[健行] 聖母峰基地營(EBC) 及週邊健行討論區
殘月孤星
三月底去EBC健行16天的一些心得供大家參考
建議攜帶物品
1. 預防高原反應的藥品：diamox（學名ACETAZOLAMIDE）。這是醫師處方藥，在尼泊爾容易取得，但建議先在台灣的內科看診請醫師開藥試吃，因為每個人副作用反應不同，不要上了山才發現體質不合。※手邊的藥品可以查查看國家網路藥典http://www.webhospital.org.tw/medicine/
2. 運動飲料粉、電解質發泡錠、維他命B群：在高海拔身體水分流失快速，要努力補充水分及電解質外加B群，避免抽筋並消除疲勞（吃了真的比較有力）。
3. 各種沖泡式飲品：康寶獨享杯、象牌薑母茶、紫菜湯、三合一咖啡、芝麻糊、麥片粥…。雖然山上到處都有tea house賣熱飲，但偶爾喝喝台灣口味是很幸福的，也可以把白飯泡進湯裡。
4. 肉乾：山上幾乎沒有肉類，動物性蛋白質自己補充吧，新東陽、美珍香、萬益或市場旁邊現烤的都好，請當地人吃要告訴他是什麼肉。
5. 水果、維他命C、纖維錠：山上沒水果，蔬菜也只有小小的胡蘿蔔和洋蔥、前一年的高麗菜，較低海拔才有綠色葉菜，可以從加德滿都帶些水果上山，另外自己補充C，有便秘宿疾的再吃纖維錠。
6. Buff頭巾或口罩、頭套（套到脖子只露出眼睛）：沿途塵土飛揚，連有些當地人都會把口鼻罩住，更高海拔時太冷了，頭套是24小時戴著。
7. 高原反應會讓人食慾不振，加上不適應當地食物及料理法，為了進食補充能量，可以考慮從台灣帶些肉鬆、三島香鬆、醬菜、素肉燥、煮的海帶芽湯…來增加食慾，幾包料多的泡麵也不錯。真吃不下可指導廚師煮稀飯。
8. 風箏 (！)：山上風大、寬廣又沒樹，真是放風箏的好地方。
9. 備用藥品：份量一定要足，至少七天份，這次好幾位同伴包括我最後都咳到不行但沒藥吃了。
10. 抽取式衛生紙、小包面紙：上了山全要自備，下山時大家猛流鼻涕，每個人都把紙擤完了。
以上要帶的東西還真多，但別忘了做個負責任的旅客，請參考 http://ihome.cuhk.edu.hk/~a014700/nepal02/resp_travl_nepal.html
我有把自己的零食包裝、用過的暖暖包、濕巾、衛生護墊等全帶下山了，雖然不是我自己背啦 :-P
建議攜帶物品
1. 預防高原反應的藥品：diamox（學名ACETAZOLAMIDE）。這是醫師處方藥，在尼泊爾容易取得，但建議先在台灣的內科看診請醫師開藥試吃，因為每個人副作用反應不同，不要上了山才發現體質不合。※手邊的藥品可以查查看國家網路藥典http://www.webhospital.org.tw/medicine/
2. 運動飲料粉、電解質發泡錠、維他命B群：在高海拔身體水分流失快速，要努力補充水分及電解質外加B群，避免抽筋並消除疲勞（吃了真的比較有力）。
3. 各種沖泡式飲品：康寶獨享杯、象牌薑母茶、紫菜湯、三合一咖啡、芝麻糊、麥片粥…。雖然山上到處都有tea house賣熱飲，但偶爾喝喝台灣口味是很幸福的，也可以把白飯泡進湯裡。
4. 肉乾：山上幾乎沒有肉類，動物性蛋白質自己補充吧，新東陽、美珍香、萬益或市場旁邊現烤的都好，請當地人吃要告訴他是什麼肉。
5. 水果、維他命C、纖維錠：山上沒水果，蔬菜也只有小小的胡蘿蔔和洋蔥、前一年的高麗菜，較低海拔才有綠色葉菜，可以從加德滿都帶些水果上山，另外自己補充C，有便秘宿疾的再吃纖維錠。
6. Buff頭巾或口罩、頭套（套到脖子只露出眼睛）：沿途塵土飛揚，連有些當地人都會把口鼻罩住，更高海拔時太冷了，頭套是24小時戴著。
7. 高原反應會讓人食慾不振，加上不適應當地食物及料理法，為了進食補充能量，可以考慮從台灣帶些肉鬆、三島香鬆、醬菜、素肉燥、煮的海帶芽湯…來增加食慾，幾包料多的泡麵也不錯。真吃不下可指導廚師煮稀飯。
8. 風箏 (！)：山上風大、寬廣又沒樹，真是放風箏的好地方。
9. 備用藥品：份量一定要足，至少七天份，這次好幾位同伴包括我最後都咳到不行但沒藥吃了。
10. 抽取式衛生紙、小包面紙：上了山全要自備，下山時大家猛流鼻涕，每個人都把紙擤完了。
