountain 之稱，副嚮導 Chandra 說之前有人去爬，最後以失蹤結尾，我白目地問他「如果有人指定要去，你會帶他嗎?」， 他很肯定地說「No」。
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-今日早餐：炒馬鈴薯、炒蛋、吐司，還有我自己帶的馬玉山紅豆粉補充維生素 B 群，超級豐盛!
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- 回頭見囉! Namche!
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-由左至右：Mt Everest(8,848M)、Lhotse(8,516M)，每次看到這張照片，心情就再度興奮起來!!!
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-天馬旗 Prayer Flags 在藍天裡隨風飄揚
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-後面的雪山由左至右：Mt Everest(8,848M)、Lhotse(8,516M)、Ama Dablam(6,812M)，再往前走 Mt Everest 就會躲到其他五千多公尺高的"小丘陵"後面，此後由 Ama Dablam 和 Kantega 接棒和我們作伴
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-這大概是最棒的一段路了吧? 平緩好走，不時有藏傳佛教碑，又有世界知名的大山作伴，此行足矣!!
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- 雖然氣溫在零度上下，但在晴空萬里的大太陽底下行動，還是流了很多汗，能有樹蔭遮敝還是很開心，走到這裡，我拿下頭巾，用力舉起雙手，伸了個大大的懶腰，貪婪地大口吸進喜馬拉雅山區的芬多精
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- 好酷的 Yak，脖子上紅色鈴鐺讓我聯想到聖誕節
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-地上的水已經結冰冰冰冰了阿!! 雖然我曾經在下雪天爬合歡東峰，但還沒在冰箱之外的地方看到水結冰阿! 開始期待接下來會看到的雪景!
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-上午大約走了 3 小時後，又到了開心的午餐時間：素食炒飯+素食炒通心粉，這味道實在太淡了，後來加了很多蕃茄醬
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-由左至右：Tenjee Sherpa、Amy、Cassie，和我合照的二人都非常有趣：首先，背小粉紅背包的 Tenjee 是別人雇用的嚮導，但在聽說他成功攀登聖母峰後，我對此人真是佩服的五體投地，要知道，那已經是神的境界了，神出現在面前還不快拜?! 馬上珍惜機會，留下他的聯絡資料、和他合照沾沾光(沾個屁阿?)；中間的 Amy 是在這行程結識的朋友，紐西蘭華僑，平常休閒是打詠春拳，手上的相機還是已經失傳已久的傳統底片單眼相機，厲害了吧? 最右邊那位是遜咖一枚，不足為道
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- David (藍色外套這位)也是旅途中認識的朋友，Tenjee 就是他的嚮導，一開始我們還有說有笑往上走，後來就覺得上氣不接下氣，再聊下去可能就要升天了，看似平坦的路為什麼當時會這麼喘呢?
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-抵達 Tengboche ，後面就是大名鼎鼎的 Mt Kangtega
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-鼎鼎有名的 Café Tengboche , Lonely Planet 還有介紹過它
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-這裡有店家烘焙的 Apple Pie、Apple Crumble Pie、Carrot Cake、Chocolate Cake、Rumball、Chocolate Brownie…很多種類，只是高山上的食慾不佳，否則我想每個都來一點試試
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- Apple Crumble Pie + Lemon Tea，很想喝咖啡，但咖啡利尿，為了不讓身體脫水、增加高山症發生風險，上山這幾天暫時不再碰咖啡
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-留宿山屋的前方就是 Mt Kangtega (6,782M)，山屋前面還有一架手機基地台，不可能拉實體線路上來吧? 尼泊爾人實在太強了!
