高山症討論

城鎮有衛生所，應該有診療設備。

慢慢爬高，高山症就不大嚴重，出發前三天開始吃紅景天（台灣有賣），減低高山反應，搭車一站一站上，高山反應不會太嚴重的。

說暈車道暈車，藏族同胞可是吐的西哩嘩啦的，可以與他們共享嘔吐之樂。

我在去西藏前巳吃紅景天, 到達後吃高原安, 一直都ok, 冇太大問題. 反而我朋友冇食呢d藥就好唔舒服, 到最尾都係要食. 但都睡不好, 呼吸困難

各位大大..
我是一名領隊..才剛帶西藏鐵路之旅回來
關於高山反應請大家不要太緊張..我帶了幾次超過4500公尺以上的高原團..團員九成都沒有高山反應..即使有最多只是頭痛.血壓高.或是因為暈車而嘔吐而已...
我的團員最大的年紀是72歲..最小的年紀大約28歲..身體狀況都是OK的..
高山症指的是肺水腫等嚴重的情況，一般來說頭痛，呼吸急促，嘴唇發紫的只是高山反應，所以一般人有的是高山反應而不是一種疾病。
以下提供一些保健方法給大家參考:
1.行前切勿患有感冒，咳嗽等症狀，免引起肺水腫及呼吸困難。
2.行前或旅途可以帶點黑糖薑母塊來沖泡著喝，保健身體，避免感冒。
3.可以帶咖啡，利尿。
4.紅景天，高原胺雖然台灣買的到，但價格在大陸的四五倍之高，預算不足的人。若行程一開始的前三天只是在拉薩基本上沒問題。拉薩的高度是3600公尺，儘可能放慢動作，及深呼吸都不會有問題，在當地買紅景天口服液即可，服用個三四天後，到海拔５０００公尺以上的地方也可以不用太擔心了，但記得還是要買氧氣瓶，大約是人民幣２０元。
5.做青藏鐵路的人，不用太擔心，火車內有氧氣及氣壓調節，在頭痛及呼吸困難，嘴唇發紫時在使用即可，但不要養成依懶性。切記能走就不要坐，能坐就不要躺，躺著一整天下來。。你只會不舒服而已。坐硬座的朋友，因為位子不大，記得像坐飛機一樣，一兩個小時站起來走動一下，免得經濟艙症候群。
6.到高原地區。帽子，防曬，充足的水等都不能少。如要去雪山的朋友記得帶墨鏡。
7.高原反應很正常,不要自己嚇自己,有些人的高原反應是心理作用。
8.個人習慣性藥物一定要帶.如安眠藥.鎮定劑.維他命等..

我剛從西藏回來...
一到機場 就覺得空氣真的是稀薄 走路要慢
第一天第二天不要洗澡 就算要洗 也要把門打開一點點
基本上我是沒有高山症
不過到了 那木錯 5000M的高度 我得高山症就來了
頭暈噁心想吐 不過我吃了 高原安 之後 過了10分鐘 就好了
氧氣 AND 高原寧 高原安 都很容易買的到
我會買高原安是因為醫生說要校比較快
不過同樣是吃高原安 我哥哥就皮膚紅腫 會過敏
高山症不恐怖
只要速度放慢 就OK了 還有頭暈噁心的時候要趕快吃藥
不要讓高山症影響旅遊心情

我今年６月進藏，在上海時也是開始吃紅景天藥丸，
但沒用，一進去還是高原反應，挺嚴重的，
這是正常生理現象，不用害怕，
只要不是臉、眼、嘴唇變色，
基本上都可以慢慢適應的。
我當天晚上有吸了一點點氧氣，到處都有賣，
但為了讓身體自動適應，只有受不了時才吸，每次一小口，
第２天呼吸就適應許多了，就是還頭痛、嘔吐
再過幾天後，就完全適應了。
所以，入藏有高原反應也不要怕，不要急著玩，
讓身體適應後再大玩特玩，才能真正領略西藏的美。
一篇我寫的高原反應文章，供大家參考
http://blog.sina.com.tw/12240/article.php?pbgid=12240&entryid=24889#comment_193005

因為感冒
所以初到拉薩有輕微高原反應
呼吸困難外加鼻涕有輕微鼻血
但到氧吧吸了1個小時的氧
症狀就完全消失了
後來有胸悶和水腫
盡量休息與拼命喝水
也撐過了8天西藏之旅
當地人有人吃洪景天還比我更嚴重
所以我想最好還是要調適心理
絕對要放輕鬆
才是最佳辦法

其實台灣藥局目前有一種治療青光眼的藥品對於克服高原反應相當有效,
不過它是黃胺類用藥得先看自己體質是否適用,
"diamox"
服用方式:到達高地24hr前開始服用,每8或12hr服時半顆(125mg),
出現頭痛症狀可增加劑量至每8或12hr服時一顆(250mg),
無頭痛或其他症狀後即可停服(除非尚須到更高的地方)

老實說我的高原反應在4767m沱沱河時尚未有感覺,直至5300m的唐古拉山口,加上司機是個老煙槍其濃厚煙味,令我感覺頭疼欲裂
but到達西藏後睡一覺隔天即可進行市區觀光
此後到任何地方均未有啥不適(除珠峰未去外)

預計10/3~10/17 過去九寨，亞丁.怕會有高山症看到網上有人介紹抗高山症藥－diamox 但不知在哪買？？ ;-)

比較大的藥房就可買到,或看眼科.

diamox 很便宜一顆約七~十元,比較大的藥房都有賣
diamox會有手腳麻痺的副作用,還有血壓低的人不能服用
雖然有手麻腳麻的副作用,但是預防高原反應效果很好,

入藏三天前我就開始在水壺裡加人蔘,入藏後幾天也常口含人蔘片,都沒有高山症,不曉得是不是人蔘的作用.有人聽說過這種方法嗎? 在去西藏以前,我曾經在三千多公尺高的地方有些微的高山症,僅是半夜兩個小時的呼吸困難.