以上要帶的東西還真多，但別忘了做個負責任的旅客，請參考 http://ihome.cuhk.edu.hk/~a014700/nepal02/resp_travl_nepal.html
我有把自己的零食包裝、用過的暖暖包、濕巾、衛生護墊等全帶下山了，雖然不是我自己背啦 :-P
見朕騎妓
這是我2004年去尼泊爾 帶我們的響導.個人認為他是很不錯的響導..通英.德語
http://www.himalayastrek.com
我們是可憐的上班族 只有2月剛好碰到農曆春節才能有長天數的假期 如果是走EBC 沒有10天以上是無法成行的 所以只能挑2月中到3月初的過年假期 機位已經訂好了 可是嚮導有人說去再找 因為滿街都是 我實在是搞不清楚該在台灣找好 還是到加德滿都或是盧卡拉再找 還是各位有認識不錯的嚮導可以介紹給我 之前有從網路上的資料試著以E-MAIL詢問尼泊爾那邊的嚮導 可是都沒有人回我 尼泊爾人真的是很清心寡慾 可能都不收信的吧 希望不會太冷才好 麻煩大家了
我是郊山族兼照相族的，去EBC，加德滿都飛盧卡拉－盧卡拉飛加德滿都，安排了15天。一般市面上的行程大約都在12~14天。
我手邊有一個行程安排是9天的，不過比較適合健腳族，如果你是常登百岳的是登山健將又沒有長假，我可mail給你參考。但是，因為天數短相對風險也比較高。
如果有較寬裕的時間，Namche－Thyangboche－Dingboche－Lobuche這段路，因為上山時已走過，下山時可選擇走Lobuche－Pheriche－Upper Pangboche（住）－Phortse Thyanga（住）－Khumjung village－Namche，Phortse Thyanga跟沿途停留的點有些不同，景色很好，有清境農場的感覺。去年我去EBC，響導就是帶我們走這條路線，這跟一般市面上的行程不同，沿途風景也很棒。但是我不確定冬天兩條路線的景色沒有沒差別、適不適合如此作安排。
提供我去年響導（登山公司）的Mail：[email protected] 這段時間對方應該很快就會回信。建議你把人數、去的日期（2月中~3月初應該是登山淡季，或許報價會比較低）、天數都說清楚，這樣給的價錢會比較切合實際。
http://www.himalayastrek.com
我們是可憐的上班族 只有2月剛好碰到農曆春節才能有長天數的假期 如果是走EBC 沒有10天以上是無法成行的 所以只能挑2月中到3月初的過年假期 機位已經訂好了 可是嚮導有人說去再找 因為滿街都是 我實在是搞不清楚該在台灣找好 還是到加德滿都或是盧卡拉再找 還是各位有認識不錯的嚮導可以介紹給我 之前有從網路上的資料試著以E-MAIL詢問尼泊爾那邊的嚮導 可是都沒有人回我 尼泊爾人真的是很清心寡慾 可能都不收信的吧 希望不會太冷才好 麻煩大家了
我是郊山族兼照相族的，去EBC，加德滿都飛盧卡拉－盧卡拉飛加德滿都，安排了15天。一般市面上的行程大約都在12~14天。
我手邊有一個行程安排是9天的，不過比較適合健腳族，如果你是常登百岳的是登山健將又沒有長假，我可mail給你參考。但是，因為天數短相對風險也比較高。
如果有較寬裕的時間，Namche－Thyangboche－Dingboche－Lobuche這段路，因為上山時已走過，下山時可選擇走Lobuche－Pheriche－Upper Pangboche（住）－Phortse Thyanga（住）－Khumjung village－Namche，Phortse Thyanga跟沿途停留的點有些不同，景色很好，有清境農場的感覺。去年我去EBC，響導就是帶我們走這條路線，這跟一般市面上的行程不同，沿途風景也很棒。但是我不確定冬天兩條路線的景色沒有沒差別、適不適合如此作安排。
提供我去年響導（登山公司）的Mail：[email protected] 這段時間對方應該很快就會回信。建議你把人數、去的日期（2月中~3月初應該是登山淡季，或許報價會比較低）、天數都說清楚，這樣給的價錢會比較切合實際。
不交電費瞎發啥光
原則上，我們應該可以在山區待10天左右的時間。
我們有將近20座百岳的經驗，走路不是問題，擔心的是高海拔的稀薄空氣跟致命的高山症。
所以能走到那裡就到哪裡，主要是欣賞高海拔的美景。
你能給我你9天的行程嗎?