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- 山屋旁的藏文紀念碑，我好喜歡這種一出門就有大山可以看的生活
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-太陽能煮水裝置，在海拔 3,860M 的地方，電力、瓦斯都是昂貴的能源，尼泊爾人利用這個"大耳朵"，2 個小時可以煮好一鍋熱水，功率好像不是很強
如果說 Namche Bazar 是「喜馬拉雅山區的購物中心」的話，那 Tengboche 就是「喜馬拉雅山區的佛教文化中心」了，據說 16 世紀時，有一位喇嘛 Lama Sangwa Dorje 在這沉思冥想，他預言未來會有一座寺廟在此建立，後來他修成正果(?)，最後居然飛起來了，並在一顆堅硬的石頭上留下他的腳印，所以後人就把該地命名為 Tengboche，其中的 "Teng" 就是雪巴語 "腳跟" 的意思，"boche" 則是 "紀念" 的意思，這也是為什麼在喜馬拉雅山區常常會有地名為 Dingboche、Pengboche，這些都是雪巴們為了紀念某事而有的地名。直到 1916 年 Lama Gulu 才在此創建了 Tengboche Monstery(雪巴語：Tengboche Gompa)，現在在廟的玄關處可以看見 "飛天喇嘛" 在 16 世紀時留下腳印的石頭，而 1953 年和艾德蒙·希拉里 Sir Edmund Hillary 一起登上聖母峰的雪巴人丹增·諾蓋 Tenzing Norgay 先前也是這裡的喇嘛，是因為有"飛天喇嘛"加持過，所以可以健步如飛嗎? 那我趕快進去踩一踩，是不是也可以一路走上聖母峰呢?
Tengboche 是個有意思的小村落，它除了有被高山環繞的壯闊美景外，也是藏傳佛教的重要據點，每年大約 10 月或 11 月的 Mani Rimdu Festival 更是他們最重要的年度節日，我們抵達的這天剛好是這節日的前一天，喇嘛們忙進忙出整理寺廟，準備舉行長達一小時的誦經預演，據說平常不開放給外人進入的寺廟，此時也會敞開大門，開放讓觀光客入內觀禮，我當然不會放過這個機會，只是寺內禁止拍照，依序入內後靜靜地坐在後方地上，寺內擺設和 Namche Gonda 大同小異，只是放大了五倍，大廳前方有一尊金色釋迦摩尼佛像，寺廟住持已在前方就定位，二列喇嘛盤腿坐在住持前方，手持大鼓，低矮的桌上放著藏文經書，待全部人都入內後，傳來第一響鼓聲，僧侶們開始誦經，每念一句就敲一下鼓，他們低沉而嚴肅的嗓音唸著我完全聽不懂的經文，再配上節奏緩慢的鼓聲，不多久，我的眼皮終於再也撐不住地黏在一起了。
半夢半醒間，聽到一大聲鑼響，所有人起立，安靜有序地離開大廳，經過剛剛一小時的心靈洗滌，我已經準備好睡覺的心情，隨便扒了幾口晚餐就回房和佛祖繼續討論人生哲理，直到早上五點尿意襲來，想說起床去餐廳寫點東西，想不到一推開餐廳的門，挖靠! 椅子上睡了滿滿的人，原來山屋當天沒空房，嚮導和挑夫晚上全睡在餐廳長椅上，此時只好輕手輕腳退出去，看來只能出門去逛逛了，好在我的隨身包包裡都會放著相機和保暖衣物，那就來個「 Tengboche 清晨探險之旅」吧!
俗話說「早起的鳥兒有蟲吃」，但為什麼早起的人兒沒有早餐吃呢? 一大早五點多，天還沒亮，我一個人在 Tengboche 亂逛，氣溫很低，地面上的水灘已經結冰，Yak 和馬還蜷伏著睡覺，Tengboche café 要六點才開，路上沒有其他人，估計是沒人想在這種天氣出門吧? 這個村莊除了 Tengboche Monastery、Tengboche café 和 一家小雜貨店外，就是幾家山屋而已，很明顯是一個因宗教和登山客而發跡的地方。見街上沒搞頭，我只好轉往寺廟晃晃，起初在廟門前猶豫了一下，畢竟佛門聖 地，不知道有沒有什麼規矩，但好奇心殺死那隻貓，如果被趕出來那就作罷吧，總不可能把我抓去關嘛，厚臉皮走遍天下，走沒幾步，一隻睡眼惺鬆的小黑狗搖著尾 巴朝我走來，在我的腿上不停摩蹭，好可愛阿，陪牠玩了一陣，天色漸亮，小黑轉身跳上陽台護欄，自顧自地坐在石柱護欄上注視著 Mt. Kangtega 等日出，這狗還真懂得享受生活，拍下一張牠望山的背影後，摸摸牠的頭，我繼續往裡面走，結果在大廳前被趕著去參加早會的喇嘛看到，但他沒有把我趕走，反而 邀請我加入他們的誦經早會，只是我昨天已經體驗過 Mani Rimdu Festival 的預演，實在不想才剛起床就又回到休眠模式，於是委婉謝絕他的好意，繼續我的劉姥姥逛大觀園。
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- Tengboche Monastery
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-廟裡的小黑坐在牆上看大山、等日出，你也像廟門前的石獅子一樣在守護聖山嗎?
