高山症討論

城鎮有衛生所，應該有診療設備。

慢慢爬高，高山症就不大嚴重，出發前三天開始吃紅景天（台灣有賣），減低高山反應，搭車一站一站上，高山反應不會太嚴重的。

說暈車道暈車，藏族同胞可是吐的西哩嘩啦的，可以與他們共享嘔吐之樂。

別拿高山癥當回事就可以了，這是我多次去西藏得到的經驗。主要還是心理上的問題。我曾經在4500公尺的地方把加了點糖的水給一位有高山癥的朋友喝，但是告訴他這是對付高山癥最好的藥，然後他就沒事了。

關於一般人犯高山症的症狀，可參考這個人的經驗，她從拍第183張相片處開始發現高山症症狀，此後有一路紀錄高山症的發展和她的處理方式，滿詳細的：
http://photo.xuite.net/sunnysuwen/1029461/183.jpg
據她的相片說明，此處約4000公尺左右，他們在4000公尺上上下下，最高好像不到4700公尺。

西藏 高山症 WARNING 一票

那為何登 SABAH 沙巴的 Gunung Kinabalu 神山 都沒有 高山
症 WARNING?
本人去了﹐最多喘氣擺了﹐也沒怎樣﹖
其上山的人也沒怎樣

請問在相同海拔的不同地點高地上﹐空氣含氧量會差別很大嗎﹖
有人可以解說嗎﹖

註﹕ 中途休息站 LABAN RATA 3300 Meter
到頂 是 4095 Meter

_

剛從西藏回來..

去西藏前看了一下高山症的反應,覺得很像在操場上跑完五千公尺的感覺
頭暈,頭痛,喘不過氣,缺氧

因此出發前兩個星期特地去練了跑步,結果證明這對我有效
到了高山活動較大的時候,我還是會有喘氣的情況,但是很快的就可以調整回來,
練跑步不是要把自己練成林義傑,而是練肺活量及調整呼吸
跑步的距離也不是重點,但是要記得呼吸的練習,

提供這方法希望對大家有幫助! :-)

西藏 高山症 WARNING 一票

那為何登 SABAH 沙巴的 Gunung Kinabalu 神山 都沒有 高山
症 WARNING?
本人去了﹐最多喘氣擺了﹐也沒怎樣﹖
其上山的人也沒怎樣

請問在相同海拔的不同地點高地上﹐空氣含氧量會差別很大嗎﹖
有人可以解說嗎﹖

註﹕ 中途休息站 LABAN RATA 3300 Meter
到頂 是 4095 Meter

原因之一
可能是因為登SABAH 沙巴的 Gunung Kinabalu 神山
通常不會在山頂過夜
所以症狀較輕(不顯著)

就像單攻玉山3952(當天往返)
和留宿排雲(二天一夜)的比差了約500公尺
反而留宿排雲的較多問題
我上週上玉山
遇見長庚在做高山症調查(每月上山3次)
他們就排除單攻玉山的樣本

不過
高山症個人差異頗大
即便是個人自己
也會因不同時間.體能或其他因素有些許變化
多做準備有其必要
但也無須太過害怕
阿池

_

>>我曾經在4500公尺的地方把加了點糖的水給一位有高山癥的朋友喝
這是有點學理依據的:加糖後,水滲透壓較高,身體中組織體液比較容易shift出來,
可稍微減輕水腫症狀,

高山症跟每個人體質也有關係
有人這時候爬這山不會高山
可是過一段時間會
跟身體情況確實有些關係

恩恩~~~我附議
我一年前去西藏過藏歷年的時候幾乎沒有什麽高原反應
可是這次6月去的時候...在拉薩還沒什麽可是去那木措就慘了
一到就被大家扶進帳篷睡覺...一直到第二天離開都沒有力氣到湖邊看一眼 8o|
明明去年冬天去那木措都沒事...只能說身體狀況真的有關係

我覺得紅景天還是有幫助的, 不過要提前一個禮拜到10天吃（我這次就沒吃 :-$ ）
另外...如果出現高原反應的話喝點葡萄糖口服溶劑或糖水真的可以緩和一點

說到高山症...我有一個問題想請教各位大大...
高原反應頭痛又睡不着的時候可不可以吃安眠葯啊？！
我之前一直在掙扎...不敢吃...怕一睡不起 :-$
到底在高原吃安眠葯有沒有危險哪

還是別亂吃吧！
高原反應是身體進入高原時的正常反應，
只要不是太嚴重，適應個幾天後就好了，別担心。

2003年, 我去過一次西藏, 入藏前在成都買紅景天吃了三天
但入藏後, 高原反應嚴重, 頭痛欲裂, 是這輩子完全沒遇到的痛楚感
努力的吃百福靈或其他止痛藥, 僅能降低一點頭痛感, 完全沒則
三天後, 可能適應了吧, 自行恢復, 僅走路喘氣多些吧了, 其餘無恙~

2007年的現在, 我又來到了拉薩, 這一次, 我還是在西安吃的三天的紅景天,
並從台灣帶來高效的止痛劑(含阿斯匹靈, 藥劑師推薦, 但牌子我忘了!!)

剛到拉薩, 整個頭就開始昏昏沉沉, 氣悶~
我想糟了, 又要開始和高山症對抗三天了(依上一次經驗)
趕快吃顆止痛藥先, 然後睡覺休息, 養體力
第二天一早起來, 糟了已經開始頭痛了, 整個人已開始飄飄然(身體發軟發酸)
不行, 這樣我會陣亡哩~
趕緊, 去藥局買網友建議的"高原安"試試,
我可不希望整個旅程的一半天數都在頭痛的狀態下進行阿~

由於住在東措YHA(北京東路, 近八朗學, 吉日), 所以我往布達拉宮走去,
就在小昭路旁的藥局買了"高原安", 35元一盒

(這家藥局還算有點規模啦, 光營業員就有5-6位了)
約早上10:00服下(一般劑量2顆), 繼續休息

神奇的藥效很快就發生了,
中午12時左右, 出門用餐, 竟覺得頭部輕鬆無比
除了走路喘息重些吧了, 還有脖子下側有點緊緊的(擦點萬金油好些了)

繼續照三餐服用, 再隔一天, 我已經覺得跟我在平地的作息是完全一樣地,
頭好壯壯出遊去玩~

在此介紹這藥品給各位:

藥名: "新"高原安(膠囊)...有藥丸型的, 但藥局推薦膠囊的藥效好些!!
公司: 西藏高原安生物科技開發有限公司

我不知道是否有其他公司出高原安, 但我僅買此一種, 並且一次見效
高興之餘, 在此與各位網友分享
當然, 服用之餘, 我也會儘量不多做讓自己消耗氧氣的活動
(會大量消耗氧氣的活動, 讓他隨著旅程慢慢增加吧)
遇到自己喘氣或胸悶時, 就停下來深呼吸, 讓自己的腦部能夠即時的充血充氧~