我的E-MAIL [email protected]
萬分感謝
我們有將近20座百岳的經驗，走路不是問題，擔心的是高海拔的稀薄空氣跟致命的高山症。
所以能走到那裡就到哪裡，主要是欣賞高海拔的美景。
你能給我你9天的行程嗎?
我的E-MAIL [email protected]
萬分感謝
因為心浪所以微勃
http://www.annapurna-everesttreks.com/
我8月一個人去EBC就是找這家公司，整個行程是11天，上去7天，下來四天。雖然還在雨季期間，不過上了4000m之後(過Tengpoche)，天氣大好，幾乎每天四周都圍繞著6,7千公尺的雪山，看了真是感動！
上到KalaPatthar還下小雪，我還在聖母峰前面唱情歌，錄下來給老婆聽：）
這公司老闆Krishna人很好，下山之後，還騎摩托車帶我逛加德滿都的景點，最後一天還請我去他家吃飯。甚至我提前回家泰航的機位搞不定，還陪我跑了三趟，雖然尼泊爾泰航人員機車，機位還是有問題，不過老闆還是很有耐心的陪我，我想我下次應該還是會找他！
我8月一個人去EBC就是找這家公司，整個行程是11天，上去7天，下來四天。雖然還在雨季期間，不過上了4000m之後(過Tengpoche)，天氣大好，幾乎每天四周都圍繞著6,7千公尺的雪山，看了真是感動！
上到KalaPatthar還下小雪，我還在聖母峰前面唱情歌，錄下來給老婆聽：）
這公司老闆Krishna人很好，下山之後，還騎摩托車帶我逛加德滿都的景點，最後一天還請我去他家吃飯。甚至我提前回家泰航的機位搞不定，還陪我跑了三趟，雖然尼泊爾泰航人員機車，機位還是有問題，不過老闆還是很有耐心的陪我，我想我下次應該還是會找他！
陌影
台灣一整年只有52個，UK最多了!
抽煙解寂莫
過了那麼久，遊記總算寫完了，不過照片還要慢慢補進去，請看
http://blog.xuite.net/polygala/history
http://blog.xuite.net/polygala/history
來一斤小鮮肉
尼泊爾加德滿都 - LUKLA – KALA PATTHAR Treking
時間: 2006/09/19 – 2006/09/29
這次旅行由曼谷飛至尼泊爾加德滿都，初次來此，本來只想在市內或附近觀光，但是經由旅行社介紹後，對於Treking起了興趣…
我們在加德滿都停留３天，直接飛往Lukla，進行１２天的行程．對於將前往觀光的朋友，希望以下經驗可以提供參考．．．．
在加德滿都的３天裡，第一天從孟加拉達卡轉機過來，簡單的在塔美區閒逛，遇到旅行社介紹LUKLA – KALA PATTHAR Treking，根據了解這是目前最有人氣的行程之一，我想應該是打著世界第一高Everest的名號吧！
旅行社報價：在加德滿都，我們比過三家的報價，從加德滿都到LUKLA機票單程都是USD100左右，(航空公司多,大概都是這價位,我們是AGNI AIR USD194來回)．導遊費每天每人約USD28-USD31之間,此報價含住宿及三餐,差距不大!
期間:有12天,11天,7天….旅行社幾乎都可以以客戶需求進行變更.彈性大!
除此之外導遊機票亦要雇主支付,來回約USD60-80.（當地人的機票費用較低）
算一算一趟的費用，合台幣約１７０００左右．
後經旅館老闆介紹得知,LUKLA當地亦可以請得到導遊或代背行李者,導遊每日約USD10-12/day,行李代揹的話USD7-9/day 左右.(只含導遊自己住宿與三餐).
