高山症討論

城鎮有衛生所，應該有診療設備。

慢慢爬高，高山症就不大嚴重，出發前三天開始吃紅景天（台灣有賣），減低高山反應，搭車一站一站上，高山反應不會太嚴重的。

說暈車道暈車，藏族同胞可是吐的西哩嘩啦的，可以與他們共享嘔吐之樂。

我想高山症(高原反應)是多少都會有的

我想第一天還是多休息

之後別太累 體力絕得差不多就休息了

否則累壞 不舒服的反應就會出來

量力而為最重要:)

小眼睛先生上

在拉薩已待了一個月了.
高原反應症狀是身體適應高原缺氧, 通常一兩天就好了, 沒什麼害怕的.
多喝水, 多休息.
拉薩生活條件很好, 沒什麼苦的.
其他地區, 是差了些, 但都比自己爬山, 自己煮食物, 自己搭帳棚好.

我上星期剛從西藏做2天一夜的旅行回來 :'(,因為一到拉薩沒有好好休息就跑出去玩, 所以在此奉勸各位,到達拉薩的前1.2天一定要有充足的休息!!!!否則就會像我一樣腦水腫,連布達拉宮都沒進去,就只到了''拉薩人民醫院''的急診室吸氧...度過難忘的西藏之旅~~!!不過,西藏,,,等我吧!! I'll be back !!

事隔很久,我還是來回一下好了
2000去西藏時我是吃DIAMOX 成都搭機前一晚就開始吃 每隔12小時補一粒
此藥是眼科的醫生處方藥 沒處方籤買不到 (我是在醫院拿的)
吃DIAMOX第2天開始 會手麻臉麻
關於此點 同伴都是如此 可見是此藥症候群
此藥對於防高山症是有一點效的 但對部份人的體質是無效(EX:我)

一次性針頭也是有必要帶
我在西藏12天都有點慘 但並沒有去醫院
因為我無法吃任何東西 是由我的同伴幫我打點滴
還好我們帶了一包拋棄式針頭
在西藏買的針 真的太可怕 還沒被高山症折磨死先被那個針弄死 :-P

2004年8月去拉達克改吃紅景天膠囊(台灣的藥房就有了)
也是上機前吃 每12小時補 一次2顆
這次我還是感冒去的 但 情況比西藏好很多
不知該歸功於紅景天 還是 人老了 不再心浮氣燥 氣血就順了一些 8-)

前面有人說了 我也極為同意
方法無它 就是到達高原的前2天 不要做劇烈活動
如果真的要吃點什麼 我覺得效果要看個人體質
但以副作用來說 紅景天比DIAMOX少 又比較好取得

介紹個人獨門配方....阿斯匹林
紅景天.高原安我都有吃過,但發作時頭還是痛的要命
連吃止痛藥,吸氧都沒用...
到是阿斯匹林很好用...減緩了很多不舒服

剛到拉薩第一晚, 睡不著, 犯興奮症, 直到早晨 8-9 點才入睡,
前幾天, 都會頭痛, 不過症狀越來越輕,
買了高原安, 與十一味唯命膠囊, 餐後飯前服用, 多喝水, 特別是紅糖水,
幾天後, 就沒事了.
http://www.kuan.cc/friend/2004/0720Tibet/Tibet01y.jpg

待久了, 酥油茶喝多, 沾粑吃多, 太陽曬多了, 慢慢有一點藏族體質,
轉山, 徒步都 ok, 甚至在四川的亞丁, 還跟著藏族馬幫跑跑走走,
我自己都嚇一跳, 在高原上跑步, 而且不喘.

結論是: 吃什麼藥都只是輔助身體增加帶氧功能, 最重要的是前兩三天,
一切慢慢來, 從拉薩機場開始太空漫步, 想像自己是登陸月球的太空人,
到拉薩市區, 把自己當做是手術後等待復原的病人,
多休息, 喝開水, 偶爾散散步就好,
這黃金的兩三天, 是給時間讓身體自行調整, 調整完畢就可以恢復
旅行的節奏與一般作息,
西藏高原的含氧量大約只有平地的 60%-75%,
要給身體時間, 感受身體.

不好意思,請問到阿里山也會有頪似高山症的病症,那去西藏不就會很慘! :-S

1994 在法國夏慕尼, 搭纜車上山,
在山上, 頭一直在痛, 下山就沒事,
當時, 我不知到這就是高原反應.

2002 在尼泊爾的藍塘, 健行到海拔約 3000 公尺 Lama Hotel,
我也是會頭痛, 也沒注意到那是高原反應.

直到準備西藏的旅行, 才知道所謂的高原反應, 與如何預防和處理.

不要害怕, 只要給自己多一到三天的緩衝時間,
9 成以上的人都可以適應高原.

說實在的, 我還蠻喜歡這個高原反應,
因為這個困難嚇跑一些沒有勇氣的人,
讓西藏更安靜些.

要跟大家報告
"原來高山症還是會復發的....."

以及 "高原安 (膠囊)" 相當好 (推薦!!)
[紅景天不但得前10天服用. 且有症狀後是無效的. 紅景天還有好壞之分....(煩~~)]

我其實自己本身心臟就不是很好
在進藏後雖然勉力自持, 但還是倒了幾個小時(先睡再說)
然後去藥房買高原安 隔天就好多了

但是....
死不要命的我
第三天以為很猛
就去走布達拉宮
一下子又太超得快
所以有輕微肺水腫症狀
又乖乖再吞高原安---- 隔天又好多了....

但是.....
蠢得要死的我
隔天又高高興興前往桑耶
去了沒事
但馬上在同車藏人的吆喝之下
去衝青浦~~~~~~

隨後兩天
我只是一直知道自己心臟不好 喘是正常 也沒理會
但是
每天早上 我醒來時發現自己的眼睛會充滿眼屎, 眼液 與 大腫脹
直到第三天我低頭一看才發現自己原本纖纖細手變成了大香腸?!!!!!
而且晚上睡不好, 原來是因為心臟無力 舒血不及末梢而造成的喘氣與驚醒....

我忙吞了高原安 第二次之後就看到明顯的水腫消褪.

所以以自己的經驗報告:
1. 進藏後, 最好還是隨身帶著高原安. (我幸好是藥局小姐推薦方才救命~~)
2. 水腫症狀不明顯 請注意3. 至於我個人是有些太不知死, 以後會注意~~ :-P

哈哈，你還不錯，吃高原安馬上見效，我是在成都就開始照三餐吃了，從拉薩的３０００多開始高山反應，休息過一晚上就好，不過之後只要海拔每上升１０００公尺，就會反應一次，直想死啊！脖子以上感覺上腫的像不是我的，但是是否真有腫我自己也不知道．