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-主殿後方
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- 廟的窗子彩繪
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- 喇嘛們在裡面誦經，我在外面當劉姥姥
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- 看著陽光射在對面八千多公尺高的 Lhotse 上，身旁又傳來喇嘛們的誦經聲，一切是如此的詳和而美好，嘴角不知何時早已上揚，心情愉悅而滿足
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訫無雜念
住在高海拔的居民都比較快樂且長壽，越往高處心也越輕鬆，原來壓力的來源是重力嗎:)
很喜歡這類的文，很純粹的快樂，借分享！
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你柔情只能我擁有
厲害！佩服！太了不起了！
EBC(5364m)大概是業餘級的登山愛好者的終極目標了！看來難度還不小呢！
不知幾月是比較好的攀登季節呢？又大概需要幾天？要從加德滿都出發嗎？有無推薦的高山嚮導？
謝謝你熱情分享！
EBC(5364m)大概是業餘級的登山愛好者的終極目標了！看來難度還不小呢！
不知幾月是比較好的攀登季節呢？又大概需要幾天？要從加德滿都出發嗎？有無推薦的高山嚮導？
謝謝你熱情分享！
時光卑微了承諾
住在高海拔的居民都比較快樂且長壽，越往高處心也越輕鬆，原來壓力的來源是重力嗎:)
很喜歡這類的文，很純粹的快樂，借分享！
謝謝您的鼓勵!
壓力都是自己給的，對不確定的事期望愈高，壓力愈大，高山上的人們很快樂、善良，經過這次旅行，我重新思考，其實簡單的生活才是最美好的。
很喜歡這類的文，很純粹的快樂，借分享！
謝謝您的鼓勵!
壓力都是自己給的，對不確定的事期望愈高，壓力愈大，高山上的人們很快樂、善良，經過這次旅行，我重新思考，其實簡單的生活才是最美好的。
懶癌晚期
厲害！佩服！太了不起了！
EBC(5364m)大概是業餘級的登山愛好者的終極目標了！看來難度還不小呢！
不知幾月是比較好的攀登季節呢？又大概需要幾天？要從加德滿都出發嗎？有無推薦的高山嚮導？
謝謝你熱情分享！
謝謝您的鼓勵!
EBC 一般是在 Kathmandu 搭小飛機到 Lukla(2840M) ，然後走八天到 EBC，再走四天回到 Lukla，沿途從森林、草原，慢慢變成光禿禿無任何植物，最後在一片雪地登頂(如果有去 Kala Patthar (5,550M) 的話)，是個非常棒的體驗，難度中等，如果有重裝走過幾顆台灣百岳(石門山不算喔!)，應該會很享受這個旅程。
我個人是在 11 月初去的，算秋末時分，天氣漸冷、雨季此時已經結束，沒有太多雲層遮蔽，十幾天下來都是這樣晴朗的好天氣，今年想去走 Island Peak(6189M)，到時應該還是會選秋天時期。
嚮導可以找我在文中提到的那位神人 Tenjee Sherpa，人很熱心又很樂於分享他的經驗，山上很多挑夫、嚮導都認識他，遠遠看到都會跑來打招呼，這次去 Island Peak 我也會請他帶我。
聯絡方式：
[email protected]
00977-9849067834
EBC(5364m)大概是業餘級的登山愛好者的終極目標了！看來難度還不小呢！
不知幾月是比較好的攀登季節呢？又大概需要幾天？要從加德滿都出發嗎？有無推薦的高山嚮導？
謝謝你熱情分享！
謝謝您的鼓勵!