由於我們是進行12天行程.算一算支出,負擔相當大,因此再三考慮打聽下,決定自助式旅行,不請導遊試試看!
第二天是比價與收集資料,第三天是採購裝備…..
裝備:
小型旅行登山包,大概25L左右,因為塔美區較貴,所以在塔美外圍商家購買
共買兩款,較大的開價590Rs,400Rs成交
小一點的開價500Rs,300Rs成交
睡袋在塔美區有出租,較新的1天40Rs,舊的20Rs.
Lukla掌中地圖200Rs
消毒殺菌劑40Rs,可將泉水安全的飲用
乾糧一條與巧克力3條
換洗內衣3套,長短褲各一件
可折成掌型雙層風衣一件,開價1800Rs,950Rs成交,在塔美外圍商家購買
可折成掌型雨衣一件,開價500Rs,300Rs成交,在塔美外圍商家購買
行程:
第一日:LUKLR(2840m) – CHUMOA(2835m) 約5-6小時,道路較為平坦輕鬆
第二日:CHUMOA(2835m) – NAMCHE(3440m) 約3-4小時 NAMCHE 前為上坡 段,有點吃力.因為是在海拔3440m,所以住兩天,讓身體適應高度.天氣變冷,因此買了見長袖厚質保暖杉,開價450Rs,350Rs成交.1L水壺300Rs,200Rs成交.行李防水罩100Rs.
第四日:NAMCHE(3440m) – TENGBOCHE(3860m) 約5-6小時 道路上下起伏,有
點吃力.
第五日:TENGBOCHE(3860m) – DINGBOCHE(4410m) 約6-7小時,路程較長,需
備好體力.
第六日: DINGBOCHE(4410m) – PHERICHE(4240m)約1小時,原本應該在DINGOCHE住上兩晚,適應高地氣候,可惜因為得了高山症,因此前往PHERICHE的臨時診療所就醫,診療費USD40+藥物800Rs(高山症治療藥物,Diamox and Acetazolamioe 125mg 10-12顆左右200Rs,如果台灣有的話,應該先買比較好,使用方式還是得請教醫生)
第七日:PHERICHE(4240m) – LOBUCHE(4910m) 約3-4小時,此處已是雪地,但並不冷,必須注意防曬與眼睛的保護.
由於身體不適,因此請了位當地人代背行李,600Rs/Day.(在LUKRA時,價位約為400Rs/Day,導遊可能稍高,不過可以談成400Rs左右),另外租了件雪衣100Rs/Day.
第八日:LOBUCHE(4910m) – GORAK SHEP(5140m)約3小時,到達後,在往上走到KARA PATTHAR(5550m)展望台(終點),約1-2小時,都是爬坡,相當吃力,但是值得.晚上住GORAK.
第九日:GORAK – TENGBOCHE 約7小時
第十日:TENGBOCHE – LUKLR 約8-9小時
回程機票訂位可以請LUKLA的住宿處代為劃位.
第十一日:AIR TO 加德滿都
以上住宿費用皆為100Rs,只有在GORAK時是200Rs,無衛浴.熱水澡150Rs/次.
國家公園的房價定價為200Rs,因為各商家利潤來自飲食,因此大都會降低住宿費,或者可談…
此處的旺季是10月/中~12月,因為雨少,天空與山脈呈現的景色最美.
治安:
相當良好,在這裡觀光客多,除了偶發的性騷擾事件外,其他倒是都還不錯.
交通:
去程時,由住宿旅館支付計程車費(因為是請旅館代訂機票)
回程時,開價300Rs,200Rs成交,不過只到塔美外圍.
新買的登山包轉賣給這GUEST HOUSE(MUSTANG)的老闆(六折)
這次詢問了幾家旅行社,後來還是請住宿處的老闆代訂,主要是方便性的考量,而且價格也比較便宜….(在這裡兩人房含衛浴250Rs,巷子裡,安靜,而且乾淨,此老闆日文流利,英文尚可,熱心,報價也合理,值得推薦)
後天將繼續前往POKHARA自助旅行,巴士也是請旅館代訂的,價格300Rs單程,外頭旅行社報價350Rs……!
預祝各位前往旅遊的朋友平安愉快!!
部份跟住宿相關討論已移往 (C) 加德滿都住宿收集與討論 (https://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=25875)
時間: 2006/09/19 – 2006/09/29
這次旅行由曼谷飛至尼泊爾加德滿都，初次來此，本來只想在市內或附近觀光，但是經由旅行社介紹後，對於Treking起了興趣…
我們在加德滿都停留３天，直接飛往Lukla，進行１２天的行程．對於將前往觀光的朋友，希望以下經驗可以提供參考．．．．
在加德滿都的３天裡，第一天從孟加拉達卡轉機過來，簡單的在塔美區閒逛，遇到旅行社介紹LUKLA – KALA PATTHAR Treking，根據了解這是目前最有人氣的行程之一，我想應該是打著世界第一高Everest的名號吧！
旅行社報價：在加德滿都，我們比過三家的報價，從加德滿都到LUKLA機票單程都是USD100左右，(航空公司多,大概都是這價位,我們是AGNI AIR USD194來回)．導遊費每天每人約USD28-USD31之間,此報價含住宿及三餐,差距不大!
期間:有12天,11天,7天….旅行社幾乎都可以以客戶需求進行變更.彈性大!
除此之外導遊機票亦要雇主支付,來回約USD60-80.（當地人的機票費用較低）
算一算一趟的費用，合台幣約１７０００左右．
後經旅館老闆介紹得知,LUKLA當地亦可以請得到導遊或代背行李者,導遊每日約USD10-12/day,行李代揹的話USD7-9/day 左右.(只含導遊自己住宿與三餐).
由於我們是進行12天行程.算一算支出,負擔相當大,因此再三考慮打聽下,決定自助式旅行,不請導遊試試看!
第二天是比價與收集資料,第三天是採購裝備…..
裝備:
小型旅行登山包,大概25L左右,因為塔美區較貴,所以在塔美外圍商家購買
共買兩款,較大的開價590Rs,400Rs成交
小一點的開價500Rs,300Rs成交
睡袋在塔美區有出租,較新的1天40Rs,舊的20Rs.
Lukla掌中地圖200Rs
消毒殺菌劑40Rs,可將泉水安全的飲用
乾糧一條與巧克力3條
換洗內衣3套,長短褲各一件
可折成掌型雙層風衣一件,開價1800Rs,950Rs成交,在塔美外圍商家購買
可折成掌型雨衣一件,開價500Rs,300Rs成交,在塔美外圍商家購買
行程:
第一日:LUKLR(2840m) – CHUMOA(2835m) 約5-6小時,道路較為平坦輕鬆
第二日:CHUMOA(2835m) – NAMCHE(3440m) 約3-4小時 NAMCHE 前為上坡 段,有點吃力.因為是在海拔3440m,所以住兩天,讓身體適應高度.天氣變冷,因此買了見長袖厚質保暖杉,開價450Rs,350Rs成交.1L水壺300Rs,200Rs成交.行李防水罩100Rs.
第四日:NAMCHE(3440m) – TENGBOCHE(3860m) 約5-6小時 道路上下起伏,有
點吃力.
第五日:TENGBOCHE(3860m) – DINGBOCHE(4410m) 約6-7小時,路程較長,需
備好體力.
第六日: DINGBOCHE(4410m) – PHERICHE(4240m)約1小時,原本應該在DINGOCHE住上兩晚,適應高地氣候,可惜因為得了高山症,因此前往PHERICHE的臨時診療所就醫,診療費USD40+藥物800Rs(高山症治療藥物,Diamox and Acetazolamioe 125mg 10-12顆左右200Rs,如果台灣有的話,應該先買比較好,使用方式還是得請教醫生)
第七日:PHERICHE(4240m) – LOBUCHE(4910m) 約3-4小時,此處已是雪地,但並不冷,必須注意防曬與眼睛的保護.
由於身體不適,因此請了位當地人代背行李,600Rs/Day.(在LUKRA時,價位約為400Rs/Day,導遊可能稍高,不過可以談成400Rs左右),另外租了件雪衣100Rs/Day.
第八日:LOBUCHE(4910m) – GORAK SHEP(5140m)約3小時,到達後,在往上走到KARA PATTHAR(5550m)展望台(終點),約1-2小時,都是爬坡,相當吃力,但是值得.晚上住GORAK.