EBC 一般是在 Kathmandu 搭小飛機到 Lukla(2840M) ，然後走八天到 EBC，再走四天回到 Lukla，沿途從森林、草原，慢慢變成光禿禿無任何植物，最後在一片雪地登頂(如果有去 Kala Patthar (5,550M) 的話)，是個非常棒的體驗，難度中等，如果有重裝走過幾顆台灣百岳(石門山不算喔!)，應該會很享受這個旅程。
我個人是在 11 月初去的，算秋末時分，天氣漸冷、雨季此時已經結束，沒有太多雲層遮蔽，十幾天下來都是這樣晴朗的好天氣，今年想去走 Island Peak(6189M)，到時應該還是會選秋天時期。
嚮導可以找我在文中提到的那位神人 Tenjee Sherpa，人很熱心又很樂於分享他的經驗，山上很多挑夫、嚮導都認識他，遠遠看到都會跑來打招呼，這次去 Island Peak 我也會請他帶我。
聯絡方式：
[email protected]
00977-9849067834
騎著蝸牛狂奔
你好 Cassie,
我也住澳洲，去年 11 月中和朋友去爬了 Annapurna circuit trekking, 因為時間太短，只在尼泊爾玩了2週, 回來後就覺得自己好像中了邪，一直在想聖母峰，因此我在計劃今年想回去走這條線路。我查了當時配合旅行社的價錢，發現價錢也不低，請問你去時的費用是多少? 我擔心高山症的問題，請問可以分享你做了哪些體能訓練? 是如何克服的嗎? 謝謝 :-D
我也住澳洲，去年 11 月中和朋友去爬了 Annapurna circuit trekking, 因為時間太短，只在尼泊爾玩了2週, 回來後就覺得自己好像中了邪，一直在想聖母峰，因此我在計劃今年想回去走這條線路。我查了當時配合旅行社的價錢，發現價錢也不低，請問你去時的費用是多少? 我擔心高山症的問題，請問可以分享你做了哪些體能訓練? 是如何克服的嗎? 謝謝 :-D
不想活又不敢死
你好 Cassie,
我也住澳洲，去年 11 月中和朋友去爬了 Annapurna circuit trekking, 因為時間太短，只在尼泊爾玩了2週, 回來後就覺得自己好像中了邪，一直在想聖母峰，因此我在計劃今年想回去走這條線路。我查了當時配合旅行社的價錢，發現價錢也不低，請問你去時的費用是多少? 我擔心高山症的問題，請問可以分享你做了哪些體能訓練? 是如何克服的嗎? 謝謝 :-D
JuJu 妳好~
我當時是在 Groupon 上看到的行程，大約 AUD 1100(含早餐和所有住宿、入山證、境內機票)，在這之前有向幾間澳洲的旅行社詢價，都要二千多澳幣，個人覺得 AUD 1000 元上下算行情價，真的想要找的話，應該可以找到這個價錢含三餐的，只是如果低於行情太多的話，可能品質也會打折扣吧?