第九日:GORAK – TENGBOCHE 約7小時
第十日:TENGBOCHE – LUKLR 約8-9小時
回程機票訂位可以請LUKLA的住宿處代為劃位.
第十一日:AIR TO 加德滿都
以上住宿費用皆為100Rs,只有在GORAK時是200Rs,無衛浴.熱水澡150Rs/次.
國家公園的房價定價為200Rs,因為各商家利潤來自飲食,因此大都會降低住宿費,或者可談…
此處的旺季是10月/中~12月,因為雨少,天空與山脈呈現的景色最美.
治安:
相當良好,在這裡觀光客多,除了偶發的性騷擾事件外,其他倒是都還不錯.
交通:
去程時,由住宿旅館支付計程車費(因為是請旅館代訂機票)
回程時,開價300Rs,200Rs成交,不過只到塔美外圍.
新買的登山包轉賣給這GUEST HOUSE(MUSTANG)的老闆(六折)
這次詢問了幾家旅行社,後來還是請住宿處的老闆代訂,主要是方便性的考量,而且價格也比較便宜….(在這裡兩人房含衛浴250Rs,巷子裡,安靜,而且乾淨,此老闆日文流利,英文尚可,熱心,報價也合理,值得推薦)
後天將繼續前往POKHARA自助旅行,巴士也是請旅館代訂的,價格300Rs單程,外頭旅行社報價350Rs……!
預祝各位前往旅遊的朋友平安愉快!!
部份跟住宿相關討論已移往 (C) 加德滿都住宿收集與討論 (https://www.backpackers.com.tw/forum/viewtopic.php?t=25875)
開著拖拉機追趕時光的腳步
你真的太猛了!! 要去 Kala Patthar 說去就去，到 Nepal 前沒有先準備健行衣物（排汗，防寒衣），登山鞋，藥物，補給品，真是強。想我們要去 ABC 跟 EBC 都是準備東準備西的 ... 連鉛蓄電池也弄上山了(ABC 帶了兩顆後來送給Tour Guide，EBC 是賣給我們團裡的雪巴) ...
我們2006三月中去走了一趟 Kala Patthar+Gokyo，拍了一些美美的照片，請大家來看看哩 ^^
http://footabc.net/
我們運氣真的是無敵到爆，去 ABC+EBC 都是全線好天氣＋地上有雪又不會太難走。除了 Gokyo 要回來時天氣開始變壞，小遺憾。
我們的行程會再整理一下貼出來 @.@" 唉，好懶得弄文字，照片多簡單 ...
還有如果你們時間夠的話，又不會因為剛走完 EBC 討厭再 Trekking 的話，建議連 ABC 也一起走完吧。ABC 也是美到爆。
我們2006三月中去走了一趟 Kala Patthar+Gokyo，拍了一些美美的照片，請大家來看看哩 ^^
http://footabc.net/
我們運氣真的是無敵到爆，去 ABC+EBC 都是全線好天氣＋地上有雪又不會太難走。除了 Gokyo 要回來時天氣開始變壞，小遺憾。
我們的行程會再整理一下貼出來 @.@" 唉，好懶得弄文字，照片多簡單 ...
還有如果你們時間夠的話，又不會因為剛走完 EBC 討厭再 Trekking 的話，建議連 ABC 也一起走完吧。ABC 也是美到爆。
輕舞飛揚
可以請問從加德滿都-LUKLA 除了飛機之外，還有其它的交通工具可以選擇嗎？我也是預計明年的9-25-10/15前往。
拽拽的螞蟻
可以請問從加德滿都-LUKLA 除了飛機之外，還有其它的交通工具可以選擇嗎？我也是預計明年的9-25-10/15前往。
就所知走EBC，除了德滿都-LUKLA 的飛機之外，如果時間充裕的話可以選擇11路公車（走路）。從加德滿都車程7~8個小時到Jiri，從Jiri走到Phakding約6~7天。
就所知走EBC，除了德滿都-LUKLA 的飛機之外，如果時間充裕的話可以選擇11路公車（走路）。從加德滿都車程7~8個小時到Jiri，從Jiri走到Phakding約6~7天。
來一斤小鮮肉
今年復活節假期都走了EBC一趟, 借這裡地方跟大家分享:
http://fotop.net/buddy/nepal2006
另有之前 Poonhill 和 ABC 的旅程~
http://fotop.net/buddy/nepal2006
另有之前 Poonhill 和 ABC 的旅程~