在澳洲特訓比較麻煩，如果在台灣就可以去爬幾顆百岳作高度訓練，但澳洲最高峰 Kosciusko 才 2,228M，所以我沒有針對這個部份特訓，只有每週二至三次慢跑(從 5KM 慢慢增加到 8KM)、每週二至三次 Power Yoga 訓練肌耐力和伸展、每隔一、二週去爬爬郊山，我覺得這樣就很夠用了，至少十二天下來，腿沒覺得痠或不舒服。
至於高山症的部份就沒什麼可做的，到 Kathmandu 後去葯局買幾顆 Diamox，印象中好像十顆 AUD 10，很便宜，然後上山時記得不要走太快、多喝水(每天至少要喝 2 公升)，開始出現頭痛、想吐、吸不到氧氣等高山症症狀時，就要把葯拿出來吃，畢竟海拔 5000 公尺處的含氧量只有平地的一半，發生高原反應的機會不低，反應輕微時吞一顆就可以降低未來真正發作的風險，最重要的是要隨時保持愉快的心情，享受這趟 EBC 朝聖之旅，沿途看到的這些世界名山會讓妳永生難忘。
以上，希望有回答到妳的問題囉~
我也住澳洲，去年 11 月中和朋友去爬了 Annapurna circuit trekking, 因為時間太短，只在尼泊爾玩了2週, 回來後就覺得自己好像中了邪，一直在想聖母峰，因此我在計劃今年想回去走這條線路。我查了當時配合旅行社的價錢，發現價錢也不低，請問你去時的費用是多少? 我擔心高山症的問題，請問可以分享你做了哪些體能訓練? 是如何克服的嗎? 謝謝 :-D
JuJu 妳好~
我當時是在 Groupon 上看到的行程，大約 AUD 1100(含早餐和所有住宿、入山證、境內機票)，在這之前有向幾間澳洲的旅行社詢價，都要二千多澳幣，個人覺得 AUD 1000 元上下算行情價，真的想要找的話，應該可以找到這個價錢含三餐的，只是如果低於行情太多的話，可能品質也會打折扣吧?
在澳洲特訓比較麻煩，如果在台灣就可以去爬幾顆百岳作高度訓練，但澳洲最高峰 Kosciusko 才 2,228M，所以我沒有針對這個部份特訓，只有每週二至三次慢跑(從 5KM 慢慢增加到 8KM)、每週二至三次 Power Yoga 訓練肌耐力和伸展、每隔一、二週去爬爬郊山，我覺得這樣就很夠用了，至少十二天下來，腿沒覺得痠或不舒服。
至於高山症的部份就沒什麼可做的，到 Kathmandu 後去葯局買幾顆 Diamox，印象中好像十顆 AUD 10，很便宜，然後上山時記得不要走太快、多喝水(每天至少要喝 2 公升)，開始出現頭痛、想吐、吸不到氧氣等高山症症狀時，就要把葯拿出來吃，畢竟海拔 5000 公尺處的含氧量只有平地的一半，發生高原反應的機會不低，反應輕微時吞一顆就可以降低未來真正發作的風險，最重要的是要隨時保持愉快的心情，享受這趟 EBC 朝聖之旅，沿途看到的這些世界名山會讓妳永生難忘。
以上，希望有回答到妳的問題囉~
年少如歌
謝謝
感恩你的分享
看來我要去注意 Groupon 的東西了
我每次都把它們刪除 因為太多郵件了
我心裡也預計是 $1000 多的價格
但網路上看到也都要$2000 多 > <
感恩你的分享
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隨瘋奔跑
謝謝
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但網路上看到也都要$2000 多 > <
最近就有看到了耶
http://travel.groupon.com.au/en/deals/717892554
和我的行程差不多，只是不含早餐，但多了 Kathmandu 的行程
或者，妳可以在棧上找找其他人推薦的 Tour Guide，應該都會有划算的報價
感恩你的分享
看來我要去注意 Groupon 的東西了
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我心裡也預計是 $1000 多的價格
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最近就有看到了耶
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和我的行程差不多，只是不含早餐，但多了 Kathmandu 的行程
或者，妳可以在棧上找找其他人推薦的 Tour Guide，應該都會有划算的報價
國民大帥哥
Dear Cassie,
感恩您的分享
妳這人真熱心
我正想跟你說 看完妳的回覆後
我馬上去查Groupon.com.au
竟然這 deal 就在上面 !
我想請問這家旅行社跟妳去年是同一家嗎？ 妳滿意他們的行程與服務嗎？
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我想請問這家旅行社跟妳去年是同一家嗎？ 妳滿意他們的行程與服務嗎？
訫無雜念
CassieChien你們今年要去爬島峰! 眼睛一亮!! 可以參加你們嗎?